හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
දිනක් දිලිසෙන සහ ජීවමාන වන අපගේ සම අඳුරු, වෙහෙසකර හා රළු බවට පත්වන්නේ ඇයි? ඊයේ වැඩ කළ ඩේ ක්‍රීම් අද ක්‍රියා නොකරන්නේ කෙසේද?
හොඳයි, ඔබේ සමේ අවශ්‍යතාවය දිගින් දිගටම වෙනස් වන අතර, එහි වෙනස්වන අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඔබේ සම රැකවරණය දිනෙන් දින වෙනස් කළ යුතුය. ඔබට කිසි විටෙකත් වැරැදි කළ නොහැකි එක් අමුද්‍රව්‍යයක් වන්නේ විටමින් ඊ කැප්සියුලයයි!
විටමින් ඊ කැප්සියුල මුහුණු ආවරණ මගින් අපගේ සමට කළ හැකි දේ හරියටම තේරුම් ගනිමු. තෙල්-ද්‍රාව්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් වන විටමින් ඊ ජලයේ ද්‍රාව්‍ය දියරයකට වඩා බරින් යුක්ත වන අතර එම නිසා වියළි හා පාෂාණ සම හයිඩ්‍රේට කිරීම සඳහා වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි!
විටමින් ඊ සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව පවත්වා ගෙන යන කෙඳි වැනි ප්‍රෝටීනයක් වන කොලජන් නිපදවීමට ඉවහල් වන අතර එමඟින් සිහින් රේඛා සහ රැළි වළක්වා ගනී.
අනෙක් අතට, විටමින් ඊ යනු ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල වාහකයක් වන අතර එමඟින් සමේ සෛල වලට නිදහස් රැඩිකලුන්ට හානි කිරීම, වර්ණක සැහැල්ලු කිරීම සහ සම ඉවත් කිරීම වැනි ආරක්ෂිත බාධකයක් සාදයි!
සියල්ලටම වඩා වැදගත් වන්නේ විටමින් ඊ ජෙල් මෘදු පිටකිරීමේ ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එහි pH සමතුලිතතාවයට බාධා නොකර අපද්‍රව්‍ය, අපිරිසිදු හා දිලිසෙන සම පිරිසිදු කරයි.
ඔබ තවමත් අප කියා සිටින දේ මිලට නොගන්නේ නම්, සම පැහැපත් කිරීම සඳහා විටමින් ඊ ජෙල් ලබා දීමට අපි ඔබට යෝජනා කරමු.
කැළැල් සැහැල්ලු කිරීමට
විටමින් E හි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල ඉහළ අනුපාතය සමේ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකි අතර එමඟින් කැළැල් සැහැල්ලු කරයි.
- බඳුනක විටමින් ඊ කැප්සියුල ජෙල් දෙකක් කපන්න.
- බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට කෙලින්ම අන්තර්ගතය සම්බාහනය කරන්න.
- මිනිත්තු 10 ක් මෙය කරන්න.
- තවත් විනාඩි 15 ක් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න.
- ඔබේ මුහුණ සරල ජලය සමග මෙයට පිළියමක්, සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසර් භාවිතයෙන් එය අනුගමනය කරන්න.
- දීප්තිමත් සම සඳහා විටමින් ඊ කැප්සියුල දිනකට දෙවරක් භාවිතා කරන්න.
රැලි විරෝධී මාස්ක්
විටමින් ඊ සමට හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කරයි, එමඟින් ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි වන අතර රැළි සමඟ සටන් කරයි!
- 1 විටමින් ඊ කැප්සියුල ජෙල් ඔලිව් තෙල් බින්දු කිහිපයක් සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- මිනිත්තු 5 ක් රවුම් චලිතයකින් ඔබේ සමට සම්බාහනය කරන්න.
- එක රැයකින් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න.
- උදේ වන විට ඔබේ සම අතිරික්ත, සිනිඳු හා දෘශ්‍යමාන දීප්තිමත් වනු ඇත!
මළ සම ඉවත් කිරීමේ වෙස් මුහුණ
මෙම ආවරණ මගින් මිය ගිය සමේ සෛල ස්ථර ඉවත් කර යටින් පැහැදිලි තට්ටුවක් අනාවරණය වේ.
- පාවිච්චි කළ හරිත තේ බෑගයක් සමඟ උණුසුම් තේ කෝප්පයක් සාදන්න.
- ද්‍රාවණය සිසිල් වන විට සහල් කුඩු හැදි 2 ක්, මී පැණි 1 tablespoon සහ විටමින් E කැප්සියුල ජෙල් 1 ක් එක් කරන්න.
- එය සිනිඳු පේස්ට් එකකට දමන්න.
- ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට තුනී කබායක් යොදන්න.
- එය වියළී යන තෙක් මිනිත්තු 30 ක් රැඳී සිටින්න, පිරිසිදු ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
කුරුලෑ මාස්ක්
ප්‍රති-දිලීර ගුණ හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහිත මෙම වෙස් මුහුණේ කැළැල් ඇති නොවී කුරුලෑ වියළී යා හැකිය.
- කුරුඳු කුඩු තේ හැන්දක 1 ක් ගන්න, විටමින් ඊ කැප්සියුල ජෙල් 1 ක් සහ මී පැණි 1 tablespoon එක් කරන්න.
- දෙබලක භාවිතා කර එය සිනිඳු පේස්ට් එකකට කසන්න.
- කුරුලෑ මත කෙලින්ම යොදන්න.
- එය වියළී යන තෙක් රැඳී සිටින්න, ඉන්පසු එය සරල ජලයෙන් සෝදා හරින්න!
- කුරුලෑ ඉවත් වන තුරු සෑම දිනකම මෙම විටමින් ඊ කැප්සියුල ආවරණ භාවිතා කරන්න.
අඳුරු කව රවුම
- පොල්තෙල් තේ හැන්දක සමඟ විටමින් ඊ කැප්සියුල ජෙල් 2 ක් මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ ඇස් අවට ප්‍රදේශයේ විසඳුම සම්බාහනය කරන්න.
- එක රැයකින් එය තබන්න, උදේ වන විට ඔබේ ඇස් වටා සම දෘශ්‍යමාන ලෙස තෙතමනය හා අතිරේක වනු ඇත.
- අඳුරු කව වල කැපී පෙනෙන වෙනසක් දැකීමට සතියක් මෙම වෙස් මුහුණ උත්සාහ කරන්න.
දිගු ලකුණු මකන්න
විටමින් ඊ හි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් සමේ කොලජන් තන්තු ආරක්ෂා කරයි, එය ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කරයි.
- විටමින් ඊ කැප්සියුලයක තියුණු ඉඳිකටුවක් සිදුරු කර බඳුනක ජෙල් මිරිකා ගන්න.
- විටමින් ඊ කැප්සියුල 5 ක ජෙල් නිස්සාරණය කර මී පැණි තේ හැන්දක සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- දෙබලක භාවිතයෙන් එය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- තදින් ලකුණු කර ඇති ප්‍රදේශයට සම්බාහනය කරන්න.
- එය සමට අවශෝෂණය වීමට ඉඩ දෙන්න.
- මාසයක් ඇතුළත, දිගු ලකුණු වල සැලකිය යුතු අඩුවීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත!
නියපොතු වැඩෙන්න
ඔබේ කැඩුණු, රළු සහ වියළි නියපොතු වගා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබ කළ යුතු දේ මෙන්න!
- බඳුනක විටමින් ඊ කැප්සියුල 5 කින් සෙරුම් ගන්න, සැහැල්ලු උණුසුම් ජලය කෝප්පයක් එක් කරන්න.
- ඔබේ ඇඟිලි ද්‍රාවණය තුළ ගිල්වා විනාඩි 10 ක් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න.
- පැට් ඔබේ අත් වියළා ඔලිව් තෙල් සමඟ සම්බාහනය කරන්න.
- සතියකට 3 වතාවක් මෙය කර ප්‍රති results ල ගැන මවිත වන්න!
හයිඩ්රේට් සම
වියළි හා ඉරිතලා ඇති සමේ හයිඩ්රේට් කිරීම, පුනර්ජීවනය කිරීම සහ පෝෂණය කිරීම සඳහා ඔබ කළ යුත්තේ මෙයයි.
- ඔබේ නිතිපතා බොඩි දියර ගන්න.
- ඔබේ සම කෙතරම් වියළි ද යන්න මත පදනම්ව, විටමින් ඊ කැප්සියුල ජෙල් එකතු කර භාවිතයට පෙර හොඳින් සොලවන්න.
- සෑම භාවිතයකින්ම, ඔබේ ශරීරයේ සමේ දීප්තිය හා පරිපූරකතාවයේ දෘශ්‍යමාන වෙනසක් ඔබට පෙනෙනු ඇත!
සන්බර්න් ප්රතිකාර කරන්න
- විටමින් ඊ කැප්සියුල මස්තු කිහිපයක් ගෙන කෝමාරිකා වෙරා ජෙල් තේ හැන්දක සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ අව්වේ සම මත සම්බාහනය කරන්න.
- එය ස්වභාවිකව අවශෝෂණය වීමට ඉඩ දෙන්න.
- සම සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තුරු සෑම දිනකම යෙදුම නැවත කරන්න.
හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කරන්න
වියළි හිස්කබලට ප්රතිකාර කිරීමෙන්, හිසකෙස් වර්ධනයට සහ ඔබේ මානයට දිලිසෙන සහ සිල්ක් බවක් එක් කිරීමෙන් මෙම විටමින් ඊ කැප්සියුල ආවරණ සඳහා කළ හැකි බොහෝ දේ ඇත!
- ඔලිව් තෙල් කෝප්පයක් රත් කර 12 ක්, විටමින් ඊ කැප්සියුල ජෙල් 5 ක් සහ ආමන්ඩ් තෙල් බින්දු 10 ක් එකතු කර අඩු ගින්නක් මත රත් කරන්න.
- මිනිත්තු 5 කට පසු තාපය නිවා දමන්න, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී තෙල් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- එය ඔබේ හිස්කබලට සම්බාහනය කර එක රැයකින් තබන්න.
- සුපුරුදු පරිදි ෂැම්පූ සහ තත්වය.
- ඔබේ හිසකෙස් වර්ගය අනුව අන්තර්ගතය අතුල්ලන්න!
