හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
වර්තමානයේ රූපවාහිනියේ නව ප්‍රවණතාවක් පවතී. නිරුවත් කාන්තාවන් අඩක් පුළුල් නිල් පැහැති පටි සහිත විවිධ කෝණවලින් පෙනී සිටින අතර ඔබ මඳක් බැලුවහොත් ඔබට “සෝනා සිහින් පටිය” කියවන දිගු පා text යක් හමුවනු ඇත. ඒවා තරමක් සාධාරණ වන අතර නැංගුරම සතියක් ඇතුළත සිහින් සහ සිහින් සිරුරක් ලබා දෙන බවට පොරොන්දු වේ.සෝනා පටි හොඳ වෙළඳපොලක් ඇති නමුත් ඒවායින් බොහොමයක් එය ක්‍රියාත්මක නොවන බව පවසන බැවින් එය නැවත මිලදී ගැනීමට තෝරා නොගනී. අද අපි යන්නේ සෝනා සිහින් වීමේ වාසි සහ අවාසි ය. බලන්න.
සෝනා ඇත්ත වශයෙන්ම තෙත් සහ වාෂ්ප සැසි සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ස්ථානයක් හෝ කාමරයක් ගැන සඳහන් කරයි. සහභාගිවන්නන් 70 ° C දී වාඩි වී හෝ වාඩි වී සිටින අතර එමඟින් ලිහිල් කිරීම මෙන්ම දහඩිය දැමීමද සිදුවේ. සාම්ප්‍රදායික හා අධෝරක්ත සෝනා ලෙස හඳුන්වන සෝනා වර්ග දෙකක් තිබේ.
බොහෝ සෝනා සමාගම් පවසන්නේ මිනිත්තු කිහිපයක් (මිනිත්තු 20 සිට 30 දක්වා) වාෂ්ප ස්නානය මගින් කැලරි දහනය වන අතර සිහින් වීමට ඔබට උපකාරී වන බවයි. මිනිසුන් නිතරම සිහින් වීමට පහසු ක්‍රම සොයමින් සෝනා ස්නානය සඳහා යාමට තීරණය කරයි. පටි මේද කලාපය මත තබා එම මාංශ පේශි තානය කළ හැකි බව පවසමින් පටි වඩාත් පුළුල් ලෙස ප්‍රවර්ධනය කෙරේ.
සෝනා වැඩ කරනවාද? - කරුණු
- සෝනාහි අධික දහඩිය දැමීම සිදුවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ජලය නිසා බර වැඩිවීම දහනය කළ හැකි නමුත් මේද හෝ කාබන් වැනි කැලරි තවමත් එලෙසම පවතින බවයි.
- සෝනා සිහින් වීම හෝ කැලරි දහනය කිරීම ව්‍යායාමයේදී කැලරි දහනය කිරීම හා සමාන නොවේ. එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස මාංශ පේශි සෑදීම හෝ ටොනිං කිරීම, මේදය වැගිරීම, පිළිස්සීමෙන් පසු අතිරික්ත මේදය ස්ථිරවම ඉවත් කිරීම වැදගත් නොවේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර සහ කම්මැලි පුරුදු තුළින් කැලරි නැවත පැමිණීමේ සියලු අවස්ථා තිබේ.
- සෝනා හෘද ස්පන්දන වේගය කෙරෙහි කිසිදු බලපෑමක් නොකරන නමුත් ඉහළ හෘද ස්පන්දන වේගය කැලරි දහනය කිරීමට පහසුම ක්‍රමයකි. කිසියම් වෙනසක් නොමැති නම්, සිහින් වීමට මංමුලා සහගත පුද්ගලයන් රවටා ගැනීම සරල මෝඩකමකි.
