ඔබට ලෙමන් ආශ්චර්යමත් පලතුරක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය.එය විටමින් C සහ ප්රයෝජනවත් ශාක සංයෝග පොහොසත් වේ.අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ලෙමන් වතුර (මූලික වශයෙන්, තනුක කළ ලෙමන් යුෂ) බර අඩු කර ගැනීම, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ සාමාන්‍ය ඩෙටොක්සිකරණයට සම්බන්ධ කළ හැකි බවයි. ලෙමන් වතුර පානය කිරීම අපේ සම පැහැපත් කරන්න පුළුවන්.නමුත් ලෙමන් යුෂ වලින් අපේ හිසකෙස් වලටත් ප්රතිලාභ රැසක් ලැබෙන බව ඔබ දන්නවාද?අප භාවිතා කළ යුත්තේ ඇයිද යන්නට ප්‍රබල හේතු කිහිපයක් මෙන්න හිසකෙස් සඳහා ලෙමන් යුෂ .කියවන්න.
එක. හිසකෙස් වර්ධනයට ලෙමන් යුෂ උදව් කළ හැකිද?
දෙක. ලෙමන් යුෂ ඔබේ හිස්කබල නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේද?
3. ලෙමන් යුෂ හිසේ කැක්කුම සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේද?
සිව්. නිතර අසන ප්‍රශ්න: හිසකෙස් සඳහා ලෙමන් යුෂ
1. හිසකෙස් වර්ධනයට ලෙමන් යුෂ උදව් කළ හැකිද?
ඔව්, පුළුවන්.තවද, එබැවින් මෙය එක් හේතුවක් වේ ලෙමන් යුෂ හිසකෙස් සඳහා හොඳයි .අප දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ලෙමන් වල විටමින් සී ගුණයෙන් පිරී ඇති අතර එමඟින් කොලජන් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හිසකෙස් වර්ධනය සහතික කර ඇත.එපමණක්ද නොව, ලෙමන් වල ඇති ආම්ලික ස්වභාවය රෝම කූප අවහිර කර නිද්‍රාශීලී ඒවා උත්තේජනය කරයි.පොදුවේ ගත් කල, හිසකෙස් නැතිවීම පාලනය කිරීමට ලෙමන් යුෂ ඵලදායී විය හැක.නමුත් හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව ලෙමන් භාවිතා කිරීමට අමතරව, ඔබ හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු ඉවත් කළ යුතුය.උදාහරණයක් ලෙස, telogen effluvium හෝ TE යනු ආතතිය හෝ ඔබේ ජීවිතයේ කම්පන සහගත සිදුවීමක් මගින් අවුලුවන හිසකෙස් නැතිවීමකි.නිදසුනක් වශයෙන්, වියෝව හෝ වෙන්වීම වැනි ඔබේ ජීවිතයේ විශාල බාධාවක්, යම් කාලයක් පාලනය කළ නොහැකි හිසකෙස් ගැලවී යාමට හේතු විය හැක.මෙය මාස හයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම්, එය නිදන්ගත ටෙලොජන් එෆ්ලුවියම් ලෙස හැඳින්වේ.ඇත්ත වශයෙන්ම, TE සඳහා හේතු විය හැකි තවත් සාධක කිහිපයක් තිබේ.උදාහරණයක් වශයෙන්,ගර්භණීභාවය, දරු ප්රසූතිය, ඕනෑම ආකාරයක හදිසි අනතුරක් හෝ නිදන්ගත රෝගයක් TE සඳහා අනුබල දිය හැක.ඉතින්, ඕනෑම හිසකෙස් වැටීම ප්රතිකාර මෙම නඩුවේ වෛද්ය වෘත්තිකයෙකු නියම කරන සහ තහනම් කරන දේ මත රඳා පවතී.නමුත් මෙය ස්ථීර තත්වයක් නොවන අතර නිසි සැලකිල්ලෙන් සහ හිසකෙස් වැටීමට ප්රතිකාර කිරීමෙන් ආපසු හැරවිය හැක.එතකොට ගැහැණු රටා තට්ටය කියලා දෙයක් තියෙනවා.නරක ආරංචිය නම්, මෙය පාරම්පරික ය.නමුත් නිසි සැලකිල්ලෙන් හා ප්රතිකාර කිරීමෙන් ඔබට එය පාලනය කර ගත හැක.
