අවසාන වශයෙන් ගිම්හානය පැමිණ ඇත, සහ-විශිෂ්ට ආරංචියක්-ඔබට අවශ්‍ය ග්රිල් කරන ලද ස්ටීක් සහ චීස්වලින් තෙමුණු එළවළු සියල්ල ඔබට ආහාරයට ගත හැකිය. කීටෝ ඩයට් . මේසයෙන් පිටත ඇත්තේ කුමක්ද? මනරම් කාලගුණය තුළ පිටත සිසිල් වීමෙන් ඔබව වළක්වන කාලය ගතවන, සංකීර්ණ වට්ටෝරු.
සම්බන්ධිත: මෙම ගිම්හානයේදී ග්රිල් මත සෑදීමට කීටොජනික් වට්ටෝරු 20 ක්
වැසිකිලි පිසීමCaprese Balsamic ග්රිල් කළ චිකන්
අර ඉස්ම සහිත තක්කාලි වැඩට දාන්න.
ජීවිතය හරහා නම් කිරීමඔසු ඇඳුම සමඟ ලිට්ල් ජෙම් වෙජ් සලාද
දෙබලක සහ පිහි සලාද හමුවන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඩයට් ඩොක්ටර්Zucchini ෆ්රයිස් සමග කීටෝ එළු චීස් බර්ගර්
බාබකියුස් රැගෙන එන්න.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellචිමිචුරි සෝස් සමග ස්ටීක් ස්කීවර්ස්
ඔවුන් බොහෝ දුරට මෝඩයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Cotter Crunchමෙක්සිකානු අලිගැට පේර සලාද කොලර්ඩ් කොළ ආවරණ
ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
සම්බන්ධිත: රේන්බෝ කොලර්ඩ් පීනට් බටර් ඩිපින් සෝස් සමඟ ඔතා
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellග්රීක යෝගට් චිකන් සලාද පිරවූ ගම්මිරිස්
එය යෝධ කණ්ඩායමක් සාදයි, එබැවින් ඔබට සතිය පුරා ඉතිරිව ඇති දේ මත වැඩ කළ හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
පැලියෝ දුවන අම්මාPaleo Zucchini Carbonara
සත්යය: zucchini ඇත්ත වශයෙන්ම කන්නයේ ඇති විට Zoodles හොඳම වේ.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellපිපිඤ්ඤා, රතු ගම්මිරිස් සහ බැසිල් සමග විනාඩි 15 Gazpacho
කරදර නොවන්න: ඔබේ ආහාර සකසනය වැඩ කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ගෙදර මංගල්යයZaatar බැදපු වම්බටු
මෙම සිත් ඇදගන්නාසුළු ආහාරය පිපීමට මිනිත්තු 15 ක් ගතවේ යැයි ඔබ කිසි විටෙකත් අනුමාන නොකරනු ඇත.
Minimalist BakerVegan Cauliflower Crust Pizza
පොප් ප්‍රශ්නාවලිය: වට්ටක්කා සහ පීසා වලට පොදු වන්නේ කුමක්ද?
ඉවුම් පිහුම් වල වික්රමාන්විතයන්ග්රීක සලාද
මෙය ඔබගේ හොඳම ඔලිව් තෙල් ඉල්ලා සිටී.
ආහාර සහ ආදරය සමඟසුදුළූණු බැදපු මිරිස් දෙහි හාතාවාරිය
පරිපූර්ණ ආලෝකය සහ පහසු පැත්ත හමුවන්න.
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellTzatziki සෝස් සමඟ ග්රීක ලෙමන් චිකන් ස්කීවර්ස්
සමූහයා පෝෂණය කරනවාද? මෙන්න නැති දෙයක්.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: මෙම ගිම්හානයේදී ග්රිල් මත සෑදීමට මීළඟ මට්ටමේ ස්කීවර් වට්ටෝරු 8 (අතුරුපස ඇතුළත්)
ඔලිවියා'කුස්සියතල ඉඟුරු ඇඳුම සමඟ තායි පිපිඤ්ඤා සලාද
කුක් ඉක්මනින් රිබන් බවට පත් කිරීමට Veggie peeler භාවිතා කරන්න.
ස්පයිසි දකුණු කුස්සියMuffaletta සලාද
මන්ද පිරවීම හොඳම කොටසයි.
කැමිල් ස්ටයිල්ස්පැඟිරි, චිලී සහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ බැදපු වල් සැමන්
මෙම වට්ටෝරුව කොතරම් පහසුදැයි කිසිවෙකුට පැවසිය යුතු නැත.
ආහාර ඇදහිල්ල යෝග්යතාවයමධ්යධරණී අඩු කාබ් බ්රොකොලි සලාද
පේන මායිමක් නැත.
බැදපු මුල්ඉස්සන් ගම්බෝ සුප්
උසස් තත්ත්වයේ Andouille sans gluten සඳහා බලන්න.
සම්බන්ධිත: කම්මැලි කුක් සඳහා කීටොජනික් රාත්‍රී ආහාර වට්ටෝරු 17
The Girl On Bloorපහසු මිනිත්තු 30 Zucchini Pizza බෝට්ටු
තාම කටින් වතුර එනවද?
චෙල්සි'අවුල් සහගත ApronTinfoil Cheesy BBQ ඇදගත් ඌරු මස් සහ එළවළු
මෙතෙක් පහසුම පිරිසිදු කිරීම.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අඩක් පුලුස්සන ලද අස්වැන්නචීස් තක්කාලි බැසිල් පිරවූ කුකුල් මස්
අමතර රසය සඳහා කුඩා prosciutto එකතු කරන්න.
වට්ටෝරු විචාරකයාක්රීමි අලිගැට පේර කොත්තමල්ලි සෝස් සමඟ ග්රිල් කළ කුළුබඩු දෙහි ඉස්සන්
මේ පොඩි ළමයි ටික එකපාරටම කරලා ඉවරයි.
සම්බන්ධිත: ඔබට විනාඩි 30කින් හෝ ඊට අඩු කාලයකින් සාදා ගත හැකි ගිම්හාන මුහුදු ආහාර වට්ටෝරු 15ක්
