හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ආයුර්වේදය ආහාර වේලකට පෙර හෝ පසුව ජලය පානය කිරීම පිළිබඳ මිථ්‍යාව බිඳ දමයි | බෝල්ඩ්ස්කිආහාර වේලකට පෙර හෝ පසුව ජලය පානය කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්නද? මෙය යුගයේ සිට සෑම දෙනාගේම පාහේ පවතින ප්‍රශ්නයකි. සමහරු පවසන්නේ ආහාර වේලකට පෙර හෝ පසු හෝ සමහර විට ආහාර වේලක් අතරතුර පවා ජලය පානය කිරීම සාමාන්‍ය දෙයක් බවයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර අය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිවිරුද්ධ මතයකි.
සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ ආහාර වේලක් අතරතුර හෝ පසුව ජලය පානය කිරීම තරමක් නරක පුරුද්දක් බවයි. මෙම ප්‍රශ්නය පිළිබඳව ව්‍යාකූලත්වයට පත්ව ඇත්තේ සාමාන්‍ය ජනතාව පමණක් නොවේ. සමහර වෛද්‍යවරු පවා ඔබේ ආහාර වේලකට පෙර හෝ පසුව ජලය පානය කළ යුතුද නැද්ද යන්න පිළිබඳව පරස්පර විරෝධී අදහස් හා යෝජනා ලබා දෙති.
හොඳයි, මේ වයස්ගත අභිරහස හෙළිදරව් කිරීමට දැන් කාලය පැමිණ තිබේ. ආයුර්වේදයේ සහාය ලබා ගැනීමෙන් මෙය පහසු ආකාරයකින් විසඳා ගත හැකිය.
කෑමට පෙර පානීය ජලයේ බලපෑම
ආයුර්වේදයේ සඳහන් වන්නේ ඔබේ ආහාර වේලට පෙර ජලය පානය කිරීම ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය දුර්වල වීමට හේතු වන අතර ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති බවයි. ඔබේ ආහාර වේලට පෙර ජලය පානය කිරීම ආමාශයික යුෂ තනුක කිරීමට හේතු වන අතර මෙය ඔබේ ශරීරයේ ආහාර ජීර්ණ ශක්තියට සම්පූර්ණයෙන්ම පටහැනිය. මේ නිසා ඔබේ ශරීරය බොහෝ දුරට දුක් විඳිනු ඇත.
ඔබේ ආහාර වේලකට පෙර ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ යම් බරපතල දුර්වලතාවයක් ඇතිවිය හැකි බව ආයුර්වේදයේ සඳහන් වේ. එමනිසා, ඔබේ ආහාර වේලට පෙර ඔබ ජලය පානය නොකළ යුතු බවට ආයුර්වේදයේ දැඩි මතය ඇති බව පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. ඒ වෙනුවට, ඔබේ ආහාර වේලට පැය කිහිපයකට පෙර ජලය පානය කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ සෞඛ්‍යයට කිසිදු ආකාරයකින් අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නැත.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු පානීය ජලයේ බලපෑම
ඔබ ආහාර ගත් විගසම ජලය පානය කරන විට, එය ඔබ පරිභෝජනය කරන ආහාරයේ ගුණාත්මක භාවයට මෙන්ම ඔබේ ශරීරයේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ශක්තියටද බලපායි. ඔබ කුමන ආහාර පරිභෝජනය කළත්, පානීය ජලය ආහාරයට ගන්නා ආහාරයට සිසිලන බලපෑමක් එක් කරන අතර ඔබ මෙම පුරුද්ද නිතිපතා පුරුදු කළහොත් ඔබ අධික බරක් වීමට ඉඩ ඇත.
එමනිසා, ඔබේ ආහාර වේල අනුභව කිරීමෙන් පසු ආයුර්වේදය පානීය ජලය පානය කිරීමේ පුරුද්දට කැමති නොවන බව ද සඳහන් කළ හැකිය. ඔබ ආහාර ගැනීම අවසන් වූ වහාම ජලය පානය කිරීම ඔබේ සමස්ත යෝග්‍යතාවයට හා සෞඛ්‍යයට බලපායි.