හිසකෙස් වැටීමට එරෙහිව සටන් කළ හැකි ලෙමන් යුෂ සමග DIY හිසකෙස් ආවරණ කිහිපයක් මෙන්න:
ලෙමන් යුෂ + කෝමාරිකා ජෙල්
ලෙමන් යුෂ මේස හැදි 2 ක් කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැන්දක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. කෝමාරිකා ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසින් කාරකයක් වන අතර එය හිස්කබලේ දිලීර වර්ධනය මර්දනය කිරීමට ද උපකාරී වේ.මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කර විනාඩි 30 ක් රැඳී සිටින්න.මෘදු ෂැම්පු වලින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.ලෙමන් මෙන්, කෝමාරිකා අපගේ සමට සහ හිසකෙස් සඳහා අසංඛ්‍යාත ප්රතිලාභ ඇත, ප්‍රධාන වශයෙන් එහි ප්‍රබල අන්තර්ගතය නිසාය.එය මේද අම්ල, විටමින්, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල සහ සින්ක් සහ තඹ වැනි ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය. හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කිරීම .
ලෙමන් යුෂ + හැනා + බිත්තර
හැනා කුඩු මේස හැඳි 4 ක්, බිත්තරයක්, ලෙමන් යුෂ සහ උණුසුම් ජලය කෝප්පයක් ගන්න.මෙම ද්රව්ය සමඟ ඝන පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න.මෙම මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස්වල ආලේප කර පැය කිහිපයක් රැඳී සිටින්න.ෂැම්පු නිවා දමන්න.ඔබට තෙල් ගතිය පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, හැනා සහ ලෙමන් යුෂ මිශ්රණය හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය.Henna අධික ලෙස ක්‍රියා කරන sebaceous ග්‍රන්ථි සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ, ක්‍රියාවලියේදී තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කරයි.හෙනා ද යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ හිස්කබලේ pH අගය එහි ස්වභාවික අම්ල-ක්ෂාරීය මට්ටමට, එම ක්රියාවලිය තුළ කෙස් ෆොසිල ශක්තිමත් කිරීම.එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, බලාපොරොත්තු වන්න ඝන කෙස් වර්ධනය .
ලෙමන් යුෂ + හැනා + හරිත තේ
ගන්න කාබනික හැනා සහ එය පෙරන ලද පොඟවා ගැනීම හරිත තේ මත්පැන් එක රැයකින්.ඔබේ හිසකෙස් මත ආවරණ ආලේප කිරීමට පෙර ලෙමන් යුෂ මේස හැඳි දෙකක් එකතු කරන්න.අමතර සමීකරණය සඳහා, ඔබට යෝගට් තේ හැන්දක් ද එකතු කළ හැකිය.මෙම හෙනා මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කර විනාඩි 40ක් පමණ තබන්න.ඔබට ගැඹුරු වර්ණයක් අවශ්‍ය නම් තව ටිකක් ඉන්න.මෘදු ෂැම්පු එකකින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.
ලෙමන් යුෂ + ඔලිව් තෙල් + කාස්ටර් තෙල්
ලෙමන් යුෂ, ඔලිව් තෙල් 1 තේ හැදි සහ කාස්ටර් තෙල් 1 තේ හැදි ගන්න.බඳුනක ඒවා මිශ්ර කර මිශ්රණය ටිකක් රත් කරන්න.මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලේ විනාඩි කිහිපයක් සම්බාහනය කරන්න.පැයකට පමණ පසු, සෝදා හරින්න.හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම මිශ්රණය භාවිතා කරන්න. එඬරු තෙල් ප්‍රෝටීන්, ඛනිජ ලවණ සහ විටමින් E වලින් පොහොසත් වන අතර එම නිසා එය ඔබේ හිසකෙස් සඳහා මැජික් ඖෂධයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.එපමණක්ද නොව, එඬරු තෙල්වල රිසිනොලෙයික් අම්ලය සහ ඔමේගා 6 අත්යවශ්ය මේද අම්ල ඇති අතර එමඟින් හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කිරීම .
ඉඟිය: හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් සතියකට වරක් මෙම ආවරණ භාවිතා කරන්න.
2. ඔබේ හිස්කබල නිරෝගීව තබා ගැනීමට ලෙමන් යුෂ උදව් කළ හැකිද?
