පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කිරීම දරුවන්ගේ චිත්තවේගීය හා සමාජීය සංවර්ධනය කෙරෙහි දිගුකාලීන ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඇති. නමුත් ඔබ හරියටම නොදන්නවා විය හැක කෙසේද දරුවන් සමඟ ප්‍රහේලිකාවක් ලෙස ගත කරන සන්ධ්‍යාවක් ඔවුන්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ ද නැතහොත් ප්‍රතිඵල දැකීමට ඔබ කොපමණ පවුලේ වේලාවක් ගත කළ යුතු ද යන්න.
පළමුව, ශුභාරංචිය කිහිපයක්: වයස අවුරුදු 3 සිට 11 දක්වා ළමුන් පවුලේ වේලාවෙන් ත්‍යාග ලබා ගන්නා විට, ටොරොන්ටෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂණ එම මුදලට වටිනා සුළු සම්බන්ධයක් නොමැති බව පෙන්නුම් කරයි. ඒ වෙනුවට, හොඳ පැරණි QT රජ වේ. මට ඔබට ප්‍රස්ථාර 20ක් පෙන්විය හැකි අතර, ඉන් 19ක් දෙමාපියන්ගේ කාලය සහ දරුවන්ගේ ප්‍රතිඵල අතර කිසිදු සම්බන්ධයක් නොපෙන්වයි. . . . නාඩ සිප්පෝ, සමාජ විද්‍යාඥ සහ අධ්‍යයන කතුවරිය මෙලිසා මිල්කි වොෂින්ටන් පෝස්ට් වෙත පැවසීය . (රසවත් ලෙස, නව යොවුන් වියේදී මෙය වෙනස් වන බව මිල්කී සොයා ගත්තේය, අම්මා සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම පහත් මට්ටමේ වැරදි හැසිරීම් වලට සම්බන්ධ වේ.) වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ යම් යම් අවහිර කිරීම් ඉවතලන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට එම වරදකාරි හැඟීමෙන් මිදිය හැකිය. ඔබේ 5-හැවිරිදි දරුවාගේ පාමුල, විශාල නිහඬ සිනහවක් ලබා දී, සම්මන්ත්‍රණ ඇමතුමක් හෝ රෙදි සෝදන තොගයක් අවසන් කිරීමට අනෙක් කාමරයට දුවන්න. ඉතින්, ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතයේ සැබෑ වෙනසක් ඇති කරන්නේ කුමන ආකාරයේ පවුල් කාලයද? ඒ ඇයි කියලා දැනගන්න කියවන්න තත්ත්ව කාලය සැබවින්ම වැදගත් වන අතර, එය ඔබගේ කාලසටහනට ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා ප්‍රයෝජනවත් යෝජනා කිහිපයක්.
සම්බන්ධිත: 54 පවුලේ හිතකාමී රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් තෝරා ගන්නා අය පවා ප්‍රිය කරයි
wera Rodsawang/Getty Imagesපවුලේ අය සමඟ ගුණාත්මකව කාලය ගත කිරීමේ ප්‍රතිලාභ 6ක්
1. එය විවෘත සන්නිවේදනය දිරිමත් කරයි
ක්‍රියාකාරකම කුමක් වුවත්, රැකියාව, දුරකථන හෝ වැඩවල බාධාවකින් තොරව පවුලක් ලෙස එකට ගත කරන නියමිත කාලය විවෘත සංවාදයක් සඳහා අවකාශයක් නිර්මාණය කරයි. සමහර විට ඔබේ දරුවන් ඔබට යමක් ගැන කතා කිරීමට අදහස් කර ඇති නමුත් ඔබට සවන් දීමට නොහැකි තරම් වෙනත් කාර්යයන් වලට හසු වී ඇති බව දැනෙන්නට ඇත (ඒයි, එය සිදු වේ). සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ මනසෙහි බොහෝ දේ ඇති විට, ඔවුන්ගේ දවස ගත වූ ආකාරය පිළිබඳව පවුලේ අය සමඟ පරීක්ෂා කිරීම අමතක කිරීම පහසුය. පුනරාවර්තන පවුල් කාලය ඔබේ ඒකකයට සන්නිවේදනය කිරීමට සහ සවන් දීමට ස්ථාවර අවස්ථාවක් ලබා දීමෙන් ගැටලුව විසඳයි - චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය ප්‍රවර්ධනය කරන අත්දැකීමක්. මිල කළ නොහැකි.
