ගැන ඔබ අසා ඇත කාඩි බී එය උත්සාහ කළා. ඔබ දැක්කා Zoe Kravitz බියර් දැන්වීම . නමුත් කුමක්ද වේ ASMR, හරියටම? ස්වයංක්‍රීය සංවේදක මැරිඩියන් ප්‍රතිචාරය (ASMR) යනු මොළයේ හිරිවැටීම් කීමේ ප්‍රබල ක්‍රමයකි. බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, සමහර ශබ්ද - මෘදු කටහඬේ සිට බිත්තරයක් කැඩීම දක්වා ඕනෑම දෙයක් - ඔවුන්ට සන්සුන් වීමට සහ නින්දට යාමට උපකාර වන සැහැල්ලු සංවේදනයක් ඇති කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉන් එකක් පළමු අධ්යයන මෙම සංසිද්ධිය විමර්ශනය කිරීමට ASMR අත්විඳින පුද්ගලයින්ට ASMR අත්විඳ නැති පුද්ගලයින්ට සාපේක්ෂව ASMR වීඩියෝ නරඹන විට හෘද ස්පන්දන වේගය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී.
නමුත් අන්තර්ජාලයේ මිලියන ගණනක් සහ මිලියන ගණනක් ASMR වීඩියෝ සමඟ, ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි දැන ගැනීමට අපහසුය. ඊට අමතරව, ASMR හි සංස්කෘතිය මුලදී අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. භූමිකා නිරූපණය? පුද්ගලික අවධානය? තොල් පැලීමද? ඔබ ASMR වීඩියෝ ඉවුම් පිහුම් කිරීමට ප්‍රිය කරන අතරම, ඔබට රහසේ විඩියෝව දරාගත නොහැකි බව ඔබට පෙනී යා හැක. එබැවින්, ඔබේ ASMR ගමන ආරම්භ කිරීමට, අපි ඔබට කෙටි වේලාවකින් නිදා ගැනීමට YouTube හි හොඳම ASMR වීඩියෝ පුළුල් පරාසයක් තෝරා ගත්තෙමු.
ආශ්රිත: චිත්‍ර චිකිත්සකයෙකුට අනුව චිත්‍ර ඇඳීම හරහා ආතතිය සමනය කරන්නේ කෙසේද?
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds by GentleWhisperingASMR
ඔබ ASMR වෙත අලුත් සන්නාමයක් දක්වන්නේ නම්, කරුණාකර අපට ඔබව රැජින වන Gentlewhispering හෙවත් මාරියාට හඳුන්වා දෙන්නෙමු. මාරියා වෛද්‍යවරුන්ගේ කාර්යාලවල භූමිකාවේ සිට ඇගේම මුළුතැන්ගෙයෙහි නිල් ඇප්‍රොන් පිසීම දක්වා බොහෝ දුර විහිදෙන සන්සුන් භාවය ඇති කරන වීඩියෝ සිය ගණනක් නිර්මාණය කර ඇත. ඇයගේ මුළු නාලිකාව (මිලියන 1.8 කට වඩා අනුගාමිකයින් රැස් කරගෙන ඇත) ගැඹුරට කිමිදීම වටී, මෙම වීඩියෝව නින්දට අවධානය යොමු කරන බැවින් එය ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි. ඩෝසර් නොකර විනාඩි පහකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කිරීම වාසනාවකි.
2. Batala ASMR මගින් නින්ද සඳහා මොළය දියවන මුඛයේ ශබ්ද ප්‍රේරක 15
ඔබ කිසි විටෙක ASMR වීඩියෝවක් නරඹා නොමැති නම්, ප්‍රේරක වීඩියෝවක් යනු ස්මාර්ට් පැනීමේ ලක්ෂ්‍යයකි. අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, ASMR කලාකරුවා ශබ්ද හෝ ප්‍රේරක මාලාවක් හඳුන්වා දෙනු ඇත, ඒවා චුවිංගම් චුවිංගම් අතර තොල් ගැසීමට සෙරමික් පිග්ගි බැංකුවකට තට්ටු කිරීම තරම් විශේෂිත වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, මුඛ ශබ්ද ප්‍රේරක 15ක් සැපයීමට බටලා ද්විමය මයික්‍රෆෝනයක් (එය හෙඩ්ෆෝන් පැළඳ සිටින ශ්‍රාවකයන්ට ත්‍රිමාණ ස්ටීරියෝ ශබ්ද අත්දැකීමක් නිර්මාණය කරයි) භාවිතා කරයි, නමුත් ඇයට විවිධ දේවල් ඉස්මතු කරන වෙනත් වීඩියෝ ඕනෑ තරම් තිබේ.
