හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ආමාශ තාපය යනු ගනුදෙනු කිරීමට අපහසු විය හැකි පොදු ගැටළුවකි. දැවෙන සංවේදනය කෝපයට පත් විය හැකි අතර, බඩේ අමාරුවක් හා දැවිල්ල ඇති කරයි.
ආමාශ රත් වීමට හේතුව කුමක්ද?
බඩේ උණුසුම සාමාන්‍යයෙන් ඇතිවන්නේ සෞඛ්‍ය ගැටලු හෝ ජීවන රටා තේරීම් මගිනි. එය ඔබේ බඩේ දැවෙන හැඟීමක් හෝ දැවෙන වේදනාවක් ඇති කරයි [1] . සමහර විට, දැවෙන සංවේදනය වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇති නමුත් සෑම විටම නොවේ.
ආමාශයේ තාපය වේගවත් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියක ප්‍රති as ලයක් ලෙස අධික තාපයක් නිපදවන විට වර්ධනය වන තත්වයක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකි අතර ඒ පිළිබඳව සැලකිලිමත් විය යුතුය. කාලෝචිත සැලකිල්ලක් නොමැති විට දැඩි සෞඛ්‍ය සංකූලතා ඇති විය හැක. [දෙක] .
ආමාශයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම සඳහා සාමාන්‍ය හේතුවක් නොමැත, ආමාශයේ තාපයට පොදු හේතු කිහිපයක් තිබේ, ඒවා පහත පරිදි වේ:
(1) ගැස්ට්රයිටිස් : එය ඔබේ ආමාශයේ ඇති වන දැවිල්ල ඇති කරන තත්වයකි. ආමාශයික උණුසුම ඇතිවීමට අමතරව, ගැස්ට්රයිටිස් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඔක්කාරය, වමනය, පූර්ණ බවක් දැනේ [3] . ගැස්ට්රයිටිස්, ආමාශයේ වණ, ආමාශයේ ලේ ගැලීම සහ ආමාශ පිළිකා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් වාර්තා වේ [4] .
(2) පෙප්ටික් තුවාලයක් : ද හැඳින්වේ ආමාශයේ වණ , මේවා ආමාශයේ ඇතුළත හා කුඩා අන්ත්රයෙහි ඉහළ කොටසෙහි හටගන්නා තුවාල වේ [5] . තුවාලයක් ඇතිවීමේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ආමාශයේ තාපය හෝ දැවෙන ආමාශයයි. ඔබට පූර්ණත්වය, ඉදිමීම, නිරන්තරයෙන් පුපුරා යාම, අජීර්ණ , ඔක්කාරය සහ ඇතැම් ආහාර වලට නොඉවසීම.
(3) කෝපාවිෂ්ට බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය (IBS) : IBS යනු පොදු ආබාධයක් වන අතර එය බඩවැල් හා ආමාශයට බලපායි. එය උදරයේ අපහසුතාවයක් ඇති කරන අතර සමහර විට වායුව සමඟ දැවෙන වේදනාව, මලබද්ධය , ඔක්කාරය සහ පාචනය [6] .
(4) අජීර්ණය : ඩිස්පෙප්සියාව හෝ බඩේ කැක්කුම ලෙසද හැඳින්වෙන අජීර්ණය ඉහළ උදරයේ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. එය තවත් ආහාර ජීර්ණ ගැටලුවක ලක්ෂණයක් විය හැකිය [7] .
...
(5) අම්ල පරාවර්තනය : ආමාශ ආම්ලිකතාවය ඔබේ ආහාරයට නැවත ගලා යන විට, එය GERD වලට තුඩු දිය හැකි අතර, එමඟින් පපුවේ වේදනාව සමඟ ඔබේ පපුවේ හෝ ආමාශයේ දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති විය හැකි අතර ගිලීමට අපහසු වේ [8] .
(6) කුළුබඩු සහිත ආහාර : සමහර කුළුබඩු සහිත ආහාරවල ඇති කැප්සායිසින් මගින් ආමාශයේ හෝ බඩවැල්වල කෝපයක් ඇති විය හැකි අතර උදර වේදනාව හා සුලු පත්රික රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි [9] .
