කුළුබඩු සහිත චිකන් වින්ග්ස් ස්ටාටර් වට්ටෝරුව

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 8 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 10 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 13 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• තාක්ෂණ BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
• පුවත් කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
• චිත්‍රපට COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

ඔබ ක්ෂණික ආහාර ඒකාබද්ධයකට ගොස් ඇත්නම්, සුප්‍රසිද්ධ ඉස්ම සහිත කුකුල් මස් පියාපත් සඳහා ඔබ ඇණවුම් කරනු ඇතැයි අපට විශ්වාසයි. මෙම කුළුබඩු සහිත චිකන් පියාපත් නිවසේදී සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අමුද්‍රව්‍ය අතලොස්සක් අවශ්‍ය වේ. මෙම වට්ටෝරුව සඳහා, සෝස් අතිශයින්ම වැදගත් ය.

බැදපු කුකුල් මස් හොඳට හැරුණත්, ඔබ අවම වශයෙන් සෝස් එකවත් ලබා ගත යුතුයි. මෙම කුකුළු මස් පියාපත් ආරම්භකයක් ලෙස සේවය කරයි. එබැවින්, ඔබ නිවසේ අමුත්තන් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, මෙම රසවත් හා පහසු කුකුළු මස් පියාපත් වට්ටෝරුව බෝල්ඩ්ස්කි ඔබ සමඟ බෙදා ගන්න.

මෙම කුළුබඩු සහිත චිකන් පියාපත් වට්ටෝරුවේ අනෙක් විශේෂත්වය වන්නේ රසය වැඩි කිරීම සඳහා එකතු කරන ලද ඉන්දියානු කුළුබඩු ය. මේ ආකාරයෙන් එය පරිභෝජනය කළ යුතු බැවින් ඔබ එය කුළුබඩු ආකාරයෙන් සකස් කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඉතින්, ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? කුළුබඩු සහිත චිකන් පියාපත් සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.

වට්ටෝරුව: බෝල්ඩ්ස්කි කාර්ය මණ්ඩලය

වට්ටෝරු වර්ගය: ආරම්භකයින්

සේවය: 3

• චිකන් පියාපත් - ½ kg

  
  
  

  ලුණු - රස කිරීමට

  සෝයා සෝස් - 1 තේ හැදි

  සුදුළූණු (කැඩුණු) - 1 ෆොස්ෆේට්

  සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ - 1 තේ හැදි

  ලෙමන් යුෂ - 1 ෆොස්ෆේට්

  ගම්මිරිස් - 2 තේ හැදි

  පිටි - marinate කිරීමට

  තෙල් - 2 තේ හැදි

  සෝස් සඳහා

  වසන්ත ලූනු (කැඩුණු) - 2

  විනාකිරි - 1 ෆොස්ෆේට්

  දුඹුරු සීනි - 2 තේ හැදි

  තක්කාලි කෙචප් - 2 තේ හැදි

  මිරිස් සෝස් - 2 තේ හැදි

සූදානම් වන ආකාරය

• 1. භාජනයකට ලුණු, සෝයා සෝස්, කැඩුණු සුදුළූණු, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, ගම්මිරිස් සහ ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න.

  2. මෙම සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.

  3. බඳුනට චිකන් පියාපත් එකතු කර හොඳින් ආලේප කරන්න.

  4. කුකුළු මස් උඩින් පිටි ස්වල්පයක් ඉසිය යුතු ය.

  5. මිනිත්තු 5 ක් පසෙකට තබා ගන්න.

  6. රන්වන් දුඹුරු පැහැ වන තුරු කුකුළු මස් තෙල්වල ෆ්රයි

  7. බඳුනට වසන්ත ලූනු, විනාකිරි, දුඹුරු සීනි, තක්කාලි කෙචප් සහ මිරිස් සෝස් එක් කරන්න.

  8. ෆ්රයිඩ් චිකන් මුදුනේ මෙම මිශ්රණ එකතු කරන්න.

  9. මයික්‍රෝවේව් මිනිත්තු 5 ක් පමණ.

  10. රසවත් චිකන් පියාපත් උණුසුම්ව සේවය කරන්න.

උපදෙස්

• 1. චිකන් යනු කෙට්ටු මස් වන අතර ඔබ බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර වේලක සිටී නම් එය පරිභෝජනය කිරීම ආරක්ෂිත වේ.

පෝෂණ තොරතුරු

• සේවා ප්‍රමාණය - 1 පියාපත්
• කැලරි - 139.8 කැලරි
• මේදය - 6.6 ග්රෑම්
• ප්රෝටීන් - ග්රෑම් 18.7
• කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 1.4

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න