හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
තක්කාලි සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් සමඟ පැමිණේ. නමුත් සූදානම් කළ තක්කාලි ඉස්ම භාවිතා කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට යහපත් නොවේ. ඔබ රසකැවිලි මත පදනම් වූ ව්‍යංජන වලට කැමති නම්, ගෙදර හැදූ තක්කාලි ඉස්ම භාවිතා කිරීම වෙළඳපොලෙන් මිලදී ගැනීමට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක් වනු ඇත.
සම පැහැපත් කර ගැනීම සඳහා තක්කාලි ෆේස් පැක්
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි සූදානම් කළ දේවල් වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීමට ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ ඒවා කාලය හා ශ්‍රමය ඉතිරි කිරීමයි. නමුත් නිමි භාණ්ඩවල කෘතිම රසකාරක සහ සෞඛ්‍යමය අවදානම් කිහිපයක් ඇති කරන වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.
ඔබ සූදානම් කළ තක්කාලි ඉස්ම භාවිතා කිරීමට සිදු වුවද, එය ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි කලාතුරකින් භාවිතා කරන බවට වග බලා ගන්න, එය මධ්‍යස්ථව භාවිතා කළ යුතු විකල්පයකි. එවැනි ආහාර නිතිපතා විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සෞඛ්‍යයක් මිලට ගැනීම හා සමානයි. ඔබ සූදානම් කළ තක්කාලි ඉස්ම භාවිතය අඩු කළ යුතු හේතු කිහිපයක් මෙන්න:
සූදානම් කළ තක්කාලි ඉස්ම සෞඛ්‍යයට අහිතකර වීමට හේතු
එය නැවුම් නොවේ
වඩා හොඳ කුමක්ද? නැවුම් ආහාර හෝ ටින් කළ ආහාර? ඇත්ත වශයෙන්ම, නැවුම් ආහාර වඩාත් සුදුසුය. ඉතින්, ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කිරීමෙන් තක්කාලි ඉස්ම සකස් කිරීම වඩා හොඳ නොවේද? සූදානම් කළ තක්කාලි ඉස්ම භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන රසායනික ද්රව්ය එහි අඩංගු වේ
ඕනෑම සැකසූ ආහාරයක ඔබේ ශරීරයට මුළුමනින්ම අනවශ්‍ය අමතර ද්රව්ය අඩංගු වේ. ඔබට නැවුම් ආහාර තෝරා ගැනීමේ විකල්පයක් ඇති විට එවැනි ආහාර වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්නේ ඇයි? මාධ්‍ය වෙනත් පින්තූරයක් විකුණා දැමුවද, කිසි විටෙකත් එවැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන න්‍යායන් මිලට නොගන්න. එකතු කළ ද්රව්ය නරක ය. කාලය!
එහි සෝඩියම් අඩංගු වේ
රුධිර පීඩන ගැටලුවලින් පෙළෙන අයට සෝඩියම් නයිට්රේට් නරක ය. එසේම, සෝඩියම් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බලපායි. ඔබ නිවසේදී පිළියෙළ කිරීමට තරම් කාර්යබහුල වන විට වරකට වරක් සූදානම් කළ තක්කාලි ඉස්ම භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. නමුත් ඔබට කාලය තිබේ නම් සහ ඔබ ඔබේ පවුලට ආදරය කරන්නේ නම්, එය තනිවම සූදානම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
එහි කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය අඩංගු වේ
කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය නරක නමුත් පසුකාලීනව පරිභෝජනය සඳහා ඇතැම් ආහාරවල ආයු කාලය දීර් to කිරීම සඳහා ඒවා එකතු කරනු ලැබේ. එසේම, මෙම කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය බැක්ටීරියා වර්ධනය පාලනය කරන අතර එම නිසා ඇතැම් ආහාර නොපසුබටව පවත්වා ගැනීමට ඒවා ප්‍රයෝජනවත් වේ. නමුත් ඔබ ඇදුම රෝගියෙක් නම්, ඔබ මෙම රසායනික ද්රව්ය අඩංගු ආහාර අනුභව කරන්නේ නම් ඔබට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇතිවිය හැකිය. එබැවින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන නිමි නිෂ්පාදන වලින් stay ත්ව සිටින්න.
එහි ඉරිඟු සිරප් අඩංගු වේ
තවත් වැරදිකරුවෙක් වන්නේ ඉරිඟු සිරප් ය. මෙම කෘතිම රසකාරකය තරබාරුකමට හේතු වන අතර සෞඛ්‍යයට අහිතකර බව අපි කවුරුත් දනිමු. තක්කාලි ඉස්ම වල ඇති කැලරි ගැන ඔබ මුලින්ම දැන සිටිය යුතුය. එබැවින්, ඔබ මෙය දිනපතා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. සමහර අතුරු ආබාධවලට ඔක්කාරය, පපුවේ වේදනාව සහ හිසරදය ඇතුළත් වේ.
එහි ඇස්පාර්ටේම් අඩංගු වේ
ඇස්පාර්ටේම් නම් අමුද්‍රව්‍යයක් නිසා තක්කාලි ඉස්ම රසයි. එහි සමහර අතුරු ආබාධ අතර කරකැවිල්ල, නොපැහැදිලි පෙනීම, හිසරදය සහ අජීර්ණය ඇතුළත් වේ. තක්කාලි ඉස්ම සාදා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න. නිවසේදී එය සකස් කිරීම වඩා හොඳය. ඔබ සූදානම් කළ තක්කාලි ඉස්ම භාවිතා කිරීමට කැමති වුවද, වසරකට වරක් හෝ දෙවරක් එසේ කරන්න.
