ලෝක මැලේරියා දිනය: එහි හේතු, රෝග ලක්ෂණ, නිවෙස් පිළියම් සහ ආහාර වේ

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 8 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 10 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 13 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• තාක්ෂණ BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
• චිත්‍රපට COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
• පුවත් මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

සෑම වසරකම අප්‍රේල් 25 ලෝක මැලේරියා දිනය ලෙස සමරනු ලැබේ. ලෝක මැලේරියා දිනය 2007 මැයි මාසයේදී ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ලෝක සෞඛ්‍ය සමුළුවේ 60 වන සැසිය මගින් ආරම්භ කරන ලදී. මැලේරියාව පිළිබඳ අධ්‍යාපනය සහ අවබෝධය ලබා දීම සහ මැලේරියාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම මෙම දිනය සමරනු ලැබේ.

2020 ලෝක මැලේරියා දිනය සඳහා තේමාව වන්නේ ‘ශුන්‍ය මැලේරියාව මා සමඟ ආරම්භ වේ’ යන්නයි. මැලේරියාව දේශපාලන න්‍යාය පත්‍රයට ඉහළින් තබා ගැනීම, සම්පත් බලමුලු ගැන්වීම සහ මැලේරියාව වැළැක්වීමේ සහ රැකබලා ගැනීමේ අයිතිය ලබා ගැනීමට ප්‍රජාවන් බල ගැන්වීම මෙම ව්‍යාපාරයේ අරමුණයි.

2017 ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ වාර්තාවකට අනුව මැලේරියාව නිසා සිදුවන ආසාදන හා මරණ වලින් ඉන්දියාව සිව්වන ස්ථානයේ සිටී. මැලේරියාව මදුරුවන්ගෙන් බෝවන රෝගයක් වන අතර දරුවන්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ සංචාරකයින් මැලේරියාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩිය. මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට මැලේරියාව සඳහා home ලදායී නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමු.

මැලේරියාවට හේතුව කුමක්ද?

ඇනොෆිලස් මදුරුවා ගැහැනු සතා ප්ලාස්මෝඩියම් පරපෝෂිතයින් එහි ලවණ සිට පුද්ගලයාගේ රුධිරයට මාරු කරයි. පරපෝෂිතයන්, පසුව රුධිරයට ඇතුළු වී අක්මාව දක්වා ගමන් කර ප්‍රජනනය ආරම්භ කරයි. ඔවුන් රතු රුධිර සෛල ආක්‍රමණය කරන අතර පැය 48 ත් 72 ත් අතර කාලයක් තුළ රතු රුධිරාණු තුළ ඇති පරපෝෂිතයන් ගුණනය වන අතර එමඟින් ආසාදිත සෛල විවෘතව පුපුරා යයි.

ප්ලාස්මෝඩියම් හි විවිධ උප විශේෂයන් ඇත, නමුත් ඒවායින් පහක් පමණක් භයානක ය - පී. විවාක්ස්, පී. ඕවාලේ, පී. මැලේරි, පී. ෆාල්සිපරම් සහ පී. මෙම සියලු පරපෝෂිතයින් මැලේරියාව ඇති කරයි [1] [දෙක] [3] [4] .

මැලේරියාව රුධිරයෙන් සම්ප්‍රේෂණය වන බැවින්, එය රුධිර පාරවිලයනය, ඉන්ද්‍රියයන් බද්ධ කිරීම සහ හවුල් සිරින්ජ භාවිතය මගින් සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකිය.

මැලේරියා රෝග ලක්ෂණ

• වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම
• හිසරදය
• පාචනය
• තෙහෙට්ටුව
• ශරීර කැක්කුම
• උණ
• ඔක්කාරය හා වමනය
• දහඩිය දැමීම
• අල්ලා ගැනීම්
• සෙලවීම
• රක්තහීනතාවය
• ලේවැකි මළපහ
• කැළඹීම්

මැලේරියාව සඳහා නිවෙස් පිළියම්

සුළු මැලේරියාව සම්බන්ධයෙන් නිවෙස් පිළියම් effective ලදායී බව ඔප්පු වී ඇත [5] .

1. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යනු ජන පිළියමක් වන අතර එය උණ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි. එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ශරීරය වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරිත්වය බැක්ටීරියා ඇතුළු රෝග කාරක විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ [6] .

• බඳුනක වතුර එකතු කර ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තනුක කරන්න.
• එය තුළ රෙදි පොඟවා විනාඩි 10 ක් ඔබේ නළල මත තබන්න.
• උණ පහව යන තුරු මෙය නැවත කරන්න.

