ඈත අතීතයේ සිටම ඉන්දියානු සංස්කෘතිය තුළ ගිතෙල් වල වැදගත්කම ප්‍රමාණවත් ලෙස අවධාරණය කළ නොහැක. සාම්ප්‍රදායිකව, පිරිසිදු ගිතෙල් එළකිරි වලින් සාදන අතර එය බලගතු ආහාරයක් ලෙස සැලකේ. මඩ පහන් හෝ දිය පහන් දැල්වීමේ රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආහාර භාවිතයේ සිට නැකත් චාරිත්‍ර ඉටු කිරීමේදී සෑම තැනකම ගිතෙල් භාවිතා වේ.
ගිතෙල් යනු පැහැදිලි කරන ලද බටර් වර්ගයක් වන අතර ඉහළ දුම් ලක්ෂ්‍යයක් ඇති බැවින් එය ආහාර පිසීම සඳහා යහපත් වේ. එහි හොඳ කොලෙස්ටරෝල් ඇති අතර ගිතෙල් වල ඇති මේද අම්ල ශරීරයට සුව කිරීමේ නියෝජිතයන් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ශීත ඍතුවේ දී හිසකෙස් සහ සම තෙතමනය කිරීමට ද එය භාවිතා කරයි. ආයුර්වේදයට අනුව, ගිතෙල් ශරීරයට අත්යවශ්ය පෝෂණීය ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය සාත්වික හෝ 'ධනාත්මක ආහාරයක්' ලෙස සැලකේ. එය ශරීරයේ තාප මූලද්‍රව්‍ය සමතුලිත කරන වඩාත් පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි මේද වලින් එකකි.
එක. ගිතෙල් වල සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ
දෙක. හිසකෙස් සඳහා ගිතෙල් වල ප්රතිලාභ
3. සමට ගිතෙල් ප්රතිලාභ
සිව්. හිසකෙස් සහ සම සඳහා ගෙදර හැදූ ගිතෙල් වෙස් මුහුණු
ගිතෙල් වල සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ
සාමාන්යයෙන්, dollop ගිතෙල් ආහාරයට එකතු වේ එය වඩාත් රසවත් කිරීමට සහ එහි පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට. නමුත් පැරණි හොඳ ගිතෙල් ඔබේ ආච්චිගේ ප්රියතම වීමට තවත් හේතු කිහිපයක් තිබේ.- ආයුර්වේද විශේෂඥයන් පවසන පරිදි ගිතෙල් අජීර්ණයට උපකාර කරයි. ඒ සමඟම, එය මලබද්ධය වළක්වන අතර ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමටද උපකාරී වේ.
- විටමින් A, E සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල වීම නිසා ඔබේ ආහාර වේලට ගිතෙල් එකතු කර ගැනීමෙන් පෝෂණ ඌනතා මඟහරවා ගත හැක.
- වෛද්‍යවරු කිහිප දෙනෙක් ගිතෙල් එකතු කිරීම නිර්දේශ කරති කාන්තාවන්ගේ දෛනික ආහාර වේල , විශේෂයෙන්ම ගර්භනී අය. එය අස්ථි සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන බව පැවසේ.
- ගිතෙල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ සමට තෙතමනය එකතු වන අතර මුහුණට පැහැපත් බවක් ගෙන දේ. ඒ හා සමානව, එය හිසකෙස් පෝෂණය කරයි, එය ඇතුළත හා පිටත සිට දිලිසෙන, මෘදු සහ නිරෝගී කරයි.
- ගිතෙල් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට ප්‍රතිවෛරස් ගුණ ඇත, එබැවින් පුද්ගලයෙකු නිතර අසනීප වේ නම්, ඔවුන්ට නිතිපතා ගිතෙල් ලබා දීම ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- සෑම දිනකම මිශ්ර නොකළ ගිතෙල් හැන්දක් දරුවන්ට ලබා දීම වර්ධනයට උපකාරී වන අතර එය සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳයි මිනිසුන් සුවපත් කිරීම.
- සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ වලට අමතරව, පිරිසිදු ගුණාත්මක ගිතෙල් ගබඩා කිරීමට පහසු වන අතර පහසුවෙන් නරක් නොවේ. එය දිගු කාලයක් ආරක්ෂිතව හා ඵලදායී ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
හිසකෙස් සඳහා ගිතෙල් වල ප්රතිලාභ
ගිතෙල් වල ඇති ඉහළ මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණ ගුණය ඔබට සිනිඳු, දිලිසෙන සහ ශක්තිමත් හිසකෙස් ලබා දිය හැක.
-
හිසකෙස් සජලනය කරයි
තෙතමනය නොමැතිකම අඳුරු, වියලි සහ හානි වූ හිසකෙස් සඳහා ප්‍රධාන හේතුවකි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පොහොසත් මේද අම්ල දක්නට ලැබේ ගිතෙල් හිස්කබල පෝෂණය කරයි සහ හිසකෙස්වල සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කරමින් සජලනය වැඩි කිරීමට ඇතුළත සිට කෙස් කළඹ.
-
හිසකෙස් වයනය වැඩි දියුණු කරයි
ගිතෙල් කෙලින්ම හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ යෙදීමෙන් හිසකෙස්වල වයනය වැඩි දියුණු කර අමතර සිනිඳු බවක් සහ දීප්තියක් ලබා දෙයි. සරලව, එය තරමක් උණු කිරීම සඳහා ගිතෙල් හැන්දක් රත් කරන්න. ඔබේ ඇඟිලි එහි ගිල්වා ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. එය පැය කිහිපයක් තබා ෂැම්පූ වලින් සෝදා හරින්න.
