ඔබේ හිසකෙස් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

අසාර්ථක ආරක්ෂාවක් ඔබේ හිසකෙස් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද චර්යාව මගින් දිලිසෙන සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ට්‍රෙස් සහතික කළ හැකිය. ඔබට මූලික පියවර අනුගමනය කළ හැකි ආකාරය මෙන්න:

1. කෙනෙකුගේ හිසකෙස් වර්ගය ගැන දැනගත හැකි සරල පරීක්ෂණ මොනවාද?

පළමුව, ඔබ ඔබේ හිසකෙස් වර්ගය දැන සිටිය යුතුය. එවිට ඔබට නිසි ලෙස හුණු ගත හැකිය ඔබේ හිසකෙස් රැකබලා ගැනීමට ක්රමයක් චර්යාව. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම තෙල් සහිත හිසකෙස් තිබේ නම්, ඔබට දිගටම ඔබේ කවචයේ තෙල් ආලේප කළ නොහැක. ඔබට පුලුවන්ද? එසේම, ඔබට වියළි කෙස් තිබේ නම් සහ ඔබ කන්ඩිෂනර් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ප්රතිඵලය බෙහෙවින් විනාශකාරී විය හැකිය. ඔබට නිවසේදී සරල හිසකෙස් පරීක්ෂණ කිහිපයක් කළ හැකිය. ඔබේ හිසකෙස් සාමාන්යයෙන් සෝදන්න, සාමාන්ය ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතා කිරීම . පරීක්‍ෂා කරන අවස්ථාවේදී, ඔබේ හිස්කබල අධික ලෙස දහඩිය දැමිය හැකි, අධික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල ඔබ නොයෙදෙන බවට වග බලා ගන්න. සේදීමෙන් පසු, ඔබේ හිසකෙස් පැය 8-10 ක් පමණ විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න - ඔබේ හිසකෙස්වල තෙල් එකතු වීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක්. ඊට පසු, ටිෂූ එකක් ගෙන ඔබේ හිසකෙස් මත මෘදු ලෙස ඔබන්න. පටක මත තෙල් ගොඩක් තිබේ නම්, පැහැදිලිවම, ඔබට තෙල් සහිත හිසකෙස් ඇත. තෙල්වල සුළු ඉඟියක් තිබේ නම්, ඔබට මධ්යම තෙල් සහිත කෙස් වර්ගයක් ඇත. නමුත් පටක සම්පූර්ණයෙන්ම තෙල්වලින් තොර නම් - අනුමාන කිරීම සඳහා ත්යාග නොමැත - ඔබට වියළි කෙස් ඇත. ඔබේ හිසකෙස්වල සමහර කොටස්වලට මෘදු ලෙස තද කළ විට පටක වියළි බවක් පෙන්නුම් කරයි නම් සහ අනෙකුත් කොටස්වලට එරෙහිව තබා ගත් විට තෙල් ගතිය පෙන්නුම් කරයි නම්, ඔබට ඒකාබද්ධ හිසකෙස් වර්ගයක් ඇත . ඔබේ හිසකෙස් ඝනත්වය සොයා ගැනීමට අවශ්ය නම්, තවත් සරල ක්රමයක් තිබේ. ඔබේ හිසකෙස් මැදින් වෙන් කර ඔටුන්න මත කොපමණ හිස්කබලක් දැකිය හැකිද යන්න පරීක්ෂා කරන්න. එය මධ්යයේ ඉතා තුනී රේඛාවක් නම්, ඔබට තිබේ ඝන කෙස්. ඔබ යම් හිස්කබලක් දුටුවහොත් එය මධ්‍යම වේ, නමුත් ඔබ හිස්කබල ගොඩක් දුටුවහොත්, පැහැදිලි නිගමනය වන්නේ ඔබට සිහින් හිසකෙස් ඇති බවයි.

ඉඟිය: ඔබේ හිසකෙස් වර්ගය දැන ගැනීම අනිවාර්ය වේ.

2. ඔබේ හිසකෙස් පීරීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?

