එක. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යනු කුමක්ද?
දෙක. එහි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ මොනවාද?
3. ACV හි රූපලාවන්ය ප්රතිලාභ
සිව්. හිසකෙස් ගැලවුම්කරුවා
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යනු කුමක්ද?
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (ACV) සාදනු ලබන්නේ ඇපල් යුෂ ප්‍රථමයෙන් බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් සමඟ ඇල්කොහොල් බවට හැරෙන තෙක් පැසවීමෙන් පසුව එය විනාකිරි බවට හැරෙන පරිදි ඇසිටික් අම්ලය සාදන බැක්ටීරියා සමඟ නැවත පැසවීමෙනි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සියවස් ගණනාවක් පුරා ජන පිළියමක් ලෙස සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බොහෝ ප්රතිලාභ සඳහා භාවිතා කර ඇත. මේස හැන්දකට කැලරි 3 ක් පමණි, ACV ඉතා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් වන අතර බර නිරීක්ෂකයෙකුගේ ප්‍රීතියට හේතු වේ.
එහි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ මොනවාද?
ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල අධික ආම්ලික ස්වභාවය විවිධ රෝග කාරක වලට එරෙහිව ඵලදායී වන අතර තුවාල පිරිසිදු කිරීමට සහ විෂබීජහරණය කිරීමට, නියපොතු දිලීර, උකුණන්, ඉන්නන් සහ කන් ආසාදන වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සම්ප්‍රදායිකව භාවිතා කර ඇත්තේ එබැවිනි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ඇති මෙම ප්‍රති-ක්ෂුද්ර ජීවී ස්වභාවය එය ආහාර සඳහා විශිෂ්ට කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යයක් බවට පත් කරන අතර අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ එය ආහාරවල E. coli වැනි ක්ෂුද්ර ජීවීන් වර්ධනය වීම වළක්වන බවයි. රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කරන්න
වඩාත් පොදු එකක් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කරයි විරුද්ධයි දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය නිසා හෝ ශරීරය ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැති නිසා රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි. අධික රුධිර සීනි මට්ටම සංකූලතා ගණනාවක් ඇති විය හැක. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඉහළ කාබ් ආහාර වේලක් තුළ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව සියයට 19-34 කින් වැඩි දියුණු කරන බවයි. තවත් අධ්යයනයකින් එය පෙන්නුම් කළේය ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සුදු පාන් අනුභව කිරීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම සියයට 31 කින් අඩු කළ හැකිය. තවත් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සති හතරක් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි අනුභව කළ දියවැඩියා මීයන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බවයි. රුධිර සීනි මට්ටම්.
ඔබ අධික නිරාහාර සීනි වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, උදෑසන නිරාහාර සීනි කියවීම සියයට 4 කින් අඩු කර ගැනීම සඳහා නින්දට යාමට පෙර වතුර මිලි ලීටර් 250 ක තනුක ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැඳි දෙකක් ගත හැකිය. ස්ථාවර රුධිර සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා කෑමට පෙර මෙම විසඳුම පානය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර රුධිර සීනි සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි , කරුණාකර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. ඔබ දැනටමත් ගන්නා කිසිදු ඖෂධයක් නතර නොකරන්න. එසේම, ඔබ දිනකට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැඳි දෙකකට වඩා නොගත යුතු බවත් එය ජලයේ තනුක කළ පසුව පමණක් බවත් මතක තබා ගන්න.
බර අඩු කර ගැනීමේ ආධාරය
අපි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වලට ආදරය කරන බොහෝ හේතු වලින් එකකි මෙය! ඔබේ බර පාලනය කර ගැනීමට එය පුදුම සහගත ලෙස ඵලදායී වේ. ඔබ විට අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බොන්න අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර සමඟ ඔබට පූර්ණ සහ තෘප්තිමත් බවක් දැනේ. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම දවසේ ඉතිරි කාලය තුළ අමතර කැලරි 200-275ක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබව නැවැත්විය හැකිය. වඩා හොඳ නම්, අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ නිතිපතා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි පානය කිරීම ඔබට උපකාර කළ හැකි බවයි ඔබේ බඩ මේදය නැති කරන්න . අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ හැදි දෙකක් ඇති බවයි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි දිනකට සති 12 කට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙහි හෝ ජීවන රටාවෙහි වෙනත් කිසිදු වෙනසක් සිදු නොකළත් ඔබට කිලෝ 2ක් දක්වා අඩු කර ගත හැක. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ පරිවෘත්තීය ද වැඩි කරයි.
