දිනකට පසු, ඔහ්, මිලියනයක් ගෘහස්ථව නිරෝගීව සිටීමට උත්සාහ කරයි (අපගේ අභ්‍යන්තර ගණනය කිරීම් අනුව), අපි ඔබේ ව්‍යායාම දින චර්යාව ඉතා යල් පැන ගිය බවක් දැනිය හැකි බවට මුදල් යොදවන්නෙමු. හෙක්, සමහර විට ඔබ දැන් දින චර්යාවක් පිළිබඳ අදහසට පිවිසෙනවා විය හැකිය. ප්‍රධාන අත්පොලසන් නාදය. ඔබ කුමන කඳවුරකට වැටුණත්, ඔබ ගැන දැනගත යුතුය Les Mills x Reebok Nano Series ව්‍යායාම . දැනට ඔබගේ හිසට පැන නගින සියලුම ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමෙන් අපි එය බිඳ දමමු.
Les Mills යනු කුමක්ද?
මිල්ස් විද්‍යාවෙන් අනුග්‍රහය දක්වන සහ ලොව ප්‍රමුඛතම පුහුණුකරුවන්ගේ දක්ෂතා ඉදිරිපත් කරන යෝග්‍යතා අන්තර්ගතයන් නිර්මාණය කිරීමේ ගෝලීය ප්‍රමුඛයා වේ. Les Mills යනු LES MILLS On Demand හි නිර්මාතෘවරයා ද වන අතර, එය HIIT සිට barre සහ තරුණ පන්ති දක්වා ටොන් ගණනක් අධික පිළිස්සුම් ව්‍යායාම ලබා දෙන යෝග්‍යතා වේදිකාවකි. මිනිසුන් යෝග්‍යතාවයට ඇලුම් කිරීමේ මෙහෙවරක් මත, ඔවුන් ලොව පුරා සමාජ ශාලාවල හෝ ඉල්ලුම මත ඕනෑම තැනක ලබා ගත හැකි ලොව හොඳම ව්‍යායාම නිර්මාණය කරයි.
සිසිල්. සහ රීබොක් මෙයට ගැලපෙන්නේ කෙසේද?
Les Mills සහ Reebok යනු අවසාන යෝග්‍යතා හවුල්කරුවන් වන අතර, ඔවුන් එක්ව අඛණ්ඩ, සම සන්නාමගත යෝග්‍යතා පරාසයක් නිර්මාණය කර ඇත. අපි සඳහන් කළා නැනෝ මාලාව දැනටමත් ව්‍යායාම කර ඇත-මේවා නවයේ උද්යෝගිමත් දියත් කිරීම සැමරීමේ මාර්ගයක් ලෙස සිදු විය Les Mills සම සන්නාම Reebok Nano X1 සපත්තුව . එය ප්‍රභූ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් දශකයකට වැඩි කාලයක් පුරා පරිපූර්ණ කර ඇති අතර එය පළඳින්නන්ට ව්‍යායාම අතර නිදහසේ ගමන් කිරීමට අවශ්‍ය බහුකාර්යතාව සහ සංචලනය සැපයීමට සහ ඇත්ත වශයෙන්ම පොදුවේ ජීවිතය. එය ශාරීරික යෝග්‍යතා ලෝකයේ බලවේග දෙකක එකතුවකි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇදහිය නොහැකි සපත්තුවක් පමණක් නොව, ඔබේ සාමාන්‍ය ක්‍රමයට පිළිතුරක් විය හැකි ඉතා උද්යෝගිමත් ව්‍යායාමයක් ද වේ (ඒ ගැන වැඩි විස්තර ටිකක්).
පන්ති මොන වගේද?
පන්ති තුනක් ඇත, සියල්ල HIIT, ශක්තිය සහ මූලික පුහුණුව මත පදනම් වේ. ඔබට පහත ඒවා සඳහා රසයක් ලැබෙනු ඇති අතර, අපට ඒවා සමඟ ඔබම උත්සාහ කිරීමට තරම් ඔබව දිරිමත් කළ නොහැක නොමිලේ දින 30ක අත්හදා බැලීම . ඔබට එම තෘප්තිමත් දැවිල්ල දැනෙන තුරු ඔබ යමක් රසවිඳින ආකාරය ඔබ කිසිදා නොදනී, හරිද?
MILLS GRIT නැනෝ මාලාව: අධි-තීව්‍ර චලනයන්, ප්‍රධාන LES MILLS GRIT අභ්‍යාස සහ නැවුම් සංයෝජන සියල්ල මෙම මිනිත්තු 30 HIIT ව්‍යායාමයට අසුරා ඇත. එය වේගවත් යෝග්‍යතා ප්‍රතිචාරයක් ලබා දෙන සහ ඔබේ සමස්ත මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන හදවත පොම්ප කරන සැසියකි.
BODYPUMP නැනෝ මාලාව: ඔබ ප්‍රතිරෝධයට සහ එසවීමට නම්, මෙය ඔබ සඳහා වේ. එය ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය ඉහළ නංවන අතර දිගු කාලීන මේදය දහනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතරම ස්වරය, හැඩය සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සම්මත එසවීම සහ ගතික නවීන ක්‍රියාකාරී චලනයන් ඒකාබද්ධ කරයි. කම්පනය සිසිල් සහ අඩු යතුර වන අතර, නව සහභාගිවන්නන් සඳහා පරිපූර්ණ වේ. නමුත් සහතිකයි, ඔවුන්ගේ නිත්‍ය ව්‍යායාම මිශ්‍ර කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පළපුරුදු වෘත්තිකයන් මෙම සැසියද භුක්ති විඳිනු ඇත.
THOUSAND CORE නැනෝ මාලාව: Core is king, සහ මෙම මාලාවේ තුන්වන ව්‍යායාමය වැඩි දියුණු කළ නිර්වචනය සහ ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබේ මූලික ශක්තිය උත්තේජනය කිරීමට සහ පරීක්ෂා කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. එය අවසාන විද්‍යාත්මක සැසියයි—නව සහ ප්‍රියතම Les Mills මූලික අභ්‍යාස මිශ්‍ර කර ඒවා ව්‍යායාමය තුළ කිහිප වතාවක්ම ඔබ වෙතට විසි කරයි. ඔහ්, ඔබ දහඩිය දමන අතරතුර පසුබිමේ ඇති පහර ඔබව මානසිකව සහ ශාරීරිකව සුසර කරයි.
ඉතින්, අපි දැන් Nano Series ව්‍යායාම සහ නව Nano X1 සපත්තුවෙහි සිටින්නේ මන්දැයි ඔබ බොහෝ විට තේරුම් ගැනීමට පටන් ගෙන ඇත ... සහ අප අතර පමණක්, අපට කිසි විටෙකත් විරුද්ධ විය නොහැක. දින 30ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම .
