නිදැල්ලේ හා මවුල ඉවත් කිරීමට ස්වාභාවික හා පහසු ක්‍රම 17 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

සෑම කෙනෙකුම දෝෂ රහිත සමක් ඇති කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන අතර එසේ නොවන්නේ මන්ද? හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අකමැති කවුද? කුරුලෑ, කුරුලෑ, රැළි, අඳුරු පැල්ලම් සහ සමහර විට මවුල හා නිදැල්ලේ හැසිරවීමට අපට සිදු වූ අවස්ථා තිබේ. නිදැල්ලේ සහ / හෝ මවුලයෙන් මිදීමට ඔබට ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි මූලික අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. එය කරන්නේ කෙසේද, ඔබට ඇසිය හැකිය. හොඳයි, එය කිසිසේත් අභියෝගාත්මක කාර්යයක් නොවේ.

Fre ෂධ භාවිතා කිරීම සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කළ යුතු දැඩි සමේ රෝග තත්ත්වයන් නොවන බැවින්, නිදන්ගත හා මවුලයන්ට නිවසේදීම පහසුවෙන් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී නිවෙස් පිළියම් වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඒවා ලාභදායී වන අතර සාමාන්‍යයෙන් කිසිදු ආකාරයක අතුරු ආබාධ නොමැති බැවිනි. නිවසේ ඇති නිදැල්ලේ හා මවුලයෙන් මිදීමට ස්වාභාවික හා පහසු නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇත.

1. මී පැණි සහ බිත්තර

අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත මී පැණි ඔබේ සම පෝෂණය කිරීමට හා මොයිස්චරයිසින් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් නිතිපතා භාවිතයෙන් නිදැල්ලේ හා මවුලයට ප්‍රතිකාර කරයි. ^[1]

අමුද්රව්ය

• මී පැණි 2 තේ හැදි
• බිත්තර 1 යි

කොහොමද කරන්නේ

• ඉරිතලා බිත්තරයක් විවෘත කර බඳුනකට එක් කරන්න.
• එයට මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

2. ජොජෝබා තෙල්, රාබු සහ පාර්ස්ලි

ජොජෝබා තෙල් ඔබේ සමේ pH අගය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන අතරම හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් අඩු කරයි. ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ සුව කිරීමේ සංයෝගවලින් පටවා ඇති බැවින් එය නිදැල්ලේ හා අඳුරු ලප සැහැල්ලු කරයි. ඔබට එය රාබු සහ parsley සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. ^[දෙක]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ජොජෝබා තෙල්
• 2 තේ හැදි පොඩි කළ රාබු
• 1 තේ හැදි parsley යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• රාබු පීල් කර හොඳින් සිනිඳු කරන්න. එය බඳුනකට එක් කරන්න.
• ඊළඟට, ඇඹරුම් යන්තයකට parsley ස්වල්පයක් දමා එයට වතුර එක් කරන්න. දී ඇති ප්‍රමාණයෙන් බඳුනට parsley යුෂ එක් කරන්න.
• දැන් එයට ජොජෝබා තෙල් ස්වල්පයක් එක් කර සියලුම අමුද්‍රව්‍ය එකකට මිශ්‍ර කරන්න.
• තෝරාගත් / බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

3. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ ෂියා බටර්

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල මැලික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය මිය ගිය සමේ සෛල පිට කරන අතර නැවත නැවත භාවිතා කරන විට නිදැල්ලේ හා මවුල ඉවත් කරයි. ^[3]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
• 2 තේ හැදි ෂියා බටර්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්‍රව්‍ය දෙකම ඒකාබද්ධ කර ස්ථාවර මිශ්‍රණයක් ලැබෙන තෙක් එය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 10 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා පිරිසිදු තුවායෙන් ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

4. ලෙමන් සහ සීනි ස්ක්‍රබ්

ලෙමන් වල විරංජක ගුණ ඇති අතර, ඔබේ සම පැහැපත් කර ගැනීමට සහ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට සීනි උපකාරී වේ. ^[4]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
• සීනි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනකට ලෙමන් යුෂ සහ සීනි එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් මිශ්රණයේ ගිල්වා හානියට පත් ප්රදේශයට යොදන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මිනිත්තු කිහිපයක් මෘදු ලෙස සීරීමට.
• තවත් මිනිත්තු 5-10 ක් තබා එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

5. ෙබ්කිං සෝඩා, එ Cast රු තෙල් සහ කෝමාරිකා වේරා ජෙල්

ෙබ්කිං සෝඩා යනු ඔබේ සමෙන් මිය ගිය සහ අඳුරු සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන පිටාරකයක් වන අතර එමඟින් නිදැල්ලේ මැකී යයි. මවුල සහ නිදැල්ලේ මිදීමට ඔබට එය එ cast රු තෙල් සහ කෝමාරිකා ජෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. ^[5]