7) එච්. පයිලෝරි ආසාදනය : හෙලිකොබැක්ටර් පයිලෝරි (එච්. පයිලෝරි) ආසාදනය බැක්ටීරියා ඔබේ ආමාශයට ආසාදනය වන විට වර්ධනය වන අතර ආමාශයේ තාපයට හේතු වේ.
(8) ations ෂධ : සමහර medicines ෂධ, විශේෂයෙන් වේදනා නාශක, ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු ඇති කළ හැකි අතර, එය ඔබේ බඩේ දැවෙන වේදනාවක් ඇති කරයි [10] .
ආමාශයේ තාපයට හේතු විය හැකි වෙනත් හේතු කිහිපයක් පහත පරිදි වේ:
- අධික කෑම
- රෑ කෑම
- අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම
- උදාසීන ජීවන රටාව
- දුම්පානය කරනව
ආමාශ තාපයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
තාපය එහි වියළීමේ ස්වභාවය නිසා ප්‍රසිද්ධ වන අතර එමඟින් පිපාසය, වියළි මුඛය සහ මලබද්ධය ඇති කරන ආමාශයේ තරල දහනය වේ. වියළි බව නිදන්ගත වූ විට, වියළි මුඛය, උගුරේ අමාරුව සහ පානය කිරීමට ඇති ආශාව වැනි ගැටළු ඇති නොවේ - ඒවා ආමාශයේ තාපයේ මුල් රෝග ලක්ෂණ ලෙස සැලකේ [එකොළොස්] .
ආමාශයේ තාපය ඔබේ ආහාර රුචිය අඩු කරන අතර, සුළු ආහාර ගැනීමෙන් පසුව පවා ඔබට පූර්ණ බවක් දැනේ. මෙයට හේතුව ආහාර සැකසීමට ප්‍රමාණවත් ආමාශ යුෂ නොමැති වීමයි.
ආමාශයේ තාපය ආමාශයික වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර එය දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි. මෙය ආමාශ ආම්ලිකතාවය හා ගැස්ට්රයිටිස් වලට හේතු වේ. ආමාශයේ තාපය ශක්තිය දහනය කර පරිභෝජනය කරන ආහාර ඉක්මනින් ජීර්ණය කරන විට ඔබට නිතරම බඩගිනි දැනේ [12] .
ආමාශයේ තාපය නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම, ඔක්කාරය හා වමනය වැනි ගැටළු ඇති කරයි. ඔබේ බඩේ ගින්න ඇති වේ කට ගඳයි , ලේ ගැලීම සහ වේදනාකාරී විදුරුමස් [13] .
ආමාශ තාපයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ බඩේ ඇති වන ගින්නට ප්රතිකාර කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ උණුසුම් ආහාර සහ බීම පානය කිරීම නතර කිරීමයි. ඔබට ආමාශයේ තාපය සිසිල් කර ආමාශයේ පෝෂණය පෝෂණය කළ යුතුය [14] . ප්රතිකාර විකල්පයන් රඳා පවතින්නේ ඔබේ බඩ පිළිස්සීමට හේතුව කුමක්ද යන්න මතය.
සමහර අවස්ථාවල ආමාශයේ තාපය ආම්ලිකතාවය නිසා විය හැකි අතර ඔබට ආම්ලිකතා ගැටලුවක් තිබේද යන්න හඳුනා ගැනීමට ඇති ක්‍රමය නම් ඔබේ නියපොතු වල සුදු ලප තිබේද යන්න පරීක්ෂා කිරීමයි. [පහළොව] . ආමාශයේ තාපයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා කවුන්ටරය හරහා (OTC) සහ බෙහෙත් වට්ටෝරු බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. [16] .
Ations ෂධ හැරුණු විට, ආමාශයේ තාපය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන home ලදායී නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් ඇති අතර ඒවා පහත සඳහන් වේ.
