හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
හිසකෙස් වැටීම: මෙන්න හේතු සහ පිළියම් | හිසකෙස් වැටෙන්නේ මෙම හේතු නිසා ය. හිසකෙස් රැකවරණය | බෝල්ඩ්ස්කිප්රජනක වයසේ කාන්තාවන් තුළ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) බහුලව දක්නට ලැබේ. PCOS ඩිම්බ කෝෂ වලට බලපාන අතර කාන්තාවන් අතර වඳභාවයට මූලික හේතුව එයයි. සමහර විට PCOS හානිකර නොවන අතර බොහෝ රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව, නමුත් එය කාන්තාවන්ගේ සශ්‍රීකත්වයට බාධාවක් විය හැකිය. එය ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට ද බලපායි.
PCOS හෝමෝන අසමතුලිතතා ඇතුළු ආබාධ කිහිපයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. කෙසේ වෙතත්, PCOS හි වඩාත් සුලභ හා සම්භාව්ය රෝග ලක්ෂණය වන්නේ හිසකෙස් වැටීමයි.
ආයුර්වේදයට අනුව, සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ ඉහළ භාගයේ දක්නට ලැබෙන කෆා දෝෂ, පිටා දෝෂ සමඟ පහළට ගමන් කරන විට ශරීරයේ අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ.
ශරීර පටක වල පෝෂණය නැතිවීම මෙම අසමතුලිතතාවයේ එක් බලපෑමක් වන අතර මෙය කෙස්වලද අදාළ වේ. එමනිසා, පෝෂණ lack නතාවය හේතුවෙන් කෙස් කළඹ වියළී යාමට පටන් ගනී. මෙම තත්වයට මූලික හේතුව ප්‍රතිකාර කිරීම PCOS නිසා හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ප්‍රතිකාර කළ හැකි එක් ක්‍රමයකි.
ආයුර්වේදයේ PCOS සඳහා පිළියම් කිහිපයක් ඇති අතර ඒ හා සම්බන්ධ කෙස් වැටීම. ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර අතරට 'සර්වන්ගධර', 'ශිරෝදර', 'උඩ්වර්තන', 'ස්වීඩන' සහ 'පංචකර්ම' ප්‍රතිකාර ඇතුළත් වේ.
PCOS හා සම්බන්ධ හිසකෙස් වැටීමට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පහත සඳහන් ප්‍රතිකාර ක්‍රම වඩාත් are ලදායී වේ.
1. විරේචන
2. නාස්යා
3. උඩ්වර්ධන
4. ශිරෝලේපා
5. ශිරෝදර
1. විරේචන
විරේචනා යනු පංචකර්ම චිකිත්සාවේ කොටසක් වන පවිත්‍ර කිරීමේ ප්‍රතිකාරයකි (වමන්, විරේචන්, නාසම්, බැස්ටි සහ රක්තමොක්ෂන් ඇතුළු ප්‍රතිකාර පහක් ඇතුළත් වේ).
ශරීරයේ බර නියාමනය කිරීම, විෂ ඉවත් කිරීම, හෝමෝන ස්‍රාවයන් ස්ථාවර කිරීම, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි පීසීඕඑස් මගින් ඇතිවන ගැටළු කිහිපයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට මෙම ප්‍රතිකාරය උපකාරී වේ. හිසකෙස් වැටීම අඩු කිරීමත් සමඟ මෙම ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම දැකගත හැකිය.
චිකිත්සාව මගින් අතිරික්ත පිටා සමුච්චය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට, රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට සහ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. චිකිත්සාව යනු ආයුර්වේද හා bal ෂධ පැළෑටි ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම, උදරයට ගෙන ඒම සහ ගුද මාර්ගයෙන් නෙරපා හැරීම ය.
2. නාස්යා (නාසික බිංදු පරිපාලනය)
නාශ්‍යා ද පංචකර්ම චිකිත්සාවේ කොටසක් වේ. PCOS නිසා හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය සාම්ප්‍රදායික ආයුර්වේද ප්‍රතිකාරයකි. ඩිම්බකෝෂ ක්‍රියාවලිය නිවැරදි කිරීමට සහ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් ස්ථාවර කිරීම මගින් ක්රියා කරන බැවින් සරල ගවයාගේ ගිතෙල් සමඟ සිදු කරන නාස්යා කාන්තාවන්ට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
මූලික වශයෙන්, මෙම චිකිත්සාවට නාසික මාර්ගය හරහා ශාකසාර තෙල්, කුඩු හෝ යුෂ ඇතුල් කිරීම ඇතුළත් වේ. බෙල්ලට ඉහළින් ඇති සියලුම රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර තදබදය, හිසරදය, අසාත්මිකතා, ඉරුවාරදය, නාසික ආසාදන, හිසකෙස් වැටීම සහ හිසකෙස් නොමේරූ ලෙස සමනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
3. උඩ්වර්ධන
ආයුර්වේදය විශ්වාස කරන පරිදි පීසීඕඑස් සහ හිසකෙස් වැටීම සිදුවන්නේ කෆා දෝෂයේ උග්‍රවීම නිසාය, අතිරික්ත කෆා හෝ විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා වියළි කුඩු සම්බාහනය කිරීම, oil ෂධීය තෙල් හෝ 'ග r ටම්' භාවිතා කිරීම සිදු කරන අතර මෙම ක්රියා පටිපාටිය උඩ්වර්තනා ලෙස හැඳින්වේ.