අමුද්රව්ය

• & frac12 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං සෝඩා
• 1 ෆොස්ෆේට් එ cast රු තෙල්
• 1 තේ හැදි කෝමාරිකා ජෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ෙබ්කිං සෝඩා සහ එ cast රු තෙල් ඒකාබද්ධ කරන්න.
• එයට කෝමාරිකා ජෙල් ස්වල්පයක් එක් කර ස්ථාවර මිශ්‍රණයක් ලැබෙන තෙක් සියලුම අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 15-20 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දින 2 කට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

6. කෙසෙල් පීල්, ආමන්ඩ් තෙල් සහ කහ

කෙසෙල් පීල් වල සම පැහැපත් කරන ග්ලූකොනොලැක්ටෝන් සංයෝගයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් නිදැල්ලේ සැහැල්ලු වීමට උපකාරී වේ. ^[6] කහ සහ ආමන්ඩ් තෙල් සමඟ සංයෝජනය කිරීමේදී මවුල ඉවත් කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි වියළි කෙසෙල් පීල් කුඩු
• 1 තේ හැදි ආමන්ඩ් තෙල්
• & frac12 ෆොස්ෆේට් කහ

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක කෙසෙල් පීල් කුඩු සහ කහ ඒකාබද්ධ කරන්න.
• එයට ආමන්ඩ් තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 10 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

7. ලූනු, අම්ලා කුඩු සහ මී පැණි

ලූනු යුෂ ස්වාභාවික විරංජක කාරකයක් වන අතර සල්ෆර් වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඔබේ සමේ ඇති වන කැළැල් සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. ^[7] එපමණක්ද නොව, අම්ලා කුඩු සහ මී පැණි සමඟ සංයෝජනය කරන විට මවුල ඉවත් කිරීමටද උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• ළූනු යුෂ 2 තේ හැදි
• අම්ලා කුඩු 2 තේ හැදි
• 1 & frac12 තේ හැදි මී පැණි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කර ස්ථාවර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු ඒවා එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් භාවිතයෙන් බලපෑමට ලක්වූ / තෝරාගත් ප්‍රදේශයට එය යොදන්න.
• මිනිත්තු 10-15 ක් පමණ එය තබා ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

8. ඕට් මස්, තල ඇට සහ පිපි umber ් umber ා

ඕට් මස්, තල ඇට සහ පිපි umber ් umber ා සමඟ සංයෝජනය කරන විට ඔබේ සමේ පැහැය සැහැල්ලු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් නිදැල්ලේ මැකී යයි. මවුලයෙන් මිදීමටද එය ඔබට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ගොරෝසු බිම ඕට් මස්
• තල ඇට 1 ෆොස්ෆේට්
• 1 තේ හැදි පිපි umber ් umber ා යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක රළු ලෙස සකස් කළ ඕට් මස් සහ තල ඇට කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරන්න.
• එයට පිපි umber ් umber ා යුෂ එකතු කර සියලු අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය යොදන්න සහ ඔබේ ඇඟිලි භාවිතයෙන් මෘදු ලෙස සීරීමට.
• මිනිත්තු 10-15 ක් පමණ එය තබා සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

9. පැපොල්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ බටර්

සමනලුන්ට ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර සමට විශාල ප්‍රතිලාභයක් ලබා දෙයි. එහි සිනිඳු මෙන්ම සිසිලන ගුණද ඇත. බටර් නැවත නැවත භාවිතා කරන විට මවුලයට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ඔබේ සම මත ඇති වන කැළැල් සැහැල්ලු කිරීමට සමනලයා උපකාරී වේ. ^[8]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි පොඩි කළ පැපොල් පල්ප්
• 1 තේ හැදි ඇඹුල් ක්රීම්
• 1 තේ හැදි බටර්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කර ඒවා මිශ්‍ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 10-15 ක් පමණ තබන්න.
• එය සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

10. රෝස් උකුල් තෙල්, කිරි, මී පැණි සහ කොකෝවා බටර්

රෝස උකුල් තෙල් සමේ වර්ණක සැහැල්ලු කිරීමට සහ ඔබේ සමේ තානය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සමේ ආලෝකකරණ ගුණ ඇති ටොකෝෆෙරෝල්, ස්ටෙරෝල් සහ කැරොටිනොයිඩ්ස් එහි අඩංගු වේ. එපමණක්ද නොව, සිහින් රේඛා සහ රැළි අඩු කිරීමටද එය උපකාරී වේ. ^[9]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි රෝස උකුල් තෙල්
• කිරි 1 තේ හැදි
• මී පැණි 1 තේ හැදි
• 1 & frac12 තේ හැදි කොකෝවා බටර්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක කිරි, මී පැණි, කොකෝවා බටර් සහ රෝස උකුල් තෙල් ඒකාබද්ධ කර ඒවා මිශ්‍ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් මිශ්රණයේ ගිල්වා බලපෑමට ලක්වූ ප්රදේශය මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15-20 ක් පමණ එය තබා සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාකාරකම නැවත කරන්න.

