ගර්භණී සමයේදී කුංකුම (කේසර්): ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 4 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 5 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 7 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 10 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස

ගර්භණී මාපිය bredcrumb

දරු ප්රසූතියට පෙර දරු ප්‍රසූතියට පෙර ඔයි-ෂබානා කචි විසිනි ෂබානා කචි 2019 අප්‍රේල් 26 දින

කුංකුම දිගු කලක් තිස්සේ ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් විවිධ ප්රතිලාභ සඳහා පුළුල් ලෙස භාවිතා කර ඇත. පැරණි භාර්යාවන්ගේ කථා රාශියක් සහ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවල පිටුබලය ඇති සමහර ප්‍රතිලාභ ඇත්ත වශයෙන්ම කුංකුම ගර්භනී කාන්තාවන්ට ලබා දෙන විවිධ ප්‍රතිලාභ පෙන්වා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, ගර්භණී සමයේදී ආයුර්වේද අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වීම වැදගත් වන්නේ ඒවායේ අතිරික්ත පරිභෝජනය අයහපත් බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බැවිනි. කුංකුම ගර්භනී කාන්තාවන්ට විවිධ ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකිය.

ගැබිනි මවක් ලෙස කුංකුම ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල ගැන අද අපි කතා කරමු. කුංකුම මගින් දරුවා සාධාරණ කළ හැකිද? කුංකුම පරිභෝජනය කිරීම ආරක්ෂිතද? කුංකුම පරිභෝජනය කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි හෝ අතුරු ආබාධ මොනවාද? මෙම සියලු ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමට අපි උත්සාහ කරමු.

කුංකුම යනු කුමක්ද?

තවදුරටත් ඉදිරියට යාමට පෙර, කුංකුම යනු කුමක්ද යන්න ගැන කතා කරමු. කුංකුම අස්වැන්න නෙළාගනු ලබන්නේ ක්‍රොකස් සැටිවස් මලෙනි. මලෙහි අපකීර්තිය වියළී ගොස් කුංකුම ලෙස ඔබ වෙත ළඟා වේ. සාමාන්‍යයෙන් එක් මලකින් කුංකුම කෙඳි තුනක් පමණක් ලබා ගත හැකිය. කුංකුම බොහෝ දුරට තෝරා ගනු ලැබේ. ඒ තුළට යන දැඩි ශ්‍රමය ද මිල සඳහා දායක වේ. ඉන්දියාවේ කුංකුම නොහොත් කුළුබඩු වල රජු නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ කාශ්මීරයේ සහ හිමාචල් ප්‍රදේශ්හි ය.

කුංකුම භාවිතය

කුංකුම බුරියානි, පුලාඕ, මස් ව්‍යංජන වැනි පොහොසත් ප්‍රණීත ආහාර පිසීමට භාවිතා කරයි.
කීර් සහ හල්වා වැනි රසකැවිලි වලට රසය හා වර්ණය එක් කිරීමට ද එය යොදා ගනී.
එය රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන සඳහා යොදා ගනී. කුංකුම සිය පරිශීලකයින්ට අලංකාරය සහ තාරුණ්‍යය ලබා දෙන බව විශ්වාස කෙරේ.
එය ආයුර්වේද රූපලාවන්‍ය නිපැයුම් වලද භාවිතා වේ, කුම්කුමඩි තයිලාම් ජනප්‍රිය උදාහරණයකි.
කුංකුම එහි inal ෂධීය වටිනාකම සඳහා අගය කරනු ලැබේ. ඇදුම, අජීර්ණය, වඳභාවය, තට්ටය සහ පිළිකා සුව කරන බව පවසන medicines ෂධවල එය එකතු වේ.
කුංකුම ඔසප් වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන බව කියනු ලැබේ. පීඑම්එස් හි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම හෝ සුව කිරීම ද එය දනී.

ගර්භණී සමයේදී කුංකුම වල වාසි

1) ගර්භණී සමයේදී රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ

ගර්භණී සමයේදී අධි රුධිර පීඩනය මාරාන්තික විය හැකිය. ඔබ ආතතියට ගොදුරු වන්නේ නම්, අධි රුධිර පීඩනය ගැන සොයා බැලිය යුතු දෙයක් විය හැකිය. තත්වය පාලනය කිරීම සඳහා ations ෂධ තිබුණද, ඒවා නූපන් දරුවාට තරමක් හානිකර බව ඔප්පු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කුංකුම වැනි bal ෂධ පැළෑටි නිවැරදි විය හැකිය. කුංකුම එහි වේදනා නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා, අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කර තබයි. ^[1] .

