අඳුරු ඉහළ තොල් සැහැල්ලු කිරීමට ස්වාභාවික පිළියම්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සම සුරැකුම සම රැකවරණය oi-Monika Khajuria By මොනිකා කජුරියා 2019 මැයි 27 දින

ඔබට විශේෂිත යැයි පෙනෙන සමහර සමේ ගැටළු තිබේ, නමුත් එසේ නොවේ. අඳුරු ඉහළ තොල් එවැනි එක් කරුණකි. අඳුරු ඉහළ තොල්වල සමේ රෝගී තත්වයක් මෙලස්මා ලෙස හැඳින්විය හැක. ^[1]

අඳුරු ඉහළ තොල් ඇතිවීමට හේතුව හෝමෝන, ජානමය හෝ හානිකර පාරජම්බුල කිරණ නිසා විය හැකිය. සමහර විට රැවුල බෑම, ඉටි ගෑම හෝ නූල් දැමීම වැනි හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ක්‍රම අඳුරු සමට හේතු වේ.

එසේ වුවද, ගැටලුව වන්නේ අඳුරු ඉහළ තොල් වලට ඔබට ප්‍රතිකාර කළ හැකි ආකාරයයි. ඔබේ අඳුරු ඉහළ තොල් සැහැල්ලු කිරීමට ක්‍රම සොයන්නේ නම්, ස්වාභාවික නිවෙස් පිළියම් ආකර්ශනීය ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. මේවා භාවිතා කිරීමට 100% ආරක්ෂිත වන අතර සමට ඒකාකාර ස්වරයක් ලබා දිය හැකිය.

ඉතින්, මෙන්න අපි ඔබේ ඉහළ තොල් ස්වභාවිකව සැහැල්ලු කළ හැකි හොඳම නිවෙස් පිළියම් සමඟ සිටිමු. මීට අමතරව, ඔබේ තොල් වටා ඇති වර්ණකයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම පිළියම් භාවිතා කළ හැකිය. බලන්න!

1. ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි

ලෙමන් යනු සම පැහැපත් කිරීමට සහ දීප්තිමත් කිරීමට හොඳම අමුද්‍රව්‍යයකි. ලෙමන් වල අඩංගු විටමින් සී ප්‍රතිදේහජනක බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය සමේ මෙලනින් නිෂ්පාදනය අඩු කරන අතර එමඟින් සම සැහැල්ලු කරයි. ^[දෙක] මිශ්‍රණයට මී පැණි එකතු කිරීම සමට තෙතමනය ලබා දෙන අතරම අහිතකර පාරජම්බුල කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කරයි.

අමුද්රව්ය

1 ෆොස්ෆේට් නැවුම් ලෙමන් යුෂ
මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.
ඔබ නින්දට යාමට පෙර මිශ්‍රණය ඔබේ ඉහළ තොල් පෙදෙසට යොදන්න.
එක රැයකින් එය තබන්න.
උදේ එය මෘදු ලෙස සේදීම.
පසුව මෘදු මොයිස්චරයිසර් ආලේප කරන්න.
විකල්පයක් ලෙස, ඔබේ ඉහළ තොල් ප්‍රදේශය පුරා නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ ෆොස්ෆේට් ආලේප කළ හැකිය. එය සේදීමට පෙර මිනිත්තු 15 ක් තබන්න. මොයිස්චරයිසර් සමඟ එය අවසන් කරන්න.

2. මී පැණි සහ රෝස පෙති

මී පැණි ඔබේ සම සජලීය, මෘදු හා අතිරේකව තබා ගන්නා අතර මී පැණි වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය සම නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. ^[3] රෝස පෙති වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ විශ්ලේෂණ ගුණ අඩංගු වන අතර එය සමට සහනයක් ලබා දෙන අතර සම සුව කිරීමට උපකාරී වේ. ^[4]

අමුද්රව්ය

රෝස පෙති අතලොස්සක්
මී පැණි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක රෝස මල් පෙති අඹරා පේස්ට් කරන්න.
මේ සඳහා මී පැණි එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
ඔබ නින්දට යාමට පෙර මිශ්‍රණය බලපෑමට ලක්වූ ඉහළ තොල් ප්‍රදේශයට යොදන්න.
එක රැයකින් එය තබන්න.
උදේ එය සේදීම.

