අපි ඉතුරුවලට ආදරෙයි. ඒවා පහසු, ආර්ථිකමය රාත්රී භෝජන සංග්‍රහවල රහස් අමුද්‍රව්‍ය වන අතර ඒවා එකට තැබීමට කාලය ගත නොවේ. නමුත් ඌරු මස් කැබලි ඔබේ ශීතකරණයේ පිටුපස සැඟවී සිටින විට උපක්‍රමශීලී විය හැක. අපි සැන්ඩ්විච් පාන් වල පෙති කිහිපයක් මයියෝ ස්වල්පයක් සමඟ ගසා එය දිනක් ලෙස හඳුන්වනවාට වඩා ඉහළින් නොසිටිමු… නමුත් අපි සැමට ඊට වඩා හොඳින් කළ හැකිය, නේද? ඔබේ ශීතකරණය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඉතිරි වූ ඌරු මස් කැබලි 21ක් ඉදිරිපත් කිරීම (එය තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම රසැති රසයි).
සම්බන්ධිත: ඌරු මස් සඳහා හොඳම අතුරු කෑම 35
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. අන්නාසි සමග පැණිරස හා ඇඹුල් ඌරු මස් කටු
මෙම වට්ටෝරුව ඌරු මස් ටෙන්ඩර්ලොයින් සඳහා කැඳවුම් කරයි, නමුත් ඔබට සමාන බලපෑමක් සඳහා ඉතිරි වූ ඌරු මස් කැබලි කැට මාරු කළ හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Kelsey Preciado / Unbelieveabowl Paleo2. උණුසුම් ජින්ජර්-ස්කොලියන් ඌරු මස් සහ කේල් සලාද
ඉතිරි වූ ඌරු මස් කැබලි කිහිපයක් මෙම සලාද සම්පූර්ණයෙන්ම නව මට්ටමකට ගෙන යනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. සමූහයක් සඳහා කියුබානු ස්ලයිඩර්
ඔබට හැම් වෙනුවට ඔබේ ඉතිරි කොටස් ආදේශ කළ හැකිය, නැතහොත් ඒවා එකතු කළ හැකිය ඊට අමතරව ඒකට. සාම්ප්‍රදායික කියුබානෝ සාමාන්‍යයෙන් රෝස්ට් ඌරු මස් වලින් සාදා ඇත, නමුත් චොප්සියක් අතින් සිදු වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. Mini Nachos
ඉරා දැමූ කුකුල් මස් මඟ හැර, කානිටාස් යාබද නැචෝ සඳහා ඊයේ රාත්‍රියේ සිට දිගු ඌරු මස් කැබැල්ලක් භාවිතා කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell5. ෙබ්කිං පත්රය Quesadillas
එය අප පමණක්ද, නැතහොත් ශීතකරණ සොයාගැනීම් භාවිතා කිරීමට හොඳම ක්‍රමවලින් එකක් වන්නේ ක්වෙසඩිල්ලාද? මේවා තනි ෙබ්කිං පත්රයක් මත සාදා ඇත, ඒ නිසා ඔබ උදුන පෙරළන tortillas අසල සිටීමට අවශ්ය නැත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. චිකන් සහ ස්නැප් පී ස්ටර්-ෆ්රයි
ඔව්, මෙම වට්ටෝරුව ඌරු මස් සමඟද ක්රියා කරයි. එය දැනටමත් පිසූ බැවින් එය තුනී පෙති වලට කපා අවසානයේ එකතු කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. රොටිසේරි චිකන් රේමන්
ඌරු මස් කැබලි කිහිපයක් වෙනුවට රොටිසේරි කුකුල් මස් දමන්න. ඌරු මස් බඩ මෙන් එය ඉස්ම සහිත නොවේ, නමුත් එය තවමත් විනාඩි 35 කින් සූදානම් වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අපරාදේ රසයි 8. පහසු ලෝ මයින්
ශීතකරණයක් පිරිසිදු කිරීම පිළිවෙළකට ඇති විට, මෙම සරල ලෝ මයින් උපක්‍රමය ඉතා හොඳින් කරනු ඇත.
ෆෝක් බේකන් හැන්දක් 9. ඌරු මස් පෑඩ් බලන්න Ew
විකල්පයක් ලෙස, ඔබට මෙම තායි ටේක්අවුට් ප්‍රියතම එකක් බවට පත් කළ හැකිය, අවසානයේ කැට කපා ඉතිරි වූ ඌරු මස් කැබලි ඇවිස්සීම.
මට රසවත් බව පෙන්වන්න 10. ඌරු මස් ෆ්රයිඩ් රයිස්
ඉතිරි ප්රෝටීන වලට අමතරව, ඔබ භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය ඉතිරි සහල් ද. එය ශීතකරණයේ සිසිල් වූ පසු එකට ඇලී සිටීමට හා ගැටීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වනු ඇත.
