හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අජීර්ණ සහ ආම්ලිකතාවය සඳහා home ලදායී නිවෙස් පිළියම් | ඔබට දිගු කලක් ආම්ලිකතාවයක් ඇත්නම්, මෙම පිළියම කරන්න. බෝල්ඩ්ස්කි 
ඔබ බොහෝ විට ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන අතර බොහෝ විට ඇන්ටාසිඩ් තිබීමෙන් වෙහෙසට පත් වෙනවාද? ආමාශයේ ආමාශයික ග්‍රන්ථිවල අම්ල අධික ලෙස ස්‍රාවය වන විට ආම්ලිකතාවය ඇති වේ.
එය සිදුවන්නේ ආහාර, හිස් බඩ හෝ තේ, මධ්‍යසාර හෝ කෝපි අධික ලෙස පානය කිරීම අතර ඇති දිගු පරතරය හේතුවෙනි.
ආම්ලිකතාවය නිසා පපුවේ දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති විය හැකි අතර ආමාශයේ අධික බරක් දැනෙන අතර එමඟින් ඔබේ උද්යෝගය සොරකම් කර ඔබව මහත් අපහසුතාවයකට පත් කළ හැකිය.
ආම්ලිකතාවයට හේතු විය හැකි බොහෝ හේතු තිබේ, ඒවාට කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කිරීම, බැදපු ආහාර, අක්‍රමවත් ආහාර රටාවන්, මත්පැන්, මානසික ආතතිය, දුම්පානය, නින්දට ආසන්නව කෑම ගැනීම, ආහාර වේලකට පසු සැතපීම යනාදිය ඇතුළත් වේ. ආම්ලිකතාවය.
ඔබ ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන විට, ඉදිමීම, අජීර්ණ, ඉක්කාව, පුපුරා යාම සහ පුනර්ජීවනය වැනි අනතුරු ඇඟවීම් ඇති කරයි. ආම්ලිකතාවය ඔබට ඇති වූ විට සහනයක් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය විය යුතුය. මෙම නිවෙස් පිළියම් 10 සමඟ ස්ථිරවම ආම්ලිකතාවය සුව කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට කියවන්න.
1. කෙසෙල්
කෙසෙල් පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර ඇසිඩ් පරාවර්තනයට එරෙහිව බෆරයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි ස්වාභාවික ඇන්ටාසිඩ් අඩංගු වේ. ආම්ලිකතාවයෙන් මිදීමට ඇති සරලම නිවෙස් පිළියම් මෙයයි. ආම්ලිකතාවය වැළැක්වීම සඳහා ඔබට කෙසෙල් ගෙඩියක් අල්ලා දිනපතා ආහාරයට ගත හැකිය.
2. තුල්සි කොළ
තුල්සි කොළ වැඩිපුර ශ්ලේෂ්මල නිපදවීමට ආමාශය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය ආමාශයික අම්ලවල බලපෑම අඩු කරන සන්සුන් හා කාර්මිනේටිව් ගුණ ඇත.
- ඔබ ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන විට තුල්සි කොළ 5-6 ක් හපන්න.
- තුල්සි කොළ 3-4 ක් වතුරට තම්බා මී පැණි සමඟ පානය කරන්න.
ඔබ බොහෝ විට නොදැන සිටි කෙසෙල් සෞඛ්‍ය කරුණු
3. කුරුඳු
කුරුඳු ආහාර ජීර්ණ හා අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කළ හැකි ස්වාභාවික ප්‍රතිදේහයක් අඩංගු බැවින් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු බොහොමයකට පිළියමක් වේ.
- වතුර කෝප්පයකට කුරුඳු කුඩු අඩ ෆොස්ෆේට් එකතු කර උනු.
- එය තදින් ඉඩ දෙන්න, දිනකට තුන් වරක් බොන්න.