එය පැහැදිලිවම ප්‍රකාශ කිරීමක් වැනි යැයි ඔබට සිතෙනු ඇත! නමුත්, අපව විශ්වාස කරන්න, ඔබට බැහැ ඔබේ හිසකෙස් පටි ගැන සැලකිලිමත් වන්න ඔබ පනාව නිවැරදිව භාවිතා නොකරන්නේ නම්. කිසිම පනාවක් අධික ලෙස පීරීම තරම් නරක නැත. තවද, ඔබේ හිසකෙස් සඳහා නිවැරදි ආකාරයේ පනාව තෝරාගැනීමේදී ඔබ වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, සෑම වර්ගයකම හිසකෙස් සඳහා පුළුල් දත් සහිත පනාවක් සහ ඌරු බුරුසුවක් සාමාන්යයෙන් උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කාරණය නම්, ඔබ ලාභ ද්රව්ය වලින් සාදන ලද පනාවක ආයෝජනය නොකළ යුතුය. ලී පනාව සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබ සති දෙකකට වරක් ඔබේ පනාව හෝ ඔබේ බුරුසුව සේදිය යුතුය. ඔබේ හිසකෙස් තෙත් වූ විට පීරීමෙන් හෝ පීරීමෙන් වළකින්න. නමුත් රැලි සහිත හිසකෙස් සඳහා, ඔබ ෂැම්පු කරන විට ගැට ගැටිති ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. බුරුසු පහරවල් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබට පහර 100 කට යා යුතු යැයි මිථ්‍යාව විශ්වාස නොකරන්න. නිකම්ම නිහතමානී වෙන්න. ම්ලේච්ඡ පහරවල් හිසකෙස් වැටීමට හා හානි වීමට හේතු විය හැක.

ඉඟිය: හොඳ පනාවක් හෝ හිසකෙස් බුරුසුවක් මිලදී ගන්න .

3. ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගත යුත්තේ කෙසේද?

නැවතත්, නැත හිසකෙස් රැකවරණ චර්යාව ඔබ ඔබේ හිසකෙස් නිසි ලෙස සෝදා ගන්නේ නම් සම්පූර්ණ වනු ඇත. ඔබේ හිසකෙස් මත පදනම්ව, ඔබට ඔබේ ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් ක්‍රම තෝරා ගත හැකිය. මෙන්න ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය සේදීම සඳහා සරල පියවර කිහිපයක් :

පළමුව, මද උණුසුම් ජලය භාවිතා කරන්න; උණු වතුර සැහැල්ලුවක් ලෙස පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් එය අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ කෙඳි සඳහා හොඳ නැත. සිසිල් පැත්තේ උෂ්ණත්වය තබා ගන්න. මෙය තෙතමනය මුද්‍රා තැබීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ ඔබේ හිසකෙස් වල වයනය දිගුකාලීනව. ඔබේ හිස්කබල දැඩි ලෙස අතුල්ලන්න එපා. එය දැඩි ලෙස වැළැක්විය යුතුය. සියලුම අපිරිසිදු හා කුණු ඉවත් කිරීමට හොඳ සම්බාහනයක් හොඳයි, නමුත් ඔබේ නියපොතු වලින් ඔබේ හිස්කබලට හානි කිරීම නොවේ. මෘදු වන්න සහ ඔබේ ඇඟිලිවල පෑඩ් භාවිතයෙන් ඔබේ හිස රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් දෙවරක් සේදීමට උත්සාහ කරන්න. විශේෂඥයන් පවසන්නේ rinse-lether-and-repeat සූත්රය ඇත්ත වශයෙන්ම ක්රියා කරන බවයි. පළමු වටය ඕනෑම ගොඩනැගීමක් ඉවත් කරන අතර දෙවැන්න ඔබේ හිස්කබල වඩාත් හොඳින් පිරිසිදු කරයි. ඔව්, කන්ඩිෂනර් භාවිතා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, ඔබේ කෙඳි සැබවින්ම පෝෂණය කිරීමට ඔබේ කන්ඩිෂනර්ට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දීමද වැදගත් වේ. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉක්මවා නොයන්න. මිනිත්තු පහකට වඩා වැඩි කාලයක් කන්ඩිෂනර් තබා නොගන්න. එය ඔබේ හිසකෙස් වල අවශේෂ ඉතිරි කළ හැකි අතර එමඟින් කෙස් කළඹ අවහිර කළ හැකිය. සේදීම, සේදීම, සේදීම. සැලෝන් එකේදී ඔවුන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා කන්ඩිෂන් කිරීමෙන් පසු කොපමණ වේලාවක් ගත කරනවාදැයි ඔබ සටහන් කරනවාද? මෙය ඔබට සහතික කිරීමට ය හිසකෙස් වල සියලුම අංශු ඉවත් කරන්න ඔබේ හිස්කබලේ සත්කාර නිෂ්පාදන. සේදීමෙන් පසු ඔබේ හිසකෙස් මෘදු ලෙස සලකන්න; සේදීමෙන් පසු ඔබේ හිසකෙස් දැඩි ලෙස තුවායෙන් වියළන්න එපා. ඒ වෙනුවට, මෝස්තරයට පෙර කෙඳි මෘදු ලෙස වියළා තාප ආරක්ෂණයක් භාවිතා කරන්න. එසේම, ඔබට සතියකට තුන් වතාවක් ෂැම්පු කළ හැකිය.