3. Latte ASMR මගින් ඔබේ නින්ද සඳහා ASMR Makeup
වීඩියෝ සිය ගණනක් සහ මිලියන 1කට අධික ග්‍රාහකයින් සිටින තවත් කලාකරුවෙකු වන ලැටේ වසර ගණනාවක් පුරා ඉතා හොඳ වෘත්තීය නිෂ්පාදන විලාසයක් වර්ධනය කර ඇත. වේශ නිරූපණ ශිල්පීන්ගේ භූමිකාව අත්හදා බැලූ සහ සත්‍ය ASMR ත්‍රෝප් එකක් වන අතර මෙය ඊට ප්‍රධාන උදාහරණයකි. නිසැකවම, ඇඳට වේශ නිරූපණය කිරීම අපගේ සම ගැන අප මෙතෙක් ඉගෙන ගෙන ඇති සෑම දෙයකටම පටහැනි වේ, නමුත් ASMR ලෝකයේ එය සම්පූර්ණයෙන්ම අර්ථවත් කරයි: ASMR අපට නින්දට යාමට උපකාරී වන අතර වේශ නිරූපණවල සමීපත්වය සියලු හිරි වැටීම් වලට තුඩු දෙයි.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing by Chynaunique ASMR
තවත් ASMR ප්‍රියතම එකක්ද? Unboxing වීඩීයෝව. එය නිර්මාණකරුවන්ට තමන් කරන දේ හොඳින්ම කිරීමට ප්‍රමාණවත් අවස්ථාවක් සපයයි: නව වස්තු විමර්ශනය කර තට්ටු කරන්න. මෙහි දී, Chyna Unique තොල් ආලේපන, ග්ලෝස්, බ්ලෂ් සහ තවත් දෑ ඇතුළුව KKW නිෂ්පාදන සමඟින් ටින්කර් කරන්නේ ඇයගේ දිගු ලැවෙන්ඩර් නියපොතු භාවිතා කරමින් එම අමතර ASMR හිරි වැටීමයි.
5. Qi Sounds for anxiety by WhispersRed
ඉංග්‍රීසි යූ ටියුබර් විස්පර්ස් රෙඩ් (ඇගේ සැබෑ නම එමා) මරියාට සමාන වන අතර ගැඹුරු වීඩියෝ පුස්තකාලයක් ඇත. කන් ඉටිපන්දම් භූමිකාව , කවුරුහරි?) සම්පූර්ණයෙන්ම බානල් (හොඳ ආකාරයකින්). ටිබෙට් ගායන බඳුන්, අනෙකුත් ගීත සමඟින් සහ කථන භාවනාවක් භාවිතා කරන කාංසාව සඳහා මාර්ගෝපදේශක ශබ්ද නාන භාවනාවක් වන බැවින් මෙය විශේෂයෙන් අපගේ ලැයිස්තුව සකස් කළේය.
6. ASMR මනෝ විද්‍යාඥයා විසින් නිද්‍රා මෝහනය
නැත, මෙම වීඩියෝව භූමිකාවක් නොවේ. වෛද්‍ය එමා ග්‍රේ ASMR මගින් මිනිසුන්ට විවේක ගැනීමට උපකාර වන එන්ඩොර්ෆින් අවුලුවන්නේ කෙසේදැයි අධ්‍යයනය කරමින් සිටින සැබෑ මනෝවිද්‍යාඥයෙකි. ඇය ඇගේ උපකල්පනය පරීක්ෂා කරන අතරතුර, ඇය ඇගේ සන්සුන් කටහඬින් වීඩියෝ කරමින් සිටී.
