හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබේ අත්වල ඇති එම ප්‍රීතිමත් මිටිය ආරම්භක වර්ෂවලදී ඉතා වේගයෙන් වර්ධනය වේ. නිදා සිටින ළදරුවෙකු වීමේ සිට ඔබේ දරුවා වාඩි වී ඔබ දැන ගැනීමට පෙර ඉක්මනින් දුවනු ඇත. ඔබේ දරුවාගේ මෙම වේගවත් වර්ධනය පවත්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ලබා දීම අතිශයින්ම වැදගත්ය.
Medicine න ආහාර හඳුන්වා දිය යුත්තේ කවදාද යන්න පිළිබඳව විවිධ වෛද්‍යවරුන්ට විවිධ මත ඇති නමුත් එක් දෙයක් නිසැකවම ඔබ එසේ කරන සෑම විටම එය පෝෂණයෙන් පිරී ඇති බවට වග බලා ගන්න.
ළදරුවන් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු ආහාර 11 ක්
මාස හයක් යනු ළදරුවෙකුට කිරි හැර ආහාර ගැනීමට හොඳ කාලයකි. මාස 6 සිට අවුරුද්දක් දක්වා ළදරුවන් සඳහා හොඳම ආහාර තීරණය කිරීම සඳහා මෙය ඉල්ලා සිටී.
ඉතින් ළදරුවන් සඳහා හොඳම ආහාර ලැයිස්තුවට අප ඇතුළත් කරන්නේ කුමක්ද? ළදරුවන්ට තිබිය හැකි නමුත් ප්‍රවේශමෙන් හා ප්‍රවේශමෙන් යුතුව බොහෝ දේ ඇති බව දැනගැනීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. ඉවසිලිවන්තව සිට දරුවාගේ ආහාර මාර්ගය ප්‍රවේශමෙන් ගමන් කරන්න.
ළදරුවන් සඳහා ප්‍රෝටීන් පොහොසත් ආහාර
ළදරුවෙකුගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සංවර්ධනය වෙමින් පවතී. මාස ගණනාවක් තිස්සේ එය කිරි මත නොනැසී පවතී. අළුත් දෙයක් හඳුන්වාදීම සමීපව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
ළදරුවන්ට හඳුන්වා දිය හැකි ආහාර කිහිපයක් මෙහි දක්වා ඇත. මෘදු වීම නිසා ඒවා පහසුවෙන් ගිල දමා ජීර්ණය කළ හැකිය.
සහල්
කස්ටඩ් වැනි අනුකූලතාවක් ඇති කිරීම සඳහා වතුර ගොඩක් සමග පිසින ලද සහල් දරුවාගේ සියුම් බඩ සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. සහල් ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය සහ සීනි ස්වල්පයක් තම්බා ගන්න. හොඳින් පිසූ විට සහල් බ්ලෙන්ඩරයකට දමා ගිතෙල් තේ හැන්දක භාගයක් එක් කරන්න. දරුවා ටිකක් වයසින් මුහුකුරා ගොස් ආහාර අනුභව කිරීමට පුරුදු වූ විට සහල් රළු කුඩු වලට සේදීම, වියළීම සහ ඇඹරීම කළ හැකිය. මෙම කුඩු වතුරෙන් පිසින අතර කුඩා කැටිති ආහාර වේලක් සමඟ ආරම්භ කරන්න.
කිච්ඩි
කිච්ඩි යනු බත් සහ පරිප්පු එකට පිසීමයි. සමහර විට මාස හයකට නොව දරුවා ආහාර ගැනීමට පුරුදු වූ විට ඔබට මෙම පෝෂ්‍යදායී නමුත් මෘදු වයනය සහිත ආහාර හඳුන්වා දිය හැකිය. පරිප්පු වල එක් කොටසක් සහ සහල් කොටස් දෙකක් වතුර හතරකින් උයන්න. අවශ්‍ය පරිදි ලුණු හා කහ එකතු කරන්න. ක්‍රමයෙන් ඔබට බත් හා පරිප්පු සමඟ එළවළු එකතු කර සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සාදා ගත හැකිය.
ස්ටූඩ් ඇපල්
පලතුරු හඳුන්වා දීමේදී ස්ටූ කර ගත් ඇපල් මාස 6 දී ළදරුවන් සඳහා හොඳම ආහාර බව ඔප්පු කරයි. සීනි ස්වල්පයක් සමඟ ඇපල් වතුරට පීල් කරන්න, කපන්න සහ උයන්න. මෘදු හා හොඳින් පිසින විට හොඳින් මිශ්‍ර වී පානය කිරීමට තරම් සුවපහසුවක් ලබා ගත හැකිය. ඔබට ‘බීමට’ ගිතෙල් තේ හැන්දක භාගයක් එකතු කළ හැකිය.
