TikTok යනු දක්ෂ වට්ටෝරු සඳහා යා යුතු ස්ථානය වන අතර, DIY හැක් සහ රූපලාවන්ය ඉඟි , ක්‍රියාකාරීත්වයේ සිට වෛද්‍ය සහ මානසික සෞඛ්‍යය දක්වා වේදිකාවේ වඩාත් බැරෑරුම් සංවාදවල පිපිරීමක් ද අපි දැක ඇත්තෙමු. උපදෙස් . නමුත් සමහර විට, එම ඉඟි සහ ප්‍රවණතා, විශේෂයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආදර සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම සහ පවත්වාගෙන යාම සම්බන්ධයෙන්, හරියටම පෙනෙන්නේ නැත, වැරදියි , සෞඛ්ය සම්පන්න. අපි uber ජනප්රිය TikTok සම්බන්ධතා ප්‍රවණතා අතලොස්සක් දුටු අතර කොලොම්බියා විශ්ව විද්‍යාලයේ ස්නායු මනෝවිද්‍යාඥයෙකු සහ පීඨ සාමාජිකයෙකුගෙන් විමසුවෙමු. වෛද්‍ය සනම් හෆීස් , ඇයගේ විශේෂඥ ගැනීම සඳහා. ස්පොයිලර් අනතුරු ඇඟවීම: ඔවුන් සියල්ලෝම සබඳතා විනාශ කරන්නන් ය.
1. ප්‍රවණතාවය: 0 ප්‍රශ්නය
මෙම වෛරස් TikTok ප්‍රවණතාවය තුළ, ඔබ ඔබේ සහකරුගෙන් උපක්‍රමශීලී ප්‍රශ්නයක් අසයි: ඔබ මාව ඩොලර් 100කට සිප ගන්නවාද නැතිනම් ලෝකයේ උණුසුම්ම පුද්ගලයා ඩොලර් 700කට සිපගන්නවාද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සහකරු ඩොලර් 700 ඇමක් ගන්නේ නම්, ඔවුන් ඉතා උතුම් ලෙස නොපෙනේ. නමුත් සැබෑ උපක්‍රමය නම් ඔබේ සහකරු ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ නම්, ඔබ, නමුත් ඔබ නොවේ නිසා ඔබ ලෝකයේ උණුසුම්ම පුද්ගලයා වේ. (නිකමට අහන්න මෙම යුවළ .)
සබඳතා විනාශ කරන තේමා:
- අනවශ්‍ය චේතනාන්විත ගැටුමක්
- නොසන්සුන් අනාරක්ෂිත බව
- ඔබේ සහකරුට හැඟීම් ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම
විශේෂඥයා ගන්නේ: මෙම ප්‍රවණතාවය සාපේක්ෂ වශයෙන් හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, ආචාර්ය හෆීස් මතුපිටට යටින් විශාල විය හැකි කතාවක් දකී. Amy මෙම ප්‍රශ්නය අසන්නට ඇත්තේ ඇයට අනාරක්ෂිත බවක් හෝ අවිනිශ්චිත බවක් දැනෙන නිසා විය හැකිය. Amy අනවශ්‍ය ගැටුමක් ඇති කරන ප්‍රශ්නයක් සමඟින් ජැක්ව පරීක්ෂා කළහොත්, ඇය එය කරන්නේ ඔහු ඇය කෙරෙහි දක්වන ආදරය සැක කරන නිසා සහ/හෝ තමාව අවදානමට ලක් කිරීමට සහ ඇයට හැඟෙන ආකාරය බෙදා ගැනීමට ඇති බිය නිසා විය හැකිය. ජැක් නිතරම වෙනත් කාන්තාවන් ගැන සිතන බව හෝ ඇය අනෙක් කාන්තාවන්ට වඩා අඩු ආකර්ශනීය යැයි සිතන බව ඇයට හැඟෙන්නට පුළුවන. පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීමෙන්, Amy උත්සාහ කරන්නේ ජැක් සමඟ ඇගේ අනාරක්ෂිත භාවය හෝ බිය ගැන සාකච්ඡා කරනවාට වඩා (ජැක් ඇයට ඇසීමට අවශ්‍ය ප්‍රතිචාරය ලබා දෙනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වීමෙන්) සම්බන්ධතාවයේ වැඩි ආරක්ෂාවක් සොයා ගැනීමට ය. මේ ආකාරයේ පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීම සඳහා තවත් හේතුවක් වන්නේ හිතාමතාම සටනක් ආරම්භ කිරීමයි. Amy හිතාමතාම ජැක්ව ඔවුන්ගේ සම්බන්ධය බිඳ වැටෙන තුරු, ඇයට නරක දවසක් තිබුනේ නම්, හෝ ඇය ජැක් වෙත තම නිෂේධාත්මක හැඟීම් ප්‍රක්ෂේපණය කරන නිසා ජැක්ව කොතරම් දුරට තල්ලු කළ හැකිද යන්න බැලීමට සටනක් ආරම්භ කළ හැකිය.