ලෙමන් ගෙඩියක ඇති දිලීර නාශක ගුණය නිසා ඔබේ හිස්කබල නිරෝගීව තබා ගත හැකියි.එපමණක්ද නොව, ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ තෙල් ස්‍රාවය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.ඉතින්, මෙය නැවතත් හිසකෙස් සඳහා ලෙමන් යුෂ වල පුදුමාකාර ප්රතිලාභයකි.
මෙන්න ලෙමන් යුෂ සමග DIY හිසකෙස් ආවරණ කිහිපයක් ඔබේ හිස්කබල සහ කබාය පෝෂණය කළ හැකිය:
ලෙමන් යුෂ + මහදුරු + හැනා
පොඟවා අඹරන්න මහදුරු බීජ , හැනා කොළ සහ හිබිස්කස් පෙති තලපයකට.බටර් කිරි තේ හැන්දක සහ ලෙමන් යුෂ 3 හැදි එකතු කරන්න.මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලට යොදන්න.මිනිත්තු 30 ක් රැඳී සිට සෝදා හරින්න.මෙම වෙස් මුහුණ ඔබේ හිස්කබලේ සෞඛ්‍යයට හොඳයි;එය ඔබේ හිස්කබල පුනර්ජීවනය කරන අතර ඕනෑම ඉරිතැලීම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ලෙමන් යුෂ + විනාකිරි
මෙය විශිෂ්ට හිස් කබලක් විය හැක.සුදු විනාකිරි සමාන ප්‍රමාණයක් සමඟ ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කරන්න. ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න එය සමඟ මිනිත්තු කිහිපයක්.මිනිත්තු 15ක් පමණ රැඳී සිට මෘදු ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න.
ලෙමන් යුෂ + මී පැණි
ලෙමන් සහ මී පැණි සංයෝජනය උගුරේ අමාරුව සමනය කරනවා පමණක් නොව, සමනය කරයි, මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණය කරයි. කැසීම හිස්කබල .මී පැණි මේස හැඳි දෙකක් සමඟ ලෙමන් යුෂ හැදි තුනක් මිශ්ර කරන්න.මිශ්රණය හිස්කබලට යොදන්න.එය විනාඩි 30ක් හිස මත තබා මෘදු ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න.
එබැවින් මෙම මාස්ක් ඔබේ හිස්කබලේ සෞඛ්‍යයට යහපත් වේ.මී පැණි ස්වාභාවික තෙතමනයක් ලෙස විස්තර කිරීම බොහෝ විට ඔබ දකිනු ඇත.වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මීපැණි ඔබේ හිසකෙස් තෙතමනය හා තෙතමනය රඳවා තබයි.ප්රතිඵලය: මෘදු සහ දිලිසෙන හිසකෙස්, වෙන මොනවද.
ලෙමන් යුෂ + පොල් තෙල් + කපුරු තෙල්
3 තේ හැදි ගන්න පොල් තෙල් සහ එය ටිකක් උණුසුම් කරන්න.කැම්පෝර් තෙල් බින්දු කිහිපයක් සහ ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක එක් කරන්න.මිශ්‍රණයෙන් ඔබේ හිස්කබල මිනිත්තු කිහිපයක් සම්බාහනය කරන්න.ඔබට හෙයා ස්පා වර්ගයක් අවශ්‍ය නම් උණුසුම් තුවායකින් හිසකෙස් ඔතා විනාඩි 15ක් පමණ රැඳී සිටින්න.ඉන්පසු මෘදු ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න.
ලෙමන් යුෂ + ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
මෙම මාස්ක් එක මගින් ඔබේ කවචයේ සහ හිස්කබලේ තෙල් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.ලෙමන් යුෂ සමග ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කෝප්ප භාගයක් ඒකාබද්ධ කරන්න.ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කර විනාඩි 20ක් තබන්න.මෙම මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලේ ඇති අතිරික්ත තෙල් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
ලෙමන් යුෂ + Fuller's earth + ACV
ෆුලර්ස් පෘථිවියේ කෝප්ප භාගයකට ACV සෙමින් එක් කරන්න.ඝන තලපයක් සාදා ගන්න.ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දක් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.මෙම ආවරණයෙන් ඔබේ හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කරන්න.ඔබට එය වතුරෙන් සේදිය හැකිය, නැතහොත් ඔබට එය ෂැම්පු කළ හැකිය.
