හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබ බොහෝ විට කණ්ණාඩියෙන් ඔබ දෙස බලා ඔබ 'මෆින් ටොප්' එකක් නිපදවා ඇති බවට නරක හැඟීමක් ඇති කරයි - අතිරික්ත උකුල් මේදය විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන ජනප්රිය යෙදුම?
ඔබට එයින් මිදීමට අවශ්‍ය නම්, සිහින් ඉණ ලබා ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රබල ස්වාභාවික පිළියමක් තිබේ.
ශරීරයේ ඇතැම් කොටස්වල අතිරික්ත මේදය සමුච්චය වීම පුද්ගලයෙකුට ආකර්ශනීය නොවන පෙනුමක් ඇති කළ හැකි අතර එය තරමක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ! උකුල් මේදය වැඩිපුර තිබීම අපගේ විශ්වාසනීය මට්ටමට විශාල පහරක් විය හැකිය.
එසේම කියවන්න: ව්‍යායාමයකින් තොරව උකුල් මේදය නැති කර ගැනීමට උපදෙස්
අපගේ ඉණ වටා අතිරික්ත මේදය එකතු වී ඇත්නම්, අපට ස්වයං වි conscious ානයක් ඇති කළ හැකි බැවින්, සමහර නවීන ඇඳුම් පහසුවෙන් රැගෙන යා නොහැක. අපට රූප වැළඳගැනීම් හෝ සුදුසු ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්‍ය නම්, අපේ ඉණ වටා මේදය අසමාන ලෙස බෙදා හැරීම අපට ස්වයං වි conscious ානයක් ඇති කරයි.
ඊට අමතරව, අපගේ ඉණ වටා අතිරික්ත මේදය තිබීම හෘද රෝග, තරබාරුකම වැනි ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන්ට සම්බන්ධ වේ.
ඉතින්, දින කිහිපයක් තුළ උකුල් මේදය නැති කර ගැනීමට උපකාරී වන සුවිශේෂී නිවෙස් පිළියමක් මෙන්න.
අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය:
- බිත්තර සුදු - බිත්තර 2 න්
- ඔලිව් තෙල් - මම මේස හැන්දක්
අතිරික්ත උකුල් මේදය නැති කර ගැනීමට මෙම නිවෙස් පිළියම නිතිපතා භාවිතා කරන විට effectively ලදායී ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය.
මෙම පිළියම සමඟ කැලරි අඩු ආහාර අනුභව කිරීම ද දිනපතා අවම වශයෙන් විනාඩි 40 ක් ව්‍යායාම කිරීම ද වැදගත් ය.
බිත්තර සුදු ජාතිකයින් ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ප්‍රෝටීන් සෑම විටම මේද සෛල සමඟ සටන් කරයි. එබැවින්, බිත්තර සුදු ජාතිකයින්ට ඔබේ ඉණෙහි සහ ඔබේ ශරීරයේ අනෙක් ප්‍රදේශවල පවා එකතු වන මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.
එසේම කියවන්න: උකුල් මේදය නැති කර ගැනීමට යෝග ඉඟි
ඔලිව් තෙල් විටමින් E වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගය ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි වූ විට ඔබේ ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමේ ධාරිතාව වැඩි වන අතර එමඟින් උකුල් මේදය පවා අඩු වේ.
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:
- බඳුනක යෝජිත අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය එකතු කරන්න.
- ඒවා කසයෙන් තළා හොඳින් මිශ්‍ර කර මිශ්‍රණයක් සාදන්න.
- මෙම මිශ්‍රණය සෑම උදෑසනකම, උදේ ආහාරයෙන් පසු මාස 2 ක් පානය කරන්න.