2) උදෑසන අසනීප වළක්වා ගනී

ඔක්කාරය පිළිබඳ හැඟීමක් ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ, විශේෂයෙන් උදේ වරුවේ බහුලව දක්නට ලැබේ. සමහර කාන්තාවන් තුළ වමනය පිළිබඳ සංවේදනය කොතරම් ගැඹුරුද යත්, ඔවුන් කිසිසේත්ම සිත්ගන්නාසුලු ආහාර සොයා නොගන්නා අතර බොහෝ විට ආහාර මඟ හැරීමට යොමු වේ. මෙය විශේෂයෙන්ම ගර්භණී සමයේදී කළ යුතු නුවණට හුරු දෙයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, properties ෂධීය ගුණාංග හෝ කුංකුම ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ උදෑසන අසනීප වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ ^[දෙක] . ඔබේ උදෑසන තේ කෝප්පයේ කුංකුම කෙඳි කිහිපයක් පානය කිරීම නිසැකවම උදේ අසනීපයේ කථාංග අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

3) ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියේ ආධාර

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ මලබද්ධය, වායුව හෝ අජීර්ණය වැනි ගැටළු වලට ගොදුරු වේ. නමුත් ප්රධාන සැලකිල්ල වන්නේ ඉදිමීමයි. කුංකුම වල ඇති උණුසුම් ගුණාංග ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට රුධිර ප්‍රවාහය හරවා යැවීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු රාශියකින් මිදීමට ඔබට උපකාරී වේ. ^[3] . ගර්භණී සමයේදී කුංකුම නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු වන අතර වඩා හොඳ ආහාර ජීර්ණයටද උපකාරී වේ.

4) ගර්භණී කැක්කුම සඳහා pain ලදායී වේදනා නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ට ශරීරයේ ඇතැම් කොටස්වල, විශේෂයෙන් සන්ධිවල විශාල වේදනාවක් දැනේ. එසේම, කාන්තාවකගේ ශරීරයේ අභ්‍යන්තර කොටස් දරුවාට නවාතැන් ගැනීම සඳහා මාරුවීමට නැඹුරු වේ. මෙය නිසැකවම වේදනාකාරී කථාංග රාශියක් ඇති කරයි. කුංකුම වල ඇති ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ශරීරයේ ඉදිමීම අඩු කරයි ^[4] . ගර්භණී වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට පහසු වන ශක්තිමත් වේදනා නාශක ගුණයක් ද එහි ඇත.

5) ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ යකඩ මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ

ගර්භනී කාන්තාවන්ට යකඩ බහුල ආහාර ගබඩා කර ගර්භණී කාලය පුරාම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස පරිභෝජනය කරන ලෙස උපදෙස් දී ඇති අතර, බොහෝ කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා යකඩ අතිරේක භාවිතා කරති. ඔබේ ගර්භනී අවධියේදී medicines ෂධවලට වඩා ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය, කුංකුම යකඩ වලින් පොහොසත් ය ^[5] . එමනිසා, එය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් රක්තහීනතාවයෙන් keep ත්ව සිටීමට ඔබට හැකි වේ.

6) හොඳ නින්ද ප්රවර්ධනය කරයි

ගර්භණීභාවය හා සම්බන්ධ විවිධ වේදනාවන් හෝ ගැටළු හේතුවෙන් කාන්තාවන්ට හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට බොහෝ විට අපහසු වේ. කෙසේ වෙතත්, කුංකුම නින්දට හේතු වන ගුණාංග ඇති අතර එය රාත්‍රියේදී හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. කුංකුම වල ඇති හොඳ සින්ක් ශරීරයේ මෙලටොනින් මට්ටම ඉහළ නංවන අතර එය නිසැකවම ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කරයි ^[6] .

7) සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ගේ සමේ බොහෝ වෙනස්කම් දැකිය හැකිය. ගර්භණී සමයේදී අධික ලෙස ධාවනය වන විවිධ හෝමෝන නිසා මෙය සිදුවිය හැකිය. ගර්භනී කාන්තාවන් මුහුණ දෙන වඩාත් සුලභ සමේ තත්වය වන්නේ ගර්භණී වෙස් මුහුණ හෝ මුහුණේ සමේ පැහැය ඉවත් කිරීමයි. කුංකුම සමේ ආලෝකකරණ ගුණ සඳහා බෙහෙවින් ප්‍රසිද්ධය ^[7] එබැවින් ගර්භණී වෙස් මුහුණ වැනි විවිධ සමේ රෝග වලින් මිදීමට ආරක්ෂිත bal ෂධීය පිළියමක් වේ.

8) මනෝභාවය ඉහළ නංවයි

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් ආතතියට පත්වන හෝ මනෝභාවයෙන් පෙළෙන අවස්ථා තිබිය හැකිය. මානසික ආතතිය දරුවෙකු බිහි කිරීමේ අධික හැඟීම් නිසා විය හැකි නමුත්, මනෝභාවය වෙනස් වන්නේ බොහෝ විට හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් හේතුවෙනි. කුංකුම වැනි ස්වාභාවික පිළියම් ශරීරයේ සෙරොටොනින් මට්ටම ඉහළ නැංවීම මගින් මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ^[9] . කුංකුම තේ උණුසුම් කෝප්පයක් නිසැකවම ඔබේ ආත්මය ඔසවා තබයි.

9) ඔබේ හදවත නිරෝගීව තබා ගනී

ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ හදවත දැඩි ආතතිය හා පීඩනය යටතේ වැඩ කිරීමට සිදු වේ. නියමිත වේලාවට සැලකිලිමත් නොවන්නේ නම් මෙය අවසානයේ හෘද සංකූලතා ඇති කරයි. එසේම, ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ආහාර වේලෙහි සාමාන්‍ය මේද ප්‍රමාණයට වඩා අඩංගු වේ. කුංකුම රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන අතර නිරෝගී ධමනි පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ ^[9] ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ.

10) ප්රතිශක්තිය ප්රවර්ධනය කරයි

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් ආසාදන හා අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර මෙයට ප්‍රධාන හේතුව ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීමයි. මෙය ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ගැටළු රාශියක් ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කුංකුම ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරයේ වැඩිවීමට directly ජුවම සම්බන්ධ වන ටී සෛල නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. ^[10] .

11) වකුගඩු නිරෝගීව තබා ගනී

ගර්භණී සමයේදී වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය ඉටු කිරීම සඳහා අනවශ්‍ය පීඩනයක් ඇති වේ. ගර්භණී සමයේදී ඉලෙක්ට්රොලයිට් සමතුලිතතාවය හා ජල පරිවෘත්තීය වෙනස්වීම් අවම වශයෙන් 40% ක් ඉහළ යයි කියනු ලැබේ ^{[එකොළොස්]} . කුංකුම වල පොටෑසියම් අධිකය ^[12] එමඟින් වකුගඩු වල ජලය හා විද්‍යුත් විච්ඡේදක සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

12) මුඛ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගනී

කුංකුම වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග එහි ක්‍රියාකාරී සං of ටකවලින් එකක් වන ක්‍රොසින් වෙතින් ලබා ගනී ^[13] , මුඛ ගැටලු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් මුඛ සෞඛ්‍යය ගැන එතරම් තැකීමක් නොකරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, කුංකුම කෙඳි කිහිපයක් සමඟ උණු වතුර ගසා ගැනීම විදුරුමස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ වසංගතය ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.

13) ළදරු චලනය දැනීමට උපකාරී වේ

කුංකුම ගර්භනී අවධියේ පසු අවධියේදී ගතහොත්, මවගේ මූලික ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන බැවින් ගර්භාෂය තුළ වඩාත් නිදහසේ ගමන් කිරීමට දරුවා දිරිමත් කරනු ඇත. මෙය අනෙක් අතට භ්රෑණ චලනය දිරිමත් කරන එක් සාධකයකි ^[14] . කෙසේ වෙතත්, අතිරික්ත ළදරුවන්ගේ චලනය ඔබට ගැටළු ඇති කළ හැකි බැවින් මෙම ඔසු උඩට නොයෑම වැදගත්ය. තවද දරුවා පෙකණි වැලෙහි පැටලීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