2. කුරුඳු

කුරුඳු සමන්විත වන්නේ ප්‍රතිබැක්ටීරීය, විෂබීජ නාශක, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රති දිලීර ගුණ ඇති කුරුඳු සංයෝග, වාෂ්පශීලී තෙල්, ටැනින්, ශ්ලේෂ්මල, ලිමොනීන් සහ සේෆ්රෝල් ය. 2013 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කුරුඳු පොත්තේ ප්‍රති-ප්ලාස්මෝඩියල් ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර එමඟින් ප්ලාස්මෝඩියම් ෆාල්සිපරම් වල බලපෑම වළක්වන බවයි. [7] .

• කුරුඳු කුඩු තේ හැන්දක වතුර භාජනයකට මිනිත්තු කිහිපයක් උනු.
• එය වෙහෙසට පත් කර දිනකට දෙවරක් පානය කරන්න.

3. විටමින් සී බහුල ආහාර

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, විටමින් සී ලෙසද හැඳින්වේ, ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ. මැලේරියා ආසාදනය ධාරකයට දැඩි ඔක්සිකාරක ආතතියක් ඇති කරන හෙයින්, විටමින් සී සෛල නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ආරක්ෂා කරන අතර නිදන්ගත හා උග්‍ර මැලේරියා ආසාදන සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි [8] [9] .

• දොඩම්, මිදි, ලෙමන් වැනි විටමින් සී බහුල ආහාර සෑම දිනකම අනුභව කරන්න.

4. ඉඟුරු

ඉඟුරු වල ක්‍රියාකාරී සංයෝගයක් වන ජින්ජරෝල් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට සහ මැලේරියා ආසාදනයෙන් පසු සුවවීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. [10] .

• අඟල් 1 ඉඟුරු කැබැල්ලක් තම්බා උතුරන වතුර කෝප්පයකට එක් කරන්න.
• එය වෙහෙසට පත් කර දිනකට දෙවරක් පානය කරන්න.

5. කහ

කහ වල ප්‍රබල සංයෝගයක් වන කර්කුමින් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රබල inal ෂධීය ගුණ ඇත. 2005 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ පොලිෆෙනලික් කාබනික අණුවක් වන කර්කුමින් මැලේරියාවට හේතු වන ප්ලාස්මෝඩියම් ෆාල්සිපරම් වර්ධනය වළක්වන බවයි. [එකොළොස්] [12] .

• කිරි වීදුරුවක් රත් කර කහ කුඩු තේ හැන්දක එක් කරන්න.
• සෑම රාත්රියකම එය පානය කරන්න.

6. මහදුරු බීජ

මහදුරු බීජ මැලේරියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා තවත් ස්වාභාවික පිළියමක් වේ. එය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන අතර ප්ලාස්මෝඩියම් ෆාල්සිපරම් වර්ධනය නතර කරයි [13] .

• මහදුරු බීජ ග්‍රෑම් 5 ක් එක රැයකින් වතුර වීදුරුවක පොඟවා ගන්න.
• හිස් බඩක් මත දිනපතා උදෑසන බොන්න.

7. තුල්සි

තුල්සි කොළ වලට ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී (ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රති-දිලීර, ප්‍රතිප්‍රොටොසොවාල්, ප්‍රති-විරෝධී, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රතිදේහජනක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, රසායනික ප්‍රතිරෝධක, විකිරණශීලී, සහ වෙනත් ගුණාංග ඇතුළත් වේ. [14] .

• තුල්සි කොළ 12-15 ක් පොඩි කර යුෂ නිස්සාරණය කරන්න.
• යුෂ වලට කළු ගම්මිරිස් ඇටයක් එක් කර රෝගයේ මුල් අවධියේදී දිනකට තුන් වරක් එය ගන්න.

8. ආටෙමිසියා වාර්ෂික

ආටෙමිසියා ඇන්වා, බහුලවම පණුවා ලෙස හැඳින්වේ, මැලේරියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා උපකාරී වන චිකිත්සක ගුණාංග ඇත. ඔසු වල ප්‍රති-ප්ලාස්මෝඩියල් ක්‍රියාකාරිත්වය මැලේරියාව සඳහා effective ලදායී බව පෙන්වා දී ඇත [පහළොව] [16] .

• උතුරන වතුර කෝප්පයකට වියළි ආටෙමිසියා ඇනුවා කොළ තේ හැන්දක් එක් කරන්න.
• වතුර වික්රියා කර එයට මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න.
• දිනකට දෙවරක් බොන්න.