ඒ වෙනුවට කළ යුතු දේ: මෙවැනි ප්‍රශ්න අසනවා වෙනුවට, ඔබේ හැඟීම් සාකච්ඡා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, අවංක වන්න, ඔබට අවශ්‍ය සහ අවශ්‍ය දේ සම්බන්ධය තුළ විමසන්න, වෛද්‍ය හෆීස් උපදෙස් දෙයි. එසේම, ඔබ ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය පරීක්ෂා කරන්න. ඔබට විශ්වාසයක් නොමැති නම් සහ ඔබටම ආදරය නොකරන්නේ නම්, වෙනත් කෙනෙකු එසේ කරනු ඇතැයි විශ්වාස කිරීමට අපහසු විය හැකිය.
2. ප්‍රවණතාවය: ලෝයල්ටි ටෙස්ට්
මෙම TikTok ප්‍රවණතාවයේ දී, අදාළ සේවාදායකයා ලෝයල්ටි පරීක්ෂණයක් පවත්වන ලෙස ඔත්තුකරුවෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිනු ඇත, එහිදී ඔත්තුකරු අවශ්‍යයෙන්ම සේවාලාභියාගේ වැදගත් අනෙකා DM හරහා ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට (හෝ නැත) ඇමතීය. ඔත්තුකරු විසින් එම තොරතුරු සේවාදායකයා වෙත ලබා දෙන අතර, පසුව සේවාදායකයා මෙම පුද්ගලයා සමඟ එකට සිටීමට අවශ්‍ය දැයි තීරණය කරයි. මුළු දේම දිග හැරෙන ආකාරය ඔබට දැක ගත හැකිය මෙතන එහිදී නිර්මාතෘ චෙසතේබ්රට් හුරුබුහුටි සෙල්ෆියක් සහ ආලවන්ත ලිපි හුවමාරුවක් සමඟ කාන්තාවකගේ පෙම්වතා ඩීඑම් කරයි, එමඟින් කාන්තාව තම පෙම්වතාගෙන් දෑත් පිස දැමීමට යොමු කරයි.
සබඳතා විනාශ කරන තේමා:
- විශ්වාසය කඩාකප්පල් කිරීම
- වරදකාරිත්වය
- පුරුදු පාලනය කිරීම
විශේෂඥයා ගන්නේ: වංචාව පිළිබඳ සැලකිල්ල විසඳීමට මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රමයක් නොවන බව වෛද්‍ය හෆීස් ප්‍රකාශ කරයි. මක්නිසාද යත්, ඔබේ සහකරු ඔබට එරෙහිව රහසිගත මෙහෙයුමක් දියත් කළහොත් ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? ඔබට ඔවුන්ව නැවත වරක් විශ්වාස කළ හැකිද? ඔවුන් අඩු පරිණත අය ලෙස ඔබ සිතනවාද? මෙය ඔවුන් සමඟ වෙන්වීමට ඔබව යොමු කරයිද? ප්‍රතිඵලය කුමක් වුවත්, ඔබට යමෙකු ඔබගේ වැදගත් අනෙකා DM කරන විට, ඔබ විශ්වාස කළ නොහැකි පුද්ගලයෙකු බවට පත් වේ. ඔබේ පෙම්වතා/පෙම්වතිය පරීක්ෂණයෙන් සමත් වුවහොත්, ඔබට ඔවුන්ව පරීක්ෂා කිරීමේ වරදකාරි හැඟීමෙන් ජීවත් වීමට සිදුවනු ඇති අතර, ඔබ ඔබේ විශ්වාසය සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සමස්ත යහපැවැත්ම කඩාකප්පල් කරන බව වෛද්‍ය හෆීස් පැහැදිලි කරයි. ඔබේ සහකරු මෙම පරීක්ෂණය සමත් නොවන බව කියමු, ඔබ සම්බන්ධතාවයේ ඇති ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ක්‍රම දියුණු කිරීමට ඔබ සූදානම් වේ. ඔබට ඔවුන්ගේ දුරකථනය සොරකම් කිරීමේ පුරුද්දක් හෝ ඔවුන්ගේ සමාජ මාධ්‍ය පැතිකඩවලට අනවසරයෙන් ඇතුළුවීමේ පුරුද්දක් වර්ධනය කර ගත හැකිය (ඔවුන්ට හෝ වෙනත් පුද්ගලයෙකුට).