ගර්භණී සමයේදී කුංකුම භාවිතා කරන විට මතක තබා ගත යුතු කරුණු

ගැබ් ගැනීම යනු කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ ඉතා තීරණාත්මක අවධියකි. එමනිසා ඔබේ ගර්භණී දුක් කරදර වලින් මිදීමට කුංකුම භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම වැදගත්ය ^{[පහළොව]} .
කුංකුම වර්ග රාශියක් වෙළඳපොලේ තිබේ. කුංකුම අපිරිසිදු හා ඉහළම ගුණාත්මක බව සහතික කිරීම සඳහා විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රවලින් කුළුබඩු මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න.
වෙළඳපොලේ ඇති වෙළඳ නාම බොහොමයක් කුංකුම වල කෙඳි වලින් ලබාගත් අනුකරණ කුංකුම විකුණයි ^[17] . ඔබට එයින් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

ඔබට කුංකුම කීයක් තිබිය හැකිද?

කුංකුම වල ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය රාශියක් ඇති අතර එය ඔබ ගන්නා වෙනත් ඕනෑම ations ෂධයකට බාධා ඇති කළ හැකිය ^[13] . එසේම මතක තබා ගත යුතු එක් වැදගත් දෙයක් නම් එය නියම ප්‍රමාණයෙන් භාවිතා කිරීමයි. ගර්භණී සමයේදී කුංකුම ග්‍රෑම් 5 ත් 6 ත් අතර ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම ආරක්ෂිත බව වෛද්‍ය විශේෂ experts යෝ යෝජනා කරති ^[16] .

කුංකුම පරිභෝජනය කරන්නේ කවදාද සහ කෙසේද?

කුංකුම ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවිය හැකි අතර හැකිලීමට හේතු වේ. මේ නිසා, ගර්භණීභාවය තවමත් ස්ථායී නොවන විට පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ දී මව්වරුන් විසින් එය පරිභෝජනය කිරීම සුදුසු නොවේ. පස්වන මාසයට පසුව හෝ පසුව කුංකුම ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. කුංකුම පරිභෝජනය කිරීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. ඔබට අධි අවදානම් ගැබ් ගැනීමක් තිබේ නම්, කුංකුම වලින් keep ත්ව සිටීම වඩාත් සුදුසුය.

කුංකුම කෙඳි නිසි ලෙස කිරිවල මිශ්‍ර කිරීමෙන් එයින් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. මිශ්ර කිරීමේ මාධ්යය උණුසුම් හෝ සීතල නොවන පරිපූර්ණ උෂ්ණත්වයක තිබිය යුතුය ^[18] . එසේම, වතුරේ හෝ කිරිවල එකතු කිරීමට පෙර කෙඳි ටිකක් පොඩි කර දැමිය හැකිය.

සුප් සහ කුළුබඩු සහිත ව්‍යංජන වැනි ආහාර වලට කුංකුම කෙඳි කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.

කුංකුම ඔබට සාධාරණ දරුවෙකු ලබා දීමට හැකියාවක් තිබේද?

කුංකුම භාවිතා කිරීමෙන් සමේ පැහැය සහ වයනය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. නමුත් මව විසින් භාවිතා කරනු ලැබුවහොත්, දරුවා සාධාරණ වර්ණයකින් උපත ලබන බව පෙන්වන පර්යේෂණ කිසිවක් නොමැත. දැනට විද්‍යාව මිථ්‍යාවක් ලෙස සලකයි. නමුත් ගර්භණී සමයේදී කුංකුම භාවිතා කිරීමෙන් මෙය වළක්වා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. ගර්භණී සමයේදී එය භාවිතා කිරීමෙන් වෙනත් වාසි ඇත.

කුංකුම වල අතුරු ආබාධ

කුංකුම එහි සංකෝචනය වීමට හේතු වන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. එය ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන අතර එය ගබ්සා වීමටද හේතු වේ. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කර කුංකුම ගැනීම ගැන තීරණය කරන්න.
කුංකුම සියලුම කාන්තාවන්ට හොඳ නැත. සමහරු එයට අධි සංවේදී විය හැකිය. එවැනි කාන්තාවන් තුළ කුංකුම වියළි මුඛය, හිසරදය, ඔක්කාරය හා කාංසාව ඇති කරයි.
කුංකුම උදෑසන අසනීප වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර, එය සමහර කාන්තාවන්ගේ වමනය ද ඇති කරයි. කාන්තාවන්ට කුංකුම වල සුවඳ හෝ රසය පිළිකුල් විය හැකි අතර එය ගර්භණී සමයේදී වමනය වීමට හේතු වේ.
කුංකුම මගින් ලේ ගැලීම, කළුපැහැ ගැන්වීම, සමබරතාවය නැතිවීම, කරකැවිල්ල, හිරිවැටීම සහ සෙංගමාලය වැනි රෝග ඇති විය හැක.