උඩ්වර්තනාම් හි විවිධ වර්ග තිබේ, ඒවා වෛද්‍යමය අරමුණු හෝ විවේකය සඳහා වේවා ඒවායේ අරමුණු මත පදනම්ව වර්ගීකරණය කර ඇත. මෙම ක්රියා පටිපාටිය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සන්ධි වේදනාව ලිහිල් කිරීමට සහ සමේ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ශිරෝලේපා
පීසීඕඑස් හේතුවෙන් හිසකෙස් වැටීම සඳහා ආයුර්වේද ප්‍රතිකාරයේ කොටසක් ලෙස, නාස්යා, ශිරෝදර සහ ශිරෝලේපා සතියකට දෙවරක් සති 8 ක් ආයුර්වේද මධ්‍යස්ථානවල සිදු කරනු ලැබේ. ශිරෝලේපා පංචකර්ම චිකිත්සාවේ කොටසක් වන අතර විවිධ bal ෂධ පැළෑටි කුඩු සහ bs ෂධ පැළෑටි හිස්කබලේ ආලේප කිරීම සම්බන්ධ වේ.
හිස්කබල සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කර ඇතැම් කොළ වලින් බැඳ ඇත. මෙය bs ෂධ පැළෑටි හිස්කබලට ගැඹුරට විනිවිද යාමට උපකාරී වන අතර හිසට පෝෂණය ලබා දෙයි. සාමාන්යයෙන්, මෙම ක්රියා පටිපාටිය සඳහා බටර් සහ අමලිකා භාවිතා වේ. හිසකෙස් වැටීම වැළැක්වීම සහ හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම හැරුණු විට, එය හිසේ කැක්කුම ඉවත් කරයි, ඇස්වලට සිසිලන බලපෑමක් ලබා දෙන අතර නින්ද නොයාම, මානසික ආතතිය සහ මානසික ආබාධ සුව කරයි.
5. ශිරෝදර
ශිරෝදර චිකිත්සාව සම්භාව්ය ආයුර්වේද ප්‍රතිකාරයක් වන අතර එයට නළලේ උණුසුම් ශාකසාර තෙල් අඛණ්ඩ ප්‍රවාහයක් වත් කිරීම ඇතුළත් වේ. PCOS ආශ්‍රිත හිසකෙස් වැටීමට උදව් කිරීමට අමතරව, එය ප්‍රධාන වශයෙන් ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.
එය හෝමෝන ස්ථායිකරණය, මානසික ලිහිල් කිරීම, මානසික ආතතිය අඩු කිරීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, හිසකෙස් වැටීම හා හිසකෙස් හානිවීම පාලනය කිරීම, හිස්කබලේ සමේ රෝග අඩු කිරීම ආදිය සඳහා යොදා ගනී.
6. ආයුර්වේද ations ෂධ
ඉහත සඳහන් ප්‍රතිකාර වලට අමතරව, bs ෂධ පැළෑටි කිහිපයක් අභ්‍යන්තරව ගත් විට, PCOS නිසා ඇති වන හිසකෙස් වැටීමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඩිම්බකෝෂය උත්තේජනය කිරීම, හෝමෝන මට්ටම සමතුලිත කිරීම සඳහා ඔසප් වීම නියාමනය කිරීම, ඩිම්බ කෝෂ වල ඇති ගෙඩි ඉවත් කිරීම සහ ස්වාභාවික පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා ඒවා උපකාරී වේ.
සමහර ප්‍රයෝජනවත් bs ෂධ පැළෑටි අතරට ෂටවරි, දශමූලා කශායම්, අශෝකරිෂ්ටා, කුමාරියාසවා යනාදිය ඇතුළත් වේ. ඒවා ශරීර තත්ත්වය මත පදනම්ව විශේෂ expert මඟ පෙන්වීම යටතේ ගත යුතුය.
7. යෝග
හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ PCOS වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සමහර විශේෂිත යෝග ඉරියව් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් මානසික ආතතිය වළක්වා ගැනීමට සහ හිසකෙස් වැටීම ඇතුළුව PCOS හා සම්බන්ධ අනෙකුත් සියලුම රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් අතර, ප්‍රාථමික යෝග ව්‍යායාමවලින් එකක් වන ප්‍රණාමය, PCOS වලින් පෙළෙන කාන්තාවන්ට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
මෙය මානසික ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර පද්ධතිය ඩෙටොක්සයිෆ් කිරීමට උපකාරී වේ. වෙනත් වාසිදායක යෝග ඉරියව් අතරට සලාභසනා, සර්වංගසාන, බුජංගසාන, සූරියනාමස්කාර්, වක්‍රසානා යනාදිය ඇතුළත් වේ. ඔබේ තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබ කළ යුතු නිශ්චිත ඉරියව් පිළිබඳව ඔබේ යෝගා උපදේශක සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
8. ආහාර වේලක්
මෙම ලිපියේ සඳහන් කර ඇති සියලුම ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර, යෝග සහ ations ෂධ සමඟ හොඳින් සමබර පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමේ වැදගත්කම බැහැර කළ නොහැකිය.
කුණු කෑම සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා, එළවළු සහ පලතුරු වලින් පොහොසත් ආහාරයක් අනුභව කරන්න. රාත්‍රියේදී ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා දිනකට මිනිත්තු 15 ක් පමණ මෙනෙහි කරන්න.
ඔබේ හිසකෙස් නැතිවීම PCOS නිසා සිදුවුවහොත්, ඔබ එයට මූලික හේතුව සොයාගෙන ප්‍රතිකාර කළ පසු එය අනිවාර්යයෙන්ම නතර වේ. මෙම ස්වාභාවික ආයුර්වේද ප්‍රතිකර්ම PCOS නිසා ඇති වන හිසකෙස් ගැලවී යාමෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
