දුඹුරු සීනි ආහාරයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි 10 ක්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස සෞඛ්‍යය පෝෂණය පෝෂණය oi-Neha By නෙහා 2018 ජනවාරි 15 දින

දුඹුරු සීනි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ, දුඹුරු සීනි | දුඹුරු සීනි වල වාසි | බෝල්ඩ්ස්කි

දුඹුරු සීනි හොඳම සීනි වලින් එකක් ලෙස සැලකෙන්නේ එහි ඇති සෞඛ්‍යමය වාසි සහ සාමාන්‍ය ස් cry ටිකරූපී සුදු සීනි වලට වඩා වෙනස් ගුණාංග නිසාය. දුඹුරු සීනි වෙනස් රසායනික ව්‍යුහයක් ඇති අතර මිනිස් සිරුර මේ සම්බන්ධයෙන් මඳක් වෙනස් ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි.

දැන් හරියටම දුඹුරු සීනි යනු කුමක්ද? එය හුදෙක් සුදු සීනි වන මොලස් සමඟ මිශ්‍ර කර ඇති අතර සාමාන්‍ය සුදු සීනි වලට වඩා අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එහි අඩංගු වේ. මොලැසස් පොටෑසියම් හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ බී විටමින් කුඩා ප්‍රමාණයක් සපයයි.

සුදු සීනි සහ දුඹුරු සීනි යන දෙකම පෝෂණය හා කැලරි අනුව සමාන වුවද, එකම වෙනස පවතින්නේ වර්ණය, රසය සහ එය නිපදවන ආකාරය අනුව ය.

වට්ටෝරු වල දුඹුරු සීනි එකතු කළ හැකි අතර එමඟින් වට්ටෝරුවට er න සහ තෙතමනය ලබා දෙනු ඇත. දුඹුරු සීනි ආහාරයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් දෙස බලමු.

1. තරබාරුකම වළක්වයි

දුඹුරු සීනි මගින් තරබාරුකම වළක්වා ගත හැකි යැයි ඔබ කවදා හෝ සිතුවාද? දුඹුරු සීනි ඔබේ සෞඛ්‍යයට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් බව සලකන බව සත්‍යයකි, එය තරබාරුකම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන බැවින් සුදු සීනි හා සසඳන විට එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

2. ඔසප් වීම පහසු කරයි

දුඹුරු සීනි සෑදීම සඳහා සීනි සමඟ මිශ්‍ර කර ඇති මොලැසස් වල ඇති ඛනිජමය පොටෑසියම් ගර්භාෂ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔසප් වීමේදී ඇතිවන හැකිලීම් ලිහිල් කරයි. පොටෑසියම් වේදනාකාරී කැක්කුම ඇතිවීම වළක්වයි.

3. රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් තොරයි

දුඹුරු සීනි සුදු සීනි මෙන් නොව සම්පූර්ණයෙන්ම රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් තොරය. දුඹුරු සීනි වල කැල්සියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ පොස්පරස් වැනි අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ වලින් සමන්විත මොලස් අඩංගු වන බැවිනි. මෙය ඔබේ ශරීරයට වැදගත් ඛනිජ ලවණ ලබා දෙයි.

4. ස්වාභාවිකවම ශක්තිය වැඩි කරයි

දුඹුරු සීනි මඟින් කෙටි කාලයක් සඳහා ස්වභාවික ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත. එය ඔබට තාවකාලික ශක්තියක් ලබා දෙන අතර ඔබට දුර්වල බවක් දැනෙන විට අවදි වීමට උපකාරී වේ. ඉතින්, ඔබට උදාසීන හා අඩු ශක්තියක් දැනෙනවා නම්, ඔබේ තේ හෝ කෝපි වල දුඹුරු සීනි එකතු කරන්න.

5. ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි

ඔබ ආහාර ජීර්ණ ගැටලුවලින් පෙළෙනවාද? දුඹුරු සීනි යනු .ෂධයකි. එය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එය ආමාශයේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. දුඹුරු සීනි සහ ඉඟුරු සමඟ තම්බා ගත් ජලය පානය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු වේ.

6. එය විෂබීජ නාශක වේ

දුඹුරු සීනි වල විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති අතර එය සුළු කැපුම් හා තැලීම් සුව කිරීමට උපකාරී වේ. දුඹුරු සීනි, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග වලින් සමන්විත වන අතර එමඟින් කප්පාදුවේ ආසාදන ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. ඉතින්, ඊළඟ වතාවේ ඔබට කප්පාදුවක් ලැබෙන විට එයට සීනි ආකාරයෙන් එක් කරන්න.

7. ගර්භනී කාන්තාවන්ට ප්‍රයෝජනවත්

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන්ට වේගයෙන් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා දුඹුරු සීනි ඉතා හොඳ යැයි සැලකේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සමහර කාන්තාවන්ට සුවය ලැබීමට බොහෝ කාලයක් ගත වන බැවින් දුඹුරු සීනි පරිභෝජනය වේගවත් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

8. සීතලෙන් සහනයක් ලබා දෙයි

සීතල සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා දුඹුරු සීනි effective ලදායී පිළියමක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. ඔබ සීතලෙන් පෙළෙනවා නම්, ඉඟුරු පෙති කිහිපයක් සහ දුඹුරු සීනි ස්වල්පයක් එකතු කර වතුර ටිකක් තම්බා සීතලෙන් ක්ෂණික සහනයක් ලබා ගන්න.

9. ඇදුම වළක්වයි

ඇදුම හා අනෙකුත් ශ්වසන ආබාධවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට සුදු සීනි දුඹුරු සීනි වෙනුවට ආදේශ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දුඹුරු සීනි පරිභෝජනය ඇදුම රෝගය වළක්වා වෙනත් අසාත්මිකතා වලට එරෙහිව සටන් කරයි.

10. සම ආරක්ෂාව සපයයි

දුඹුරු සීනි ඔබේ සමටද ඉතා හොඳයි. එය සමට හයිඩ්‍රේට් හා මොයිස්චරයිසින් කරයි. එය ඔබේ සමේ ඉදිමීම අඩු කරයි. දුඹුරු සීනි යනු විටමින් බී පොහොසත් වන අතර එමඟින් ඔබේ සම වයසට යාමෙන් ආරක්ෂා වන අතර සමේ සෛල තවදුරටත් හානිවීම වලක්වනු ඇත.