මෙම බියකරු සහ අනපේක්ෂිත කාලය තුළ, එක් දෙයක් ස්ථිරයි: අපි මේ මොහොතේ පෙනී සිටීමට සහ ජීවත් වීමට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කර නැත. කෙසේ වෙතත්, එය ඉටු කිරීමට අපහසු විය හැකිය, හිටපු භික්ෂුවක් වූ ජේ ෂෙට්ටි භාවනා ගුරුවරයෙකු බවට පත් වූ අතර, මේ වන විට ඔහුගේ සේවාවන් නොමිලේ ලබා දීම අපගේ වාසනාවකි.
මාර්තු 20 වෙනිදා සිට, ෂෙට්ටි දිනපතා ඔහුගේ භාවනාව සජීවීව විකාශනය කරයි ෆේස්බුක් , Instagram සහ Youtube නාලිකා. සෑම සැසියක්ම දිග මිනිත්තු 20 ක් පමණක් වන අතර මුළු සැසි 20 ක් ඇත. (ශෙට්ටිගේ සැසි පරීක්ෂා කිරීමෙන් ඔබට මග හැරුණු ඕනෑම සැසියක් සඳහා අල්ලාගැනීම් ක්‍රීඩා කළ හැක YouTube පිටුව .)
අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද? ෂෙට්ටිගේ සන්සුන් භාවය සහ හොඳ ශක්තිය හැරුණු විට, ඔහු ඔබට ඔබේ ඇස් වසා ගැනීමටත්, දෛනික සහතික කිරීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමටත්, ඔබ වටා කැරකෙන ලෝකයේ ආතතියෙන්, පීඩනයෙන් සහ බලයෙන් විසන්ධි වීමටත් අවශ්‍ය අවකාශය ලබා දෙනු ඇත. අපි පළමු සැසිය පරීක්ෂා කළ අතර, එසැණින්ම වාගේ වඩාත් කේන්ද්‍රගත වූ බවක් දැනෙන්නට වූ අතර ඉදිරි දිනට සහ හැඟීම්වලට මුහුණ දීමට තව ටිකක් සූදානම් විය.
සුසර කිරීමට හොඳම කාලය ලෙස, ෂෙට්ටි දිනපතා 12:30 ට සජීවීව විකාශනය කරනු ඇත. ET (පෙ.ව. 9:30 PT). ඔබට ඔහුගේ පිටු අනුගමන කර, ඔහුව තථ්‍ය කාලීනව අල්ලා ගැනීම අතපසු නොකිරීමට වග බලා ගැනීම සඳහා දැනුම්දීම් ලැබීමට ලියාපදිංචි විය හැක.
සියල්ලට පසු, එක් පාදයක් අනෙකට ඉදිරියෙන් තැබීම ඉතා වැදගත් දෙයකින් ආරම්භ වේ: ගැඹුරු හුස්මක්. (ඔබට මෙය තිබේ.)
