හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ආහාර ගන්නෙකු වීම සහ දියවැඩියා රෝගියෙකු වීම කෙනෙකුට කිසිදා නොතිබිය යුතු නරක සංයෝජනයකි. දියවැඩියා රෝගියෙකුට තමන්ට හැඟෙන ඕනෑම දෙයක් අනුභව කිරීමේ වරප්‍රසාදය අහිමි කරනු ඇති අතර වෙන කිසිවක් මීට වඩා අවපාතයක් නොවේ.
අධික කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතයක් ඇති ආහාර ඔවුන්ට විශාල වශයෙන් තහනම්ය, මන්ද මේ නිසා රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළට වෙඩි තබනු ඇත. ක්‍රමයෙන් මෙය රුධිර වාහිනී වලට හානි කරන අතර හෘද රෝග, වකුගඩු ආබාධ, ආ roke ාතය, අන්ධභාවය සහ කපා ඉවත් කිරීම වැනි ගැටළු වලට තුඩු දෙනු ඇත.
දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා මන්දගාමී ජීර්ණය වන කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු විය යුතුය. මේ සඳහා හොඳම උදාහරණය මිහිරි අර්තාපල් ය.
මිහිරි අර්තාපල් දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට හොඳ ආහාරයක්ද? ඔබ ඕනෑම වේලාවක මෙම ප්‍රශ්නයට හොල්මන් කර තිබේද? සොයා ගැනීමට වැඩිදුර කියවන්න.
පැණිරස අර්තාපල් අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති අතර දියවැඩියා පාලනය සඳහා හොඳම දේ ලෙස සැලකේ. මිහිරි අර්තාපල් මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරාසයක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
එහි කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 26 ක් සහ ආහාර තන්තු ග්රෑම් 3.8 ක් අඩංගු වේ. පොඩි කළ මිහිරි අර්තාපල් කෝප්පයක කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 58 ක් සහ තන්තු ග්රෑම් 8.2 ක් අඩංගු වේ. මෙය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හොඳම ආහාරය ලෙස සැලකිය හැකිය.
පැණිරස අර්තාපල් විවිධ ක්‍රම වලින් පරිභෝජනය කළ හැකි නමුත් සෑම විටම එය නියම ප්‍රමාණයෙන් පරිභෝජනය කිරීමට මතක තබා ගන්න. මිහිරි අර්තාපල් දියවැඩියාවට හොඳ ද නැද්ද යන්න පිළිබඳ ඔබේ ප්‍රශ්නයට මෙම ලිපිය පිළිතුරු සපයයි.
1. ආහාර ජීර්ණ ගැටළු:
ආහාරමය තන්තු වලින් පොහොසත් වීම, පැණිරස අර්තාපල් මල බද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
2. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය:
එය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හොඳම ආහාරයක් ලෙස සැලකිය හැකිය, එයට ස්වාභාවික සීනි ඇති බැවින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී වීමට උපකාරී වේ.
3. එම්පිසීමාව වළක්වයි:
මෙම ගැටළුව දුම් පානය කරන්නන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර පුද්ගලයෙකුගේ වාතයට එය බලපායි. පැණිරස අර්තාපල් වල විටමින් ඒ සහ කැරොටිනොයිඩ් අඩංගු වන අතර එය ශ්වසන පද්ධතියේ පුනර්ජීවනයට උපකාරී වේ.
4. හෘද සෞඛ්‍යය:
දියවැඩියා රෝගීන්ට මිහිරි අර්තාපල් ආහාරයට ගත හැකිද? ඔව් ඇත්තෙන්ම ඔවුන්ට පුළුවන්! පැණිරස අර්තාපල් පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිත කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය ඔබට හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු බව සහතික කරයි.
5. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරයි:
ඔවුන් විටමින් ඩී වලින් පොහොසත් වන අතර මෙය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, අස්ථි, දත්, හෘද සෞඛ්‍යය, සම සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථි සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කරයි. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හොඳම අර්තාපල් මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට ඔබට තවත් හේතුවක් අවශ්‍යද?
6. සෞඛ්‍ය සම්පන්න පටක සහ මාංශ පේශි:
පැණිරස අර්තාපල් වල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මොළයට සහ හෘද සෞඛ්‍යයට යවන ස්නායු සං als ා නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය ඉදිමීම හා කැක්කුම නිසා ඇති වන අපහසුතාවයන් දුරු කරන අතර මාංශ පේශි පවා ලිහිල් කරයි.
7. භ්රෑණ සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි:
ෆෝලික් අම්ලය බහුල වීම නිසා පැණිරස අර්තාපල් ගර්භනී කාන්තාවන්ට ළදරුවන්ගේ සෛල වර්ධනය සහතික කිරීමටත්, භ්රෑණ පටක වල කිසිදු හානියක් නොවන බවටත් සහතික වේ.
8. ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ:
පැණිරස අර්තාපල් මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර එය ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවය මෙන්ම ආතති සාධක වලට ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව නියාමනය කරයි. හෘද ස්පන්දනය සහ ශරීරයට ඔක්සිජන් ගලායාම නියාමනය කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.
9. ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්:
ඇදුම, ආතරයිටිස්, පියයුරු පිළිකා, රක්තවාතය වැනි රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ආතතියේ වයස්ගත බලපෑම් අවම කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ඔවුන් පොහොසත් ය.
10. විටමින් සී මට්ටම ඉහළ නංවයි:
විටමින් සී බහුල බැවින් මිහිරි අර්තාපල් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, නිරන්තර කැස්ස සහ උණ සමඟ සටන් කිරීමට විශිෂ්ටයි.
11. සමේ වාසි:
මිහිරි අර්තාපල් තම්බා කපු බෝලයක් භාවිතයෙන් මුහුණේ සිදුරු පිරිසිදු කිරීමට ජලය භාවිතා කරන්න. මෙය සමේ ඇතිවන දැවිල්ල සමනය කරයි. එය ඇන්තොසියානින් වලින් පොහොසත් වන අතර එය සමේ ප්‍රතිලාභ රාශියක් ලබා ගන්නා බව කියනු ලැබේ.
12. රක්තහීනතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීම:
රක්තහීනතාවය වළක්වන රතු සහ සුදු රුධිරාණු නිපදවීමේදී යකඩ සහ ආධාරක එහි අඩංගු වේ.
13. පූර්ව ඔසප් වීමේ අපහසුතාවයෙන් මිදෙයි:
යකඩ හා මැග්නීසියම් බහුල වීම නිසා පූර්ව ඔසප් වීමේ අපහසුතාවයෙන් ක්ෂණික සහනයක් ලබා ගත හැකිය.
14. ඛනිජ උත්පාදනය:
පැණිරස අර්තාපල් පරිභෝජනය කිරීමෙන් කැල්සියම්, යකඩ, මැන්ගනීස් සහ පොටෑසියම් වැනි ඛනිජ ලවණ මෙන්ම කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්‍රෝටීන් වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීමෙන් ඔබේ පෝෂක මට්ටම ඉහළ නංවනු ඇත.
15. හිසකෙස් වල ගුණාත්මකභාවය:
හිසකෙස් නිරෝගීව හා හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට උපකාරී වන බීටා-කැරොටින් එහි අඩංගු වේ.