ඉඟිය: ඔබේ කන්ඩිෂනර් එහි මැජික් වැඩ කිරීමට කාලය දෙන්න. හැබැයි විනාඩි පහෙන් එහා තියන්න එපා.

4. Deep Conditioning යනු කුමක්ද?

ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය නම් ඔබේ කොණ්ඩයට අමතර රැකවරණයක් දෙන්න , ඔබට ගැඹුරු සමීකරණයකට යා හැකිය . මූලික වශයෙන්, මෙය නැවත සජලනය කිරීම සහ පතුවළ ශක්තිමත් කිරීමේ ක්රියාවලියකි. වෙළඳපොලේ විවිධ ගැඹුරු සමීකරණ නිෂ්පාදන තිබේ. ඔබට ඕනෑම හොඳ නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කළ හැකිය. කන්ඩිෂනර් එක කෙස් ගසට පහළින් ආලේප කිරීමෙන් පසු ඔබේ හිස ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් රැඳී සිටින්න. සමහර ගැඹුරු සමීකරණ නිෂ්පාදන ඔබෙන් බ්ලෝ ඩ්‍රයර් එකක් භාවිතා කරන ලෙස ඉල්ලා සිටියි. එහි සඳහන් උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. නියමිත වේලාවට පසු හොඳින් සේදීම. හිසකෙස් ඉඟි ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වන්න .

ඉඟිය: ඔබේ හිසකෙස් වර්ගය පරීක්ෂා කරන්න, විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න, ඉන්පසු ගැඹුරු සමීකරණයට යන්න.

5. මම මගේ හිසකෙස් වියළා ගන්නේ කෙසේද සහ මගේ වස්ත්‍ර වියළා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ හිසකෙස් නිසි ලෙස වියළීම ද ඔබේ කොටසකි හිසකෙස් රැකවරණ චර්යාව . එමගින් ඔබට කරදරකාරී පැටලිලි වලින් බේරෙනු ඇත. ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, ඔබ ඉතා මෘදු ලෙස තුවායක් සමඟ ඔබේ හිසකෙස් වියළීමට උත්සාහ කළ යුතුය. දැන්, ඔබේ හිස කෙස් වියලීමට සුදුසු ක්‍රමය කුමක්ද? ඔබේ තුවායෙන් වියළන ලද හිසකෙස් සඳහා තාපය ආරක්ෂා කරන සෙරුමය යොදන්න. මෙම සෙරුමය ඔබේ හිසකෙස් වියළන යන්ත්රයේ උණුසුම් වාතයෙන් ආරක්ෂා කර තාපයට හානි නොවන බවට වග බලා ගනී. සෙරුමය ගැල්වීමෙන් පසු, ඔබේ හිසකෙස්වල ඇති සියලුම ගැට සහ පැටලීම් ඉවත් කිරීමට වග බලා ගනිමින් පුළුල් දත් සහිත පනාවකින් ඔබේ හිසකෙස් පීරන්න. කෙස් වියළනය සෑම විටම මධ්යම තාපය මත තබා ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ හිසකෙස් පරිමාව සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් උඩු යටිකුරු කර මුල් වියළීමට වියළනය භාවිතා කරන්න.