ලිපි යොමු බලන්න

[1]නසිරි, ඉසෙඩ්, සමනි, එච්. ආර්., වකිලි, ඒ., ජරාහි, එම්., සහ කොරාසානි, එම්. ඉසෙඩ් (2015). ආහාර කුංකුම රුධිර පීඩනය අඩු කළ අතර L-NAME ප්‍රේරිත අධි රුධිර පීඩන මීයන් තුළ ධමනිය නැවත සකස් කිරීම වලක්වනු ලැබීය. මූලික වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ඉරාන ජර්නලය, 18 (11), 1143-1146.
[දෙක]බොස්ටන්, එච්. බී, මෙහ්රි, එස්., සහ හොසේන්සාඩේ, එච්. (2017). කුංකුම සහ එහි සං ents ටකවල විෂ විද්‍යාත්මක බලපෑම්: සමාලෝචනයක්. මූලික වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ඉරාන ජර්නලය, 20 (2), 110-121
[3]ගොර්ජින්සාදී, එම්., සහ වහද්ත්, එම්. (2018). ක්‍රොකස් සැටිවස් (කුංකුම) සහ එහි සං ents ටකවල මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය: හැකි යාන්ත්‍රණ. අවිස්සෙනා ෆයිටොමෙඩිසින් සඟරාව, 8 (6), 475-477.
[4]හොසේන්සාඩේ එච්. (2014). කුංකුම: තුන්වන සහස්රයේ bal ෂධීය medicine ෂධයකි. ස්වාභාවික ce ෂධ නිෂ්පාදන පිළිබඳ ජුන්ඩිෂාපූර් සඟරාව, 9 (1), 1-2.
[5]හොසෙයිනි, ඒ., රසාවි, බී. එම්., සහ හොසේන්සාඩේ, එච්. (2018). නව c ෂධීය ඉලක්කයක් ලෙස කුංකුම (ක්‍රොකස් සැටිවස්) පෙති: සමාලෝචනයක්. මූලික වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ඉරාන ජර්නලය, 21 (11), 1091-1099.
[6]චෙරස්, වයි., සහ යුරේඩ්, වයි. (2017). ආහාර සින්ක් නින්ද මොඩියුලේටරයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. අණුක විද්‍යා පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 18 (11), 2334
[7]ෂර්මා, කේ., ජෝෂි, එන්., සහ ගෝයාල්, සී. (2015). ආයුර්වේද වරයා bs ෂධ පැළෑටි සහ ඒවායේ ටයිරොසිනේස් නිෂේධන බලපෑම පිළිබඳ විවේචනාත්මක සමාලෝචනය. පුරාණ ජීව විද්‍යාව, 35 (1), 18-25
[8]සිද්දිකි, එම්. ජේ., සාලේ, එම්., බෂාරුදින්, එස්., සමරි, එස්., මොහොමඩ් නජිබ්, එම්., චේ ඉබ්‍රාහිම්, එම්.,… කතිබ්, ඒ. (2018) කුංකුම (ක්‍රොකස් සැටිවස් එල්.): විෂබීජ නාශකයක් ලෙස. ෆාමසි සහ ජෛව විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 10 (4), 173-180.
[9]කමලිපූර්, එම්., සහ අකොන්ඩ්සාඩේ, එස්. (2011). කුංකුම වල හෘද වාහිනී බලපෑම්: සාක්ෂි මත පදනම් වූ සමාලෝචනයක්. ටෙහෙරාන් හෘද මධ්‍යස්ථානයේ ජර්නලය, 6 (2), 59.
[10]බානි, එස්., පාණ්ඩේ, ඒ., අග්නිහෝත්‍රි, වී. කේ., පතානියා, වී., සහ සිං, බී. (2010). ක්‍රොකස් සැටිවස් විසින් තෝරාගත් Th2 නියාමනය: උදාසීන කුළුබඩු. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව: eCAM, 2011, 639862.
