Detox බීම බර අඩු කර ගැනීමේ ගමනේ දී බෙහෙවින් ඵලදායී විය හැකිය. මෙයට මූලික වශයෙන් සිදුවන්නේ ඩෙටොක්ස් බීම නිසි ලෙස ජීර්ණය කිරීමට සහ හොඳ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් නිරෝගී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යතුරක් වන බැවිනි. ඩෙටොක්ස් බීම ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සැලකිය යුතු තල්ලුවක් ලබා දීමට ද උපකාරී වේ.
රූපය: Shutterstock හොඳ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් මඟින් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය පහසුවෙන් ළඟා කර ගත හැකි අතර, ඔබ ආහාර වේලෙහි යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කරන්නේ නම්, මෙම බීම පහ ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි කරන අතර බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකරන්නේ නම් සහ සැහැල්ලු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කළත්, ඔබේ පද්ධතිය මෙම ඩෙටොක්ස් බීම සමඟ වර්ග කරනු ලැබේ.
Vetiver ජලය
රූපය: Shutterstock Vetiver හෝ khus khus එහි සිසිලන ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධය. වෙනිවැල්ගැට මුල් වතුරේ තම්බා සාදා ගැනීම පහසුය. ජලය පෙරීමෙන් පසු දිනකට එක් වරක් බොන්න. මෙම ඩෙටොක්ස් ජලය බර අඩු කර ගැනීම, ස්නායු ලිහිල් කිරීම සහ නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි. එය සම සහ අක්මාව සඳහා ද විශිෂ්ටයි. Vetiver මුල් භාවිතා කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ ඔවුන්ගෙන් නිස්සාරණය කරන ලද සගන්ධ ෙතල් හරහාය. මෙය විෂබීජ නාශක ප්රතිලාභ ඇති අතර, සම සහ හිසකෙස් සඳහා භාවිතා කරන විට, පිරිසිදු කිරීම, පෝෂණය කිරීම සහ සුව කළ හැක.
කොත්තමල්ලි වතුර
රූපය: Shutterstock කොත්තමල්ලි අපගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන බව දන්නා ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම සහ යුෂ උත්තේජනය කරයි. එය තන්තු වල හොඳ ප්‍රභවයකි. මෙම පානය ඛනිජ සහ විටමින්, පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, ෆෝලික් අම්ලය, සහ විටමින් A, K, සහ C වලින් පිරී ඇත. කොත්තමල්ලි ඇට එක් මේස හැන්දක් සමඟ ජලය උණු කරන්න. නභිගත කරන්න, ගින්න නිවා දමා එක රැයකින් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. පසුදා උදෑසන වතුර පෙරන්න, එවිට ඔබේ කොත්තමල්ලි වතුර සූදානම්.
දුරු-ලෙමන් වතුර
රූපය: Shutterstock පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම මගින් කැලරි වේගයෙන් දහනය කිරීමට දුරු උපකාරී වේ. දුරු බීජ හෝ පොඟවා ගන්න ජීරා එක රැයකින්, ඉන්පසු බීජ සමඟ ජලය උනු. බීජ ඉවතට ගෙන මද උණුසුම් ජලය පානය කරන්න, ඩෙටොක්ස් වතුරට දෙහි යුෂ භාගයක් එකතු කර උදෑසන පළමු පානය ලෙස පානය කරන්න.
මී පැණි සමඟ කුරුඳු ජලය
රූපය: Shutterstock නින්දට යාමට පෙර මී පැණි පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබට නින්දේ මුල් පැයවලදී වැඩි කැලරි දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අමුද්‍රව්‍යය අත්‍යවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද වලින් ද පොහොසත් ය. මී පැණිවල ඇති අත්‍යවශ්‍ය හෝමෝන ආහාර රුචිය මැඩපවත්වන අතර බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. අනෙක් අතට, කුරුඳු ඔබට අභ්‍යන්තර මේදය නැති කර ගැනීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වේ. කුරුඳු වල ඇති ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී, ප්‍රති-පරපෝෂිත ගුණ නිසා එය සෑම විටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න කුළුබඩු වර්ගයක් බවට පත් කරයි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, අසාත්මිකතා, කොලෙස්ටරෝල්, මුත්‍රාශයේ ආසාදන ආදිය වළක්වයි.
මහදුරු ජලය
රූපය: Shutterstock මහදුරු යකඩ, මැග්නීසියම්, මැන්ගනීස්, තඹ, විටමින් B6, ප්‍රෝටීන් සහ ආහාරමය තන්තු වැනි බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ද අඩංගු වේ. මහදුරු වල සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ බොහොමයක් එහි ඇති සැපෝනින් සහ තන්තු තිබීම නිසා බැර කෙරේ. එහි උසස් තත්ත්වයේ තන්තු අන්තර්ගතය නිසා, මහදුරු ආහාර දිරවීමට සහ මලබද්ධය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මහදුරු ඇට කිහිපයක් එක රැයකින් පොඟවා උදෑසන හිස් බඩට ජලය පානය කිරීමයි. බීජ ඉවතට ගෙන ජලය පානය කරන්න.
එසේම කියවන්න: බර අඩු කර ගැනීම සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ සඳහා ජීරා ජලය