ඉඟිය: ඔබේ හිසකෙස් ස්වභාවිකව වියළීමට ඉඩ දෙන්න. එය පුරුද්දක් කර ගන්න.

6. ඔබ කොපමණ වාරයක් ඔබේ කොණ්ඩය කැපීම හෝ කැපීම කළ යුතුද?

හිසකෙස් නිතර කැපීම වැනි මිථ්‍යාවන්ගෙන් පරිස්සම් වන්න තේජාන්විත වර්ධනයක් සහතික කළ හැකිය. දුරින්. හිසකෙස් වර්ධනය වන්නේ මුල් වලින් මිස කෙළවරින් නොවේ. එමනිසා, ඔබේ කොණ්ඩය කැපීමට පමණක් ශාලාවට නිතර යාම නවත්වන්න, එම කැපීම් සහ කැපීම් වේගවත් වර්ධනයට සහ විශාල හිසකෙස් වලට හේතු වනු ඇතැයි විශ්වාස කරන්න. සෞඛ්‍ය ගැටලු හෝ ප්‍රෝටීන්, විටමින් බී සංකීර්ණය සහ සින්ක් වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම වැනි කරුණු කිහිපයක් නිසා හිසකෙස් වර්ධනය අඩාල විය හැක. විචක්ෂණශීලී කප්පාදු කිරීමෙන් කෙළවර කැඩීම වැළැක්විය හැකිය කෙසේ වෙතත්. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අවසානයේ හානියක් සිදු වූ විට ඔබේ හිසකෙස් කැපීම අවශ්‍ය වේ - හිසකෙස් කැඩී ගියහොත් හෝ කෙළවර කැඩී ඇත්නම්, කැපීම සැබෑ විසඳුමක් විය හැකිය. ඔබේ කොණ්ඩය කැපීමට කොපමණ වාරයක් අවශ්‍යද යන්න ඔබේ හිසකෙස් ඉලක්ක මොනවාද යන්න මත රඳා පවතී. ඔබට කෙටි හිසකෙස් තිබේ නම් සහ ඔබට එය කෙටි කර තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට සති තුනක් පමණ බලා සිටීමෙන් මිදිය හැකි අතර ඔබේ කප්පාදුව වර්ධනය වන ආකාරය අනුව ඔබේ කෙඳි කපා ගැනීමට සති හතක් දක්වා ගත වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෝස්තරය සහ හැඩය පවත්වා ගැනීම සඳහා කෙටි කෙස් සඳහා බොහෝ විට කප්පාදුවක් ලබා ගත යුතුය. ඔබට තද රැලි තිබේ නම්, ඔබට කාර්තුමය කප්පාදුවක් ලබා ගත හැකි අතර, ඔබ ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, අඟල් භාගයකින් හතරෙන් එකකට වඩා කපා නොගන්නා ලෙස ඔබේ මෝස්තර ශිල්පියාගෙන් ඉල්ලා සිටීමට මතක තබා ගන්න. ඔබට දිගු, කෙලින් කෙස් කළඹක් ඇත්නම් සහ එය එලෙසම පවතින්නට ඔබට අවශ්‍ය නම්, කැපීම් අතර සති 8 සිට 12 දක්වා රැඳී සිටිය හැකිය, නමුත් සතිපතා ගැඹුරු සමීකරණ ප්‍රතිකාර සහ නිවැරදි පිරිසිදු කිරීම සහ මෝස්තරය භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් හොඳ තත්ත්වයේ තිබේ නම් පමණි. නිෂ්පාදන. ඔබ දිගු ස්ථර ගැන පුරසාරම් දොඩන්නේ නම්, මෙය කදිම කාලය සති හයක් වන එක් කප්පාදුවකි, මන්ද මෙම කාල පරාසය ඔබේ මුහුණ නිසි ලෙස රාමු කිරීමට ස්ථරවලට ඉඩ සලසයි.