ACV හි ශක්තිමත් සහ බූන්සියර් හිසකෙස් සඳහා නිවැරදි අමුද්‍රව්‍ය ඇත - විටමින් සී, විටමින් බී සහ ඇස්ටික් අම්ලය.විටමින් C හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධය.විටමින් B රුධිර සංසරණය සුමට කිරීමට උපකාරී වේ.ඇස්සිටික් අම්ලය හානිකර රසායනික ද්රව්ය, විෂබීජ සහ බැක්ටීරියා හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉඟිය: ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදුව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න - එය හිසකෙස් සම්බන්ධ ගැටළු කිහිපයකට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
3. ලෙමන් යුෂ හිසේ කැක්කුම සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කළ හැකිය.මෙය හිසකෙස් සඳහා ලෙමන් යුෂ වල තවත් වාසියකි.ඵලදායී, ආරක්ෂිත සහ මිල අඩු, එහි යුෂ වල ඇති සිට්‍රික් අම්ලය හිස්කබලේ සාමාන්‍ය pH සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් කෝපයට පත් වන සුදු පෙති වල අධික ලෙස වැඩීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.එපමණක්ද නොව, ලෙමන් යුෂ වල කහට රසකාරක බලපෑම හිස්කබලේ සෙම මට්ටම සමතුලිත කරයි, එය කැසීම, අධික තෙල් හෝ වියලි වීම වළක්වන අතර එමඟින් හිසේ කැක්කුම අඩංගු වේ.
ඔබ ලෙමන් භාවිතා කිරීමට පෙර හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීම , ඔබ මුලින්ම පියලි ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි දැනගත යුතුය.හිසේ කැක්කුමේ පොදු ආකාරයක් වන්නේ සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් ය.මූලික වශයෙන්, එය සමගාමී සුදු හෝ කහ පැහැති පෙති සහිත කැසීම, රතු කැසීමයි - මෙම තත්වය අපගේ හිස්කබලට පමණක් නොව, අපගේ මුහුණට සහ අපගේ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලටද බලපෑ හැකිය.Seborrheic dermatitis ද මලසේසියා නම් දිලීරයට සම්බන්ධ වන අතර එය හිස්කබලේ දක්නට ලැබෙන අතර ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් කෙස් කළඹ මගින් ස්‍රාවය කරන තෙල් අනුභව කරයි.එබැවින් මෙම තෙල් පාලනය කිරීමෙන් ලෙමන් වලට හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.ඒ වගේම මතක තියාගන්න අපේ ශරීරයේ යීස්ට් වැඩිපුර වැඩීම, නුසුදුසු ආහාර රටාව, මානසික ආතතිය වැනි වෙනත් සාධක නිසාත් හිසේ කැක්කුම ඇති වෙන්න පුළුවන්.
ලෙමන් යුෂ අඩංගු හිසේ කැක්කුම වැළැක්වීමේ හිසකෙස් ආවරණ කිහිපයක් මෙන්න:
ලෙමන් යුෂ + හණ ඇට
හණ ඇට කෝප්ප හතරක් එක රැයකින් වතුරේ පොඟවා ගන්න.උදෑසන, හණ ඇටවලට වතුර කෝප්ප දෙකක් එකතු කර නභිගත කරන්න.එය උකු වන විට, ගින්දර අඩු කර එයට ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ මිරිකා ගන්න.මිනිත්තු කිහිපයකට පසු, ගින්න නිවා දමා සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.ඔබ කැමති ඕනෑම අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න.එක රැයකින් තබන්න.ඊළඟ දවසේ උදේ, සුපුරුදු පරිදි ෂැම්පු කරන්න.ඔබට මෙම වෙස් මුහුණ ස්වාභාවික මෝස්තර ජෙල් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.හණ ඇට පොහොසත් වේ ඔමේගා-3 මේද අම්ල සහ ඝන හිසකෙස් ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාර වන ප්රෝටීන.ලෙමන් යුෂ සමග, එය හිසේ කැක්කුම පාලනය කර ගත හැකි අතර, මෙම ආවරණ හිසකෙස් ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ලෙමන් යුෂ + ජලය
නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ මේස හැඳි 2ක් ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත සම්බාහනය කර විනාඩියකට ඉඩ දෙන්න.ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක වතුර කෝප්පයකට මිශ්ර කර එයින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න.හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා දිනපතා ස්නානය කිරීමට පෙර මෙය කරන්න.ඔබේ හිසේ කැක්කුම පාලනය වන තුරු සෑම දිනකම නැවත නැවත කරන්න.නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ වල අම්ල අඩංගු වන අතර එය බොහෝ විට හිසේ කැක්කුමට හේතුව ලෙස හඳුන්වන දිලීර බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ.ඊට අමතරව, මෙම සරල මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබල පිරිසිදු හා නැවුම් සුවඳක් ලබා දෙයි.
