හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබ ආහාර ගැනීම සහ මේ අතර ආහාර වලින් stay ත්ව සිටීම දුෂ්කර යැයි හැඟේ නම්, අපට ඔබට ශුභ ආරංචියක් ඇත.! ආහාර වේලෙහි යෙදී සිටින අය සඳහා හොඳම විකල්පය වන්නේ එළවළු ලෙමන් හා ගම්මිරිස් සුප් පානය කිරීමයි. මෙම සුප් ඉතා රසවත් පමණක් නොව එය ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න සුප් වර්ගයකි.
එළවළු ලෙමන් සුප් සඳහා, අපි සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු සමඟ කුළුබඩු වල විවිධ රසයන් එකතු කරමු.
වට්ටෝරුව ළමයින්ටද වඩාත් සුදුසුය. ඔබට මෙම සුප් ආරම්භකයක් ලෙස හෝ දවසේ ඕනෑම වේලාවක ලබා ගත හැකි සුවදායී පානයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය.
එබැවින්, මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු ලෙමන් සහ ගම්මිරිස් සුප් බීම පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.
සේවය -4
ඉවුම් පිහුම් කාලය- විනාඩි 15 යි
සූදානම් වීමේ කාලය - විනාඩි 15 යි
අමුද්රව්ය
කැරට් - 1 කුසලාන (කැඩුණු)
ළූණු -1 කුසලාන (කැඩුණු)
කැප්සියම් -1 කුසලාන (කැඩුණු)
වසන්ත ලූනු - 1 කුසලාන (කැඩුණු)
ගෝවා -1 කුසලාන (කැඩුණු)
සුදුළූණු- 1/4 තේ හැන්ද
ඉඟුරු - 1/4 තේ හැන්දක (කැඩුණු)
ඉරිඟු පිටි - 3 තේ හැන්දක
ගම්මිරිස් - 1/2 තේ හැන්දක
ලෙමන් යුෂ- 2 තේ හැන්දක
එළවළු ගොයම් ගහක් - 2 කෝප්ප
තෙල්
ලුණු
පටිපාටිය
- පෑන් එකක් ගෙන තෙල් එකතු කරන්න. රත් වූ පසු ඉඟුරු සහ සුදුළූණු එකතු කර ඒවා සාස්පාන් කරන්න.
- ඉන්පසු ළූණු, කැරට්, කැප්සියම්, ගෝවා සහ වසන්ත ලූනු එකතු කරන්න.
- ඒවා හොඳින් සාස්පාන් කරන්න. දැන් එළවළු ගොයම් ගහ එකතු කරන්න.
- ඉන්පසු ගම්මිරිස් සහ ලුණු එකතු කරන්න.
- දිගටම ඇවිස්සීම.
- දැන් ඉරිඟු පිටි වතුර ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කර එය පාප්පයක් බවට පත් කරන්න.
- ඉන්පසු මෙම පේස්ට් එළවළු සුප් එකට එක් කරන්න.
- දැන් ලෙමන් යුෂ එකතු කර විනාඩි පහක් කලවම් කරන්න.
- ඉන්පසු මිනිත්තු පහක් හෝ දහයක් උනු.
- කොත්තමල්ලි කොළ සුප් එක මත ඉසිය හා උණුසුම් හා සෞඛ්ය සම්පන්න සුප් සේවය කරන්න.
