හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
හිකීස් පොදුවේ හැඳින්වෙන්නේ ආදරය දෂ්ට කිරීම හෝ සිප ගැනීමේ සලකුණු ලෙසිනි. ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබ ගත කළ දැඩි අවස්ථාවන් සාමාන්‍යයෙන් ඔබට මතක් කර දෙන ලකුණු මේවාය.
සම සපා කෑමට හෝ තදින් උරා බොන විට හිකී සෑදී ඇත. මෙහි ප්‍රති results ලය වන්නේ කැඩුණු කේශනාලිකා සම මත දිස්වන තැලීම් වැනි ය. මෙම ආදර කටගැස්ම නිල් හෝ රතු පැහැයෙන් යුක්ත වන අතර සමහර විට එය ඉදිමීමක් ඇති කරයි.
ආහාරයට ගත යුතු කාබනික ආහාර ලැයිස්තුව
ආදර සපාකෑමේ ප්‍රමාණය අඩු කර ගැනීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් සීතල ප්‍රතිකාර කිරීමයි. ඔබ ආදර සපාකෑමට සීතල ප්‍රතිකාරයක් භාවිතා කරන විට එම ප්‍රදේශයට රුධිර ප්‍රවාහය අඩු වන අතර එමඟින් හික් ප්‍රමාණය ප්‍රමාණයෙන් හැකිලී යයි.
ක්ෂය රෝගයෙන් මිදීමට නිවෙස් පිළියම්
එබැවින් හිකි / ආදර කටගැස්මෙන් මිදීමට ඔබට අනුගමනය කළ හැකි නිවෙස් පිළියම් ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කර බැලීමට ඉඩ දෙන්න.
අයිස්
හික්කි මත අයිස් කැට භාවිතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එය රුධිර වාහිනී අවහිර වන අතර ඉදිමීම අඩු කරයි. එක රැයකින් හිකි ඉවත් කිරීමට අයිස් ආලේප කරන්න. තත්වය නරක අතට හැරිය හැකි බැවින් ඔබ සම මත අයිස් ආලේප නොකරන බවට වග බලා ගන්න. අයිස් තුවායක් තුළට ඔතා හානියට පත් කොටස මත මෘදු ලෙස තද කරන්න.
අන්නාසි
මෙය පිස්සු යැයි සිතිය හැකි නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම ක්‍රියාත්මක වේ. අන්නාසි පෙති කිහිපයක් කපා ආදර කටගැස්ම මත ආලේප කරන්න. ඔබට අන්නාසි යුෂ ද භාවිතා කළ හැකිය. දිනකට කිහිප වතාවක් ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කර හික් අතුරුදහන් වන ආකාරය බලන්න.
සිසිල් හැන්දක්
හික් නිසා ඇති වන වේදනාව හා ඉදිමීමෙන් ඉක්මන් සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා මෙය තවත් effective ලදායී පිළියමක් වේ. හැන්දක් ගෙන ටික වේලාවක් ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න. හැන්ද සිසිල් කළ විට එය හික් මත සම්බාහනය කරන්න.
මත්පැන්
මත්පැන් එහි සිනිඳු, සිසිලනය සහ විෂබීජ නාශක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ඔබ කළ යුත්තේ කපු බෝලයක් භාවිතයෙන් හික් එකට උඩින් මත්පැන් ස්වල්පයක් දැමීම පමණි. එය වියළී ගිය වහාම මොයිස්චරයිසර් ආලේප කරන්න. මෙය සම වියළීම වළක්වයි.
කෙසෙල් පීල්ස්
කෙසෙල් පීල් වල සිසිලනය සහ සිනිඳු ගුණාංග ඇති අතර එමඟින් හිකි වලින් සහනයක් ලබා ගැනීමට හොඳ නියෝජිතයෙකු බවට පත්වේ. ආදර කටගැස්ම මත කෙසෙල් පීල් තබා ටික වේලාවක් තබන්න. එය ඉක්මනින්ම හික්කියකින් සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
උණුසුම් සම්පීඩනය
ආදර කටගැස්ම දින 2-3 කට වඩා පැරණි නම් ඔබට උණුසුම් සම්පීඩන ප්‍රතිකාරයක් උත්සාහ කළ හැකිය. තුවායක් උණුසුම් ජලයේ ගිල්වා හික් මත ආලේප කරන්න. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර හිකි වල වර්ණයද සැහැල්ලු කරයි. ඔබ උණුසුම් ජලය කෙලින්ම ප්‍රදේශයට යොදන බවට වග බලා ගන්න.
දන්තාලේප
හිකි මත දන්තාලේප ටිකක් යොදන්න. එය හිරි වැටීමේ සංවේදීතාවයක් ඇති කළ හැකි නමුත් හික් ඉක්මනින් මැකී යාමට උපකාරී වේ. මිනිත්තු 10 කට පසු ඇල්මැරුණු ජලය සමග එය සෝදන්න. මෙම ක්‍රියාවලිය දිනකට දෙවරක් නැවත කරන්න.
හිකි ඉවත් කිරීම සඳහා මේවා නිවෙස් පිළියම් කිහිපයකි. ඔබට කිසියම් ඉඟි ඇත්නම් පහත අදහස් දැක්වීමේ කොටසෙහි අප හා බෙදා ගන්න.
හොඳම සෞඛ්‍ය රක්‍ෂණ සැලසුම් මිලදී ගන්න
