මෙන්න කාබනික ඇපල් ජෑම් නිවසේදී සාදා ගන්නේ කෙසේද

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

උදේ ආහාරය මේසය මත නැවුම්ව සාදන ලද ජෑම් සමූහයක් ඔබගේ දවස දීප්තිමත් කිරීමට ප්‍රමාණවත් වන අතර අපගේ ගෙදර හැදූ ජෑම් වට්ටෝරුව අපට කිසි විටෙකත් ප්‍රමාණවත් නොවේ, එය සම්පූර්ණයෙන්ම කල් තබා ගත හැකි නොමිලේ වන නමුත් ඔබට එය සති හෝ මාසයක්වත් ගබඩා කළ හැකිය. වායු තද බඳුනක. පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකි ගෙදර හැදූ ඇපල් ජෑම් වට්ටෝරුව එවැනි කාබනික වට්ටෝරුවක් වන අතර එය ඔබේ උදේ ආහාරය සඳහා රසවත් පැතිරීමක් වන අතර ඔබට එය මිනිත්තු කිහිපයකින් සාදා ගත හැකි නමුත් මාස ගණනක් ගබඩා කර තබන්න.

නැවුම් ලෙස සාදන ලද ඇපල් ජෑම් භාජනයක් සමඟ ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීම සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් මෙන්ම ඔබේ තන්තු අන්තර්ගතය පාලනය කර ගැනීම මෙන්ම ඔබේ ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

නමුත් තදබදය ගැන සැලකිලිමත් වන විට, අපි සෑම විටම පලතුරු රසකැවිලි නාමයෙන් අපගේ ශරීරයට වැඩිපුර කුණු එකතු කරන බව නොදැන, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය හා කෘතිම වර්ණවලින් පුරවා ඇති ගබඩා වලින් සාදන ලද භාජන සඳහා අපි නැඹුරු වෙමු.

එබැවින්, නැවුම් ලෙස සාදන ලද කාබනික ගෙදර හැදූ ඇපල් ජෑම් මඟින් ඔබට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගණනාවක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ආහාරමය තන්තු ද ලබා දෙනු ඇත.

මෙම රසවත් ගෙදර හැදූ ජෑම් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට, අපගේ වට්ටෝරු වීඩියෝව මත ක්ලික් කරන්න හෝ පහත දැක්වෙන අපගේ පියවරෙන් පියවර රූපමය උපදෙස් හරහා ගොස් ඔබේ වට්ටෝරු පින්තූර අප සමඟ බෙදා ගන්න.

වට්ටෝරුව: කාව්‍යා

වට්ටෝරු වර්ගය: උදෑසන ආහාරය

සේවය: 5-8

• 1. ඇපල් - 2

  2. සීනි - 1 කුසලාන

  3. ලෙමන් - ලෙමන්

  4. ජලය - ½ කුසලාන

2. පෑන් එකක් ගෙන විනාඩියක් හෝ දෙකක් රත් කරන්න.

3. සියලුම ඇපල් කැට පෑන් එකකට මාරු කර ජලය එක් කරන්න.

4. ඇපල් විනාඩි 5-10 ක් උයන්න, පසුව ඒවා කුඩු කරන්න.

5. සීනි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

6. එය ටික වේලාවක් උයන්න සහ පිඟානකට හැන්දක් ගෙන ඔබේ ඇපල් ජෑම් වල අනුකූලතාව පරීක්ෂා කර බලා එය ලිස්සා ඇත්දැයි බලන්න.

7. ඔබේ තදබදය ලිස්සා නොයන්නේ නම්, ලෙමන් යුෂ එකතු කර උදුන නිවා දමන්න.

8. සෑම දෙයක්ම හොඳින් මිශ්ර කර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.

9. පසුව, සිසිල්ව සේවය කරන්න හෝ භාජනයක ගබඩා කරන්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න