හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
දූවිලි අංශු ඔබේ ඇස්වලට ඇතුළු වූ මොහොතේම, ඔබට ඇස් ඇරීමට අපහසු සහ අපහසු වේ. එම අවස්ථාවේදී ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ අනවශ්‍ය අංශු වහාම ඉවත් කිරීමයි.
එවැනි දූවිලි අංශු අප ඇස් වලින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? ඉතින් අද අපි මේ ලිපියෙන් සඳහන් කරන්නේ තත්පරයකින් දූවිලි අංශු ඉවත් කිරීමට පහසු සහ ways ලදායී ක්රම කිහිපයක් ගැන ය. කිහිප දෙනෙකුට එය සුළු දෙයක් විය හැකි නමුත් නඩුව දරුණු වූ විට එය වහාම පරීක්ෂා කළ යුතුය. ප්‍රතිකාර නොකල හොත් එය අක්ෂි ආබාධ හා පෙනීම නැති වීමට හේතු වේ.
එසේම කියවන්න: අක්ෂි වේදනාව හා ඉදිමීමට හේතු
ඔබ සාමාන්‍යයෙන් මෙම ගැටළුව ඇති කරන්නේ ඔබ මුහුදු වෙරළේ ඇවිදින විට හෝ ඔබ පාරේ ඇවිදින විටය. ඔබ දැන් ඇවිදිමින් සිටින අතර හදිසියේම තද සුළඟක් ඇස්වලට දූවිලි අංශු හමනවා. ඔබට අපහසුතාවයක් හා කෝපයක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. ඔබ ඔබේ දෑස් අතුගා දැමීමට නැඹුරු වන නමුත් මෙය ඔබ වැළකී සිටිය යුතු එක් ප්‍රධාන දෙයකි. මෙය ඔබගේ නඩුව වඩාත් නරක අතට හැරවිය හැකිය.
ඇස් පිරිසිදු කිරීම සහ ඇස් වලින් දූවිලි අංශු ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳම ස්වාභාවික ක්රම කිහිපයක් මෙහි ලැයිස්තු ගත කර ඇත. බලන්න.
1. සිසිල් පානීය ජලය සමග ඇස් විසුරුවා හරින්න:
පිරිසිදු පානීය ජලය අතලොස්සක් ගෙන ඇස් කිහිප වතාවක් ඉසින්න. ඇස්වල සිරවී ඇති දූවිලි අංශු පිටතට ගැනීමට මෙය උපකාරී වේ.
2. ඇස් ඇරීම:
ඔබට හැකි තරම් වාරයක් ඇස් යොමු කර කඳුළු පෙරළීමට ඉඩ දෙන්න එවිට දූවිලි අංශු කඳුළු සමඟ පහළට ගලා යයි.
3. ඇස් පෙරළීම:
ඔබේ ඉහළ අක්ෂි අදින්නට උත්සාහ කරන්න. ඉහළ අක්ෂි පහළ අක්ෂිවලට ඉහලින් තැබීමට උත්සාහ කරන්න. ඇස්වල සිරවී ඇති දූවිලි අංශු ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
4. කපු පුළුන් භාවිතා කරන්න:
නැවුම් කපු පුළුන් කැබැල්ලක් ගෙන, ඔබේ ඇසිපිය ඔසවා ඔබ අසල සිටින පුද්ගලයාගෙන් මෙම කපු පුළුන් භාවිතයෙන් ඇස් වලින් දූවිලි අංශු සෙමින් පිසදමන්න.
5. ඇස් කපු රෙදි භාවිතා කරන්න:
නැවුම් මෘදු කපු රෙදි කැබැල්ලක් (වඩාත් සුදුසු සුදු) ගෙන රෙදි පිරිසිදු ජලයෙහි පොඟවා ගන්න. ඉන්පසු තෙත් රෙදි භාවිතයෙන් ඔබේ ඇස්වල පැති තද කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කෝනියාව ස්පර්ශ නොකරන බවට වග බලා ගන්න. මෙය දූවිලි අංශු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙහි සඳහන් මෙම ක්රම .ලදායී විය හැකිය. නමුත් ගැටලුව හෝ වේදනාව දීර් period කාලයක් තිස්සේ පැවතුනහොත් සහ ඇස්වලින් දූවිලි අංශු ඉවත් කිරීමට ඔබට නොහැකි නම් අක්ෂි විශේෂ ist යකු හමුවී අවශ්‍ය වෛද්‍ය මැදිහත්වීම ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.