3. පිපි umber ් umber ා යුෂ

පිපි umber ් umber ා සමට සිනිඳු හා සිසිලන බලපෑමක් ඇති කරයි. එය සමේ පුනර්ජීවනය ලබා දෙන අතර සමේ විරංජක ගුණ ඇති අතර ඉහළ තොල් ප්‍රදේශය සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. ^[5]

අමුද්රව්යය

1 ෆොස්ෆේට් පිපි umber ් umber ා යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

පිපි umber ් umber ා යුෂ වල කපු බෝලයක් ගිල්වන්න.
කපු බෝලය භාවිතා කරමින් ඉහළ තොල් පෙදෙසට පිපි umber ් umber ා යුෂ ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.

4. සීනි ස්ක්‍රබ්

සීනි යනු සම සඳහා විශිෂ්ට පිටකිරීමකි. එමඟින් දීප්තිමත් සම පුනර්ජීවනය ලබා දීම සඳහා මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කරයි. ලෙමන් වල අඩංගු විටමින් සී ඔබේ සම සැහැල්ලු කිරීමට කාර්යක්ෂමව ක්‍රියා කරයි.

අමුද්රව්ය

& frac12 ෆොස්ෆේට් සීනි
1 ෆොස්ෆේට් ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක සීනි ගන්න.
මේ සඳහා ලෙමන් යුෂ එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මිනිත්තු 5-10 ක් පමණ මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
මොයිස්චරයිසර් භාවිතයෙන් එය අවසන් කරන්න.

5. කැරට් යුෂ

කැරට් යනු සමට පෝෂ්‍යදායී අමුද්‍රව්‍යයකි. සමට හානිවලින් ආරක්ෂා වන බීටා-කැරොටින් සහ ලයිකොපීන් එහි අඩංගු වේ. ^[6] කැරට් යුෂ වල විටමින් A අඩංගු වන අතර එය ඔබේ සමට ඒකාකාරී තානයක් ලබා දෙන අතර සමේ පැහැය හා දීප්තිය වැඩි කිරීම සඳහා වර්ණක අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්යය

1 ෆොස්ෆේට් කැරට් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

කැරට් යුෂ වල කපු බෝලයක් ගිල්වන්න.
මෙම කපු බෝලය භාවිතා කරමින්, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට යුෂ යොදන්න.
මිනිත්තු 20-25 අතර කාලයක් තබන්න.
පසුව එය සේදීම.

6. බීට්රූට් යුෂ

බීට්රූට්හි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එමඟින් සම නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ආරක්ෂා කර සම සමනය කරයි. මීට අමතරව, මෙලනින් සෑදීම අඩු කිරීමෙන් සම පැහැපත් කරන විටමින් සී අඩංගු වේ. ^[7] ^[දෙක]

අමුද්රව්යය

1 ෆොස්ෆේට් බීට්රූට් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බීට්රූට් යුෂ වල කපු බෝලයක් ගිල්වන්න.
මෙම කපු බෝලය භාවිතා කරමින්, ඔබ නින්දට යාමට පෙර ඔබේ ඉහළ තොල් පෙදෙසට යුෂ යොදන්න.
එක රැයකින් එය තබන්න.
උදේ එය සේදීම.

7. කහ, ලෙමන් සහ තක්කාලි යුෂ

කහ වල කර්කුමින් අඩංගු වන අතර එය සමේ මෙලනින් අන්තර්ගතය අඩු කරන අතර එමඟින් සම සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. ^[8] තක්කාලි යුෂ යනු සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට සමේ විරංජක කාරකයකි.

අමුද්රව්ය

& frac12 ෆොස්ෆේට් කහ කුඩු
& frac12 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
1 තේ හැදි තක්කාලි යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

කහ කුඩු බඳුනක ගන්න.
මේ සඳහා ලෙමන් යුෂ සහ තක්කාලි යුෂ එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
ඉහළ තොල් පෙදෙසට මිශ්රණය යොදන්න.
මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
පසුව එය සේදීම.

