හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
රාත්‍රිය යනු වෛද්‍යමය තත්වයක් වන අතර බොහෝ විට පිරිමින් සාකච්ඡා කිරීමට ලැජ්ජා වෙති. එසේම, තෙත් සිහින ලෙස පුළුල් ලෙස හැඳින්වෙන මෙය පිරිමින්ට කාමුක සිහින හා ප්‍රබෝධයක් ඇති කරන එක් කොන්දේසියක් වන අතර මෙය රාත්‍රී කාලයේදී ශුක්‍රාණු පිටවීමට හේතු වේ.
එය යම් කාලයක් සඳහා නම් එය සාමාන්‍ය දෙයක් විය හැකි නමුත් එය නිතර සිදුවන්නේ නම් එය ගැටළුවක් විය හැකිය. එබැවින් මෙවැනි තත්වයකින් මිදීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ ation ෂධයක් නොමැත.
එසේම කියවන්න: මුත්රා වල සැරව සෛල සඳහා නිවෙස් පිළියම්
තත්වය නරක අතට හැරීමට පෙර වහාම මැදිහත් වීමක් අවශ්‍ය වේ. නියමිත වේලාවට සැලකිලිමත් නොවුනහොත් එය දුර්වලතාවය සහ අඩු ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණය වැනි වෙනත් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර මෙය දරුවෙකු ලැබීමේ අවස්ථාවන්ට ද බලපායි.
නිරන්තරයෙන් ස්වයංවින්දනය, ඇතැම් ලිංගික සිතුවිලි, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සහ ලිංගික ආශාවන් යටපත් කර තෘප්තිමත් නොවී සිටීම - මේවා සාමාන්‍යයෙන් කෙනෙකුට රාත්‍රියක් ගත කිරීමට හේතු වන සාධක කිහිපයකි.
එසේම කියවන්න: බර අඩු කර ගැනීමට කිරි උපකාරී වන ආකාරය
පිරිමින්ට මුහුණ දිය හැකි ඉතාම අපහසුතාවයෙන් මිදීමට, පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක ලැයිස්තුව මෙන්න. මෙම නිවෙස් පිළියම් පිළිබඳ හොඳම දෙය නම් මේවා කිසිදු අතුරු ආබාධයකින් තොරව පැමිණීමයි. බලන්න.
1. යෝගට්:
අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක් යෝගට් බඳුනක් තිබීම, නින්දට යාමට පෙර එක් පාත්‍රයක් අනිවාර්යයෙන්ම තිබීම තෙත් සිහින වලක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
2.ගාර්ලික්:
සුදුළූණු වල අඩංගු ඇලිසින් රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් රාත්‍රී ගැටළුවට ප්‍රතිකාරයක් ලබා දේ. යමෙකුට සුදුළූනු කරාබුනැටි කිහිපයක් ගෙන ඒවා කපා දමා වතුර වීදුරුවක් රැගෙන යා යුතුය.
3. බෝතල් කරවිල යුෂ:
නින්දට යාමට පෙර බෝතල් කරල් යුෂ වීදුරුවක් අඩක් තබා ගැනීම පිරිමින්ට රාත්‍රී කාලය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
4.අම්ලා:
අම්ලා වල යුෂ නිස්සාරණය කර නින්දට යාමට පෙර සෑම රාත්‍රියකම එය පානය කරන්න. මෙය ශරීරයට සිසිලන බලපෑමක් ලබා දීමට සහ ප්‍රතිශක්තීකරණ මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.
5.අනියන්:
ඔබේ දෛනික ආහාරයට ළූණු එකතු කිරීම හෝ සලාද වල අමු ස්වරූපයෙන් තිබීම පිරිමින් අතර රාත්‍රී කාලය වළක්වා ගත හැකිය.
6. දෙළුම්:
ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් දෙළුම් වඩා හොඳ රුධිර සංසරණයකට උපකාරී වන අතර එමඟින් වඩා හොඳ ශිෂේණය .ජු වීම සඳහා උපකාරී වේ. පලතුරු හෝ යුෂ ආකාරයෙන් දෙළුම් මාසයක් පමණ පානය කිරීම මෙම ගැටලුවට කාර්යක්ෂමව ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
7. සෙලරි යුෂ:
සැල්දිරි යුෂ නිස්සාරණය කරන්න, සැල්දිරි යුෂ වීදුරුවකට මී පැණි තේ හැන්දක් එක් කර මාසයක් පමණ නින්දට යාමට පෙර එය පානය කරන්න. මෙය රාත්‍රී කාලය සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
8. කිරි:
උණුසුම් කිරි වීදුරුවකට ඉඟුරු හෝ පොඟවා ගත් ආමන්ඩ් ස්වල්පයක් එකතු කර නින්දට යාමට පෙර එය පානය කරන්න. මෙය රාත්‍රී කාලයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
