හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ශීත season තුව ඔබේ පාද මත අතිශයින්ම බදු අය කළ හැකිය. එය සීතල කාලගුණය නිසාද නැතහොත් ඔබේ පාදය මේස් ස්ථරවල හා බර බූට් සපත්තු තුළට කොටු කර ගැනීම වැදගත් නොවේ. ශීත season තුවේ සිසිල් සුළං නිසා ඔබේ පාද වියළී යයි. එවිට ඔබේ පාදවල සෞඛ්‍යය අඩපණ කළ හැකි මේස් හා සපත්තු වල සමයේ සීතල සිට නිරන්තරයෙන් වෙනස් වේ. එබැවින් ශීත during තුවේ දී ඔබේ පාද රැකබලා ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ. අපව විශ්වාස කරන්න, ඔබේ පාද අමතර විනෝදයට ස්තූතියි.
ඉතින් අද අපි ඔබ වෙත ගෙන එන්නේ මෙම ශීත .තුවේ දී ඔබේ පාද නිසි සැලකිල්ල සහ ආදරය ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා සරල නමුත් effective ලදායී උපදෙස් කිහිපයක්.
එය හොඳින් සීරීමට
ශීත during තුවේ දී ඔබේ පාද වියළි හා රළු බවට පත්වේ. ඔබේ පාදවලින් මිය ගිය සමේ සෛල, අපද්‍රව්‍ය සහ රළු බව ඉවත් කිරීම සඳහා එය හොඳින් සීරීමට. ලඳු කැලෑවල රළු අංශු මඟින් දිලිසීම ඉවත් කර මෘදු හා අතිරේක පාදවලින් ඔබව ඉවත් කරයි. අවම වශයෙන් සතියකට වරක් ඔබේ පාද පිටාර ගැලීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
යම් ක්‍රියාමාර්ගයක් ගන්න
පාද රැකවරණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය දෑ ගැන සැලකිලිමත් වන විට, පියුමිස් ගල් අනිවාර්යයෙන්ම ඉහළින්ම පවතී. ශීත during තුවේ දී එය වඩාත් වැදගත් වේ. ඔබේ විලුඹේ surface න පෘෂ් off ය සීරීමට හා පසුව ඔබේ පාද හොඳින් සෝදන්න. ශීත during තුවේ දී ඔබේ පාද මෘදු හා සිත් ඇදගන්නා සුළු ලෙස තබා ගැනීමට, අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක්වත් පුමිස් ගල භාවිතා කරන්න.
එය තෙතමනය සහිතව තබා ගන්න
ශීත during තුවේ දී වියළි පාද විවිධ සමේ කරදර වලට තුඩු දිය හැකිය. ඔබේ පාද මොයිස්චරයිසින් කර තබා ගැනීම වැදගත්ය. එමනිසා, මෘදු හා සිනිඳු පාද ලබා ගැනීම සඳහා දිනපතා ඔබේ පාදවල මොයිස්චරයිසර් ප්‍රමාණයක් යොදන්න.
ඔබේ පාද සතුටු වන මේස් පළඳින්න
ශීත during තුවේ දී මේස් ප්‍රයෝජනවත් වේ. සපත්තු පැළඳීමට හෝ නිදා ගැනීමට වේවා, මේස් යනු අවිවාදිත ශීත care තු සත්කාරයකි. ඔබේ පාද විශාල වශයෙන් ආවරණය වන බැවින්, ඔබේ පාද සතුටු වන මේස් තෝරන්න. කපු වැනි ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය සඳහා ගොස් කෘතිම මේස් වලින් වළකින්න.
උණු වතුර පොඟවා ගැනීම දෙවියන් විසින් එවන ලද්දකි
උණු වතුර පොඟවා ගැනීමෙන් ඔබේ පාදවලට විශාල සහනයක් ලැබේ. ඔබේ පාද විනාඩි 5-10 ක් උණු වතුරේ පොඟවා ගන්න. පසුව ඔබේ පාද අදින්න, මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් යොදන්න, ඔබට කිසිදු වේලාවක මෘදු හා අතිරේක පාද ලැබෙනු ඇත.
නිවැරදි පාවහන් තෝරන්න
ඔබේ පාද උණුසුම්ව තබා ගැනීම සඳහා අතිශය තද සපත්තු තුළ පුරවන්න එපා. ඔබේ සපත්තු තෝරා ගැනීමේදී ඔබේ ඇඟිලි සැනසිලිදායක ලෙස ඔසවා තැබිය හැකි අතර ඔබේ පාද ලිහිල් වේ. ඔබේ පාදවලට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ ලබා දීම සඳහා ඉදිරිපසින් විවෘත කර ඇති සෙරෙප්පු තෝරා ගත හැකිය.
සීතල කම්පන සම්බාහනය කරන්න
ඔබ ඔබේ පාද සම්බාහනය කරන විට, ඔබ රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර එමඟින් සමේ වයනය වැඩි දියුණු කරන අතර ඔබේ පාදවල මෘදු බව වැඩි කරයි. ඉතින්, සතියකට වරක්, විනාඩි 10-15 ක් පමණ පොල් තෙල් සමඟ ඔබේ පාද සම්බාහනය කරන්න.
සමහර විට පෙඩිකර් සඳහා යන්න!
සැහැල්ලුවෙන් පෙඩිකර් කිරීමකට වඩා ඔබේ පාද සුරතල් කිරීමට වඩා හොඳ ක්‍රමයක් තිබිය නොහැක. පාදයට සම්බාහනය, පොඟවා ගැනීම සහ ඔබේ පාද ලිහිල් කිරීම ඇතුළත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ටිකක් මිල අධික විය හැකි නමුත් එය වටී. පෙඩිකේටරයක් සාධාරණ පිරිවැයකින් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට ආසන්නයේ ඇති රූපලාවන්‍යාගාරවල සමහර දීමනා සොයා බැලිය හැකිය. පෙඩිකේචර් මගින් අපිරිසිදු, මිය ගිය සමේ සෛල හා රළු සම ඉවත් කර පෝෂ්‍යදායී හා මෘදු පාදවලින් ඔබව ඉවත් කරයි.