ලෙමන් යුෂ + පොල් තෙල් + මී පැණි
ගෙදර පොල් තෙල් 6 හැදි රත් කරන්න;ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි තේ හැන්දක එක් කරන්න.හොඳින් මිශ්ර කර හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ ත්යාගශීලීව යොදන්න.
එය පැයක් පමණ තබා සුපුරුදු පරිදි ෂැම්පු කරන්න.මෙම ආවරණ කැසීම හිසේ කැක්කුම සහ කැමැත්තට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ ඔබේ බෙදීම් කෙළවර ගැනත් සැලකිලිමත් වන්න .
ඉඟිය: හිසේ කැක්කුම ගැටලුව දිගටම පවතින්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
නිතර අසන ප්‍රශ්න: හිසකෙස් සඳහා ලෙමන් යුෂ
ප්‍රශ්නය - ලෙමන් යුෂ ඔබේ හිසකෙස් අළු කළ හැකිද?
වෙත. ලෙමන් භාවිතා කිරීම හේතු විය හැකි බව පෙන්වන කිසිදු අධ්‍යයනයක් නොමැති තරම්ය නොමේරූ අළු පැහැය , සමහරු පවසන්නේ මෙය විය හැකි බවයි.ඔවුන් තර්ක කරන්නේ ලෙමන් යුෂ ඔබේ හිසකෙස් මත කෙලින්ම භාවිතා කිරීමෙන් කෙරටින් (හිසකෙස් වල පවතින ප්‍රෝටීනයක්) වලට හානි විය හැකි බවයි, පලතුරු වල සිට්‍රික් අම්ලය ඉහළ සාන්ද්‍රණයට ස්තුති වන්න.keratin ගැලවී ගියහොත් හිසකෙස් සැහැල්ලු පැහැයක් ගනී.එබැවින් ලෙමන් යුෂ ඔබේ හිසකෙස් මත කෙලින්ම යෙදීමෙන් වළකින්න.තනුක පෝරමය භාවිතා කරන්න.
ප්‍රශ්නය - හිසකෙස් සඳහා ලෙමන් වතුර පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද?
වෙත. ලෙමන් වතුර (මූලික වශයෙන්, නැවුම් ලෙමන් යුෂ වලට එකතු කරන ලද ජලය) යනු විටමින් C වලින් පිරී ඇති අඩු කැලරි සහිත පානයකි. එබැවින් ලෙමන් වතුර පානය කිරීමෙන් ඔබේ විටමින් C ප්‍රමාණය ඉහල නැංවිය හැක.තවද, අප දැනටමත් සාකච්ඡා කර ඇති පරිදි, හිසකෙස් සඳහා විටමින් C හි අසංඛ්‍යාත ප්රතිලාභ තිබේ.ෆෝලේට් සහ පොටෑසියම් වල අංශු මාත්‍ර ද ඇත.එපමණක්ද නොව, ලෙමන් වතුරේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් බොහෝ විට රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ වේ.මේ සියල්ලටම හැකි බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත දිදුලන සමකට මග පාදයි සහ රසවත් හිසකෙස්.
ප්‍රශ්නය - දෙහි සහ ලෙමන් අතර වෙනස කුමක්ද?
වෙත. ඔවුන් වෙනස් ය.දෙකම එකම පැඟිරි පවුලකට අයත් වන අතර පොදු ගුණාංග රාශියක් ඇත.දෙකම විටමින් C පොහොසත් වේ. නමුත් ඒවා වර්ණයෙන් විශාල වශයෙන් වෙනස් වේ.ලෙමන් සාමාන්‍යයෙන් කොළ පාට වන අතර දෙහි කහ වේ.ඒ වගේම දෙහි ගෙඩි ප්‍රමාණයෙන් විශාලයි කියලයි කියන්නේ.දෙහි සහ ලෙමන් යන දෙකෙහිම කැලරි අඩු වන අතර එකම ආකාරයේ පෝෂණ ප්රතිලාභ ඇත.එහෙත්, මූලික වශයෙන්, ඔබ හිසකෙස් සඳහා ලෙමන් යුෂ භාවිතා කළ යුතුය.