ඉඟිය: නිතර හිසකෙස් කැපීමෙන් වළකින්න.

7. Hair Spas උදව් කළ හැකිද?

ඔබට ඇත්තටම ඔබේ ට්‍රෙස් එකට TLC ලබා දීමට අවශ්‍ය නම්, hair spa මගින් ඔබට විශ්මිත ප්‍රතිඵල ලබා දිය හැක. ආරම්භ කිරීම සඳහා, එය සේදීම, තැම්බීම සහ සම්බාහනය ඇතුළත් වන හිසකෙස් නැවත සජලනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියකි - මේවා මූලික පියවර තුනයි. තෙල් හිසකෙස් සම්බාහනය රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමට සහ මුල් සහ ෆොසිලල් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. හිසකෙස් වැටීම, හිසේ කැක්කුම සහ වියලි බව සඳහා හෙයාර් ස්පා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සැලකේ. ඔබේ හිසකෙස් තත්ත්වය අනුව එය නියමිත කාල සීමාවන් තුළ සිදු කළ යුතුය. විස්තීර්ණ හෙයා ස්පා ප්‍රතිකාර සඳහා තෝරා ගැනීමට පෙර ඔබේ රූපලාවන්‍යාගාර විශේෂඥයාගෙන් විමසන්න. සාමාන්‍යයෙන් මසකට වරක් හෙයා ස්පා එකක් කරන ලෙස ඔබෙන් අසනු ඇත.

ඉඟිය: අවම වශයෙන් මසකට වරක්වත් හිසකෙස් ස්පා සඳහා යන්න.

8. DIY හිසකෙස් ආවරණ උදව් කළ හැකිද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ට පුළුවන්. DIY වෙස් මුහුණු ඔබේ හිසකෙස් රැකවරණයේ අනිවාර්ය අංගයක් විය යුතුය තන්ත්රය. හානිකර, රසායනික නිෂ්පාදන සහ ඔබේ හිසකෙස් ස්වභාවික පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කරන්න . ඔබේ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා විදේශීය ස්වභාවික අමුද්රව්ය සඳහා ඔබ සඳට ගොස් ආපසු නොයන්න. ඔබ නිවසේ භාවිතා කරන සාමාන්‍ය අමුද්‍රව්‍ය සොයාගෙන වෙනසක් කරන්න. මෙන්න සමහර ඵලදායී DIY වෙස් මුහුණු ඔබට නිවසේදී කලබල විය හැකි බව:

හිසේ කැක්කුම සඳහා : වියළි සම, පරිසර දූෂණය සහ කාලගුණික විපර්යාස ඇතුළුව හිසේ කැක්කුම ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබේ. හිස්කබල වියළී යාම නිසා කැසීම සහ සුදු පැහැති පෙති ඇති වේ. ඔබ සතියකට වරක් තෙල් සම්බාහනය කළ යුතුය. යෝගට් ගන්න, ලෙමන් අඩක් මිරිකා සහ රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු දෙකක් මිශ්රණයට දමන්න. ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න එය සමඟ, විනාඩි 30 ක් තබා සෝදා හරින්න. එය හිසේ කැක්කුම සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ.

හිසකෙස් වැටීම නැවැත්වීම සඳහා : මෙති ඇට මේස හැදි 2ක් එක රැයකින් වතුරේ පොඟවා ගන්න. සිනිඳු පේස්ට් එකක් සෑදීමට මෘදු කළ බීජ මිශ්‍ර කරන්න. මෙම කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැදි 3 මිශ්‍ර කරන්න. මෙය a ලෙස යොදන්න හිසකෙස් ආවරණ සහ එය විනාඩි 45 ක් තබා ගන්න. ෂැම්පු නිවා දමන්න. මෙය හොඳ හිසකෙස් වැටීම වැළැක්වීමේ ආවරණයක් විය හැකිය.