8. අර්තාපල් යුෂ

අර්තාපල් යුෂ වල සමේ විරංජක ගුණ අඩංගු වන අතර එමඟින් සමේ පැහැය වැඩි වන අතර එමඟින් ඉහළ තොල් ප්‍රදේශය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්යය

1 තේ හැදි අර්තාපල් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

අර්තාපල් යුෂ වල කපු බෝලයක් ගිල්වන්න.
මෙම කපු බෝලය භාවිතා කරමින්, ඔබ නින්දට යාමට පෙර ඔබේ ඉහළ තොල් පෙදෙසට යුෂ යොදන්න.
එක රැයකින් එය තබන්න.
උදේ එය සේදීම.

9. තැඹිලි පීල් කුඩු සහ රෝස් වතුර

තැඹිලි පීල් කුඩු වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර සමේ සුදු පැහැ ගැන්වීමේ කාරකයක් වන අතර සමට හානිකර හිරු කිරණවලින් ආරක්ෂා වේ. ^[9] රෝස් වතුර සම සමනය කිරීමට මෙන්ම සමේ pH සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

& frac12 ෆොස්ෆේට් තැඹිලි පීල් කුඩු
1 තේ හැදි රෝස වතුර

භාවිතා කරන ක්‍රමය

තැඹිලි පීල් කුඩු බඳුනක ගන්න.
මේ සඳහා රෝස් වතුර එකතු කර හොඳ මිශ්‍රණයක් දෙන්න.
ඔබේ ඉහළ තොල් පෙදෙසට මිශ්රණය යොදන්න.
වියළීමට මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.

10. ග්ලිසරින්

අධික මොයිස්චරයිසින් ග්ලිසරින් සමේ වියළි බව නිසා ඇතිවන වර්ණකය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ^[10]

අමුද්රව්යය

ග්ලිසරින් 1 ෆොස්ෆේට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

ග්ලිසරින් වල කපු පෑඩ් ගිල්වන්න.
ඔබ නින්දට යාමට පෙර කපු පෑඩ් භාවිතයෙන් ඔබේ ඉහළ තොල් ප්‍රදේශයේ ග්ලිසරින් ආලේප කරන්න.
එක රැයකින් එය තබන්න.
උදේ එය සේදීම.

11. කිරි ක්රීම්

කිරිවල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය සමේ සම ඉවත් කර සමේ පැහැය ඉවත් කරයි. ^{[එකොළොස්]}

අමුද්රව්යය

1 තේ හැදි කිරි ක්රීම්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

කිරි ක්‍රීම් එකේ කපු බෝලයක් ගිල්වන්න.
ඔබේ ඉහළ තොල් ප්‍රදේශය පුරා කිරි ක්‍රීම් ආලේප කිරීමට මෙම කපු බෝලය භාවිතා කරන්න.
මිනිත්තු 25-30 අතර කාලයක් තබන්න.
පිරිසිදු රෙදි සෝදන රෙදි කැබැල්ලකින් එය පිස දමා ඔබේ සම හොඳින් සේදීම.

12. සහල් පිටි සහ යෝගට්

සහල් පිටි යනු සම සුදු කිරීමේ කාරකයක් වන අතර එය සම පැහැපත් කිරීමට සහ සම සිනිඳු හා ස්ථිර කිරීමට උපකාරී වේ. යෝගට් වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය සම පැහැපත් කරන අතර එමඟින් සම පැහැපත් කරයි.

අමුද්රව්ය

සහල් පිටි 1 තේ හැදි
1 ෆොස්ෆේට් යෝගට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට ප්රති result ලයක් මිශ්රණය යොදන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
පසුව එය සේදීම.

