හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා බිත්තර තෙල් භාවිතා කිරීමට කවදා හෝ උත්සාහ කර තිබේද?

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
• ක්රීඩා නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

සෑම කෙනෙකුම පරිපූර්ණ හිසකෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නමුත් සෑම කෙනෙකුම දිගු හා දිලිසෙන ආතතියෙන් ආශීර්වාද නොලබයි. යමක් නොමැති වීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට එය සාක්ෂාත් කරගත නොහැකි බවයි. ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි මූලික අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරමින් ඕනෑම කෙනෙකුට නිරෝගී, ශක්තිමත් සහ දිගු කෙස් පහසුවෙන් නිවසේදී ලබා ගත හැකිය. තවද, බිත්තර යනු බොහෝ දෙනා ඔවුන්ගේ මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති දෙයකි. ඉතින්, හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ගෙදර හැදූ වට්ටෝරුවක් සෑදීමට එය භාවිතා නොකරන්නේ ඇයි?

හිසකෙස් සඳහා බිත්තරය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?

සමස්තයක් ලෙස බිත්තර - සුදු සහ කහ මදය යන දෙකම - ඔවුන්ගේම විස්මිත ආකාරවලින් හිසකෙස් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. බිත්තර සුදු ජාතිකයින් කෙස් වර්ධනයට අනුබල දෙන ප්‍රෝටීන් සහ විටමින්, නියාසින් සහ රයිබොෆ්ලැවින් වැනි පොහොසත් වන අතර බිත්තර කහ මදයෙහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ලුටීන් අධික බැවින් හයිඩ්‍රේට්, මොයිස්චරයිසින් සහ වියළි කෙස් තත්වයට පත් වේ. හිසකෙස් මත බිත්තර යෙදීම මගින් ශක්තිමත්, දිලිසෙන, මෘදු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයට හැකි වේ.

හානියට පත් හිසකෙස් අලුත්වැඩියා කිරීමට බිත්තර ද උපකාරී වේ. ඒවා ඔබේ හිස්කබල උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් බෙදීම් අඩු කර හානියට පත් හිසකෙස් නැවත ගොඩනඟයි. තවද, ඔබේ හිසකෙස් වල නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බිත්තර උපකාරී වේ. ඔවුන් ඔබේ කොණ්ඩයට බැබළීමක් ලබා දෙන අතර එය ශක්තිමත් කරයි.

පිරිනැමීමට බොහෝ ප්‍රතිලාභ තිබියදීත්, බිත්තර හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ප්‍රමුඛ තේරීමක් සේ පෙනේ, එසේ නොවේ ද? තවද, ඔබට බොහෝ කරදරයකින් තොරව නිවසේදී බිත්තර තෙල් පවා පහසුවෙන් සාදා ගත හැකිය. මෙම තෙල් බිත්තරයේ සියලු වාසි ඇතුළත් කර ඇති අතර කිසිදු වේලාවකදී ඔබට වඩාත් මෘදු හා මෘදු ආතතියක් ලබා දීමට පොරොන්දු වේ. නිවසේදී බිත්තර තෙල් සාදා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ඉක්මන් වට්ටෝරුව පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇත.

නිවසේදී බිත්තර තෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

පහත සඳහන් සරල පියවර අනුගමනය කර නිවසේදී ඔබේම බිත්තර තෙල් සාදන්න:

• බිත්තර 6 ක් ගෙන මිනිත්තු 20 ක් පමණ මධ්‍යම ගින්නක් මත තම්බා ගන්න.
• බිත්තර ened න වූ පසු, තාපය නිවා දමා තවත් මිනිත්තු කිහිපයක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
• බිත්තර පීල් කර අර්ධ වශයෙන් කපා.
• බිත්තර කහ මදය සුදු ජාතිකයින්ගෙන් වෙන් කරන්න.
• මෙන්න, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මෙම තෙල් සෑදීම සඳහා බිත්තර කහ මදය පමණි. තෙල් සෑදීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඒවා අවශ්‍ය නොවන බැවින් ඒවා නාස්ති කරනවා වෙනුවට ඔබට සුදු ජාතිකයින් ආහාරයට ගත හැකිය.
• බිත්තර කහ මදය බඳුනක ගෙන ඒවා හොඳින් අඹරා පසුව උනුසුම් භාජනයක තබා අඩු ගින්නක් මත පිසීමට ඉඩ දෙන්න.
• කහ මදය අඳුරු වීමට පටන් ගත් පසු, එයින් තෙල් පිටවන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. මේ අතර, එය තද පැහැයක් ගන්නා තෙක් ඔබ එය දිගටම කලවම් කළ යුතුය. මෙම ක්‍රියාවලියට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. අඩු ගින්නක් මත තාපය තබා ගැනීමට මතක තබා ගන්න. මෙම උනුසුම් කාලය තුළ, ඔබට තද සුවඳක් සහ දුමාරයක් දැකිය හැකිය.
• තෙල් පිට වූ පසු, පෑන් තාපයෙන් ඉවත් කර කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
• දැන්, තුනී රෙදි හෝ තුනී වික්රියා ආධාරයෙන් වීදුරු භාජනයකට තෙල් පෙරීම.
• සෘජු හිරු එළියෙන් away ත්ව සිසිල් හා වියළි ස්ථානයක තෙල් ගබඩා කරන්න. නිසි ලෙස හසුරුවා ගබඩා කර ඇත්නම් එය වසර පහක් දක්වා පවත්වා ගත හැකිය.

නිවසේදී මෙම තෙල් සෑදීම තරමක් පහසු නොවේද? එකම දෙය නම් තෙල් සෑදීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබට දරාගත යුතු තද සුවඳයි. එහෙත්, අවසානයේදී, ඔබ කැඩපතෙහි ඇති ඔබේ දිගු, ශක්තිමත් සහ දිලිසෙන ආතතිය දෙස බැලූ විට, සියල්ල වටින බව පෙනේ!

නිවසේදී මෙම තෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන් ඔබ දන්නා අතර, එය ඔබේ හිසකෙස් රැකවරණයට ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න.

හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා බිත්තර තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

නින්දට යාමට පෙර මිනිත්තු 5-10 අතර කාලයක් මෙම තෙල් සමඟ ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් සම්බාහනය කළ හැකිය, ෂවර් කැප් එකකින් ඔබේ හිස වසාගෙන පසුදා උදෑසන එය සෝදා හරින්න හෝ ඔබට මෙම තෙල් භාවිතයෙන් හිසකෙස් ආවරණයක් සාදා ගත හැකිය. අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් එය භාවිතා කරන්න. හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා බිත්තර තෙල් භාවිතා කර හිසකෙස් ආවරණයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඉක්මන් වට්ටෝරුව පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇත.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර තෙල් 2 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි පොල්තෙල් / ඔලිව් තෙල්
• 1 තේ හැදි මෙයොනීස්
• 1 තේ හැදි නැවුම් යෝගට්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක බිත්තර තෙල් සහ පොල්තෙල් ගෙන තෙල් දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය නම් පොල්තෙල් ඔලිව් තෙල් සමඟ ආදේශ කළ හැකිය.
• ඊළඟට, මෙයොනීස් සහ යෝගට් එකතු කර සිහින් පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු සියලු අමුද්‍රව්‍ය එකට සුදුළුනු.
• එය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත ආලේප කර විනාඩි 30 ක් තබන්න. ඔබට ෂවර් කැප් එකක් පැළඳිය හැකිය.
• මිනිත්තු 30 කට පසු එය උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා මෘදු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න.
• මෙම ඇසුරුම සතියකට වරක් නැවත නැවත කරන්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න