ලෝක වකුගඩු දිනය: වකුගඩු සඳහා හොඳම ඩෙටොක්ස් බීම 10 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
• ක්රීඩා නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

ගෝලීය වශයෙන්, මාර්තු 12 වන දින ලෝක වකුගඩු දිනය සමරනු ලබන්නේ වකුගඩු වල වැදගත්කම පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම සඳහා ය.

වකුගඩු යනු ශරීරයෙන් ඉවත් කරන ලද අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය පිටතට ගැනීමට උපකාරී වන ඉතා වැදගත් අවයවයකි. විෂ ශරීරයට බලපාන බැවින් බෝවන රෝග ඇති විය හැක. ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා වකුගඩු ද ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ වකුගඩු විෂ වලින් නිදහස්ව තබා ගැනීම සඳහා, අපි මෙම ලිපියෙන් ලිවීමට යන්නේ වකුගඩු සඳහා හොඳම ඩෙටොක්ස් බීම ගැන ය.

ඔබේ වකුගඩු සෞඛ්‍යයට අහිතකර නම්, එය අපද්‍රව්‍ය පෙරීමේ හැකියාව නැති කර ගන්නා අතර ඔබේ ශරීරයේ විෂ ද්‍රව්‍ය සෑදීමට පටන් ගන්නා අතර එමඟින් වකුගඩු ගල් ඇති වේ.

එබැවින්, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතැම් ඩෙටොක්ස් බීම ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබේ වකුගඩු පිරිසිදු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මෙන්න ඔබේ වකුගඩු සඳහා හොඳම ඩෙටොක්ස් බීම ලැයිස්තුවක්.

1. බීට්රූට් යුෂ

බීට්රූට් හි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති මුත්රා වල ආම්ලිකතාවය වැඩි කරන ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ෆයිටොකෙමිකල් බීටයින් අඩංගු වේ. බීට්රූට්ස් යුෂ ස්වරූපයෙන් තිබුනේ නම්, වකුගඩු වලින් කැල්සියම් පොස්පේට් සහ ස්ට්‍රුවයිට් සෑදීමට උපකාරී වේ. එය වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර වකුගඩු ගල් සෑදීම අඩු කරයි.

2. ක්රැන්බෙරි යුෂ

ක්රැන්බෙරි යුෂ මුත්රා ආසාදන (UTI) සඳහා ඉතා හොඳයි. වකුගඩු ගල් සඳහා දායක වන අතිරික්ත කැල්සියම් ඔක්සලේට් වල වකුගඩු පිරිසිදු කිරීම සඳහා ක්රැන්බෙරි යුෂ ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබේ වකුගඩුව ඩෙටොක්ස් කිරීම සඳහා ඔබට ගෙදර හැදූ ක්රැන්බෙරි යුෂ ලබා ගත හැකිය.

3. ලෙමන් යුෂ

ලෙමන් යුෂ ස්වභාවයෙන්ම ආම්ලික දෙයක් වන අතර මුත්රා වල සයිටේ්‍රට් මට්ටම ඉහළ නංවන බව පෙන්වා දී ඇත. මෙය වකුගඩු ගල් සෑදීම අඩු කරයි. ඉක්මන් ඩෙටොක්ස් පානයක් සඳහා ඔබට දිනපතා නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ වීදුරුවක් ලබා ගත හැකිය.

4. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බීම

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමස්ත සෞඛ්‍යයට යහපත් වන අතර ශරීරය, විශේෂයෙන් වකුගඩු ඩෙටොක්සයිෆ් කරයි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ඇති සිට්රික් අම්ලය, ඇසිටික් අම්ලය සහ පොස්පරස් අම්ලය වකුගඩු ගල් සෑදීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

5. බෙරී ස්මූති

බ්ලූබෙරීස්, රාස්ප්බෙරි, බ්ලැක්බෙරි සහ ක්‍රැන්බෙරි වැනි බෙරි වල විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වේ. මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක ශරීරයෙන් නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කර එමගින් වකුගඩු රෝග වළක්වයි.

6. යාපහුව බලකොටුව තේ

යාපහුව බලකොටුව කොළ වල ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් නම් ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය වකුගඩු පිරිසිදු කරයි, රුධිරය පිරිසිදු කරයි, මුත්රා පිටවීම වැඩි කරයි. දිනපතා යාපහුව බලකොටුව තේ පානය කිරීමෙන් ඔබේ වකුගඩු ඩෙටොක්ස් කිරීමට සහ වකුගඩු රෝගයක් වළක්වා ගත හැකිය.

7. කැරට් යුෂ

කැරට් කැරොටින් සමඟ පටවන අතර එය පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර වකුගඩු වලින් විෂ හා බැර ලෝහ ඉවත් කරයි. කැරට් වල අඩංගු තන්තු විෂ වලට බැඳී ඒවා ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි.

8. එළවළු යුෂ

එළවළු වලින් ලබාගත් යුෂ ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් පටවනු ලැබේ. සැල්දිරි, පිපි umber ් umber ා, නිවිති, සලාද කොළ වැනි එළවළු ඔබේ වකුගඩු වල යුෂ ස්වරූපයෙන් තිබේ නම් ඒවා විශිෂ්ටයි.

9. පොල් වතුර

පොල් වතුර ස්වාභාවිකවම නැවුම් පානයක් වන අතර එය ඔබේ වකුගඩුවලට හොඳය. එහි සීනි අඩු, අඩු අම්ල හා ශුන්‍ය කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර නිසි වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කරන ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් ඉහළ මට්ටමක පවතී. පොල් වතුර පානය කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ ශරීරය හයිඩ්‍රේට කළ හැකිය.

10. අන්නාසි සුමටනය

අන්නාසි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත. පළතුරු වල අඩංගු වන්නේ බ්රෝමලේන් නම් ෆයිටොනූට්‍රියන්ට් වන අතර එය නිසි වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වයක් සහතික කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහය දක්වයි, කෝපයක් ඇති කරයි.

මෙම ලිපිය බෙදා ගන්න!

ඔබ මෙම ලිපිය කියවීමට කැමති නම්, එය බෙදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.

ඔබේ වකුගඩු වලට හානි කරන නරක පුරුදු 10 ක්

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න