බඩේ උණුසුම සඳහා නිවෙස් පිළියම්
කෙසෙල් : කෙසෙල් තිබීම බඩේ පිළිස්සීමෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ආමාශයේ ඇති අම්ල උදාසීන කරන අතර සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට එය අමු හෝ කිරි සමග මිශ්‍ර කළ හැකිය [17] .
ආමන්ඩ් : ආමාශයේ තාපය සඳහා හොඳම සාම්ප්‍රදායික නිවෙස් පිළියම් වලින් එකක් වන ආමන්ඩ් ඔබේ බඩ සිසිල් කිරීමට උපකාරී වේ [18] . එක රැයකින් ආමන්ඩ් පොඟවා උදේ ආහාරය සඳහා අමු කිරි සමග එය ගන්න.
තම්බා බත් : තම්බා බත් අනුභව කිරීම ආමාශය සිසිල් කිරීමට සහ ජල අන්තර්ගතය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. කුළුබඩු එකතු නොකර සහල් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, එමඟින් ආමාශයේ උණුසුම සමනය කළ හැකිය. හොඳම ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට කිරි සහල් පවා ලබා ගත හැකිය.
පිපිඤ්ඤ : පිපි umber ් umber ා ආහාරයට ගැනීමෙන් ආමාශයේ ඇති වන පෝෂණය පෝෂණය කිරීමට සහ ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය. මෙම එළවළු (සියයට 95 ක්) ඔබේ බඩ සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
අලිගැටපේර අලිගැට පේර පලතුරු ජීර්ණය කිරීමට පහසු වන අතර එය ස්වභාවිකවම ආමාශයේ පිළිස්සීම සමනය කරයි. අලිගැට පේරයක් හෝ බඩේ පිළිස්සීමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය යුෂ බවට පත් කරන්න.
...
මහදුරු බීජ : බීජ හපන විට හෝ එය සමඟ තේ සෑදීමෙන් ඔබේ ආමාශයේ දැවෙන සංවේදනය සමනය කිරීමට උපකාරී වන ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම ස්‍රාවය වේ. සෑම ආහාර වේලකටම පසුව මහදුරු බීජ හැන්දක් ගන්න. දුරු බීජ ද ප්‍රයෝජනවත් වේ [19].
යෝගට් : ආමාශයේ තාපයට ප්රතිකාර කිරීම සහ දැවෙන සංවේදනය අඩු කිරීම සඳහා යෝගට් හොඳම නිවෙස් පිළියම් වේ. ඔබට යෝගට් අමු හෝ වතුර සහ සීනි සමඟ සුදුළුනු කළ හැකිය.
ගෝවා යුෂ : ගෝවා මෙන්ම එහි යුෂ ද ආමාශ පිළිස්සීමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා හොඳයි. ගෝවා යුෂ එහි බර අඩු කර ගැනීමේ කුසලතා සඳහා පමණක් නොව, ආමාශයේ තාපයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහාද ගන්න.
හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම : ආමාශයේ තාපය වළක්වා ගත හැකි තවත් ක්‍රමයක් නම් ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමයකි. ඔබේ බඩ තෙක් ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ඉන්පසු ඔබේ පෙණහලුවලට වඩා ඔබේ බඩවැල් සමඟ හුස්ම ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ හුස්ම සීතල හා පුනර්ජීවනය වී ඇති බව මානසිකව සිතන්න. ඔබේ බඩේ සිසිල් හුස්ම නැවුම් බවක් දැනෙන්න. මෙය ඔබේ අජීර්ණ හා ආමාශ ආබාධ අවම කරනු ඇත [විස්ස] .
අවසාන සටහනක…
සීතල, ආහාර ජීර්ණ ආහාර පරිභෝජනය ආමාශයේ තාපයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ආමාශයේ ඇති වන ගින්නට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම සහ පහසුම ක්‍රමය නම්, උණුසුම් ආහාර සහ බීම පානය කිරීම නැවැත්වීමයි - ආමාශයේ තාපයට හේතුව කිසිදු සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් නොවන්නේ නම් පමණි.