-
ගැඹුරු කන්ඩිෂනර් ලෙස ක්‍රියා කරයි
මෙය එක රැයකින් ගැඹුරු සමීකරණයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැක හිසකෙස් සඳහා ප්රතිකාර . තෙල් සහිත අවුල් වළක්වා ගැනීම සඳහා ෂවර් කැප් එකකින් මුද්‍රා තබා එක රැයකින් ගිතෙල් ඔබේ හිසකෙස්වල තැබිය යුතුය.
-
හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි
උණුසුම් ගිතෙල් සමඟ සම්බාහනය කිරීම තත්ත්වයට පමණක් නොව, හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරනු ඇත. මෙමගින් හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් ඝන සහ දිගු වේ.
පුදුමයි නේද, කොහොමද හොඳ ඔලේ ගිතෙල් හිසකෙස් සඳහා ප්‍රතිලාභවලින් පිරී ඇත . ඔබ නිතිපතා ගිතෙල් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීමට තවත් හේතු.
සමට ගිතෙල් ප්රතිලාභ
චීනයෙන් හරිත තේ, මොරොක්කෝවෙන් ආගන් තෙල්, මධ්‍යධරණී මුහුදෙන් ඔලිව් තෙල් සහ ඉන්දියාවෙන් ගිතෙල් වැනි රහස් ස්වභාවික රූපලාවන්‍ය අමුද්‍රව්‍ය සෑම රටකටම තිබේ. ගිතෙල් හෝ පැහැදිලි කළ බටර්වල සෞඛ්‍ය සහ රූපලාවන්‍ය ප්රතිලාභ රැසක් ඇත. මෙන්න ඔබට එය ඇතුළත් කළ හැකි ආකාරය රූපලාවණ්‍ය ක්‍රමය .
-
අඳුරු කව සඳහා
ඔබේ ඇස් යට කීම් සහ සෙරම් වලට විවේකයක් ලබා දී ඒ වෙනුවට ගිතෙල් උත්සාහ කරන්න. සෑම රාත්‍රියකම නින්දට පෙර ඔබේ ඇහි පිහාටු සහ ඇස් යට ගිතෙල් ආලේප කරන්න. පසුදා උදෑසන එය සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න. ඔබට ඉක්මනින් ප්‍රතිඵල පෙනෙනු ඇත.
-
කැඩුණු සහ අඳුරු තොල් සඳහා
ඔබේ ඇඟිලි තුඩු මත ගිතෙල් බිංදුවක් වත් කර ඔබේ තොල් මත මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. එක රැයකින් එය තබන්න. ඊළඟ උදෑසන ඔබ අවදි වනු ඇත මෘදු සහ රෝස පැහැති තොල් .
-
වියළි සම සඳහා
මෘදු හා සිනිඳු සමක් සඳහා ගිතෙල් ස්වල්පයක් රත් කර ස්නානය කිරීමට පෙර ඔබේ සිරුරේ ආලේප කරන්න. ඔබේ මුහුණ වියලි නම්, ගිතෙල් ජලය සමග මිශ්ර කර සමෙහි සම්බාහනය කරන්න. මිනිත්තු 15 කට පසු සෝදා හරින්න.
-
අඳුරු සම සඳහා
ඔබේ මුහුණු ඇසුරුමේ ගිතෙල් භාවිතා කිරීමෙන් අඳුරු සහ පණ නැති සම පුනර්ජීවනය කරන්න. ගිතෙල් අමු කිරි සහ බේසන් සමඟ මිශ්ර කර තලපයක් සාදා ගන්න. සේදීමට පෙර එය ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කර විනාඩි 20 ක් තබන්න.
හිසකෙස් සහ සම සඳහා ගෙදර හැදූ ගිතෙල් වෙස් මුහුණු
භාවිතා කරමින් සම මත ගිතෙල් සහ හිසකෙස් වයනය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කිරීමත් සමඟම සිල්ක් මෙන් සිනිඳු කළ හැක. ගිතෙල් සම මත කෙලින්ම යෙදීම හැරුණු විට එය පෝෂ්‍යදායී ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
1. දිදුලන සම සඳහා Ghee face mask වට්ටෝරුව:
- ගිතෙල් සහ මී පැණි මේස හැන්දක් බැගින් ගන්න.
- පේස්ට් එකක් සෑදීම සඳහා අමු කිරි බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න.
- අමතර වියළි සම සඳහා හෝ ශීත ඍතුවේ දී සමේ තෙතමනය සඳහා මෙය මුහුණු ආවරණයක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
2. නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා Ghee hair mask වට්ටෝරුව:
- ගිතෙල් මේස හැදි 2ක් සහ ඔලිව් හෝ පොල්තෙල් මේස හැදි 1ක් මිශ්ර කරන්න.
- තත්ත්පර 15 කට අඩු කාලයක් මඳක් උණුසුම් කරන්න එවිට අන්තර්ගතය එකට දිය වේ.
- ඔබේ ප්රියතම අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මෘදු සම්බාහන චලන භාවිතයෙන් හිසකෙස් මත යොදන්න.
- ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කර විනාඩි 30කට පසු සෝදා හරින්න. එය කොණ්ඩා මෝස්තරය සඳහා වඩාත් කළමනාකරණය කළ හැකි වන පරිදි හිසකෙස් ගැඹුරු කරයි.
ආදාන: රිචා රන්ජන්
ඔබට ගිතෙල් ගැන සියල්ල ද කියවිය හැකිය.