7. The Lune INNATE මගින් Deep Restorative Sleep Reiki Session
ඔබ නිතරම රේකි ගැන කුතුහලයෙන් සිටියේ නම්, ශක්ති ප්‍රතිකාරය ආතතිය අඩු කිරීමට සහ විවේකය වැඩි කිරීමට අදහස් කළේ නම්, එය දුරස්ථව උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද? Lune INNATE හි නාලිකාව බොහෝ දුරට බලශක්තිය, සාකල්‍ය භාවිතයන් සහ පුද්ගලික බලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඔබ අධ්‍යාත්මිකව ගැඹුරට යාමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙය ඔබ සඳහා වන වීඩියෝව සහ නාලිකාවයි.
8. දකුණු ඒඑස්එම්ආර් ශබ්ද මගින් පුස්තකාලය පරිලෝකනය කිරීම, මුද්දර දැමීම, ටයිප් කිරීම සහ ලිවීම
මේරි (එනම් සදර්න් ඒඑස්එම්ආර් සවුන්ඩ්ස්) සැබෑ පුස්තකාල ස්කෑනරයක් අල්ලා ගත්තේ කෙසේදැයි අපට විශ්වාස නැත, නමුත් අපි ඇයව අගය කරමු. ඇයගේ දක්ෂිණ ත්‍යාගය සමඟින්, විස්තර කෙරෙහි අවධානය සහ විශාල හාස්‍යජනක හැඟීම (ඔබ මෙම වීඩියෝවට කැමති නම්, ඔබ ඇයව අනියම් ලෙස පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය ඩොලර් ගබඩාවේ රාක්ක සංවිධානය කිරීම ), මරියාගේ වීඩියෝ විවේකයක් පමණක් නොව විනෝදජනක වේ.
9. Candle Maker වෙත පැමිණීම'ගේ සාප්පුව Moonlight Cottage ASMR විසිනි
ඔබ හොඳ කාල පරිච්ඡේදයකට ආදරය කරන්නේ නම් (සිතන්න: අවුට්ලෑන්ඩර් ), Diane of Moonlight Cottage ඔබ සඳහා වේ. ඇය ඔබට ASMR ගෙන ඒම පමණක් නොව, ඇය එය කරන්නේ ඔබ කාලය පසුපසට ගිය බවක් හැඟෙන ආකාරයටයි. මෙම වීඩියෝවේ, නරඹන්නා පැරණි ඉටිපන්දම් සාප්පුවට ඇතුළු වන අතර එහිදී සාප්පු හිමියා වන ඩයෑන් ඔබට ඉටි භාණ්ඩ විකුණනු ලැබේ. ඔව්, කුයිල් පෑනක් සම්බන්ධයි.
10. ඕඩ්රි ස්ටෝම් විසින් නිවසේදී රාමන් සාදා ගන්නේ කෙසේද
Audrie Storme ඇයව ASMR කලාකරුවෙකු ලෙස හඳුන්වන්නේ නැත, නමුත් ඇගේ vlogging නාලිකාවට එතරම් විශිෂ්ට ශබ්ද නිෂ්පාදනයක් ඇත, ඇයගේ වීඩියෝ බොහෝ නරඹන්නන් සඳහා හිරිවැටීමක් ඇති කරයි. (සමහරු මෙය නොදැනුවත්වම ASMR ලෙස හැඳින්විය හැක.) මෙහි කිසිවෙක් කතා කරන්නේ නැත, නමුත් නිර්මාංශ රාමන් බඳුනක් පිසීමේදී ඇය නගන ශබ්ද ඔබට නිදිමත විය හැක. (හැකි හොඳම ආකාරයෙන්.)
ආශ්රිත: කාංසාව සමනය කිරීම සඳහා මෙම අමුතු උපක්රමය ඵලදායී වන අතර මනෝවිද්යාඥයින් විසින් අනුමත කර ඇත
