හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
බාස්මතී සහල් සුවඳ ඇත්තෙන්ම හොඳයි. එය ද රසවත් ය. එසේම එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. ඔබ දුඹුරු බාස්මතී සහල් සඳහා ගියහොත් එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. උස, සිනිඳු ධාන්ය වර්ග ඔබේ මුඛයට ජලය සපයයි. එහි සුවඳ ඔබට රුචියක් ගෙන දෙයි. නිර්මාංශ හා නිර්මාංශ නොවන කෑම වර්ග සමඟ බාස්මතී සහල් හොඳින් ගමන් කරයි.
දැන්, සාමාන්‍ය සුදු සහල් වලට වඩා එය සෞඛ්‍ය සම්පන්නදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, ඔව්! ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ භාවිතා කරන නිතිපතා ඔප දැමූ පිරිපහදු කළ ධාන්ය බාස්මතී සහල් හෝ දුඹුරු සහල් තරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ.
එසේම කියවන්න: ඉන්දියානු සහල් වල සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් මෙන්න. බලන්න!
බාස්මතී සහල් වල කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන් කුඩා ප්‍රමාණයක්, ඉතා අඩු මේද, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ නිරෝගීව සිටීමට අවශ්‍ය තන්තු අඩංගු වේ.
ප්‍රතිලාභ # 1
වැඩිපුර තන්තු පරිභෝජනය කිරීමෙන් බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකිය. සාමාන්‍ය සහල් හා සසඳන විට බාස්මතී සහල්වල වැඩි තන්තු ඇති බව කියනු ලැබේ. දුඹුරු බාස්මතී සහල් තෝරන්න.
අධ්‍යයනවලින් කියැවෙන්නේ දිනකට තන්තු ග්‍රෑම් 30 ක් පමණ අනුභව කරන පුද්ගලයෙකුට අඩු කෙඳි පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයෙකුට වඩා මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම 30% කින් අඩු කළ හැකි බවයි.
ප්‍රතිලාභ # 2
ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නොයන ආහාර අනුභව කළ යුතුය. සාමාන්‍ය සුදු සහල් හා සසඳන විට දුඹුරු බාස්මතී සහල්වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය අඩුය. එබැවින්, දියවැඩියා රෝගීන්ටද එය තිබිය හැකිය (මේ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න).
ප්‍රතිලාභ # 3
වෙනත් සහල් වර්ග හා සසඳන විට බාස්මතී සහල් ජීර්ණය වීමට වැඩි කාලයක් ගතවේ. මෙය ඔබට පූර්ණ හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔබේ ආශාවන් පාලනය වේ. ඔබේ ඉලක්කය තෘෂ්ණාව සහ සුලු කෑම මැඩපැවැත්වීම නම්, බාස්මතී සහල් ලබා ගන්න.
එසේම කියවන්න: වඩා හොඳ කුමක්ද? බ්‍රෝස් රයිස් හෝ සුදු සහල්, එය පරීක්ෂා කරන්න.
ප්‍රතිලාභ # 4
එය තන්තු වලින් පොහොසත් බැවින් ඔබේ බඩවැල් චලනය ගැන කරදර විය යුතු නැත. තන්තු බහුල ආහාර මගින් මල බද්ධයෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකිය.
ප්‍රතිලාභ # 5
බාස්මතී සහල් වල කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවේ. එහි ඉතා අඩු මේද අඩංගු වේ. එහි ග්ලූටන් අඩංගු නොවේ. එබැවින්, ඔබ ග්ලූටන් රහිත ආහාර සොයන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඉඩ දෙන්නේ නම් එය ඔබේ ලැයිස්තුවට එක් කරන්න.
ප්‍රතිලාභ # 6
බාස්මතී සහල් වල තයමින් සහ නියාසින් වැනි විටමින් අඩංගු වේ. එය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට, ස්නායු පද්ධතියට සහ හදවතට පවා හොඳයි. එහි යකඩ ද අඩංගු වේ.
