හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ජීවිත කාලය තුළ අවම වශයෙන් එක් යුවළක් සාමාන්‍යයෙන් ඉරිදා උදෑසන ආදරය සෑදීමට උත්සාහ කරති. දැන්, සෞඛ්‍ය විශේෂ experts යින් සහ පර්යේෂකයන් කියා සිටින්නේ උදෑසන ආදරය සෑදීම සෞඛ්‍යයට යහපත් බවයි. එබැවින්, එය අත්හදා බැලීමට ඔබට ඉරිදා වන තෙක් බලා සිටීමට අවශ්‍ය නැත!
එසේම කියවන්න: විවාහයෙන් පසු බර වැඩිවීමට හේතුව කුමක්ද?
අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් මුළුමනින්ම කොන්දේසි සහිතයි. රාත්‍රී කාලසටහන සඳහා අපි වඩාත්ම ලස්සන දේවල් තබා ගනිමු. ඔබේ ආදරය ප්‍රකාශ කිරීම අන්ධකාරය වන තෙක් ඔබ බලා සිටිය යුතු බවට නීතියක් නොමැත.
උදේ සැසිවාරයට තම ආදරය ප්‍රකාශ කිරීමට කැමති යුවළයන් 798 දෙනෙකු පර්යේෂකයන්ගෙන් ප්‍රශ්න කළ විට, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් වාර්තා කළේ තමන්ට වඩා හොඳ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ප්‍රීතිමත් සහ සුදුසු යැයි හැඟෙන බවයි!
එසේම කියවන්න: ඉක්මවා යාමේ අන්තරායන්
සෞඛ්‍යමය වාසි ඇති විට ඔබ උදේ වරුවේ එකම දේ කළහොත්, ඔබ කාර්යාලයෙන් නිවසට පැමිණි විගස සාමකාමීව නිදා නොගන්නේ මන්ද?
ඔබ උදේ පාන්දරින්ම එන්ඩොර්ෆින් ආචරණය අත්විඳින විට, ලෝකය කැත හා නරක වුවත්, දවස පුරා ඔබ සුන්දර ලෝකයක් දැකීමට පටන් ගනී. දැන්, ඔබගේ ආත්ම සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ හැඟීම්බර සැසියකින් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන අපට දන්වන්න.
ඔබේ ජිම් එක ගැන ඔබට අමතක කළ හැකිය
මිනිත්තු 30 ක ජෝගුවකින් පසු දහනය වන කැලරි ඔබ ආදරය සඳහා ඇඳ මත පැයක් ගත කළහොත් පහසුවෙන් දැවිය හැකිය. ඔබ තවමත් ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට කැමතිද? නැවත සිතන්න.
දවස ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක්
ඔබ උද්‍යෝගිමත් ආදරයෙන් දවස ආරම්භ කරන්නේ නම්, ඔබේ මුළු දවසම විශිෂ්ට දිනයක් වනු ඇති අතර ඔබේ ජීවිතයේ අභියෝග පහසුවෙන් භාර ගත හැකිය.
ඔබට ආතතිය හොඳින් පාලනය කළ හැකිය
ගමනාගමනයේදී සහ රැකියා ස්ථානයේදී ඔබ අත්විඳින ආතතිය ඔබේ ආත්මය ඉහළ මට්ටමක පවතින විට කුඩා දේවල් මෙන් පෙනේ.
ඔබට දවස පුරා වඩා හොඳ මනෝභාවයන් භුක්ති විඳිය හැකිය
ඔබේ දවස එතරම් ඉහළ මට්ටමකින් ආරම්භ වන විට, ඔබේ මනෝභාවයන් පැය ගණනක් එකට ඔසවා තැබීමට නැඹුරු වන අතර මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගත හැකි හොඳම ක්‍රමය මෙයයි.
ඔබට වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය
පර්යේෂකයන් බොහෝ කලකට පෙර කියා සිටියේ ඉන්ද්‍රියයන් මගින් ඔබේ සම සහ හිසකෙස් වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගත හැකි බවයි. උදේට ඔබට තවත් අවශ්‍ය කුමක්ද?
ඔබට වඩා හොඳ ප්‍රතිශක්තියක් භුක්ති විඳිය හැකිය
ඔබ රැකියාවට යන විට, ඔබ අවට සිටින අය කැස්සෙන් සිටිනු ඔබ දුටුවහොත්, ඔබ වාසනාවන්ත යැයි සැලකිය හැකිය. උදේට ආදරය කිරීම නිසා ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ යයි. එබැවින් ආසාදන බොක්කෙහි රැඳේ!
උදේ පාන්දර පිරිමින්ට හොඳම කාලයයි
ඔව්, මිනිසුන්ගේ හෝමෝන චක්‍ර උදෑසන උපරිම වේ. ඉතින්, ඔබේ මිනිසා උදේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සමඟ ඉහළ මට්ටමක පවතී. ඔහුගේ හෝමෝන වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න.
ඔබේ කැෆේන් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදිය හැකිය
උදේ කෝපි හොඳම දේ වුවද එය ඇබ්බැහි වීම හා සෞඛ්‍යයට අහිතකර ය. නමුත් ඔබ උදේ ආදරයට හුරුවූ විට ඔබට එම ඇබ්බැහිවීම පරාජය කළ හැකිය.