ඒ වෙනුවට කළ යුතු දේ: වෛද්‍ය හෆීස් පවසන පරිදි, වංචා කිරීම පිළිබඳ ඔබේ සැකය විසඳීමට හොඳම ක්‍රමය අවංක සන්නිවේදනයයි. පළමුව, ඔවුන් වංචා කරන බවක් ඔබට හැඟෙන්නේ මන්දැයි හඳුනා ගන්න. ඉන්පසුව, ඔබේ සිතුවිලි, හැඟීම් සහ රතු කොඩි ලියන්න ඔයා ඔබේ සහකරුට මුහුණ දෙන්න ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන ඔබට පැහැදිලියි. ඔබ දෙදෙනාම ඔබට සුවපහසු සහ ආරක්ෂිත යැයි හැඟෙන පරිසරයක සිටින බවට වග බලා ගන්න. අවසාන වශයෙන්, සවන් දී එකිනෙකාට සවන් දෙන්න.
3. ප්‍රවණතාවය: වංචාවට හසු විය
වැඩි වැඩියෙන්, මිනිසුන් විශාල හා කුඩා ආකාරවලින් අතීත නොසැලකිලිමත්කම් සඳහා වංචා කිරීම් හිටපු අයව පත් කිරීමට TikTok (සහ වෙනත් සමාජ මාධ්‍ය) භාවිතා කරයි. තුළ මෙම ඉක්මන් පහර වීඩියෝව , නිර්මාතෘ සිඩ්නිකින්ෂ් අවුරුදු හතරක පෙම්වතා සෙල්ෆියක් යැවීමෙන් පසු තමාව රවටා ගන්නා බව ඇය සොයාගත් ආකාරය බෙදාහදා ගන්නා අතර ඇය අනෙක් කාන්තාව බැලීමට ඔහුගේ අව් කණ්ණාඩියේ ප්‍රතිබිම්බයට විශාලනය කළාය. වෙනත් අහුවෙන-වංචනික වීඩීයෝ, ඊටත් වඩා හිතාමතාම අවමන් කළ හැකිය මේක , යහළුවන් පිරිසක් කැමරාවේ Never Have Iever වාදනය කරමින් තවත් ගැහැණු ළමයෙකුගේ පෙම්වතා සිපගත් බව කියන එක් මිතුරෙකුට පුදුමයට පත් කරයි.
සබඳතා විනාශ කරන තේමා:
- ලැජ්ජයි
- පළිගැනීම
විශේෂඥයා ගන්නේ: වංචනිකයෙකු ප්‍රසිද්ධියේ ලැජ්ජාවට පත් කිරීමට ඇති ආශාව පිටුපස බොහෝ පෙළඹවීමක් ඇත, වෛද්‍ය හෆීස් පවසයි-ඔවුන් දඬුවම් ලැබිය යුතු යැයි ඔබට හැඟෙනු ඇත, නැතහොත් ඔබ උසස් යැයි හැඟෙන්නට හෝ පාලනය කිරීමට හෝ ඔබ ඔවුන්ගේ හැසිරීම අනුමත නොකරන බව ප්‍රකාශ කරයි. එහෙත්, වෛද්‍ය හෆීස් අනතුරු අඟවයි, යමෙකු ප්‍රසිද්ධියේ ලැජ්ජාවට පත් කිරීම දිගු කාලීන ප්‍රතිවිපාකවලට හානි කරයි දෙකම පාර්ශවයන්. ලැජ්ජාවට පත් වීම නුසුදුසු වන්නේ එය මිනිසුන්ට තමන් ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කරවන අතර ඔවුන්ගේ වටිනාකම ගැන ප්‍රශ්න කරයි, සහ එය සාමාන්‍යයෙන් වෙනස් වීමට හෝ ලැජ්ජාවට පත් පුද්ගලයාගේ ඇතැම් හැසිරීම් ඉවත් නොකරයි.
ඒ වෙනුවට කළ යුතු දේ: රැවටිලා අමාරුවෙන් ඉන්න අයට මුලින්ම මතක තියාගන්න ඒක ඔයාගේ වරදක් නෙවෙයි. චිත්තවේගීය සහය සඳහා ඔබට ආදරය කරන අය සමඟ ඔබ වටා සිටීම, ස්වයං රැකවරණය, උපකාර ඉල්ලා සිටීම සහ ඔබේ හැඟීම් සාකච්ඡා කිරීමට චිකිත්සකයෙකු හෝ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකු වෙත ළඟා වීම ඊට මුහුණ දීම සඳහා තවත් සමහර ඉඟි ඇතුළත් වේ, වෛද්‍ය හෆීස් උපදෙස් දෙයි. ඔබ අපේක්ෂා කරනවාට වඩා සුව වීමට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකි අතර එය හරි.
සම්බන්ධිත: 4 විවාහයක් තුළ තිබිය යුතු සෞඛ්ය සම්පන්න සටන් (සහ සබඳතා විනාශ කරන 2)