සම්බන්ධිත: ම්ම්, පිසූ බත් කොච්චර කාලෙකට හොඳද? අපගේ ආහාර සංස්කාරකය බරයි
නවීන නිවැරදි 11. ගම්මිරිස් සමග අන්නාසි ඌරු මස් කලවම් කරන්න
අන්නාසි සහ ඌරු මස් රටකජු බටර් සහ ජෙලි වැනි ය: එකට සිටීමට අදහස් කෙරේ.
යුෂ් පෙත්තක් 12. අන්නාසි සල්සා සමඟ කැරමල් කළ ඌරු මස් ටැකෝස්
අධික තාපය සහ පැණිරස කලවම් කරන ලද සෝස් ඌරුමස් රන්වන් දුඹුරු සහ ඉක්මනින් කැරමල් කිරීම සහතික කරයි, වියළි බවට පත් නොවී (ඔව්, ඔබ ඉතිරිව ඇති දේ භාවිතා කළත්).
සත්වෝද්යානයේ රාත්රී ආහාරය 13. Banh My Sandwich
ඌරු මස් දැනටමත් පිසූ බැවින්, ඔබට marinate කිරීමෙන් ලැබෙන එකම රසය ඔබට නොලැබෙනු ඇත… නමුත් අමතර ශ්‍රීරචා මෙයොනීස් සහ අච්චාරු දමන ලද එළවළු සඳහා වන්නේ එයයි.
Erin විසින් හොඳින් ප්ලේට් කර ඇත 14. බිත්තර සහ සොසේජස් සමග බතල හෑෂ්
ආයුබෝවන් සොසේජස්, ආයුබෝවන් ඉතිරි වූ ඌරු මස් කැබලි. (නැතහොත් ඔබට අමතර හැඟීමක් ඇත්නම්, ඔබට දෙකම ඇතුළත් කළ හැකිය.)
කප්කේක් ව්යාපෘතිය 15. ඌරු මස් පෝච්චි පයි
Psst: කබොල සෑදී ඇත්තේ සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් පැෆ්ට් පේස්ට්‍රි වලින් වන අතර මෙය කළ නොහැකි පහසු රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක් බවට පත් කරයි.
ස්වීට් කන හැටි 16. Cheesy Polenta සමග Slow-Cooker Maple Chipotle ඌරු මස්
ඔබ සරඹය දන්නවා: සෙමින් පිසින ලද ඌරු මස් පියවර මඟ හැර ඔබේ රසවත් ඉතිරි කොටසට ඇතුළත් කරන්න. පහසුයි - පහසුයි.
ඡායාරූපය: එරික් මොරන් / මෝස්තරය: එරින් මැක්ඩෝවෙල්17. Skillet Fajitas
වඩා රසවත්, අස්ථි රහිත සම නැති චිකන් පියයුරු හෝ රසවත් ඌරු මස් මොනවාද? අපි ඔබට තීරණය කිරීමට ඉඩ දෙමු.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. ෂීට්-පෑන් ලෙමන් බටර් එළවළු සහ සොසේජස්
මුල් වට්ටෝරුව දැනටමත් පිසූ චිකන් සොසේජස් ඉල්ලා සිටින අතර, TBH, පහසුව අනුව ඉතිරි වූ ඌරු මස් කැබලිවලට වඩා වෙනස් නොවේ. හෝ රසය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අවන් ටිකක් දෙන්න 19. ෆෝ (වියට්නාම නූඩ්ල් සුප්)
මෙම සැනසිලිදායක ආහාරය හරක් මස් ඉස්සන් සිට කුකුල් මස් දක්වා සෑම දෙයක්ම සාදා ගත හැකිය. සේවය කිරීමට පෙර බඳුනට ඔබේ කැට කපන ලද ඌරු මස් කැබලි එකතු කරන්න.
මම ආහාර බ්ලොග් එකක් 20. පැණිරස හා ඇඹුල් ඌරු මස්
මෙම ප්‍රතිභාව වට්ටෝරුව ආරම්භ වන්නේ රසට හැපෙනසුළු බව සඳහා ඉරිඟු පිෂ්ඨයේ ආලේප කරන ලද ඌරු මස් කැට අවන්-රෝස්ට් කිරීමෙනි. ඔබ ඉතිරි ඌරු මස් කැබලි සමඟ වැඩ කරන බැවින්, ඔබට එම පියවර මඟ හැර සෝස් වෙත දකුණට ගමන් කළ හැකිය.
ස්වීට් කන හැටි 21. මිනිත්තු 10 ක දුම් එන්චිලාඩා සෝස් සමග චීස් සහිත ඌරු මස් එන්චිලාඩාස්
ඔබ ආරම්භ කළේ ඉතා කණගාටුදායක ඉතුරුවලින් යැයි කිසිවෙකු සැක නොකරනු ඇත.
සම්බන්ධිත: සම්පූර්ණයෙන්ම නීරස නොවන ඉතිරි කුකුළු මස් වට්ටෝරු 40 ක්
