ස්වාභාවිකවම නිවසේදී කෙස් කළඹට බැබළීම සඳහා උපදෙස්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය හිසකෙස් රැකවරණය හිසකෙස් රැකවරණය oi-Monika Khajuria By මොනිකා කජුරියා 2020 ජූලි 31 දින

ඔව්, සිනිඳු හිසකෙස් නිසා ඔබේ හිසකෙස් නපුරු සිහිනයක් බවට පත් කළ හැකිය. එහෙත්, කෙස් කළඹේ ගැටළු ඔබ සිතීමට වඩා ගැඹුරට දිව යයි.

හිසකෙස් වල තෙතමනය නොමැතිකම නිසා හිසකෙස් වල කැක්කුම ඇති වේ. හිසකෙස් සියලු තෙතමනය පොඟවා ගැනීමෙන් කෙස්වල ඉදිමී ඔබේ හිසකෙස් සිනිඳු වේ. එමනිසා, වියළි කෙස් සහ ව්‍යංජන කෙස් වැඩිපුරම විකාරයෙන් පීඩා විඳීම පුදුමයක් නොවේ.

ගැටලුව දිගින් දිගටම පවතින විට, ඔබේ කොණ්ඩය එහි දීප්තිය නැති වී අඳුරු වීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. දැන්, ඔබට ගනුදෙනු කිරීමට ගැටළු දෙකක් තිබේ. කරදර නොවන්න! සියල්ල නැති වී නැත. නොකඩවා, සහ අප පහත සඳහන් කර ඇති ඉඟි සමඟ, ඔබට කෙස් කළඹෙන් සිදුවන හානියට එරෙහිව සටන් කළ හැකි අතර, ඔබේ ආතතියට නැවත දීප්තිය ලබා දෙන්න.

එබැවින්, තවදුරටත් කරදරයකින් තොරව, අපි ඉඟි වෙත යමු.

බොහෝ විට ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න එපා

කෙස් කළඹ පිටුපස ඇති ප්‍රධාන හේතුව විජලනයයි. සෑම දිනකම ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් වඩාත් වියළී යනු ඇත. මෙය අවසානයේදී ඔබේ කොණ්ඩය අඳුරු වන අතර ඔබේ හිසකෙස් වල පැහැය ඉවත් කරයි. සෑම හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට පෙර දින 2-3 ක පරතරයක් ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබ සෑම දිනකම හෝ සෑම විකල්ප දිනකම ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගෙන ඇත්නම්, ඔබේ හිසකෙස් නව හිසකෙස් සේදීමේ කාලසටහනට හුරු වීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. ඉතින්, එහි රැඳී සිටින්න.

ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට සීතල වතුර භාවිතා කරන්න

අපේ කොණ්ඩය සමඟ අප කරන ප්‍රධාන වැරැද්දක් නම් එය සේදීම සඳහා උණු වතුර භාවිතා කිරීමයි. අපි දන්නවා උණු වතුර ස්නානය හෝ ස්නානය ඕනෑවට වඩා සැහැල්ලුවෙන් හා පොළඹවන බව. නමුත්, එය ඔබේ කොණ්ඩය අඳුරු කරයි.

උණු වතුර ඔබේ කොණ්ඩයේ ස්වාභාවික තෙල් ඉවත් කර ඔබේ හිසකෙස් අතිශයින් වියළී යයි. ඔබේ කොණ්ඩය කැපීමෙන් පසුව අවට පරිසරයේ ඇති සියලුම තෙතමනය අවිනිශ්චිත හා අඳුරු වේ. ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්නා සෑම අවස්ථාවකම සීතල වතුර භාවිතා කරන්න. මෙය ඔබේ කට්ලට් පැතලි වන අතර ඔබේ හිසකෙස් දිලිසෙන හා ලස්සන වනු ඇත.

