ඔබේ මනස පුබුදුවන දහඩිය දෑත් සඳහා හොඳම සරල පිළියම් 10

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 8 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 10 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 13 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස සෞඛ්‍යය ආබාධ සුව කරයි ආබාධ සුව කිරීම oi-Lekhaka By පද්මප්‍රීතම් 2018 ජනවාරි 3 දින

දහඩිය දැමීම ශරීරය සිසිල්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වන ස්වභාවික හා අත්‍යවශ්‍ය ශරීර ක්‍රියාවලියකි. ශරීරයේ සුපුරුදු තාප නියාමන යාන්ත්‍රණය හා තරල පවත්වා ගැනීම සඳහා දහඩිය දැමීම අවශ්‍ය වේ. නිපදවන දහඩිය ප්‍රමාණය තාපය, චිත්තවේගයන් හෝ ආහාර ගැනීමේ භෞතික විද්‍යාත්මක උත්තේජක නිසා විය හැකිය.

විවිධ තත්වයන් යටතේ විවිධ පුද්ගලයින් විසින් එය බෙහෙවින් වෙනස් වේ. එය ඔබේ ශරීරය අධික ලෙස රත් වීම වැළැක්වීම හැර වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා නොදේ. කෙසේ වෙතත් අතිරික්ත දහඩිය අපහසුතාවයට පත්විය හැකිය.

අධික දහඩිය දැමීම හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ලෙස හැඳින්වේ. මෙය ශරීරයේ ඕනෑම කොටසකට, විශේෂයෙන් අත්, යටි පතුල් හෝ පාදවලට බරක් වන එක් කොන්දේසියකි. සායනිකව, එය විවිධ තත්වයන් යටතේ සැලකිය යුතු දහඩිය දැමීමේ තත්වයකි. එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකෙරේ.

එපමණක් නොව, දහඩිය දැමූ දෑත් ඔබේ සමාජ අන්තර්ක්‍රියා කෙරෙහි නරක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එය ඔබගේ ඇඳුම්, වැඩ රැස්වීම් සහ සබඳතා විනාශ කළ හැකි බැවින් එය ඔබට අමුතු හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය. ඔබ මෙම ගැටලුවට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට එය සමාජ භීතිකාවෙන් අත්විඳිනු ඇත. මෙය එක්තරා ආකාරයක භීතිකාවක් වන අතර එය දහඩිය වේ යැයි බියෙන් යමෙකුගේ අත සොලවන්නට ඔබ බිය වනු ඇත.

අධික දහඩිය දැමීමේ බිය නිසා එය ඔබගේ සමාජ අන්තර්ක්‍රියා විනාශ කළ හැකිය. ඔබේ දහඩිය දෑතින් ඔබට ලැජ්ජාවක් දැනෙනවාද? ඔබ එය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට ක්‍රම සොයනවාද? ඔබ උත්සාහ කළ යුතු solutions ලදායී විසඳුම් කිහිපයක් මෙන්න.

1. ඉරිඟු පිෂ් .ය

බඩ ඉරිඟු පිෂ් ch ය ලෙස හඳුන්වනු ලබන ඉරිඟු පිෂ් ch ය සාමාන්‍යයෙන් thick නකමින් යුත් සුප් හෝ සෝස් සඳහා භාවිතා කරනුයේ ස්වාභාවික ජල අවශෝෂක කාරකයක් වන අතර එමඟින් අත් සහ පාදවල දහඩිය ඉවත් කිරීම මෙන්ම යටි ගන්ධයද ඉවත් කළ හැකිය. අත්ල පුරා ඉරිඟු පිෂ් ch ය භාවිතා කිරීමෙන් අධික දහඩිය දැමීම සීමා කළ හැකිය. නිතර භාවිතා කිරීම සඳහා එය ස්වාභාවික හා ආරක්ෂිතයි. ඔබේ අත්වල ඉරිඟු පිෂ් ch ය දූෂණය කිරීමෙන් අතිරික්ත තෙතමනය පොඟවා ගත හැකිය. එය ගන්ධ රහිත වන අතර නිතිපතා දෑත් මත ආලේප කරන විට කිසිදු ආකාරයක කෝපයක් ඇති නොවේ. ඉරිඟු පිෂ් ch ය ගස්වල දහඩිය පොඟවා වියළීමට උපකාරී වේ. එය හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් සඳහා පරිපූර්ණ පිළියමක් වන ස්වාභාවික විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