11. වම්බටු, කිවි සහ යෝගට්

විටමින් ඒ, බී, සහ ඊ පටවා ඇති වම්බටු ඔබේ සමේ ඇති වන කැළැල් සැහැල්ලු කර සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා දීප්තිමත් ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මවුලයෙන් මිදීමට ඔබට කිවි සහ යෝගට් සමඟද භාවිතා කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය

• වම්බටු පෙති 2 ක්
• කිවි පල්ප් 2 තේ හැදි
• 2 තේ හැදි යෝගට්

කොහොමද කරන්නේ

• වම්බටු පෙති මෑෂ් කර බඳුනකට එක් කරන්න.
• ඊළඟට කිවි පල්ප් සහ යෝගට් එකතු කර සියලු අමුද්‍රව්‍ය එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මිශ්රණය යොදන්න සහ මිනිත්තු 20 ක් පමණ තබන්න.
• එය සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

12. මින්ට්, මුහුදු ලුණු සහ සුදුළූණු

මින්ට් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් නිදැල්ලේ සැහැල්ලු වීමට උපකාරී වේ. මුහුදු ලුණු සහ සුදුළූණු ඔබේ සම මත මාතෘකා භාවිතා කරන විට මවුල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• මින්ට් කොළ අතලොස්සක්
• 1 ෆොස්ෆේට් මුහුදු ලුණු
• 1 ෆොස්ෆේට් සුදුළූණු පේස්ට්

කොහොමද කරන්නේ

• මින්ට් කොළ කිහිපයක් අඹරන්න. එය බඳුනකට එක් කරන්න.
• ඊළඟට එයට මුහුදු ලුණු සහ සුදුළූණු පේස්ට් ටිකක් එකතු කර සියලු අමුද්‍රව්‍ය එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට එය යොදවා විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දින දෙකකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

13. අන්නාසි, කුරුඳු සහ අර්තාපල්

අන්නාසි වල මවුල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන සිට්රික් අම්ලය අඩංගු වේ. අර්තාපල් සහ කුරුඳු ද සැහැල්ලු වීමෙන් සැහැල්ලුබව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• අන්නාසි යුෂ 2 තේ හැදි
• කුරුඳු කුඩු 1 තේ හැදි
• & frac12 පොඩි කළ අර්තාපල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කර ඒවා මිශ්‍ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 10-15 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

14. යාපහුව බලකොටුව

යාපහුව බලකොටුව යනු නිදැල්ලේ හා මවුලයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා home ලදායී නිවෙස් පිළියමකි.

අමුද්රව්ය

• 1 යාපහුව බලකොටුව කඳ

කොහොමද කරන්නේ

• හානියට පත් ප්‍රදේශය මත යාපහුව බලකොටුව කඳ 3-4 විනාඩි පමණ අතුල්ලන්න.
• තවත් විනාඩි 10 ක් තබා තෙත් පටකයකින් පිස දමන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට හතර පස් වතාවක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

15. අත්තික්කා කඳ සහ ඇස්පිරින්

අත්තික්කා කඳ සහ ඇස්පිරින් මවුල හැකිලීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් නිතිපතා භාවිතා කරන විට ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි.

අමුද්රව්ය

• අත්තික්කා කිහිපයක්
• ඇස්පිරින් 1 ටැබ්ලට් එකක්

කොහොමද කරන්නේ

• අත්තික්කා දෙකකින් යුෂ නිස්සාරණය කර බඳුනකට එක් කරන්න.
• බඳුනට ඇස්පිරින් ටැබ්ලටයක් එකතු කර එය විසුරුවා හැරීමට ඉඩ දෙන්න.
• කපු බෝලයක් මිශ්රණයේ ගිල්වා හානියට පත් ප්රදේශයට යොදන්න.
• මිනිත්තු 10-15 ක් පමණ එය තබා සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න.

16. මිදි සහ ස්ට්රෝබෙරි

මිදි වල විටමින් ඊ සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් පොහොසත් වන අතර මවුල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට එය ස්ට්රෝබෙරි වැනි පලතුරු සමඟ ඒකාබද්ධ කර පේස්ට් එකක් සාදා ගත හැකිය.

