හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබ උදේ කාලය ඉවර වූ විට, ඔබ වට්ටෝරු සකස් කිරීම පහසුය. උදේ පාන්දරින්ම නැගිටීම සෑම නිවසකම පාහේ දක්නට ලැබෙන දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, ස්මාර්ට් සෙල්ලම් කිරීම යනු ප්‍රමාද වූ රයිසර් සඳහා සෑදිය හැකි එකම ක්‍රමයයි. මයික්‍රෝවේව් පිඟන් පිළියෙළ කිරීම අඩු කාලයක් ගත වන අතර එයද පහසුය. ඔබට උදේ ආහාරය සඳහා සූදානම් කළ හැකි මයික්‍රෝවේව් වට්ටෝරු බොහොමයක් තිබේ. ඒවා රසවත් වන අතර රස එක හා සමානයි.
බදින ලද කට්ලට් වලින් පිරුණු පිඟානක් ඇත්තෙන්ම පෙළඹෙන උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුවකි. කෙසේ වෙතත්, කබලෙන් ලිපට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත, එබැවින් එළවළු කට්ලට් සඳහා මයික්‍රෝවේව් වට්ටෝරුව උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද? අඩු තෙල් භාවිතා කරන බැවින් එය පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. කට්ලට් පාහේ බේක් කර ඇති අතර තෙල්වල ගැඹුරු බැදපු ඒවා නොවේ. උදෑසන ආහාරය වට්ටෝරුව බලන්න.
මයික්‍රෝවේව් එළවළු කට්ලට් වට්ටෝරුව:
සේවය කරයි: 3
සකස් කිරීමේ කාලය: විනාඩි 10 යි
උයන වෙලාව: විනාඩි 30-40
අමුද්රව්ය
- අර්තාපල්- 2 (තම්බා)
- ළූණු- 1 (සිහින් ව කැඩුණු)
- ගෝවා- & frac12 කෝප්ප (සිහින් ව කැඩුණු)
- බීට්රූට්- 2tsp (සිහින් ව කැඩුණු)
- මුං ඇට- 2 තේ හැදි (තම්බා)
- අමු මිරිස්- 3-4 (කැඩුණු)
- ගරාම් මසාලා- 1tsp
- රතු මිරිස් කුඩු- 1tsp
- චැට් මසාලා- 1tsp
- කළු ගම්මිරිස් කුඩු- 1tsp
- Breadcrumbs- 4tbsp
- ලුණු- රසයට අනුව
- තෙල්- 1-2 තේ හැදි
පටිපාටිය
- බඳුනක තම්බා අර්තාපල්, මුං ඇට සිනිඳු වන තෙක් අඹරන්න.
- කැඩුණු ළූණු, බීට්රූට් අමු මිරිස් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- දැන් රතු මිරිස් කුඩු, ලුණු, චැට් මසාලා, ගරාම් මසාලා සහ කළු ගම්මිරිස් කුඩු ඉසිය යුතු ය. මසාලා ඒකාකාරව මිශ්ර වන පරිදි හැන්දක් සමඟ හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- සංවහන ප්‍රකාරයේදී සෙල්සියස් අංශක 250 දක්වා උනුසුම් කරන්න.
- දැන්, ඔබේ අත් මත තෙල් ආලේප කර පේස්ට් සමඟ කුඩා කට්ලට් සාදන්න.
- තෙල් සමඟ මයික්‍රෝවේව් කෑමක් ග්‍රීස් කර මෙම කට්ලට් තබන්න.
- විනාඩි 25-30 ක් පිළිස්සීම. ෙබ්කිං කිරීමට පවා ඉඩ දීම සඳහා විටින් විට ස්ථානගත කරන්න. කට්ලට් රන්වන් දුඹුරු බවට පත් වූ පසු ඒවා පිටතට ගන්න.
ඔබේ එළවළු කට්ලට් සේවය කිරීමට සූදානම්. මෙම මයික්‍රෝවේව් උදෑසන ආහාරය චට්නි සහ කෝපි හෝ තේ සමඟ උණුසුම්ව සේවය කරන්න.