එෆ් හෝ ඔබේ හිසකෙස් සමීකරණය කිරීම : ඔබට බිත්තර සහ යෝගට් සමඟ දීප්තිමත් හිසකෙස් කන්ඩිෂනර් සෑදිය හැකිය. බිත්තර 2 ක් සහ නැවුම් යෝගට් තේ හැඳි 2 ක් (රස නොකළ වර්ග පමණක්) පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න. හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස එය යොදන්න, අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් ඉන්න. ෂැම්පු නිවා දමන්න.

දීප්තිමත් හිසකෙස් සඳහා: බඳුනක, ඇඹුල් කුඩු තේ හැඳි 2 ක් සහ ශිකාකායි කුඩු තේ හැඳි 2 ක් සහ වතුර ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න. එය ජලය වීමට ඉඩ නොදෙන්න. මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස්වල ආලේප කර විනාඩි 45ක් පමණ රැඳී සිටින්න. මෙයින් පසු, ඔබේ හිසකෙස් සාමාන්ය ජලයෙන් ෂැම්පු කරන්න. ඔබට සතියකට වරක් මෙම පුරුද්ද අනුගමනය කළ හැකිය.

ඉඟිය: සතියකට වරක් DIY හිසකෙස් ආවරණයක් භාවිතා කරන්න.

9. තෙල් දැමීම හොඳද නරකද?

එය ඔබේ හිසකෙස් වර්ගය සහ ඔබේ කවචයේ තත්ත්වය මත රඳා පවතී. ඔබේ හිස්කබලට තෙල් දැමීම වියළි බව සමඟ සටන් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. තෙල්වලට හිසකෙස් පතුවළට විනිවිද යාමට හැකි වන අතර එමඟින් සජලනය සහතික කර හිසකෙස් වලට හානි වීම වළක්වයි. සතියකට වරක් හෝ ඔබ ඉතා කම්මැලි නම්, සති දෙකකට වරක් ඔබේ හිසකෙස් තෙල් කළ යුතුය. ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පු කර කන්ඩිෂන් කර සමතුලිත වීමට සීරම් ස්වල්පයක් භාවිතා කරන්න. සීරම් භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද එය ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව හා දිලිසෙන ලෙස තබා ගනී. අධික තෙල් ප්‍රමාණයක් ආපසු හැරවිය හැක. පොල්තෙල් වැනි සමහර අමුද්‍රව්‍යවල ගුප්ත ගුණ ඇති අතර වැඩි වේලාවක් තැබුවහොත් තෙතමනය අගුලු දැමිය හැකි අතර එය තවදුරටත් බිඳ වැටීම් ඇති කළ හැකිය. එය සංවේදී සමක් ඇති අය තුළ අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, හිසකෙස් වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු තෙල් දැමීමේ මූලික ක්‍රමවේදයක් විචක්ෂණශීලීව අනුගමනය කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, උණුසුම් තෙල් සම්බාහනය, නිසි ආකාරයෙන් සිදු කළහොත්, ආශ්චර්යයන් කළ හැකිය. සීතල තෙල් සම්බාහනයකට වඩා උණුසුම් තෙල් සම්බාහනය වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් යැයි කියනු ලැබේ, තාපය රුධිර සංසරණය පහසු කරවන අතර එමඟින් හිසකෙස්වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැපයුම වැඩි කරයි.

ඔබට ඔබේ හිසකෙස් සඳහා තෙල් පමණක් යෙදීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔබට පොල් තෙල් සමඟ පහත DIY හිසකෙස් ආවරණ සඳහා යා හැකිය:

පොල්තෙල් තේ හැඳි 2 ක් රත් කර ලෙමන් භාගයක යුෂ සහ මී පැණි තේ හැන්දක් එක් කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කර ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ යොදන්න. පැයක් පමණ රැඳී සිට සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න. මෙය ඔබට උපකාර කළ හැක හිසේ කැක්කුමෙන් මිදෙන්න .

