දිවා ආහාරය අපේක්ෂා කළ යුතු දෙයක් විය යුතුය, නමුත් තවමත් උද්යෝගිමත් වීම දුෂ්කර ය තවත් කැඩුණු පිපිඤ්ඤා සහ රෝමයේ පාත්රය. හොඳයි, මිනිස්සු, අපි සලාද කොළ ඉවත් කිරීමට ව්යාපාරයක් ආරම්භ කරනවා. සලාද නොවන (නැවතත්) සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ශක්තිජනක දිවා ආහාර අදහස් 18ක් මෙන්න.
සම්බන්ධිත: ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා පහසු දිවා ආහාර අදහස් 50 ක්
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELLකරපිංචා පරිප්පු, කැරට් සහ යෝගට් සහිත වට්ටක්කා බත් බඳුන
ඔබට වැඩ කරන දිනය හරහා යාමට වර්ණවත් බුද්ධ පාත්‍රයක් වැනි කිසිවක් නැත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධයි : 13 සෞඛ්ය සම්පන්න බුද්ධ පාත්‍ර ආහාර ඕනෑම කෙනෙකුට කළ හැකිය
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELLබැදපු බ්රොකොලි සහ බේකන් පැස්ටා සලාද
එම එළවළු බේකන් සහ පැස්ටා සමඟ සමතුලිත කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සීනි කෑම මම Buffalo Chicken Lettuce Wraps
නිල් චීස් වැස්ස අමතක කරන්න එපා.
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELLසීතල ලෙමන් සූඩ්ල්ස්
අපි මෙය වසන්තය පුරාම කරන්නෙමු.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධයි : Zoodles රාත්‍රී ආහාරය සඳහා කවදා හෝ සිදු විය හැකි හොඳම දේ විය හැකිය
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELLසැමන් බීඑල්ටී
මෙම ළදරුවන්ගෙන් එකෙකුට කස පහර දෙන්න, ඔබ කාර්යාලයේ කතා බහට ලක් වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
පැණිරස කඩල සහ කුංකුම තුර්කිය ටැකෝ බෝල්
කාර්යබහුල දින සඳහා මෙම සෑදීමට පෙර ආහාර පරිපූර්ණයි.
සම්බන්ධයි : 37 විසිතුරු රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් තුර්කියේ බිම් රාත්තලකින් ඔබට කළ හැකිය
සපත්තුව මත ග්ලූටන් නිදහස් ක්ෂණික නූඩ්ල්ස් කෝප්ප
කෝප්ප නූඩ්ල්ස් ඔබේ මේසයේ තිබේද? යවන්න . ඒ වෙනුවට මෙම රසවත් මේසන්-ජාර් අනුවාදය උත්සාහ කරන්න.
හපනොම්BLT ගිම්හාන රෝල්ස්
අපි ඒකට කියන්නේ Asian-inspired California cuisine කියලා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELLවසන්ත රෝල් බඳුන්
ෂුවර් බීට් ඉතුරු ටේක්අවුට්.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධයි : ඔබට නිවසේදීම සාදාගත හැකි ආසියානු ආනුභාව ලත් වට්ටෝරු 26ක්
අයෝවා කෙල්ල කනවා තායි රටකජු චිකන් සහ බතල නූඩ්ල්ස්
ඩිටෝ.
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELLඅලිගැට පේර චිකන් සලාද
එය පිට්ටනියකට විසි කරන්න හෝ රතිඤ්ඤා මත පැතිරෙන්න. ඔබට මයියෝව මග හැරෙන්නේ නැත, අපි පොරොන්දු වෙමු.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධයි : 15 ඔබ උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය විවෘත මුහුණැති සැන්ඩ්විච්
ඡායාරූපය: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELLපිරවූ වම්බටු
රසවත් යෝගට් ඩිපින් සෝස් වලට ස්තූතියි, මෙහි ගෝවා ඇති බව ඔබ නොදකිනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න පියවර කළු බීන් බුරිටෝ
අපි අතපසු නොකරන දේ ඔබ දන්නවාද? Chipotle හි පෝලිමේ රැඳී සිටීම.
සම්බන්ධයි : Green Goddess Wraps යනු සලාද කෑමට අපගේ ප්‍රියතම නව ක්‍රමයයි
අයවැය බයිට් ග්රීක චිකන් පැස්ටා සලාද
වඩාත් වර්ණවත් එළවළු, වඩා හොඳය.
Foodie Crush Taco Stuffed Avocados with Chipotle Cream
ගිණුම්කරණයෙන් ජේන් වනු ඇත නිසා ඊර්ෂ්යාව.
කේසි ජේඩ් බතල ෆැලෆෙල්
ඔබේ ප්‍රියතම එළවළු සහ ටහිනි වැස්සක් සමඟ ඒවා පිටා එකකට විසි කරන්න.
සරලව ක්විනෝවා වට්ටක්කා සහල් සහ ක්විනෝවා සුෂි
මෙම නිර්මාංශ මැකියට කස පහර දීමට ඔබ ජිරෝ විය යුතු නැත.
යුෂ් පෙත්තක් මධ්යධරණී ක්විනෝවා භාජන
ඒ සියල්ල බැදපු රතු ගම්මිරිස් සෝස් ගැන ය.
සම්බන්ධයි : මෙම ආහාරය ඔබේ මනෝභාවය වැඩි කිරීමට විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත
