දින 10 කින් සම පැහැපත් කර ගන්න!

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සම සුරැකුම සම රැකවරණය oi-Amrisha By ශර්මාට ඇණවුම් කරන්න | ප්‍රකාශනය: 2014 ජනවාරි 31, සිකුරාදා, 13:28 [IST]

සෑම කාන්තාවක්ම සාධාරණ හා දෝෂ රහිත සමක් සඳහා ආශා කරයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කාන්තාවන් කුරුලෑ, අඳුරු කව සහ කැළැල් වැනි සමේ ගැටළු වලට ගොදුරු වේ. මුහුණේ ඇති කැළැල් සහ ලප ඉතිරි වන සමේ ගැටළු මේවාය.

සමේ ගැටලුව සහ එම කැත මුරණ්ඩු කැළැල් ඉවත් කිරීමට අපි දැඩි උත්සාහයක් දරමු. කෙසේ වෙතත්, කීම් සහ ජෙල් ආලේප කිරීමෙන් පසුව පවා කිසිවක් ක්රියා නොකරයි. එබැවින් ඔබට සම පැහැපත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ස්වාභාවික පිළියම් උත්සාහ කරන්න. ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම සඳහා බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, දින 10 ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළදී සම පැහැපත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් අප සතුව ඇති බව දැන ගැනීමට ඔබ උනන්දු විය යුතුය!

එබැවින්, ඔබේ සමේ උපරිම මට්ටමක් නොතිබූ අවධියක් ඔබේ ජීවිතයේ තිබුනේ නම්, නමුත් දැන් ඔබට එය පැහැදිලිව හා සාධාරණ ලෙස පෙනෙන්නට අවශ්‍ය නම්, මෙම නිවෙස් පිළියම් උත්සාහ කරන්න. දින 10 ක් තුළ පැහැදිලි සමක් ලබා ගැනීමට මෙය සරල ක්‍රම වේ. ඔබ කළ යුත්තේ සම රැකවරණය සඳහා මූලික උපදෙස් කිහිපයක් පමණක් වන අතර දින කිහිපයකින් ඔබට ප්‍රති results ල පෙනෙනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් 4 වතාවක් ඔබේ මුහුණ සෝදා ගන්නේ නම්, එය සම මත එකතු වන අපිරිසිදු හා බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට සහ කුරුලෑ හා කැළැල් වැනි ගැටළු ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.

සොයාගන්න: දින 7 ක් තුළ හොඳ සමක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?

ඒ හා සමානව, ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම සහ ඩෙටොක්ස් ආහාර අනුභව කිරීම මගින් සමේ ගැටළු ඇති කරන ශරීරයෙන් හානිකර විෂ ද්‍රව්‍ය පිටතට ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ කන දේ ඔබේ සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව ඔබේ සමටද බලපායි. එබැවින් දින 10 කින් සම පැහැපත් කර ගැනීමට නම් ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. දින 10 කින් සම පැහැපත් කර ගැනීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියම් කිහිපයක් මෙන්න.

දින 10 කින් සම පැහැපත් කර ගන්න:

ඔබේ මුහුණ සෝදන්න

පැහැදිලි, දීප්තිමත් හා පරිපූර්ණ සමක් ලබා ගැනීම සඳහා සරල පිළියමක් වේ. ඔබේ මුහුණ වතුරෙන් සේදීමෙන් සමට හානි කළ හැකි අපිරිසිදු, දූෂක හා බැක්ටීරියා ඉවත් වේ.

සීනි සහ ලෙමන්

මෙය දින 10 ක් තුළ පැහැපත් හා දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන හොඳම සම ආරක්ෂණ උපදෙස් වලින් එකකි. ලෙමන් ස්වාභාවික විරංජක කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර සීනි ස්වභාවික පිටකිරීමේ ද්‍රව්‍යයකි. ස්නානය කිරීමට පෙර දිනකට වරක් ස්ක්‍රබ් ආලේප කළ යුතුය.

පිටකිරීම

දින 10 කින් පැහැදිලි හා සාධාරණ සමක් ලබා ගැනීම සඳහා සතියකට තුන් වතාවක්වත් ඔබේ සම පැහැපත් කරන්න. ඔබේ සම සතියකට කිහිප වතාවක් පිටකිරීමෙන් සම පිරිසිදු වේ. එය මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කර සාධාරණ හා පිරිසිදු නැවුම් සමක් හෙළි කරයි.