4. පුඩිනා කොළ හෝ මින්ට් කොළ
පුඩිනා කොළ අම්ල අන්තර්ගතය මන්දගාමී කිරීමට සහ ආමාශයේ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කොළ සිසිලන බලපෑමක් ඇති කරයි, එය ඇසිඩ් පරාවර්තනය හා සම්බන්ධ වේදනාව සහ දැවෙන සංවේදනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- කොළ කිහිපයක් සහ ඒවා උතුරන වතුර භාජනයකට කපන්න.
- ජලය සිසිල් වන තෙක් බලා සිටින්න.
5. මහදුරු බීජ
මහදුරු බීජ ආම්ලිකතාවය වළක්වන අතර ක්ෂණිකව සහනයක් ගෙන එයි, විශේෂයෙන් ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පසු මෙම බීජ හපන විට. එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිරෝගීව තබා ගන්නා අතර මෙම බීජ වල ඇති තෙල් නිසා අජීර්ණයට හා ඉදිමීමට ප්‍රතිකාර කිරීමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
- මහදුරු බීජ කිහිපයක් වතුර කෝප්ප භාගයකට උනු.
- එය තදින් හා වික්රියා වලට ඉඩ දෙන්න. ඔබව සුවපත් කිරීම සඳහා මෙම මහදුරු තේ පානය කරන්න.
6. බටර්
සමනල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර එය දැවෙන සංවේදීතාවයෙන් ක්ෂණික සහනයක් ලබා දෙයි. බටර් වල අඩංගු කැල්සියම් ආමාශයේ අම්ල සෑදීම වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ.
- ක්ෂණික ප්‍රති .ල සඳහා බටර් වලට කළු ගම්මිරිස් ඉරක් එක් කරන්න.
සමනල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර එය දැවෙන සංවේදීතාවයෙන් ක්ෂණික සහනයක් ලබා දෙයි. බටර් වල අඩංගු කැල්සියම් ආමාශයේ අම්ල සෑදීම වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ. ක්ෂණික ප්‍රති .ල සඳහා බටර් වලට කළු ගම්මිරිස් ඉරක් එක් කරන්න.
කරාබුනැටි වල සුලු පත්රිකාවක් තුළ වායුව සෑදීම වළක්වන කාර්මිනේටිව් ගුණ ඇත. කරාබුනැටිවල රසය ආම්ලිකතාවයේ රෝග ලක්ෂණ පරාජය කරයි.
- ආම්ලිකතාවය වැළැක්වීම සඳහා ඔබට දිනපතා කරාබුනැටි 2 ක් හපන්න පුළුවන්.
8. පොල් වතුර
පොල් වතුර ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල නිපදවීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අධික අම්ල නිෂ්පාදනයේ හානිකර බලපෑම් වලින් ආමාශය ආරක්ෂා කරයි. පොල් වතුර පානය කිරීමෙන් ශරීරයේ pH ආම්ලික මට්ටම ක්ෂාරීය වේ.
දිනපතා පොල් වතුර පානය කිරීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි 30 ක්
9. සීතල කිරි
සීතල කිරි මගින් ආමාශයේ ආමාශයික අම්ල ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. කිරි වල කැල්සියම් බහුල වන අතර එමඟින් ආමාශයේ අම්ලය සෑදීම වළක්වනු ඇත. ඊළඟ වතාවේ ඔබ ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන විට කිරි වීදුරුවක් බොන්න.
10. එලයිචි හෝ කරදමුංගු
එලයිචි ආහාර ජීර්ණය උත්තේජනය කිරීමට සහ ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග සමනය කිරීමට is ලදායී වේ. ඉලායිචි ආහාරයට ගැනීමෙන් ආමාශයේ නිපදවන අතිරික්ත අම්ලයේ බලපෑම වළක්වා ගැනීමෙන් ආමාශය සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
- එනසාල් කරල් 2 ක් පොඩි කර වතුරේ තම්බා ගන්න.
- ක්ෂණික සහනයක් සඳහා සිසිල් කළ යුෂ පානය කරන්න.
මෙම ලිපිය බෙදා ගන්න!
ඔබ මෙම ලිපිය කියවීමට කැමති නම්, එය ඔබගේ සමීපතමයන් සමඟ බෙදා ගන්න.