නිවාඩු කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න

කෙස් කළඹට අපට දිය හැකි සියලු තෙතමනය සමඟ කළ හැකිය. සිනිඳු හිසකෙස් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, කන්ඩිෂනර් භාවිතා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. කොණ්ඩයට අමතර සජලීය තල්ලුවක් ලබා දීම සඳහා, ඔබේ නිතිපතා මෙයට පිළියමක් යොදන්න කන්ඩිෂනර් නිවාඩු කන්ඩිෂනර් සමඟ මාරු කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ඔබේ හිසකෙස් මත තැබීමෙන් පසු නිවාඩු කන්ඩිෂනර් යොදනු ලැබේ. එය ඔබේ හිසකෙස් වලට සජලනය එකතු කරන අතර ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව හා දිලිසෙන ලෙස ආරක්ෂිත තට්ටුවක් සපයයි.

නිර්දේශිත කියවීම: සිනිඳු හිසකෙස් හීලෑ කිරීමට හොඳම නිවෙස් පිළියම් 11 ක්

කෙස් ආවරණ සහ හිසකෙස් තෙල් භාවිතා කරන්න

ඔබේ හිසකෙස් අතිශයින් වියළී යාමෙන් සරල කෙස් ආවරණ සංග්‍රහයක් මඟින් හිසකෙස් අලුත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කළ හැකිය. කෙස් ආවරණ සහ කෙස් තෙල් කෙස් මුල් සාරවත් කරන අතර නැතිවූ තෙතමනය නැවත පිරවීම. එය ඔබේ කොණ්ඩයේ මුල් ශක්තිමත් කරන අතර ඔබේ අඳුරු ආතතියට නැවත ජීවය ගෙන එයි. සතියකට වරක් නිවසේදී සාදන ලද ස්වාභාවික කෙස් ආවරණයක් සහ සතියකට දෙවරක් උණුසුම් කෙස් තෙල් සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබේ කොණ්ඩයට නැවත දීප්තියක් එක් කළ හැකිය.

ඔබේ හිසකෙස් නිෂ්පාදන වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න

අපගේ ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් ලබා ගන්නා අතරම, අපි බොහෝ විට ඒ ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු නොකරමු. නමුත්, අපි අනිවාර්යයෙන්ම කළ යුතුයි. නිතිපතා කෙස් නිෂ්පාදන ඔබේ කොණ්ඩයට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් කළ හැකි රළු රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් පුරවා ඇත. මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් මෘදු හා සිනිඳු කර ගත හැකි අතර, දිගු කාලීනව මෙම නිෂ්පාදන ඔබේ කොණ්ඩයට අතිශයින්ම හානිදායක වේ. ඔබ සිනිඳු හා අඳුරු කෙස් සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, කාබනික පැරබෙන් රහිත සහ සල්ෆේට් රහිත හිසකෙස් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට වැඩි කාලයක් ගතවේ.

තාප මෝස්තරයට විවේකයක් දෙන්න

කොණ්ඩා මෝස්තර ක්‍රියාවලිය සුමට හා වේගවත් කිරීමට සෘජුකාරකයක්, කර්ලර් සහ කොණ්ඩා මෝස්තරයකට හැකි බවට සැකයක් නැත. එහෙත්, ඔබේ හිසකෙස් සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන්, ඔබ මේවාට විවේකයක් ලබා දීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. උනුසුම් උපකරණ ඔබේ කොණ්ඩයේ තෙතමනය උරා බොන අතර එය සිනිඳු හා හානි කරයි. ඔබේ කොණ්ඩයට දීප්තිය නැවත ගෙන ඒම සඳහා, ඔබේ හිසකෙස් නැවත හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දීම වඩාත් සුදුසුය.

නිර්දේශිත කියවීම: කෙස් වැටීම අඩු කරන බවට පොරොන්දු වන කෙස් තෙල් සම්මිශ්‍රණය

ඔබේ ආහාර වේල වැඩි දියුණු කරන්න

අපගේ හිසකෙස් සෞඛ්‍යයේ ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ බොහෝ විට සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරීමයි. ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ, සින්ක්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි මෙම අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැති නම්, ඔබ කොපමණ දේවල් උත්සාහ කළත් ඔබේ කොණ්ඩයට පිටුපසට යාමට නොහැකි වනු ඇත. එබැවින්, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හිසකෙස් චක්‍රයක සිරවී සිටී නම්, සමහර විට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ඇති කර ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේ.