හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
රසවත් වීමට අමතරව, පැණිරස හා රසවත් පැඟිරි ගෙඩි සම සහ හිසකෙස් සඳහා පුදුමාකාර වාසි ඇත. ලෙමන්, තැඹිලි, දෙහි සහ මිදි පලතුරු පැඟිරි ගෙඩි සඳහා පොදු උදාහරණ වේ. පැඟිරි පලතුරු යනු අපගේ සම සහ හිසකෙස් නිරෝගීව හා පෝෂණයෙන් තබා ගන්නා අත්යවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගබඩාවකි.
ප්‍රබෝධමත් පැඟිරි පලතුරු විටමින් සී වලින් පොහොසත් වන අතර එය සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිසකෙස් වල කෙස්වල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පැඟිරි පලතුරු වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණය විවිධ සම හා හිසකෙස් ගැටළු විසඳීමට උපකාරී වේ.
වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ ආලේපන වල ප්‍රධාන අංගය ලෙස පැඟිරි ගෙඩි අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, සරල හා ඉක්මන් නිවෙස් පිළියම් සමඟ ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සඳහා පැඟිරි ගෙඩි වල හොඳකම භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම විස්මිත පැඟිරි පලතුරු ඔබේ සමට සහ හිසකෙස් රැකවරණයට ඇතුළත් කළ හැකි ක්‍රම පහත දැක්වේ.
සම සඳහා පැඟිරි ගෙඩි වල ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතා කරන ආකාරය
1. අඳුරු පැල්ලම් සහ කැළැල් ඉවත් කිරීම
රසවත් ලෙමන් යනු පැඟිරි ගෙඩියක් වන අතර එය ඔබේ සමට ලබා දීමට බොහෝ දේ ඇත. එය නැවුම්බවක් පමණක් නොව, අඳුරු පැල්ලම් සහ කැළැල් ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. ලෙමන් වල අඩංගු විටමින් සී සම පැහැපත් කරන අතර වර්ණක අඩු කරයි. [1] මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා ඕට්ස් මෘදු ලෙස සම පැහැපත් කරන අතර තක්කාලි පල්ප් ඔබේ සමට තානය ලබා දෙන අතර එයට නිරෝගී දිලිසීමක් ලබා දෙනු ඇත.
අමුද්රව්ය
T ලෙමන් යුෂ 1 ෆොස්ෆේට්
T 1 තේ හැදි බිම් ඕට්ස්
T 1 තේ හැදි තක්කාලි පල්ප්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
Ots ඕට්ස් බඳුනක ගන්න.
It එයට ලෙමන් යුෂ එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
• ඊළඟට, බඳුනට තක්කාලි පල්ප් එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
Mix මෙම මිශ්‍රණයේ ඒකාකාර කබායක් ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
Dry වියළීමට මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
Cold සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
2. ඔබේ සම ඩෙටොක්සයිෆ් කිරීම
පැණිරස දෙහි ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය නිදහස් රැඩිකල් හානිය වළක්වන අතර සමට නැවුම් බවක් ලබා දේ. මිහිරි දෙහි, අඳුරු සම නැවත පණ ගැන්වීම සඳහා සමේ ඇති විෂ හා අපද්‍රව්‍ය effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කරයි. මී පැණි මගින් සම තෙතමනය හා අතිරේකව තබා ගන්නා අතර කහ වල ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග මගින් නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් වළක්වා ගනී. [දෙක]
අමුද්රව්ය
Fra & frac12 මිහිරි දෙහි
• 1 ෆොස්ෆේට් කහ
T මී පැණි 2 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
Bowl බඳුනක ඉහත සඳහන් මී පැණි ප්‍රමාණය එකතු කරන්න.
It එයට කහ එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
Ly අවසාන වශයෙන්, මිහිරි දෙහි භාගයක් මිරිකා හැර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
The මිශ්‍රණයේ ඒකාකාර තට්ටුවක් ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
15 විනාඩි 15 ක් තබන්න.
It පසුව එය සේදීම.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා මෙම පිළියම සතියකට 2 වතාවක් භාවිතා කරන්න.
3. සම පැහැපත් කිරීම සඳහා
තැඹිලි පීල් වල ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එමඟින් සමෙන් මිය ගිය සම සහ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කර ඔබේ සම සිනිඳු හා ස්වාභාවික දීප්තියෙන් ඉවත් වේ. [3] ලෙමන් සමේ දීප්තිමත් ගුණ ඇති අතර කෝමාරිකා වල විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ බහුල වන අතර සමට පුනර්ජීවයක් ලබා දෙන අතර එය සජලීය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගනී. [4]
අමුද්රව්ය
T තැඹිලි පීල් කුඩු 2 තේ හැදි
T කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
• & frac12 ලෙමන්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
O දොඩම් ස්වල්පයක් පීල් කර තැඹිලි පීල් දින කිහිපයක් අව්වේ වියළීමට ඉඩ හරින්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී ගිය පසු තැඹිලි පීල් කුඩු ලබා ගැනීම සඳහා එය අඹරන්න. බඳුනක මෙම තැඹිලි පීල් කුඩු තේ හැදි 2 ක් ගන්න.
The පාත්‍රයට කෝමාරිකා ජෙල් එකතු කර කලවම් කරන්න.
Ly අවසාන වශයෙන්, ලෙමන් භාගයක් මිරිකා හැර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කර පාප්පයක් සාදා ගන්න.
Paste මෙම පේස්ට් ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
15 විනාඩි 15 ක් තබන්න.
Cold සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා මෙම පිළියම සතියකට 2-3 වතාවක් භාවිතා කරන්න.
4. සම පුනර්ජීවනය කිරීම
විටමින් සී වලින් පොහොසත්, මිදි ගෙඩිය සමට හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් ආරක්ෂා වීමට සහ සමේ නම්යතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ සමේ පුනර්ජීවනය සඳහා සිහින් රේඛා සහ රැළි වැනි වයසට යාමේ සලකුණු අඩු කරයි. [5] මී පැණි සමෙහි තෙතමනය රඳවා තබා ගන්නා අතර, කිරි වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය ඔබේ සමට තානය ලබා දෙයි. [6]
අමුද්රව්ය
Gra මිදි 1 යි
• මී පැණි 1 තේ හැදි
T 1 තේ හැදි කිරි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The මිදි ගෙඩියෙන් පල්ප් නිස්සාරණය කර බඳුනකට එක් කරන්න.
It එයට කිරි එකතු කර එකට මිශ්ර කරන්න.
Ly අවසාන වශයෙන්, මී පැණි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
20 විනාඩි 20 ක් තබන්න.
Cold සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා මෙම පිළියම සතියකට 2-3 වතාවක් භාවිතා කරන්න.
5. සම පැහැපත් කිරීම
මෙය skin ලදායී අමුද්රව්ය සහිත ස්ක්‍රබ් එකක් වන අතර එය ඔබේ සම මෘදු, සිනිඳු හා අතිරේක බවට පත් කරයි. සීනි සම සඳහා පිටාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් සහ තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් යනු විටමින් සී වලින් පොහොසත් ප්රතිඔක්සිකාරක වන අතර එය සම ආරක්ෂා කරන අතර සමේ නම්යතාව වැඩි කරයි. [7] ඔලිව් තෙල් සජලීය හා පෝෂණය කරයි.
අමුද්රව්ය
Le ලෙමන් ගෙඩියක් පීල් කරන්න
A තැඹිලි පාට පීල්
Le එක් ලෙමන් ගෙඩියකින් යුෂ
Le ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක්
Orange තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක්
• ඔලිව් තෙල් 2 තේ හැදි
Cough කෝප්ප 2 ක් කුඩු කළ සීනි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The කුඩු ලබා ගැනීම සඳහා ලෙමන් හා තැඹිලි පීල් ගාන ලද ඒවා එකට මිශ්ර කරන්න.
Mix මෙම මිශ්‍රණය සීනි වලට එක් කරන්න.
• දැන් එයට ලෙමන් යුෂ එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• ඊළඟට, ඔලිව් යුෂ එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
Ly අවසාන වශයෙන්, අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
The ඔබ ස්නානය කිරීමට පෙර තත්පර කිහිපයක් මෙම මිශ්‍රණය භාවිතයෙන් ඔබේ සම මෘදු ලෙස සෝදන්න.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
හිසකෙස් සඳහා පැඟිරි ගෙඩි වල වාසි සහ භාවිතා කරන ආකාරය
1. හිසකෙස් වර්ධනයට
ලෙමන් සහ පොල් වතුර මිශ්‍රණය ඔබේ සිදුරු නොකැඩීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනයට හිසකෙස් කෙස් පෝෂණය කිරීමට effectively ලදායී ලෙස ක්‍රියා කරයි.
අමුද්රව්ය
T ලෙමන් යුෂ 1 තේ හැදි
පොල් වතුර තේ හැදි 1 යි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලට තත්පර කිහිපයක් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
20 විනාඩි 20 ක් තබන්න.
Sha මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් එය සේදීම.
Remed මෙම පිළියම සතියකට වරක් භාවිතා කරන්න.
2. හිසරදයට ප්රතිකාර කිරීම
තැඹිලි වල විටමින් සී අන්තර්ගතය නිසා හිසරදයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා agent ලදායී කාරකයක් බවට පත් කරයි. [8] දොඩම් පීල් යෝගට් සමඟ මිශ්ර කර ඔබේ කෙස් කළඹ පෝෂණය කරන අතර හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
අමුද්රව්ය
O දොඩම් 2 ක්
Cup 1 කෝප්ප යෝගට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The දොඩම් පීල් කරන්න. තැඹිලි පීල් හිරු එළියේ වියළීමට ඉඩ දී එය මිශ්ර කර තැඹිලි පීල් කුඩු ලබා ගන්න.
Powder මෙම කුඩු යෝගට් කෝප්පයකට එක් කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
1 පැය 1 ක් තබන්න.