අමුද්රව්ය

• මිදි 1 යි
• ස්ට්රෝබෙරි 4-5

කොහොමද කරන්නේ

• මිදි ගෙඩියකින් පල්ප් ඉවතට ගෙන බඳුනකට එක් කරන්න.
• පොඩි කළ ස්ට්රෝබෙරි ටිකක් එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම එකට සුදුළුනු.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මිශ්රණය යොදන්න සහ විනාඩි 10-12 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දින දෙකකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

17. කොත්තමල්ලි සහ ඇපල් යුෂ

ඇපල් යුෂ වල සිට්රික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය මවුල සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මවුල හා නිදැල්ලේ සදාකාලිකව මිදීමට ඔබට එය කොත්තමල්ලි සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය

• කොත්තමල්ලි යුෂ 1 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි ඇපල් යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්‍රව්‍ය දෙකම ඒකාබද්ධ කර ඒවා එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් මිශ්රණයේ ගිල්වා හානියට පත් ප්රදේශයට ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 10 ක් පමණ එය තබා සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

1. [1]එඩිරිවීර, ඊ. ආර්., සහ ප්‍රේමරත්න, එන්. වයි. (2012). මී මැසි පැණි වල Medic ෂධීය හා රූපලාවණ්‍ය භාවිතයන් - සමාලෝචනයක්. අයු, 33 (2), 178-182.
2. [දෙක]ඕකිඩ්, ඒ., සහ වැන් වුරෙන්, එස්. (2017). සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විභව ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ලෙස වාණිජ අත්‍යවශ්‍ය තෙල්. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප medicine ෂධ: eCAM, 2017, 4517971.
3. [3]ෆෙල්ඩ්ස්ටයින්, එස්., අෆ්ෂාර්, එම්., සහ ක්‍රකොව්ස්කි, ඒ. සී. (2015). විනාකිරි වලින් රසායනික පිළිස්සීම නෙවි ස්වයං ඉවත් කිරීම සඳහා අන්තර්ජාලය පදනම් කරගත් කෙටුම්පතක් අනුගමනය කිරීම. සායනික හා සෞන්දර්යාත්මක චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 8 (6), 50.
4. [4]ස්මිත්, එන්., විකනෝවා, ජේ., සහ පවෙල්, එස්. (2009). ස්වාභාවික සම සුදු කිරීමේ කාරක සඳහා දඩයම. අණුක විද්‍යා පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 10 (12), 5326-5249.
5. [5]ඩේවිස්, ඊ. සී., සහ කැලෙන්ඩර්, වී. ඩී. (2010). පශ්චාත් ගිනි අවුලුවන හයිපර්පිග්මන්ටේෂන්: වසංගතවේදය, සායනික ලක්ෂණ සහ වර්ණ සමේ ප්‍රතිකාර විකල්පයන් පිළිබඳ සමාලෝචනයක්. සායනික හා සෞන්දර්යාත්මක චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 3 (7), 20-31.
6. [6]ග්‍රීම්ස්, පී.ඊ., ග්‍රීන්, බී.ඒ., වයිල්ඩ්නෝවර්, ආර්.එච්., එඩිසන්, බී.එල්. (2004). ඡායාරූප ගත කරන ලද සමෙහි පොලිහයිඩ්‍රොක්සි අම්ල (පීඑච්ඒ) භාවිතය. කුටිස්, 73 (2 සැපයුම්), 3-13.
7. [7]සොලානෝ, එෆ්. (2014) .මෙලනින්ස්: සම වර්ණක සහ තවත් බොහෝ දේ - වර්ග, ව්‍යුහාත්මක ආකෘති, ජීව විද්‍යාත්මක කාර්යයන් සහ සැකසීමේ මාර්ග. නව විද්‍යා සඟරාව, 2014, 1–28.
8. [8]බණ්ඩියෝපාධ්‍යා ඩී. (2009). මෙලස්මා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම. චර්ම රෝග පිළිබඳ ඉන්දියානු ජර්නලය, 54 (4), 303-309.
9. [9]ග්‍රාජර්, එම්., ප්‍රෙස්චා, ඒ., කෝර්සොනෙක්, කේ., වොජකොව්ස්කා, ඒ., ඩියාඩාස්, එම්., කුල්මා, ඒ., සහ ග්‍රෙජෙටා, එච්. -සම්පීඩිත තෙල් සහ එහි ඔක්සිකාරක ස්ථායිතාව අවකල්‍ය පරිලෝකන කැලරි මිනුම් ක්‍රමය මගින් අධ්‍යයනය කරන ලදි. ආහාර රසායන විද්‍යාව, 188, 459–466.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න