ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිටින විට, භූමිය සමඟ තර්ක පැමිණේ. අවලම් වැසිකිලි අසුන බිම තැබීමට ඔහුට ඇති නොහැකියාව හෝ ඔබ දිනපතා හැලෙන හිසකෙස් ප්‍රමාණය ගැන ඔහුගේ සම්පූර්ණ අවමානය හෝ වේවා, අප සැමගේ සුරතලා ඇත. කුඩා දේවල් (සහ විශාල දේවල් ද) දහඩිය නොකිරීමට අපි කැමති වුවත්, එය පැවසීමට වඩා පහසු ය. එබැවින් පහසු පියවර පහකින් තර්කයක් අවසන් කරන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා ඔවුන්ගේ ඉඟි බෙදා ගන්නා ලෙස අපි ඉහළ සම්බන්ධතා චිකිත්සකවරුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියෙමු.
පියවර 1: බරපතල ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න
Bey රැජින දක්ෂ ලෙස පවසන පරිදි, රැඳී සිටින්න. ඔබේ හස්තය තද වන බව ඔබට දැනෙන විට කළ යුතු හොඳම දේ හුස්ම ගැනීමයි. තර්ක මගින් අපගේ සටන්-හෝ-පියාසර ප්‍රතිචාරය අවුලුවා ගත හැකි අතර, අපව අධිවෘක්කකරණයට ලක් කිරීමට හේතු විය හැක-ඔබට ශක්තියක් හෝ ඔබේ බඩට අසනීපයක් දැනෙන විට ඔබට දැනෙන හැඟීම, මනෝ විද්‍යාඥ ආචාර්ය ජැකී කිබ්ලර්, Ph.D. ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමෙන් ඔබේ මොළයට ඔක්සිජන් නැවත ලබා දෙන අතර තත්වය පිළිබඳව වඩාත් පැහැදිලිව සිතීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
පියවර 2: එකිනෙකාට පැතිරීමට ඉඩ සහ කාලය දෙන්න
කාලය අවසන් වීම ඔබේ සිව් හැවිරිදි දරුවාට පමණක් නොවේ - ඔවුන්ට ඔබට සහ ඔබේ සහකරුටද ආශ්චර්යයන් කළ හැකිය. මෙමගින් එක් එක් පුද්ගලයාට සිසිල් වීමට, ආවර්ජනය කිරීමට සහ සිසිල් හිස් සහ පැහැදිලි සිතුවිලි සමඟ නැවත පැමිණීමට කාලය ලබා දෙන බව මනෝ විද්‍යාඥ සහ සායනික වෘත්තීය උපදේශක වෛද්‍ය Nikki Martinez පවසයි. ගැටලුවක් මත නිදා ගැනීම ද සම්පූර්ණයෙන්ම සුදුසු ය. ඔබ කෝපයට පත් වූ විට කොට්ටයට පහර දීම ඔබ තවමත් සම්පූර්ණයෙන් සකසා නැති සටනක නිරත වීමට වඩා ඉතා උසස් ය. සාමාන්යයෙන්, උදෑසන, ප්රශ්නය එතරම් වැදගත්කමක් දැනෙන්නේ නැත, Martinez පවසයි.
පියවර 3: ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සහකරු පවසන දෙයට සවන් දෙන්න
ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ අදහස අවබෝධ කර ගැනීම පමණක් වන විට, ඔබේ සහකරුට මයික්‍රෆෝනය ලබා දීම දුෂ්කර ය. නමුත් විශේෂඥයින් පවසන්නේ මෙම උපාය ඔබ දෙදෙනාටම විශිෂ්ට බවයි. ඔබට ඔබේ අදහස ඉදිරිපත් කිරීමට හැකි වන තෙක් ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන සිටීම වෙනුවට, ඇත්ත වශයෙන්ම සවන් දීමට උත්සාහ කරන්න, ඔවුන්ගේ ස්ථාවරය ගැන ඔබට වැටහෙන දේ ඔහුට පිළිබිඹු කරන්න, මනෝ විද්‍යාඥ ආචාර්ය Paulette Kouffman Sherman යෝජනා කරයි. මේ ආකාරයෙන්, ඔහුට අවබෝධයක්, වලංගු බවක් දැනෙනු ඇති අතර සන්සුන් වීමට සහ ඔබට සවන් දීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔබ ඔබේ හැඟීම් හෝ අවශ්‍යතා අත්හැරිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ, නමුත් එය ඔබේ සහකරුට ඔබ ඔහුට ආදරය කරන සහ ගරු කරන බව මතක් කර දෙනු ඇත.
පියවර 4: ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන කතා කරන්න
තීක්ෂ්ණ බුද්ධියෙන් සන්නද්ධව, ආපසු පැමිණ ඔබේ පැත්තට අයිති වන්න. විශේෂයෙන්ම ඔබ ඔබේ සහකරුට කල්පනාකාරීව බිම ලබා දුන් විට, ඔහුට හෝ ඇයට ගෞරවාන්විතව එය කිරීම හැර වෙනත් විකල්පයක් නැත. ඔබට උපකාර කිරීමට ධනාත්මක, නිශ්චිත සහ ක්‍රියාකාරී පියවරක් ඔබ ඔවුන්ට ලබා දෙන විට මිනිසුන් සැබවින්ම යහපත් වේ, මනෝචිකිත්සක වෛද්‍ය මයික් ඩව් පැහැදිලි කරයි . ඒ නිසා ඔබ කවදාවත් මගේ කතාවේ පැත්ත ගැන සලකා බලන්න එපා: ඇත්තටම මට උදව් වෙන්නේ මම වැඩ කරන රාත්‍රිවල ඔබ පිඟන් කෝප්ප හැදුවොත් මම ගෙදර එනකොට මට ඒවා කරන්න වෙන්නේ නැහැ.
පියවර 5: සම්මුතියකට වැඩ කරන්න
මතක තබා ගන්න: වඩාත්ම ස්ථාවර සබඳතාවලට පවා සමහර දීමනා සහ ගැනීම් ඇතුළත් වේ. තර්කය ‘ජයග්‍රහණය කිරීම’ ගැන අවධානය යොමු කරනවා වෙනුවට, ඔබ එකඟතාවකට පැමිණ මධ්‍යයේ කොතැනක හෝ හමුවන්නේ කෙසේදැයි සලකා බැලීමට උත්සාහ කරන්න, ආචාර්ය ෂර්මන් පවසයි. ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතාවලට වඩා ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අවශ්‍යතා තැබීමෙන් ඔබ සටන් කරන ඕනෑම දෙයක් විසඳා ගත හැකිය. සම්මුතිය සලකා බැලීමට තවත් පහසු ක්‍රමයක්: තර්කය තව දුරටත් යාමට ඉඩ දීමේ ප්‍රතිවිපාක ගැන නවත්වන්න. ඔබ බෙදාගන්නා ජීවිතය, ඔබට ඇති ඉතිහාසය සහ ඔබට අවශ්‍ය අනාගතය ගැන සිතන්න. එම කෑම වර්ග තවදුරටත් එතරම් වැදගත් නොවන බව පෙනේ, හරිද?
සම්බන්ධිත: දිගු දුර සබඳතාවක් සාර්ථක කර ගැනීම සඳහා උපදෙස් 10 ක්