[එකොළොස්]මොස්ඩ්සීන්, ජී., ෂින්නින්ගර්, එම්., සහ සැස්ගෝර්නික්, ජේ. (1995). නිරෝගී ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ විද්‍යුත් විච්ඡේදක පරිවෘත්තීය. වීනර් වෛද්‍ය වොචෙන්ස්ක්‍රයිෆ්ට් (1946), 145 (1), 12-17.
[12]හොසේන්සාඩේ, එච්., මොඩගෙග්, එම්. එච්., සහ සෆාරි, ඉසෙඩ්. (2007). මීයන්ගේ ඇටසැකිලි මාංශ පේශිවල ඇති ඉෂ්මීමියා-නැවත විසුරුවා හැරීම පිළිබඳ ක්‍රොකස් සැටිවස් එල්. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප medicine ෂධ: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]කස්ඩෙයාර්, එම්. ආර්., බොස්කාබඩි, එම්. එච්., හොසෙයිනි, එම්., රෙසෙයි, ආර්., සහ එම් ට්සාකිස්, ඒ. (2015). ක්‍රොකස් සැටිවස් (කුංකුම) සහ එහි සං ents ටක ස්නායු පද්ධතියට ඇති කරන බලපෑම: සමාලෝචනයක්. අවිස්සෙනා ෆයිටොමෙඩිසින් සඟරාව, 5 (5), 376-391.
[14]මර්බාක්, එම්., නියුෆෙල්ඩ්, ඊ., සමරස්, ටී., කෝර්කෝල්ස්, ජේ., රොබ්, එෆ්. ජේ., කයින්ස්, ඩබ්ලිව්., සහ කස්ටර්, එන්. (2016). 3T RF දිලිසෙන පක්ෂි කූඩු වල RF නිරාවරණය සහ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම සඳහා ගර්භනී කාන්තා ආකෘති විශ්ලේෂණය කර ඇත. වෛද්‍ය විද්‍යාවේ චුම්භක අනුනාදය, 77 (5), 2048-2056.
[පහළොව]සාඩි, ආර්., මොහොමඩ්-අලිසාදේ-චරන්දබි, එස්., මිර්ගාෆූර්වාන්ඩ්, එම්., ජාවඩ්සාඩේ, වයි., සහ අහමඩි-බොනාබි, ඒ. (2016). කාලීන ගර්භණී සමයේදී ගර්භාෂ ගැබ්ගෙලෙහි සූදානම මත කුංකුම (ෆෑන් හොං හුවා) බලපෑම: ප්ලේසෙබෝ-පාලිත අහඹු පරීක්ෂණයකි. ඉරාන රෙඩ් ක්‍රෙසන්ට් වෛද්‍ය සඟරාව, 18 (10), ඊ 27241
[16]හොසේ බගුර්, එම්., ඇලොන්සෝ සාලිනාස්, ජී. එල්., ජිමිනෙස්-මොන්රීල්, ඒ. එම්., චෞකි, එස්., ලෝරන්ස්, එස්., මාර්ටිනස්-ටොමේ, එම්. කුංකුම: පැරණි plant ෂධීය ශාකයක් සහ විභව නවකතා ක්‍රියාකාරී ආහාරයකි. අණු (බාසල්, ස්විට්සර්ලන්තය), 23 (1), 30
[17]ෂාඕ, එම්., ෂී, වයි, වු, එල්., ගුඕ, එල්., ලියු, ඩබ්ලිව්., සියොන්ග්, සී.,… චෙන්, එස්. (2016). අභ්‍යන්තර පිටපත් කරන ලද ස්පේසර් 2 (ITS2) අනුක්‍රමය මත පදනම්ව ලූප්-මධ්‍යස්ථ සමස්ථානික විස්තාරණය (LAMP) මගින් වටිනා ඔසු කුංකුම වේගයෙන් සත්‍යාපනය කිරීම. විද්‍යාත්මක වාර්තා, 6, 25370
[18]ශ්‍රීවාස්තවා, ආර්., අහමඩ්, එච්., ඩික්සිත්, ආර්. කේ., ධරම්වීර්, සහ සරෆ්, එස්. ඒ. (2010). ක්‍රොකස් සැටිවස් එල් .: සවිස්තරාත්මක සමාලෝචනයක්. C ෂධ සමාලෝචන, 4 (8), 200-208