හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
බටර් තේ වට්ටෝරුව | පැලියෝ ඩයට් බටර් තේ වට්ටෝරුව | බෝල්ඩ්ස්කිටිබෙට් බටර් තේ යනු කුමක්ද? ටිබෙට් බටර් තේ, පෝ චා ලෙසද හැඳින්වේ, ඉන්දියාවේ භූතානය, නේපාලය, හිමාලයානු ප්‍රදේශවල වෙසෙන ජනයාගේ පානයක් වන අතර වඩාත් ප්‍රචලිත වන්නේ එය ටිබෙට් ජාතිකයින්ගේ පානයකි. මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන්නේ ටිබෙට් තේ බර අඩු කර ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද සහ ඔබට එය තිබිය යුත්තේ ඇයි යන්නයි.
සුදුමැලි ආහාර වේලෙහි මිනිසුන් තම තේ සහ කෝපි වලට බටර් එකතු කර එය පරිභෝජනය කරන්නේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට පානයක් වීම නිසා බටර් තේ වල ජනප්‍රියත්වය ඉහළ ගොස් ඇති බැවිනි. නිරෝගී මේද අධික කාලයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් වළක්වන දිගු කාලයක් ඔබේ බඩ පුරවා ගනී.
බටර් තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අධික බව දන්නා අතර එමඟින් සෛල හානිය අවම වන අතර ඇතුළත සිට තරුණ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගත හැකිය. ඔබට වැඩි ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් ලබා ගත හැකි අතර තවමත් බර අඩු කර ගත හැකි බැවින් වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් සුදුමැලි ආහාර වේලක් තෝරා ගනී.
බටර් තේ පිළියෙළ කිරීමේ සම්ප්‍රදායික ක්‍රමය කුමක්ද?
ටිබෙටයේ බටර් සෑදීමේ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රියාවලියට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත. මිනිසුන් විශේෂ කළු තේ භාවිතා කරයි, එය විවිධ හැඩයන්ගෙන් යුත් ගඩොල් වලින් පැමිණේ. තේ කුඩු කර පැය ගණනාවක් තම්බා ඇත. තම්බා ගත් ජලය තේ සෑදීම සඳහා යොදා ගනී.
ටිබෙට් ජාතිකයන් යක් විශේෂයේ ගැහැණු සතුන්ගෙන් බටර් සහ කිරි භාවිතා කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
බටර් තේ වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 8 ක්
1. සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට
එය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනුනද බර අඩු කර ගැනීමට බටර් තේ ප්‍රයෝජනවත් වේ. බටර් තේ මධ්‍යස්ථව පානය කරන විට, එය ආහාර රුචිය මැඩපවත්වන අතර ශක්තිය ලෙස වැඩි මේදය දහනය කිරීමටද උපකාරී වේ. බටර් තේ වල අඩංගු කැෆේන් ඔබට බඩගින්නක් ඇති නොකර පරිවෘත්තීය වැඩි කරන උත්තේජක වර්ගයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. බටර් වල මේදය අඩංගු වන බැවින්, එය දිගු කාලයක් පුරා පූර්ණ ලෙස දැනීමට උපකාරී වේ.
2. ශක්තිය වැඩි කරයි
බටර් තේ වල කැෆේන් අන්තර්ගතය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය ශරීරයට වැඩි ශක්තියක් ලබා දෙයි. කැෆේන් අන්තර්ගතය ශරීරයේ ඔබේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නංවනවා පමණක් නොව, බටර් මගින් ලබා දෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද මඟින් ඔබට රැකියාවේදී හෝ නිවසේදී අවශ්‍ය ශක්තිය වැඩි කර ගත හැකිය.
3. මොළයේ සෞඛ්‍යයට හොඳයි
බටර් තේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් පාරිසරික නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා සිදුවන හානිය ආපසු හැරවීමට සහ ඩිමෙන්ශියාව සහ ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි බරපතල රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. බටර් තේ පානය කිරීමෙන් ඔබේ සංජානන හැකියාවන් මුවහත් වන අතර ඔබේ අවධානය සහ අවධානය වැඩි දියුණු වේ.
4. ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි
බටර් තේ වල ඇති සෞඛ්‍යමය වාසි වලින් එකක් නම්, ඩිස්පෙප්සියාව සහ ඉදිමීම ඇතුළු දුර්වල ආහාර ජීර්ණයේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට එය උපකාරී වන බවයි. බටර් තේ මගින් ආමාශයේ අම්ල මට්ටම අඩු කර ගත හැකි අතර ඇසිඩ් පරාවර්තනය සහ ආමාශ ආශ්‍රිත ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝග (GERD) වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට පවා උපකාරී වනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ.
5. හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි
අධික කොලෙස්ටරෝල් හෘදයට අහිතකර බවත් හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන බවත් කවුරුත් දනිති. නමුත් බටර් තේ පානය කිරීම ඔබේ හදවතට කිසිදු ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැති බව ඔබ දන්නවාද? එය සෞඛ්‍යයට හිතකර ලිනොලෙයික් අම්ලයේ ඉහළ අන්තර්ගතයක් නිසා හදවතට හොඳ යැයි දන්නා අතර නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කළ හැකිය.
6. මල බද්ධය වළක්වයි
ඔබ මල බද්ධයෙන් පෙළෙන විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද? ඕනෑ තරම් ජලය පානය කර කෙඳි බහුල ආහාර අනුභව කරන්න, නේද? නමුත් විශේෂ experts යන් පවසන්නේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ඉදිරියට ගෙනයාමට ප්‍රමාණවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ආහාරයට ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය බවයි.
ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද පරිභෝජනය කරන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ පිත්තාශය කෝපය පල කලේය. ජීර්ණය කළ ආහාර ලිහිසි කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා සාමාන්‍ය පෙරිස්ටල්සිස් උත්තේජනය කිරීම දක්වා බොහෝ වැදගත් කාර්යයන් බයිල් සතුව ඇත.
7. දිවා ආහාරයට පෙර කුසගින්න, බටර් තේ පානය කරන්න
බොහෝ පුද්ගලයින්ට උදෑසන වේගවත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් ඇත. ඔබ උදේ ආහාරයට ගත් දේ කුමක් වුවත්, දිවා ආහාරයට පෙර ඔබ සුලූ කෑමක් සඳහා ආශා කරයි, එසේ නොමැතිනම් ඔබට බඩගිනි හෝ පිස්සු වැටේ. බටර් තේ පානය කිරීම විසඳුමයි. මේදය ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්ථාවර කරන බැවින්, ඔබේ තේ හෝ කෝපි වලට බටර් එකතු කිරීම තෘප්තිමත් වනු ඇත.
8. ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්
කෝපි සහ තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී තිබේ. බටර් වල කිරි ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය ඔබේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අවශෝෂණයට බාධාවක් නොවන බවයි. ඔබ තේ හෝ කෝපි පානය කිරීමට ආශා කරන සෑම විටම එයට බටර් ස්වල්පයක් එක් කරන්න, මන්ද එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රතිලාභ වැඩි කරන අතර මේදය-ද්‍රාව්‍ය ප්‍රතිඔක්සිකාරක අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාරී වේ.
මෙන්න සුදුමැලි ආහාර බටර් තේ වට්ටෝරුව.
මෙම ලිපිය බෙදා ගන්න!
ඔබ මෙම ලිපිය කියවීමට කැමති නම්, එය ඔබගේ ආදරණීයයන් සමඟ බෙදා ගන්න.
මෙම ආහාර 10 ශීතකරණය තුළ කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද?