පොල්තෙල් සහ ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩියක් එකට මිශ්‍ර කරන්න. මිශ්‍රණයට පොල් කිරි ස්වල්පයක් එක් කරන්න. හිසකෙස් සහ හිස්කබල මත අයදුම් කරන්න. මිශ්රණය ටික වේලාවක් රැඳී සිටින්න, ඉන්පසු ෂැම්පු කරන්න. මෙය හිසකෙස් වැටීමට හොඳ ප්‍රතිකර්මයකි.

පොල්තෙල් ආමන්ඩ් තෙල්, ආගන් තෙල් සහ යෝගට් මේස හැන්දක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. මෙම මාස්ක් ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ හොඳින් ආලේප කර එක රැයකින් තබා ගන්න. පසු දින එය ෂැම්පු කරන්න. මෙම පුරුද්ද අඳුරු හිසකෙස් වලට දීප්තිය එක් කරයි.

ඉඟිය: ඔබ උණුසුම් තෙල් සම්බාහනය සඳහා තෝරා ගන්නේ නම්, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විනාශ කළ හැකි බැවින් තෙල් අධික ලෙස රත් නොකරන්න.

නිතර අසන පැන: ඔබේ හිසකෙස් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?

ප්‍රශ්නය - හිසකෙස් වර්ධනයට හොඳම ආහාර මොනවාද?

වෙත. ඔබ නිසි ආහාර වේලක් නොගන්නේ නම්, ඔබේ හිසකෙස් වලට බලපෑම් ඇති විය හැක. ඔබේ හිසකෙස් සඳහා පිරිසිදු කිරීම, තෙල් දැමීම සහ ආවරණ පුරුද්දක් තැබීමට අමතරව, ඔබ අනුභව කරන දේ නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කරන්න . නිදසුනක් වශයෙන්, ප්‍රෝටීන්, විටමින් බී 12, බයෝටින්, ඔමේගා 3 මේද අම්ල, යකඩ සහ විටමින් ඊ වැනි ඇතැම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිසකෙස් වර්ධනයට හිතකර වේ. එමනිසා, පළමුව ආහාරවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන බිත්තර (ප්‍රෝටීන් සහ බයෝටින්), පලා වර්ග (යකඩ), ඇට වර්ග සහ බීජ (ඔමේගා 3 මේද අම්ල), අලිගැටපේර (විටමින් E) සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය සහ මස් (විටමින් බී) අඩංගු ආහාර වේලක් තෝරා ගන්න. ) ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා හොඳම ආහාර පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ. තවත් විකල්ප සඳහා පෝෂණවේදියෙකුගෙන් විමසන්න.

ඉඟිය: ප්‍රෝටීන්, බයෝටින්, විටමින් බී, විටමින් බී 12, විටමින් ඊ බහුල ආහාර ගන්න.

ප්‍රශ්නය - තෙත් කැපීම එකම මාර්ගයද?

වෙත. මේ ගැන මතය ටිකක් බෙදී ඇත. බොහෝ හිසකෙස් පිළිබඳ විශේෂඥයන් පිළිගනු ඇත්තේ ඔවුන් හිසකෙස් එහි ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් දකින විට ඔවුන් තෙත් හිසකෙස් කැපීමට කැමති බවයි. එහෙත්, තවත් චින්තන පාසලකට අනුව, වියළි කැපීම පිරිසිදු කප්පාදුවක් සහතික කරන අතර හිසකෙස් වලට අඩු හානියක් සිදු කරයි. එතකොට මේ දෙකේම මිශ්‍රණයක් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින විශේෂඥයෝ ඉන්නවා. හිසකෙස් විශේෂඥයින් පවසන පරිදි, තෙත් සහ වියලි හෝ තෙත් අතර තෝරා ගැනීම හිසකෙස් වයනය, තාක්ෂණය තෝරා ගැනීම සහ අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය මත රඳා පවතී.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න