9. හෙඩියොටිස් කෝරිම්බෝසා සහ ඇන්ඩ්‍රොග්‍රැෆිස් පැනිකුලටා

මෙම bs ෂධ පැළෑටි දෙකෙහි මැලේරියාව සුව කිරීම සඳහා effective ලදායී බව ඔප්පු කර ඇති ප්‍රබල properties ෂධීය ගුණ ඇත. The ෂධ පැළෑටි වල ප්‍රති-විරෝධී ක්‍රියාකාරිත්වය මගින් ප්ලාස්මෝඩියම් ෆාල්සිපරම් වල බලපෑම වළක්වයි [17] .

• වියලන ලද bs ෂධ පැළෑටි 10 බැගින් ගෙන විනාඩි 2-3 ක් උණු වතුරේ ගිල්වන්න.
• දියර වික්රියා සහ 2-3 හැදි දිනකට හතර වතාවක් පානය කරන්න.

ඔබට මැලේරියාව ඇති විට ආහාරයට ගත යුතු ආහාර

1. උණ සඳහා ආහාර

පුද්ගලයෙකු අධික උණ රෝගයෙන් පෙළෙන විට - මැලේරියා රෝග ලක්ෂණයකි, ආහාර රුචිය අඩු වීම මෙන්ම ඉවසීමද අඩු වේ. මේ අනුව, කැලරි ප්‍රමාණය විශාල අභියෝගයකි. මෙම කාලය තුළ ග්ලූකෝස් ජලය, පළතුරු යුෂ, උක් යුෂ, පොල් වතුර, ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් බීම වැනි ක්ෂණික ශක්තිය සපයන ආහාර පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ.

2. ප්‍රෝටීන්

මැලේරියා රෝගියෙකු දැවැන්ත පටක නැතිවීමකින් පෙළෙන අතර මැලේරියා ආහාර වේලක ප්‍රෝටීන් අවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි. ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ ඉහළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් ඇනබලික් හා පටක ගොඩනැගීමේ අරමුණු සඳහා ප්‍රෝටීන් භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රෝටීන් අවශ්‍යතාවය සපුරාලීම සඳහා ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර වන කිරි, කිරි, බටර්, මාළු ඉස්ටුවක්, ලස්සි, චිකන් සුප්, බිත්තර ආදිය ආහාරයට ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

3. ඉෙලක්ෙටොලයිට්

මැලේරියා රෝගියෙකු තුළ විජලනය වීමට තුඩු දෙන ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් හා ජලය නැතිවීම බහුලව දක්නට ලැබේ. එබැවින් යුෂ, සුප්, ඉස්ටුවක්, සහල් ජලය, පොල් වතුර, පරිප්පු ජලය වැනි ආහාර පිළියෙල කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

4. සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද

මධ්‍යස්ථ මේද ආහාර ගත යුතුය. මධ්‍යම දාම ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩංගු බැවින් කිරි මේදවල ක්‍රීම්, බටර්, කිරි නිෂ්පාදනවල මේද ආදිය ආහාර ජීර්ණයට උපකාරී වේ.

5. විටමින් ඒ සහ සී පොහොසත් ආහාර

විටමින් සී හා විටමින් ඒ පොහොසත් ආහාර වන බීට්රූට්, කැරට්, පැපොල්, පැඟිරි, තැඹිලි, මොසැම්බි, මිදි, අන්නාසි, බෙරි, ලෙමන් වැනි පලතුරු, විටමින් බී සංකීර්ණය සමඟ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ඔබට මැලේරියාව ඇති විට වළක්වා ගත යුතු ආහාර

1. ධාන්ය ධාන්ය වැනි ඉහළ තන්තු සහිත ආහාර මැලේරියා රෝගීන් විසින් වළක්වා ගත යුතුය.

2. තේ ස්වරූපයෙන් කැෆේන් පරිභෝජනය කිරීම සහ කෝපි පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

3. බැදපු හා සැකසූ ආහාර, තෙල් සහිත හා කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඔක්කාරය උග්‍ර විය හැකි අතර ශරීරයේ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා ඇති විය හැකිය.

මැලේරියාව වැළැක්වීමට උපදෙස්

• ඇනොෆිලස් මදුරුවන් බෝවන ස්ථානයක් ලෙස ඔබේ නිවස අසල ජලය එකතැන පල්වීමට ඉඩ නොදෙන්න.

• විෂබීජ නාශක භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ නිවස පිරිසිදුව තබා ගන්න.

• නිදා සිටියදී හෝ ගමන් කරන විට මදුරුවන් දෂ්ට කිරීම වැළැක්වීම සඳහා මදුරු විකර්ෂක භාවිතා කරන්න.

• මදුරුවන් ඔබට දෂ්ට කිරීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ අත් පළඳින්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න