හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අප්‍රිකානු රතු තේ ලෙස පොදුවේ හැඳින්වෙන රූයිබොස් තේ එහි සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් නිසා ජනප්රිය වෙමින් පවතී. තේ යනු දකුණු අප්‍රිකාවේ ප්‍රධාන වශයෙන් පරිභෝජනය කරන රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයකි.
රතු තේ යනු කළු සහ හරිත තේ සඳහා කැෆේන් රහිත විකල්පයක් වන අතර බොහෝ අය යෝජනා කරන්නේ එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් පිළිකා, හෘද රෝග සහ ආ roke ාත වලින් ආරක්ෂා විය හැකි බවයි.
මෙම ලිපියෙන් පැහැදිලි කරන්නේ රෝයිබොස් තේ යනු කුමක්ද, එහි ප්‍රතිලාභ සහ අතුරු ආබාධ.
රූයිබොස් තේ යනු කුමක්ද?
රූයිබොස් තේ සෑදී ඇත්තේ ඇස්පලතස් ලීනියරිස් නම් පඳුරක කොළ වලින් වන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් දකුණු අප්‍රිකාවේ බටහිර වෙරළ තීරයේ වගා කෙරේ [1] . එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඉඳිකටුවක් වැනි කොළ සහිත පැළෑටියක් වන අතර එය අප්‍රිකානු රතු තේ සහ රතු බුෂ් තේ ලෙස හැඳින්වෙන රතු පැහැයට හුරු දුඹුරු bal ෂධ පැළෑටියක් බවට පත් කිරීමට පෙර අස්වනු නෙලනු ලැබේ.
තේ වල පොහොසත් වර්ණය හා රසය වර්ධනය කිරීම සඳහා ඔක්සිකරණය දිරිගැන්වීම සඳහා කොළ අතින් අල්ලා තැළී පොඩි කරනු ලැබේ. එය ඔක්සිකරණය වූ වහාම රෝයිබොස් තේ රතු පැහැයෙන් හා පැණිරස බවට පත්වේ. තේ පැණි හෝ වැනිලා වැනි මෘදු ඇරෝමැටික රසයක් ඇත.
පැසුණු නොවන හරිත රෝයිබොස් තේ ද වෙළඳපොලේ ලබා ගත හැකි අතර වඩා මිල අධික වන අතර තණකොළ රසයක් ඇත.
රූයිබොස් තේ වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
1. කැෆේන් හා ඔක්සලික් අම්ලය රහිත සහ ටැනින් අඩු
2. හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි
3. පිළිකා අවදානම අඩු කරයි
4. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
5. ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්න
6. අස්ථි සෞඛ්‍යය ප්රවර්ධනය කරයි
1. කැෆේන් හා ඔක්සලික් අම්ලය රහිත සහ ටැනින් අඩු
අප්‍රිකානු රතු තේ සුවිශේෂී වන්නේ හරිත තේ හෝ කළු තේ වලට සාපේක්ෂව කැෆේන් රහිත කැෆේන් අඩංගු වීමයි. මෙය කළු හෝ හරිත තේ සඳහා කදිම විකල්පයක් ලෙස රූයිබොස් තේ බවට පත් කරයි [දෙක] . කැෆේන් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම හෘද ස්පන්දනය, නින්දේ ගැටලු සහ හිසරදය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
අනෙක් අතට, රෝයිබොස් තේ ටැනින් මට්ටම අඩු බැවින් එය ශරීරයේ යකඩ අවශෝෂණයට බාධා කරන බව දන්නා හෙයිනි. කළු හෝ හරිත තේ මෙන් නොව එහි ඔක්සලික් අම්ලය අඩංගු නොවන අතර වකුගඩු ගල් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන ඔක්සලික් අම්ලය වැඩි ප්‍රමාණයක් දන්නා කරුණකි.
2. හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි
රෝයිබොස් තේ පානය කිරීම හදවතට හිතකර වේ. ඇන්ජියෝටෙන්සින් පරිවර්තනය කරන එන්සයිමයේ (ඒසීඊ) ක්‍රියාකාරිත්වය වළක්වන බැවින් තේ රුධිර පීඩනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම එන්සයිමය රුධිර වාහිනී හැකිලීමෙන් රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි. නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට රතු තේ ද උපකාරී වේ [3] .
3. පිළිකා අවදානම අඩු කරයි
රතු තේ වල ඇස්පාලතින්, ලුටෙයොලින් සහ ක්වෙර්සෙටින් වැනි සෞඛ්‍ය ප්රවර්ධනය කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඉහළ මට්ටමක පවතී. මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් ශරීරයේ නිරෝගී සෛල විනාශ කරන නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවා පිළිකා සෛල විනාශ කර පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වන බව පෙන්වා දී ඇත [4] .
4. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
රතු තේ වල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු බැවින් බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අතරම ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පාන විකල්ප සඳහා එය විශාල එකතු කිරීමක් වේ. රෝයිබොස් තේ වල ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන ඇස්පලතින්, මේදය ගබඩා කිරීම හා කුසගින්න අවුලුවන ආතති හෝමෝන අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් තරබාරුකම වළක්වයි. [5] .
5. ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්න
ඔබේ කොණ්ඩයට සියයට 10 ක රෝයිබෝස් තේ සාරය යෙදීමෙන් හිසකෙස් වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැකි බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. තේ සාරය එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ක්ෂුද්‍ර ජීවී හා සන්සුන් ගුණාංග නිසා සම මත භාවිතා කළ හැකිය [6] .
6. අස්ථි සෞඛ්‍යය ප්රවර්ධනය කරයි
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඔස්ටියෝබ්ලාස්ට් (අස්ථි බවට වර්ධනය වන සෛල) ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රූයිබොස් තේ වල විවිධ පොලිෆෙනෝල් ඇති බවයි. තේ වල ෆ්ලේවනොයිඩ් ඔරියන්ටින් සහ ලුටෙයොලින් අතිරේකව තිබීම මයිටොකොන්ඩ්‍රීය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ අස්ථි වර්ධනය වැඩි කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
අතුරු ආබාධ මොනවාද?
රතු තේ සඳහා එවැනි බරපතල අතුරු ආබාධ නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අක්මාව හෝ වකුගඩු රෝගයක් තිබේ නම් හෝ රසායනික චිකිත්සක ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නේ නම් තේ පානය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. පොදුවේ ගත් කල, රෝයිබොස් තේ පානය කිරීම ආරක්ෂිතයි.
Rooibos තේ වට්ටෝරුව
රෝයිබොස් තේ 1 ෆොස්ෆේට් එකක් ගෙන උතුරන වතුර කෝප්පයකට එක් කරන්න. ආවරණය කර විනාඩි 5 සිට 15 දක්වා රසය සඳහා මී පැණි එකතු කරන්න.
ඔබ දිනකට කොපමණ රූබොස් තේ පානය කළ යුතුද?
ප්‍රවීණයන් යෝජනා කරන්නේ දිනකට උණුසුම් හෝ සීතල සමග රෝයිබෝස් තේ කෝප්ප හයක් පමණ පානය කිරීමෙන් සමබර ආහාර වේලක් ඔබට සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ලබා දෙන බවයි.
ලිපි යොමු බලන්න- [1]මැකේ, ඩී. එල්., සහ බ්ලම්බර්ග්, ජේ. බී. (2007). දකුණු අප්‍රිකානු ශාකසාර තේ වල ජෛව ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ සමාලෝචනයක්: රෝයිබොස් (ඇස්පලතස් රේඛීය) සහ මී පැණි (සයික්ලොපියා අතරමැදි). ෆයිටොතෙරපි පර්යේෂණ: ස්වාභාවික නිෂ්පාදන ව්‍යුත්පන්නයන් පිළිබඳ c ෂධීය හා විෂ විද්‍යාත්මක ඇගයීම සඳහා කැප වූ ජාත්‍යන්තර සඟරාවක්, 21 (1), 1-16.
- [දෙක]මෝර්ටන්, ජේ. එෆ්. (1983). රූයිබොස් තේ, ඇස්පලතස් ලීනියරිස්, කැෆේන් රහිත, අඩු ටැනින් පානයකි. ආර්ථික උද්භිද විද්‍යාව, 37 (2), 164-173.
- [3]මාර්නිවික්, ජේ. එල්., රවුටෙන්බැක්, එෆ්., වෙන්ටර්, අයි., නීත්ලිං, එච්., බ්ලැක්හර්ස්ට්, ඩී. එම්., වොල්මරන්ස්, පී., සහ මචාරියා, එම්. (2011). හෘද රෝග සඳහා අවදානමක් ඇති වැඩිහිටියන්ගේ ඔක්සිකාරක ආතතිය හා ජෛව රසායනික පරාමිතීන් මත රෝයිබොස් (ඇස්පලතස් රේඛීය) වල බලපෑම. ජනවාර්ගික භෞතික විද්‍යාව, 133 (1), 46-52.
- [4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008). නිදහස් රැඩිකලුන්, රෝග හා සෞඛ්‍යයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක. ජෛව වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජාත්‍යන්තර සඟරාව: IJBS, 4 (2), 89–96.
- [5]හොං, අයි. එස්., ලී, එච්. වයි., සහ කිම්, එච්. පී. (2014). මීයන්ගේ මොළයේ නිශ්චලතාවයෙන් පෙලෙන ඔක්සිකාරක ආතතිය මත රූයිබොස් තේ (ඇස්පලතස් ලීනියරිස්) හි ප්‍රති ඔක්සිකාරක බලපෑම්. ප්ලොස් වන්, 9 (1), ඊ 87061.
- [6]චුවරියන්තොං, පී., ලුරිත්, එන්., සහ ලීලාපෝර්න්පිසිඩ්, පී. (2010). සායනික කාර්යක්ෂමතාව ශාකසාර ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු ප්‍රති - රැළි ආලේපන සංසන්දනය කිරීම. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 32 (2), 99-106.