2. රෝස් වෝටර්

ශීත during තුවේ දී පවා අධික ලෙස දහඩිය දමන අයගෙන් කෙනෙක් ඔබද? එවිට, අධික දහඩිය දැමීමේ ගැටළුව සමනය කිරීමට ක්රම සොයන්න. පාලනය කළ නොහැකි දහඩිය හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් නිසා ඇති වන අතර එය නිවෙස් පිළියම් මගින් වළක්වා ගත හැකිය. මෙම පුනරාවර්තන ගැටළුව මැඩපැවැත්වීම සඳහා කාබනික රෝස වතුර භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. රෝස් වෝටර් සහ විනාකිරි වල සමාන කොටස් මිශ්‍ර කර ඔබ අවදි වූ පසු සෑම උදෑසනකම මෙම අමුද්‍රව්‍යය භාවිතා කරන්න. පෙති වතුරෙන් තම්බා ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේම රෝස වතුර සාදා ගත හැකිය. ඊළඟට, කපු පුළුන් කැබැල්ලක් ගෙන අමුද්රව්ය ඔබේ අත් මත ආලේප කරන්න. එය ඔබේ සමට හොඳ සිසිලන බලපෑමක් ඇති කරයි.

3. ෙබ්කිං සෝඩා

ක්ෂාරීය ස්වභාවයක් ඇති බව දන්නා බේකින් සෝඩා දහඩිය දෑත් සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වේ. උණුසුම් ජලයෙහි ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැදි තුනක් මිශ්‍ර කිරීමෙන් ආරම්භ කර විනාඩි 20 ක් ඔබේ දෑත් ඒ තුළ තබන්න. වඩා හොඳ ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා මෙම අමුද්‍රව්‍යය සමඟ දහඩිය දෑතින් ඒවා අතුල්ලන්න.

4. තක්කාලි යුෂ

තක්කාලි යුෂ වල පෝෂක ගුණය දහඩිය ගස් සඳහා කදිම පිළියමක් බව ඔප්පු වී ඇත. තක්කාලි යුෂ වල අඩංගු අමුද්‍රව්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය සිසිල් කළ හැකිය. තක්කාලි යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබේ අභ්‍යන්තර ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කර ගත හැකිය. ඔබේ දෑත් යුෂ වල පොඟවා විනාඩි කිහිපයක් දහඩිය රහිතව හා වියලි ලෙස තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. යුෂ වල ඇති සෝඩියම් මට්ටම ගස් වියළා ගත හැකිය. යුෂ වල අධික ආම්ලිකතාවය නිසා කෝපයක් ඇති විය හැකි බැවින් ඔබේ අත්වල කුෂ් are තිබේ නම් චරිච් වීමට මතක තබා ගන්න.

තක්කාලි යුෂ පානය කිරීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි

5. මත්පැන්

නිතිපතා ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ පිසදැමීම් මගින් ඔබේ දෑත් පිස දැමීම සිදුරු හැකිලීමට උපකාරී වේ. දහඩිය දැමීම පාලනය කිරීම පහසුය, විශේෂයෙන් ඔබ කාර්යාල රැස්වීමක් මධ්‍යයේ නම්. මත්පැන් පොඟවා ඇති කපු බෝලයක් භාවිතයෙන් ඔබේ අත් පිස දමන්න. ඔබේ දහඩිය ගස් පාලනය කිරීම සඳහා, ඇල්කොහොල් (ඇස්ට්‍රින්ජන්ට් දියර) අතුල්ලීම වාසිදායක විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ අධික දහඩිය දැමීම වැළැක්වීමට ක්‍රම සොයන්නේ නම්.