2. එය ආත්ම අභිමානය ගොඩනඟයි
චිත්තවේගීය බැඳීම් ශක්තිමත් කිරීමට අමතරව, සන්නිවේදනය (ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි) සංවාදයට දායක වීමට විශ්වාසයක් නොමැති යෞවනයන් තුළ ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීමට ද උපකාරී වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සැහැල්ලු පවුල් පසුබිමක ඔවුන්ගේ ජීවිත පිළිබඳ තොරතුරු බෙදා ගැනීමට සහ වර්තමාන සිදුවීම් පිළිබඳ අදහස් සමඟින් අදහස් දැක්වීමට දරුවන්ට අවස්ථාව ලබා දීමෙන් ඔවුන්ව අගය කරන අතර න්‍යෂ්ටික ඒකකය තුළ සහ ඉන් පිටත ඔවුන්ගේ ආත්ම-වටිනාකම පිළිබඳ හැඟීම වැඩිදියුණු කරනු ඇත.
3. එය ධනාත්මක පවුල් සහ සබඳතා ගතිකත්වය පෙන්නුම් කරයි
දරුවන් ඉගෙන ගන්නේ තම දෙමාපියන් අනුකරණය කිරීමෙනි. මිචිගන් ප්‍රාන්ත විශ්වවිද්‍යාලයේ පර්යේෂකයෝ පවසති (නමුත් ඔබ එය දැනටමත් දැන සිටියා නේද?). මෙයින් අදහස් කරන්නේ මුළු පවුලම එකට එකතු වන සෑම විටම, ආදර්ශයෙන් ඉගැන්වීමට (සහ ඉගෙන ගැනීමට) අවස්ථාවක් ඇති බවයි. අනෙක් අය දරුවන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන ආකාරය දැකීමෙන් මාපියන් දෙදෙනාටම යම් ප්‍රයෝජනයක් ලැබෙනු ඇති අතර, වැඩිහිටියන් විසින් ආදර්ශමත් කරන ලද සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගතිකත්වයන් දැකීමෙන් ලාබාලම සාමාජිකයන් ප්‍රයෝජන ලබනු ඇත. (ඉතින් ඔව්, සමහර විට වැඩිපුරම පිඟන් සෝදන්නේ කවුරුන්ද යන්න ගැන ඔබේ සැලකිය යුතු පුද්ගලයා සමඟ රණ්ඩු වීමට පවුලේ කාලය තෝරා නොගන්න.)
4. එය පවුල් නීති ශක්තිමත් කරයි
හොඳින් තෙල් දැමූ යන්ත්‍රයක් මෙන් නිවසක් පවත්වාගෙන යාම සහතික කිරීම සඳහා පවුල් නීති විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි - සහ මුළු කල්ලියම එකම ස්ථානයක, එකම වේලාවක සිටින විට වඩා සියලු දෙනාම එකම පිටුවකට ගෙන ඒමට වඩා හොඳ අවස්ථාවක්. බාධාවකින් තොරව අන් අයට ඇහුම්කන් දීමේ වැදගත්කම ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද නැතහොත් පිරිසිදු කිරීමට කාලය පැමිණෙන විට සියලුදෙනාම මැදිහත් විය යුතු බව අවධාරණය කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, එකට නියමිත වේලාවට පණිවිඩය ලබා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.
5. එය චිත්තවේගීය අවශ්යතා සපුරාලීමට උපකාර කරයි
ඔබ ඔබේ පවුල වටා කාලය ටොන් ගණනක් ගත කළ හැකිය, නමුත් එම කාලය අනෙකුත් තරඟකාරී ඉල්ලීම් (වැඩ, පිරිසිදු කිරීම, ධාවනය වැනි) සමග සමපාත වන විට, එය සබඳතාවලට උපකාර වන ආකාරයේ නොබෙදුණු අවධානයට සහ අරමුණු සහිත සෙනෙහසකට හිතකර නොවේ. දියුණු වෙනවා. වෙනත් දේවල් බැහැර කරමින් පවුලේ අය සමඟ ගත කිරීමට කාලය වෙන් කිරීමෙන්, ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන්ගේ චිත්තවේගීය අවශ්යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි අතර, ඔබේත් අවශ්යතා පිළිබඳවද අවධානය යොමු කළ හැකිය.
6. එය මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
ගේ සොයාගැනීම් වලට අනුව පර්යේෂණ අධ්යයනය තුළ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී වසංගත රෝග සහ මහජන සෞඛ්‍ය සඟරාව , පවුලේ චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර සහ දෙමාපියන් සමඟ ගුණාත්මක කාලය වැඩිදියුණු කරන ලද මානසික සෞඛ්‍යය සහ විශේෂයෙන් නව යොවුන් වියේ අය අතර අඩු වැරදි හැසිරීම් සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. සාරාංශය: නව යොවුන් වියේ කේක් ඇවිදීමක් නොවේ, නමුත් ඔබ එකට යම් කාලයක් ගත කළහොත් ඒවා ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට සැලකිය යුතු ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකිය.
wundervisuals/Getty Images