ඔබේ ආහාරය අවසන් වූ පසු, පැය භාගයක් පමණ රැඳී සිටින්න, එවිට පමණක් ඔබ වතුර ටිකක් පානය කළ යුතුය. මෙය ඔබේ ආහාර වේලෙන් පසු ඔබේ බඩේ පූර්ණ බවක් දැනෙන අතර ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ඔබට යම් තෘප්තියක් ලබා දෙනු ඇත. පැය 2 කට පසු, ඔබේ ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වනු ඇත, ඉන්පසු ඔබට දැනෙන තරම් ජලය පානය කළ හැකි අතර මෙය ඔබට කිසිදු ආකාරයකින් හානියක් නොවන අතර ඔබව නිරෝගීව හා නිරෝගීව තබා ගන්නා අතර ඔබේ ශරීරය සජලීකරණය වේ.
කෙසේ වෙතත්, ආයුර්වේදය සැකයකින් තොරව පූර්ණ සහ පූර්ණ සහයෝගය ලබා දෙන විකල්පය නම් ආහාර වේලක් තුළ පානීය ජලය ලබා ගැනීමයි. ආයුර්වේදයේ ඉගැන්වීම් අනුව එය ඔබගේ සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ඔබ ආහාර වේලක් අතරතුර ජලය පානය කරන විට, ඔබ ගන්නා ආහාර තෙතමනය වන අතර එය ආහාර ඉතා කුඩා අංශු බවට බිඳ දැමීමට ද උපකාරී වේ. එසේම, ඔබ තෙල් සහිත හෝ කුළුබඩු සහිත යමක් අනුභව කරන්නේ නම්, පානීය ජලය ද ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, ඔබේ ආහාර වේල මැද වතුර ටිකක් පානය කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම පරිපූර්ණ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දකි.
එසේ පැවසීමෙන්, ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීමට සහ ඔබ තෘප්තිමත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට වතුර වීදුරුවක් හෝ දෙකක් පානය කළ හැකි බවක් ඉන් අදහස් නොවේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි හැකි තරම් අවම වශයෙන් ඔබ පානය කරන ජල ප්‍රමාණය උත්සාහ කර බලන්න. එසේ නොමැතිනම් ඔබේ බඩ හුදෙක් ජලයෙන් පිරී යන අතර ආහාර පරිභෝජනය ද සාපේක්ෂව අඩු වේ.
එසේම, ඔබ ආහාර ගන්නා අතරතුර ජලය පානය කිරීමට කැමති නම්, ඔබ පානය කරන ජලය කාමර උෂ්ණත්වයේ ඇති බවත් ඉතා සීතල නොවන බවත් සහතික කරගන්න. අතිශයින්ම සීතල වතුර පානය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණය අඩු කර ගත හැකි අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම අක්‍රිය වන අතර අවසානයේ ඔබේ ශරීරයේ ඇති විෂ අපද්‍රව්‍ය එක්රැස් වේ.
මෙය ඇසිඩ් පරාවර්තනය හෝ හයිටස් හර්නියා වැනි විෂ සහිත රෝග සඳහා ද හේතු වේ. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හා අවසානයේ ඔබේ සෞඛ්‍යයට හා යෝග්‍යතාවයට අහිතකර ලෙස බලපාන බැවින් හැකි තරම් ආහාර ගන්නා අතරම ඔබ වාතනය කරන ලද බීම හෝ කෝපි පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
ඔබ ඔබේ ආහාරයට පෙර medicines ෂධ ගත යුතු අයගෙන් කෙනෙකු නම්, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල පානය කිරීමට පැය භාගයකට පමණ පෙර ඔබේ take ෂධ ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න, එවිට පවා හැකි තරම් ජලය පානය කිරීමට වග බලා ගන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු take ෂධ ගැනීමට උපදෙස් දෙන අයට පවා මෙය අදාළ වේ.