6. කළු තේ

තේ සහ කෝපි වල කැෆේන් මෙන්ම ටැනින් ද අඩංගු වේ. ටැනින් ලෙස හඳුන්වන ඇතැම් ෆීනෝලික් රසකාරක සංයෝගවල ඉහළ මට්ටම් වන්නේ තේ වලට අවශ්‍ය ඇස්ට්‍රින්ජන්ට් ලබා දීමයි. කළු තේ බෑග් පහක් ගෙන උණු වතුරෙන් හතරෙන් එකක් බැදගන්න. බෑග් ඉවත් කර බඳුනකට දියර මාරු කරන්න. තේ සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. දැන්, ඔබේ දෑත් විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා තබන්න. තේ වලින් ඔබේ අත් ඉවත් කර වියළා ගන්න. තේ වල අත්‍යවශ්‍ය ටැනින් ගස්වල දහඩිය දැමීම නතර කර වියළිව තබා ගත හැකිය.

ඔබේ තේ වල කළු ගම්මිරිස් කුඩු එක් කළ විට කුමක් සිදුවේද?

7. සීතල වතුර

ඔබේ දහඩිය දෑත් දිනකට මිනිත්තු 30 ක් සීතල වතුරේ පොඟවා ගැනීමෙන් දහඩිය වළක්වා ගත හැකිය. එය ගැටළුව බොහෝ දුරට අවම කිරීමට කළමනාකරණය කරයි. ඔබේ දෑත් සීතල වතුරේ පොඟවා ගැනීමෙන් ඔබේ අත්ල පැය 3 ක් පමණ දහඩිය දැමීම වළක්වා ගත හැකිය.

8. ලෙමන් යුෂ

ලෙමන් වල සිට්රික් අම්ලය ඇති අතර එය ස්වාභාවික ඩියෝඩ්‍රන්ට් ලෙස සේවය කරන අතර දහඩිය පාලනය කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. සිට්රික් අම්ලය මගින් බැක්ටීරියා තුරන් කර ඔබේ අත්වලට ප්‍රසන්න ධජයක් ලබා දිය හැකිය. ලෙමන් අඩක් මෘදු ලෙස මිරිකීමෙන් ඔබේ අත් මත අතුල්ලන්න. එක රැයකින් එය අතහැර අවදි වූ පසු වතුරෙන් සෝදා හරින්න. ඔබ ලෙමන් යුෂ වලට සංවේදී නම්, එය වතුර ස්වල්පයක් තනුක කිරීමට වග බලා ගන්න.

9. සඳුන් කුඩු

ආයුර්වේදයේ භාවිතා කරන සුදු සඳුන් කුඩු වලට අත් සහ පාදවල අධික දහඩිය පාලනය කිරීමේ බලය ඇත. සඳුන් මගින් සමේ ඇති තෙතමනය අවශෝෂණය කර ඒවා වියළිව තබා ගත හැකිය. සඳුන් කුඩු තේ හැදි 1 ක් ගෙන ලෙමන් යුෂ සහ රෝස් වතුර එකතු කර සිහින් පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න. දහඩිය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට මෙම අමුද්‍රව්‍යය යොදවා විනාඩි 20 කට පසු මෙයට පිළියමක් යොදන්න

10. අර්තාපල්

අර්තාපල් ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය අවශෝෂණය කර ගැනීමේ ගුණාංගයක් ඇති අතර දහඩිය අඩු කර ගත හැකිය. එය දහඩිය ගස් සහ පාද සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වේ. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා දහඩිය ඇති ප්‍රදේශවල කපු බෝලයක් භාවිතා කර අර්තාපල් යුෂ අතුල්ලන්න. එය වියළීමට හා සේදීමට ඉඩ දෙන්න. අර්තාපල් යුෂ අතිරික්ත දහඩිය උරා ගන්නා අතර දහඩිය තවදුරටත් වළක්වා ගැනීමට එය සමත් වේ.

ඔබේ ශරීරය ඔබට යමක් පවසන ආකාරය වැරදි 10 ක්