ඔබේ දෑත් සහ පාද, දහඩිය සහ දූවිලි අතර, ඔබේ යෝග පැදුර ඔබේ දේපළවලින් පිරිසිදුම නොවේ. නමුත් වාසනාවකට මෙන්, ඔවුන් කුණු ඉවත් කිරීමට ඉතා පහසු වේ. මෙන්න යෝගා පැදුරක් පිරිසිදු කිරීමට ක්‍රම හතරක් සහ දැන් වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම ඒවා සඳහා නිර්දේශ.
ඔබේ යෝගා පැදුර කොපමණ වාරයක් පිරිසිදු කළ යුතුද?
මෙය කරුණු කිහිපයක් මත රඳා පවතී (ඔබ කොපමණ දහඩිය දමනවාද, කාමරය කෙතරම් පිරිසිදුද, ආදිය), නමුත් සාමාන්‍ය රීතිය මෙයයි: ඔබ නිතිපතා යෝගා අභ්‍යාස කරන්නේ නම්, ඔබ සෑම විටම ඔබේ පැදුර පිරිසිදු කළ යුතුය. සතිය. ඔබ වැඩිපුර දහඩිය දමන්නේ නම් හෝ සතිපතා සේදීම අතර ඔබේ පැදුරෙන් තරමක් විසුළු ගඳක් ඇති බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔබට එය නිතර නිතර කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. මතක තබා ගත යුතු එකම දෙය නම්, සමහර පැදුරු සමඟ, අධික ලෙස පිරිසිදු කිරීමෙන් ඒවා ඉක්මනින් ගෙවී යා හැකි බවයි.
සම්බන්ධයි : 12 ජෝඩු යෝග ඔබේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කිරීමට (සහ ඔබේ හරය)
Artem Varnitsin / EyeEm/getty imagesයෝගා පැදුරක් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?
1. සබන් සහ ජලය සමග
ඉක්මන්, ලස්සන මූලික පිරිසිදු කිරීම සඳහා, පිඟන් සබන් බින්දු දෙකක් හෝ හතරක් සහ උණුසුම් ජලය කෝප්ප දෙකක් සමඟ විසඳුමක් සාදන්න. විසඳුම ඉසින බෝතලයකට මාරු කර, ඔබේ පැදුරේ දෙපැත්තට ඉසින අතර පිරිසිදු තුවායකින් පිස දමන්න. සබන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකළ හොත් ඔබේ ඊළඟ පුහුණුව ලිස්සන සුළු විය හැකි බැවින්, මිශ්‍රණය සියල්ල පිස දැමීමට වග බලා ගන්න.2. DIY විසඳුමක් සමඟ
ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම සඳහා, සමාන කොටස් ජලය සහ සුදු විනාකිරි මිශ්ර කර තේ ගස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඉන්පසුව, විසඳුම ඉසින බෝතලයකට දමා, ඔබේ පැදුර ඉසින්න සහ පිරිසිදු තුවායකින් එය පිස දමන්න. සුදු විනාකිරි සහ තේ ගස් තෙල් යන දෙකම ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක වන අතර එය ඔබේ පැදුරේ රැඳී සිටින බැක්ටීරියා සහ දිලීර විනාශ කරයි.
3. මැට් සනීපාරක්ෂක ඉසින සමඟ
ඔබ DIY මාර්ගයට එතරම් කැමැත්තක් නොදක්වන්නේ නම්, ඔබට Amazon හි යෝග මැට් සඳහා විශේෂයෙන් සාදන ලද සනීපාරක්ෂක ඉසින මිලදී ගත හැකිය. Asutra වෙතින් මෙම ස්වාභාවික සහ කාබනික පිරිසිදු කරන්නා ධනාත්මක සමාලෝචන 4,000 කට වඩා තිබේ. එක් තෘප්තිමත් පාරිභෝගිකයෙක් පවසන්නේ, මම සොයමින් සිටි යෝගා පැදුරු පිරිසිදු කරන්නා මෙයයි. මම ගොඩක් ක්ලෙන්සර් වලට ආසාත්මිකයි, අනිත් අයගේ සුවඳවලට සංවේදීයි, ඒ නිසා මගේ යෝග මැට් එකට ස්ප්‍රේ එකක් හොයාගන්න හරිම අමාරුයි. 'නැවුම් සුවඳ' ඇති මෙම යෝගා පැදුරු පිරිසිදු කරන්නාට කිසිදු සුවඳක් නොමැති අතර මගේ පැදුර අතිශයින් පිරිසිදු කරයි.
4. ඔබේ රෙදි සෝදන යන්ත්රයේ
එය මෙයට වඩා පහසු නොවේ නම් (අවධාරණය නම් ) ඔබේ පැදුර යන්ත්‍ර සේදිය හැකි ය. ඔබේ ආකෘතිය සේදීමේදී විසි කළ හැකිදැයි බැලීමට සන්නාමයේ වෙබ් අඩවිය පරීක්ෂා කරන්න.