පොඩි කළ පලතුරු
ළදරුවන්ගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට පහසු වන සමහර පලතුරු වන්නේ කෙසෙල් සහ චිකූස් ය. ඔබ කළ යුත්තේ දරුවාට ගිල දැමීමට පහසු වන පරිදි මෙම පලතුරු අඹරන්න. පලතුරු දෙකම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හොඳ මට්ටමක තබා ගනී.
පළතුරු යුෂ
පැඟිරි ගෙඩි වල අවශ්‍ය විටමින් සී අඩංගු වේ. ඒවා රසවත් හා ළදරුවන්ට කැමති වේ. නිවසේදී නැවුම් යුෂ මිරිකා ඔබේ කුඩා දරුවාට සේවය කරන්න. ඒවා සෑම විටම කාමර උෂ්ණත්වයේ පවතින බවට වග බලා ගන්න.
කිරි
කිරි නිෂ්පාදනයක් නමුත් වෙනත් ආකාරයක පෝෂණය සමඟ කිරි වේ. කිරි හෝ යෝගට් සෑම විටම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ආශීර්වාදයක් ලෙස පිළිගෙන ඇත. ඔබේ දරුවා කිරි හැර වෙනත් දේවල් ලබා ගැනීම ආරම්භ කළ විට ඔබට කිරි ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැකිය. ඔබට එය ලබා දිය හැකිය. නමුත් හැකිතාක් දුරට කිරි සකස් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එවිට එය නැවුම් වනු ඇත. නැවත වරක් කාමර උෂ්ණත්වයේ තබා ගන්න.
යීස්ට්
රාගි යනු කුඩා තද පැහැති ධාන්ය වර්ගයකි. රාගය සෝදා පුලුස්සා සිහින් කුඩු කර ගන්න. ඇසුරුම් කළ කස්ටඩ් කුඩු පිළියෙළ කරන විට ඔබට මෙම පිටි උයන්න අවශ්‍යයි. රාගි කැල්සියම් වලින් පිරී ඇති අතර එය ළදරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි අත්යවශ්ය අංගයකි.
ඩාලියා සිට
තිරිඟු ළදරුවෙකු සඳහා ජීර්ණය කිරීම ටිකක් අපහසු යැයි කියනු ලැබේ, එබැවින් තිරිඟු නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීමට පෙර ඔබ යම් කාලයක් බලා සිටිනු ඇත. දරුවා බත් සමඟ සැපපහසු වූ පසු ඔබට බල්ගර් තිරිඟු හෝ ඩාලියා උපාධිය ලබා ගත හැකිය. ඔබ බත් කිච්ඩි උයනවා වගේ පරිප්පු සමඟ උයන්න. පිසූ ඩාලියා ද ඉතා මෘදු හා දරුවාට ගිල දැමීමට පහසුය. මේ වන විට ඔබේ දරුවා තරමක් කෝපයට පත්වීමට කැමතියි.
සුප්
කුමන වයස් සුප් වුවත් සෑම විටම ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබට පැහැදිලි සුප් හෝ thick න සුප් සෑදිය හැකිය. මේ ආකාර දෙකෙන්ම දරුවා රසයට ආදරය කරන බව සහතිකයි. නමුත් මෙය මුල සිටම නිවසේදී සාදන ලද සුප් විය යුතුය. කෑමට සූදානම් කුඩු නැත.
කිරි
මෙම ආහාර ද්‍රව්‍යයේ වැදගත්කම කිසි විටෙකත් නොසලකා හැරිය නොහැකිය. ඔබේ දරුවා solid න ආහාර අනුභව කිරීම ආරම්භ කර ඇතත් කිරි සෑම විටම ළදරුවන් සඳහා හොඳම ආහාර ලැයිස්තුවේ පවතිනු ඇත. ඔබේ දරුවාට දිනකට කිරි මිලි ලීටර් 500 - 600 ක් පමණ ඇති බවට වග බලා ගන්න. මෙය සූත්‍ර කිරි, මව්කිරි හෝ දෙකම විය හැකිය.
ළදරුවෙකු කිරි වැරීම ළදරුවාට පමණක් නොව දෙමව්පියන්ට ද වැදගත් සන්ධිස්ථානයකි. පිරිසිදු ජලය යනු solid න ආහාර හඳුන්වාදීමයි. ඔබේ දරුවා දත් මැදීම ආරම්භ කළහොත් පිසූ කැරට් හා බ්රොකොලි වැනි මෘදු ඇඟිලි ආහාර ඇතුළත් කිරීමට ඔබට යා හැකිය. එක් රීතියක් සියලුම ළදරුවන්ට අදාළ නොවන බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ දරුවා නිරීක්ෂණය කර ඒ අනුව පෝෂණය කරන්න. වරකට එක් අයිතමයක් හඳුන්වා දෙන්න, එම පියවර සමඟ සමථයකට පත් වූ විට ඊළඟට යන්න.