ලිපි යොමු බලන්න

[1]ඔග්බෙචි-ගොඩෙක්, ඕ. ඒ., සහ එල්බුලුක්, එන්. (). මෙලස්මා: යාවත්කාලීන විස්තීර්ණ සමාලෝචනයක්. චර්ම රෝග විද්‍යාව සහ චිකිත්සාව, 7 (3), 305–318. doi: 10.1007 / s13555-017-0194-1
[දෙක]අල්-නියාමි, එෆ්., සහ චියැන්ග්, එන්. (2017). මාතෘකා විටමින් සී සහ සම: ක්‍රියාකාරී හා සායනික යෙදුම්වල යාන්ත්‍රණ. සායනික හා සෞන්දර්යාත්මක චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 10 (7), 14–17.
[3]බර්ලන්ඩෝ, බී., සහ කෝනාරා, එල්. (2013). චර්ම රෝග විද්‍යාව හා සම රැකවරණය පිළිබඳ පැණි: සමාලෝචනයක්. විලවුන් චර්ම රෝග විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (4), 306-313.
[4]බොස්කාබඩි, එම්. එච්., ෂෆෙයි, එම්. එන්., සබෙරි, ඉසෙඩ්, සහ අමිනි, එස්. (2011). රෝසා ඩමස්කෙනා හි c ෂධීය බලපෑම්. මූලික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ඉරාන ජර්නලය, 14 (4), 295-307.
[5]අක්තාර්, එන්., මෙහමූඩ්, ඒ., ඛාන්, බී. ඒ, මහමුද්, ටී., මුහම්මද්, එච්., ඛාන්, එස්., සහ සයීඩ්, ටී. (2011). සම පුනර්ජීවනය සඳහා පිපි umber ් umber ා සාරය ගවේෂණය කිරීම. ඇෆ්රිකන් ජර්නල් ඔෆ් ජෛව තාක්ෂණය, 10 (7), 1206-1216.
[6]එවාන්ස්, ජේ. ඒ., සහ ජොන්සන්, ඊ. ජේ. (). සමේ සෞඛ්‍යය සඳහා ෆයිටොනූට්රියන්ගේ කාර්යභාරය. doi: 10.3390 / nu2080903
[7]ක්ලිෆර්ඩ්, ටී., හොවාට්සන්, ජී., වෙස්ට්, ඩී. ජේ., සහ ස්ටීවන්සන්, ඊ. ජේ. (2015). සෞඛ්‍යය හා රෝග සඳහා රතු බීට්රූට් අතිරේකයෙහි ඇති විය හැකි ප්‍රතිලාභ. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
[8]ටූ, සී. එක්ස්., ලින්, එම්., ලූ, එස්. එස්., ක්වි, එක්ස් වයි, ෂැං, ආර්. එක්ස්., සහ ෂැං, වයි. වයි. (2012). කර්කුමින් මිනිස් මෙලනොසයිට් වල මෙලනොජෙනොසිස් වළක්වයි. ෆයිටොතෙරපි පර්යේෂණ, 26 (2), 174-179.
[9]හූ, එම්., මෑන්, එම්., මෑන්, ඩබ්ලිව්., ෂු, ඩබ්ලිව්., හූප්, එම්., පාක්, කේ.,… මෑන්, එම්. Q. (2012). මාතෘකා හෙස්පෙරිඩින් සාමාන්‍ය මුරීන් සමේ එපීඩර්මල් පාරගම්යතා බාධක ක්‍රියාකාරිත්වය සහ එපීඩර්මල් අවකලනය වැඩි දියුණු කරයි. පරීක්ෂණාත්මක චර්ම රෝග විද්‍යාව, 21 (5), 337–340. doi: 10.1111 / j.1600-0625.2012.01455.x
[10]චූලරොජනමොන්ත්‍රි, එල්., තුචින්ද, පී., කුල්තානන්, කේ., සහ පොන්ගරිට්, කේ. (2014). කුරුලෑ සඳහා මොයිස්චරයිසර්: ඒවායේ සං ents ටක මොනවාද?. සායනික හා සෞන්දර්යාත්මක චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 7 (5), 36–44.
[එකොළොස්]කෝර්න්හවුසර්, ඒ., කොයෙල්හෝ, එස්. ජී., සහ ශ්‍රවණය, වී. ජේ. (2010). හයිඩ්‍රොක්සි අම්ලවල යෙදුම්: වර්ගීකරණය, යාන්ත්‍රණ සහ ඡායාරූප ක්‍රියාකාරිත්වය. සායනික, රූපලාවණ්‍ය හා විමර්ශන චර්ම රෝග විද්‍යාව, 3, 135-142. doi: 10.2147 / CCID.S9042