යෝග උපදේශකයින්ට අනුව, මිලදී ගැනීමට හොඳම යෝගා පැදුරු 5
නිරපේක්ෂ හොඳම පැදුරු සොයා ගැනීම සඳහා, අපි මෙම විෂය පිළිබඳව අප වඩාත්ම විශ්වාස කරන පුද්ගලයින් සමඟ කතා කළෙමු: යෝග උපදේශකයින්, පැදුර මත පැය සිය ගණනක් තබා, පන්ති ඉගැන්වීම සහ ඔවුන් රැගෙන යන දෙකම. මෙන්න ඔවුන් නිර්දේශ කරන පහ.
amazon1. Jade Harmony Yoga Mat
මේ පැදුර ඒ තරමටම ආදරණීයයි තුන් විවිධ තරාතිරම්වල යෝග උපදේශකයෝ එය ඔවුන්ගේ ගමන ලෙස නම් කළහ.මෙය චිත්‍රාගාරයේ අපගේ උත්සාහ කළ-සත්‍ය තේරීමයි, මන්ද එය ප්‍රතිලෝම සහ ප්‍රවාහ සඳහා බිම නොසැලී, පරිසර හිතකාමී, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ නිෂ්පාදිත සහ කල් පවතින ඒවා වේ. පැදුර පිරිසිදු කිරීමට සහ නඩත්තු කිරීමට පහසු බව අපි අගය කරන්නෙමු, එය නිවසේ වෘත්තිකයන්ට ද මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ. ප්‍රසාද දීමනාව: ජේඩ් යෝගා විකුණන සෑම පැදුරක් සඳහාම ගසක් සිටුවයි. - Bethany Lyons, නිර්මාතෘ සහ ප්රධාන විධායක නිලධාරී ලියොන් ඩෙන් පවර් යෝග
මගේ මතය අනුව, එය මා වැනි දහඩිය මිනිසුන් සඳහා හොඳම වේ. ඉතා ලිස්සීමට ඔරොත්තු දෙනවා.' —Gretchen M., පැය 200 පළපුරුදු ලියාපදිංචි යෝග ගුරුවරයා
මම අවම වශයෙන් වසර පහක කාලයක් ජේඩ් හාර්මනි යෝගා පැදුරේ පුහුණුවීම්වල යෙදී සිටිමි. එය සුපිරි ග්‍රහණයක් වන අතර එය හොඳ කම්පනයක් සපයයි, විශේෂයෙන් පහළට මුහුණලා සිටින බල්ලාගේ දහඩිය අත්ල සමඟ. එය නිවැරදි ඝනකම ඇති අතර, ඔබේ දණහිස් සඳහා ප්‍රමාණවත් පිරවුමක් ලබා දෙන අතරම ඔබට තවමත් ශක්තිමත් සහ ස්ථාවර ඉරියව්වක් දැනීමට ඉඩ සලසයි. - ඈෂ්ලි සී., යෝගා ගුරු සිසුවෙක්
lululemon2. Lululemon ආපසු හැරවිය හැකි මැට්
මම ඕනෑම වර්ගයක පන්තියක් සඳහා භාවිතා කරන සම්භාව්‍ය Lululemon පැදුරක් මා සතුව ඇත. එය ආපසු හැරවිය හැකි ය: එක් පැත්තක් උණුසුම් යෝග සඳහා සාදා ඇති අතර, අනෙක් පැත්ත උණුසුම් නොවන පන්ති සඳහා ග්රහණය වේ. මම මෙයට ඇත්තෙන්ම කැමතියි—එය මට දැන් වසර හතරක් පමණ පැවති අතර තවමත් අලුත්ම පෙනුමක් ඇත. මම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි! - ක්ලෙයාර් බී., පැය 230 ලියාපදිංචි යෝග ගුරුවරිය
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
මම වසර දහයක් තිස්සේ Manduka Pro භාවිතා කර ඇත, නමුත් නව ඒවාට අවාසනාවන්ත ලෙස එකම ගුණාත්මක භාවයක් නොමැත - ඉවත් කිරීමට උපක්‍රමශීලී චිත්‍රපටයක් තිබේ. උණුසුම් යෝග සඳහා GRP ලෙස හැඳින්වෙන සන්නාමයේ නව නිෂ්පාදනය, සෑම කෙනෙකුම ආදරය කරන බව පෙනේ. එය දහඩිය සහිත තත්වයන් තුළ උපරිම ග්රහණය සඳහා අතිශය ස්ලිප්-ප්‍රතිරෝධී වයනයක් ඇති අතර, එමඟින් සෑම තැනකම ලිස්සා යාමකින් තොරව ඉරියව් ඇලවීම පහසු කරයි. - ඇලිසා සුලිවන්, හි නිර්මාතෘ සහයෝගීතා බල යෝග
amazon4. Liforme Original Yoga Mat
ලිෆෝම් යෝග මැට් පරිපූර්ණ ග්‍රහණයක් සපයයි. ඒවා මගේ යෝගා ගුරු පුහුණුවීම් වලදී පෙළගැස්වීමට ප්‍රයෝජනවත් වන දිශානුගත රේඛා දක්වයි. - Koya Webb, කීර්තිමත් පරිපූර්ණ සෞඛ්ය පුහුණුකරු, යෝග විශේෂඥ සහ කර්තෘසම්බන්ධයි : හත? අෂ්ටාංග? මෙන්න සෑම යෝග වර්ගයක්ම, පැහැදිලි කර ඇත