කිරි සමග පිරිසිදු කිරීම

පැහැදිලි හා දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට අනුගමනය කරන වඩාත් සුලභ සම ආරක්ෂණ උපදෙස් වලින් එකකි මෙය. කිරිවලින් මුහුණ පිරිසිදු කිරීමෙන් සම පැහැපත් වනවා පමණක් නොව, අඳුරු පැල්ලම්, අඳුරු කව සහ හිරු එළිය ස්වභාවිකව අඩු කිරීමටද උපකාරී වේ.

තැම්බීම

මුහුණේ තැම්බීමෙන් සමේ සිදුරු විවෘත වන අතර සම පැහැපත් වේ. ඔබේ මුහුණ වාෂ්ප කිරීමට ඔබට කාලය නොමැති නම්, පිරිසිදු තුවායක් උණු වතුරේ ගිල්වන්න. අතිරික්ත ජලය මිරිකා ඔබේ මුහුණ ආවරණය කරන්න. මිනිත්තු 10-15 ක් තබන්න. එය සිදුරු විවෘත කිරීමට සහ සිදුරු අවහිර කර කැඩී බිඳී යාමට තුඩු දිය හැකි අපිරිසිදු හා දූෂක ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ෆේස් පැක්

විශේෂිත සමේ ගැටළු වලින් මිදීම ඉලක්ක කරගත් විශේෂිත ෆේස් පැක් ඔබට යෙදිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, කුරුලෑ, අඳුරු පැල්ලම් සහ හිරු ටැන් වැනි සමේ ගැටළු කිහිපයකට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බෙරි, තක්කාලි, ලෙමන් සහ මිදි ගෙඩි භාවිතා කරයි.

වේශ නිරූපණය ඉවත් කරන්න

ගෙදර ආ පසු ඔබට කම්මැලි, වෙහෙස හෝ නිදිමත දැනුනත්, ඔබ ඔබේ වේශ නිරූපණය ඉවත් කළ යුතුය. එපමණක්ද නොව, නැවුම් වේශ නිරූපණය සහ පිරිසිදු බුරුසු භාවිතා කරන්න.

මිරිකීම නැත

කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ ඇති සමක් ඇති අය කරන වඩාත් පොදු වැරැද්ද මෙයයි. සැරව මිරිකීමෙන් මුහුණේ අඳුරු පැල්ලමක් ඉතිරි වේ. එබැවින් ඒවා මිරිකා හෝ ස්පර්ශ නොකරන්න.

සමේ වැරදි වලින් වළකින්න

අපි බොහෝ විට වැරදි කරන්නේ කුරුලෑ මිරිකන විට හෝ දන්තාලේප ආලේප කිරීමෙන් ගැටලුව අවම කර ගත හැකි යැයි සිතමිනි. කෙසේ වෙතත්, මෙම වැරදි නිසා කැළලක් ඉතිරි විය හැකිය. එබැවින් කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ ස්පර්ශ නොකරන්න.

ජලය පානය කරන්න

දින 10 ක් තුළ පැහැපත් හා දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියමකි. පානීය ජලය ශරීරයෙන් විෂ හා හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය පිට කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සම පැහැපත් වේ.

හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න

නින්ද නොමැතිකම සමට එහි බලපෑම් පෙන්නුම් කරයි. දින 10 කින් පැහැදිලි සමක් ලබා ගැනීමට හා එය නඩත්තු කිරීමට නම් ඔබට නිසි නින්දක් ලබා ගත යුතුය. කොණ්ඩයෙන් ලැබෙන තෙල් ඔබේ සමේ කඩාවැටීම් වලට ගොදුරු විය හැකි බැවින් අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් කොට්ට කොට්ටය වෙනස් කිරීමට වග බලා ගන්න.

සන්ස්ක්‍රීන් භාවිතා කරන්න

පාරජම්බුල කිරණ මගින් සමට හානි කළ හැකි අතර කාලයත් සමඟ අඳුරු පැල්ලම් ඇති වේ. එබැවින්, ඔබේ සම අව්වේ නිරාවරණය නොවන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ සම වර්ගය සමඟ හොඳින් ගැලපෙන හිරු ආවරණයක් යොදන්න.

ටෝනින් කිරීම

ෆේස් වොෂ් වලට අමතරව, ඔබ ටෝනර් භාවිතා කළ යුතුය. එය සමෙන් බැක්ටීරියා සහ අපිරිසිදු ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර අඳුරු පැල්ලම් සහ කැළැල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.