හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
බර අඩු කර ගැනීමට මෙය උපකාරී වන බැවින් ලෙමන් යුෂ මිරිකා හැරීම සහ උදේ එය පානය කිරීම ගැන ඔබ අසා ඇති. නමුත් ලෙමන් එහි පීල් සමඟ තම්බා ගැනීමට ඔබ කවදා හෝ සිතුවාද? හොඳයි, මෙය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනුනත් මේ ආකාරයෙන් ඔබට ලෙමන් වල සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකිය.
ඉතින් ඔබ තම්බා ලෙමන් වතුර එහි පීල් සහ පල්ප් සමඟ පානය කරන විට හරියටම කුමක් සිදුවේද? එය ඇත්තෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?
අද බෝල්ඩ්ස්කි හිදී අපි තම්බා ලෙමන් වතුර පානය කිරීමෙන් ලැබෙන සියලු කරුණු සහ සෞඛ්‍යමය වාසි ඉවත් කරනු ඇත. එය බර අඩු කර ගැනීමට සහ ප්‍රතිශක්තීකරණ මට්ටම ඉහළ නැංවීමට පමණක් නොව, තවත් සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ගෙන එයි.
ෆ්ලේවනොයිඩ්, විටමින් සී, ඒ, බී 6 සහ ඊ, කැල්සියම්, යකඩ සහ සින්ක් වලින් පොහොසත් ලෙමන් එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා ද ප්‍රසිද්ධයි. මෙම සියලු ප්‍රතිලාභ නිසා ලෙමන් සෞඛ්‍ය ගැටලු කිහිපයක් සුව කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
එසේම, යමෙකු පරෙස්සම් විය යුතුය, විශේෂයෙන් එයට ආසාත්මිකතා ඇති අය සහ ඔවුන් එය පරිභෝජනය කළ යුත්තේ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමෙන් පසුව පමණි.
සකස් කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය:
ලෙමන් 4-5 ක් ගෙන හොඳින් සෝදන්න. එය කොටස් දෙකකට කපන්න.
වතුර අඩංගු භාජනයකට දමා විනාඩි 3-5 ක් පමණ තම්බා ගන්න.
මිනිත්තු 10 ක් පමණ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
ලෙමන් පල්ප් වික්රියා කර උදේ වතුර බොන්න.
ඔබ රසයට අකමැති නම් වතුරේ මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කර පානය කරන්න.
දැන්, පහත දැක්වෙන්නේ තම්බා ලෙමන් වතුර පානය කිරීමෙන් ඇති සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක්. බලන්න.
1. ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ:
විටමින් සී වලින් පොහොසත් ලෙමන් ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන හොඳම එලිසර් වලින් එකක් ලෙස හැඳින්වේ.
2. සීතල සලකයි:
ලෙමන් එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර එය සීතල ඉතා කාර්යක්ෂමව ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
3. ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි:
ලෙමන් යුෂ ශරීරයෙන් අනවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය පිටතට ගැනීමට සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
4. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ:
ලෙමන් පෙක්ටීන් තන්තු වලින් පොහොසත් ය. එය සාගින්න තෘෂ්ණාව අවම කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
5. ශක්තිය වැඩි කරයි:
ලෙමන් ශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එය පල්ප් පමණක් නොව, ලෙමන් පීල් තම්බා ගත් විට විමෝචනය වන සුවඳ ද බලශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.
6. පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි:
ලෙමන් කැලරි හා මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එකක් පෝෂණය කරයි. පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් ලෙමන් පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
7. ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරයි:
ලෙමන් වල ඇති සිට්රික් අම්ලය එන්සයිමයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් කිරීමට උපකාරී වේ.
8. මලබද්ධය වළක්වයි:
ලෙමන් වල අධික අම්ල අන්තර්ගතය බඩවැල් චලනය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් තම්බා වතුර පානය කිරීමෙන් මල බද්ධය වළක්වා ගත හැකිය.