Sha මෘදු ෂැම්පූ සහ උණුසුම් ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා මසකට 2 වතාවක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
3. වියළි හිස්කබලට ප්රතිකාර කිරීම
මිදි ගෙඩි මළ හා වියළි සම ඉවත් කරනවා පමණක් නොව, හිස්කබලේ ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය සෑදීමද ඉවත් කරයි. ලෙමන් වල ආම්ලික ස්වභාවය ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු කරන අතර පොල්තෙල් හිසකෙස් පතුවළට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර හිසකෙස් වලට හානි වීම වළක්වයි. [9]
අමුද්රව්ය
T මිදි 1 තේ හැදි
T ලෙමන් යුෂ 2 තේ හැදි
පොල්තෙල් 4 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
All බඳුනක සියලුම අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
Hair ඔබේ කොණ්ඩය විසුරුවා හැර කුඩා කොටස් වලට බෙදන්න.
Each සෑම අංශයකම මිශ්‍රණය ආලේප කර රවුම් චලිතයකින් හිස්කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කර ඔබේ කොණ්ඩයේ දිගට වැඩ කරන්න.
Your ඔබේ හිසකෙස් ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කරන්න.
25 විනාඩි 25 ක් තබන්න.
Sha මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් මෙයට පිළියමක්.
Condition සමහර කන්ඩිෂනර් සමඟ එය අවසන් කරන්න.
ලිපි යොමු බලන්න- [1]ෂැගන්, එස්. කේ., සැම්පෙලි, වී. ඒ., මක්‍රන්තොනාකි, ඊ., සහ සූබුලිස්, සී. සී. (2012). පෝෂණය සහ සම වයසට යාම අතර සම්බන්ධය සොයා ගැනීම. ඩර්මැටෝ-අන්තරාසර්ග විද්‍යාව, 4 (3), 298-307
- [දෙක]වෝන්, ඒ. ආර්., බ්‍රැනම්, ඒ., සහ සිවාමානි, ආර්. කේ. (2016). සමේ සෞඛ්‍යයට කහ (කර්කුමා ලෝන්ගා) වල බලපෑම: සායනික සාක්ෂි ක්‍රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම. ෆයිටොතෙරපි පර්යේෂණ, 30 (8), 1243-1264.
- [3]පාක්, ජේ. එච්., ලී, එම්., සහ පාක්, ඊ. (2014). විවිධ ද්‍රාවක සමඟ නිස්සාරණය කරන ලද තැඹිලි මස් සහ පීල් වල ප්රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය. වැළැක්වීමේ පෝෂණය සහ ආහාර විද්‍යාව, 19 (4), 291.
- [4]සුර්ජුෂේ, ඒ., වාසානි, ආර්., සහ සැපල්, ඩී. ජී. (2008). කෝමාරිකා: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්‍යා සඟරාව, 53 (4), 163-166
- [5]නොබොල්, වී., මයිකල්ටි, ඒ., සෙස්ටෝන්, ඊ., කැටුර්ලා, එන්., කැස්ටිලෝ, ජේ., බෙනවෙන්ට්-ගාර්ෂියා, ඕ.,… මිකෝල්, වී. (2016). රෝස්මරී (රොස්මරිනස් ඔෆිසිනලිස්) සහ මිදි (පැඟිරි පැරඩිසි) පොලිපෙනෝල් සංයෝගයක සම ඡායා-ප්‍රතිරෝධක සහ ප්‍රතිදේහජනක බලපෑම්. ආහාර හා පෝෂණ පර්යේෂණ, 60, 31871.
- [6]ස්මිත්, ඩබ්ලිව්. පී. (1996). මාතෘ ලැක්ටික් අම්ලයේ එපීඩර්මාල් හා ඩර්මල් බලපෑම්. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියේ ජර්නලය, 35 (3), 388-391.
- [7]මිෂරිනා, ටී. ඒ, සහ සමුසෙන්කෝ, ඒ. එල්. (2008). ලෙමන්, මිදි, කොත්තමල්ලි, කරාබු නැටි සහ ඒවායේ මිශ්‍රණයන්ගෙන් අත්යවශ්ය තෙල්වල ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ. ව්‍යවහාරික ජෛව රසායනය හා ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාව, 44 (4), 438-442.
- [8]වොන්ග්, ඒ. පී., කලිනොව්ස්කි, ටී., නයිඩ්ස්වික්කි, ඒ., සහ රාත්, එම්. (2015). සමේ රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට පෝෂණ ප්‍රතිකාරයේ කාර්යක්ෂමතාව: සිද්ධි වාර්තාවක්. පරීක්ෂණාත්මක හා චිකිත්සක වෛද්‍ය විද්‍යාව, 10 (3), 1071-1073.
- [9]රීල්, ඒ. එස්., සහ මොහිල්, ආර්. බී. (2003). හිසකෙස් හානිය වැළැක්වීම සඳහා ඛනිජ තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල් සහ පොල්තෙල් වල බලපෑම. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 54 (2), 175-192.