එහි සියල්ල සමඟ බර අඩු කිරීමේ ප්රතිලාභ කෙසේ වෙතත්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ආශ්චර්යමත් සේවකයෙකු නොවන අතර හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාරයට ගත යුතු අතර ව්‍යායාම කළ යුතුය.
හෘද සෞඛ්ය සම්පන්න
ප්‍රමාණවත් තරම් තීරනාත්මක මානව අධ්‍යයනයන් සිදු කර නොමැති අතර, සත්ව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ තනුක කළ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි නිතිපතා පානය කිරීමෙන් කොලෙස්ටරෝල්, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් අඩු කිරීමෙන් හෘද රෝග අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි. රුධිර පීඩනය සහ රුධිර සීනි. ඉරානයේ සිදු කරන ලද සත්ව අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ පෝෂණය කරන ලද මීයන්ට නරක LDL කොලෙස්ටරෝල් අඩු සහ හොඳ HDL කොලෙස්ටරෝල් ඇති බවයි. ජපානයේ සිදු කරන ලද තවත් සත්ව අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ ඇසිටික් අම්ලය (විනාකිරි වල ප්‍රධාන සංරචකය) සමඟ පෝෂණය වූ මීයන් රුධිර පීඩනය වැඩි කරන එන්සයිමයක් අවහිර කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කරන බවයි. මේස හැදි දෙකක් එකතු කරන්න ඔබේ ආහාර වේලට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි නමුත් ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ ආහාර වේලෙහි සෞඛ්ය සම්පන්න මේද ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට වග බලා ගන්න.
අම්ල පිත්ත මත ක්රියා කරයි
අම්ල පිත්තෙන් පෙළෙන ඕනෑම අයෙක් එය ඔබගේ ජීවන තත්ත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ කෙසේදැයි දනී. GERD හෝ ලෙස හඳුන්වන Gastroesophageal reflux රෝගය අම්ල පිත්ත , ඔබේ ආමාශයේ ඇති අම්ලය ඔබේ esophagus තුළට ගමන් කරන විට අජීර්ණ, බෙල්චිං සහ ඔක්කාරය ඇති කරන තත්ත්වයකි. මෙම තත්වය සමහර විට ආමාශයේ අම්ලය අඩු වීම නිසා ඇති වන බැවින්, එය වැඩි කරයි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි පානය කිරීම ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වලට උදව් විය හැක. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැඳි දෙකක් ජලය මිලි ලීටර් 250 ක තනුක කිරීමට මතක තබා ගන්න. කිසිම අවස්ථාවක ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි අමුවෙන් බොන්න එපා.
ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හොඳ බැක්ටීරියා හඳුන්වා දීමෙන් බඩවැල් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමේ කාර්යභාරය සඳහා ප්‍රසිද්ධය. එය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ජීර්ණය කිරීමට සහ අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඔබේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි. උදරාබාධ සඳහා පැරණිතම නිවෙස් පිළියම්වලින් එකක් වන්නේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ ජලය සමඟ සාදන ලද පානයකි. එම ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ක්ෂුද්ර ජීවී ස්වභාවය බැක්ටීරියා ආසාදනය කෙටි වැඩ කරයි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ඇති පෙක්ටීන් ලිහිල් චලනයන් පාලනය කිරීමට සහ බඩේ කැක්කුම සඳහා සහනයක් ලබා දෙනු ඇත. 250 ml ජලය හෝ ඇපල් යුෂ වල හැදි දෙකක් මිශ්ර කරන්න. සදහා probiotic ප්රතිලාභ , සමග ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හැදි දෙකක් මිශ්ර පැසුණු ආහාර kombucha හෝ kefir වගේ.
දිලීර ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරයි
දිලීර ආසාදන වැනි දිලීර ආසාදනවලට ප්රතිකාර කිරීමට අපහසු වන අතර, වැඩි වැඩියෙන්, ඒවායින් විශාල සංඛ්‍යාවක් දිලීර නාශක ඖෂධවලට ප්‍රතිරෝධී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කිරීම එය ක්‍රීඩකයන්ගේ පාද, නියපොතු හෝ නියපොතු දිලීර, ජොක් කැසීම, කැන්ඩීඩා හෝ යීස්ට් ආසාදන, මුඛ තෙරපුම සහ මුදු පණුවන් වැනි දිලීර ආසාදන සඳහා වයස්ගත ප්‍රතිකාරයකි. එම probiotics සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ඇති ඇසිටික් අම්ලය කැන්ඩීඩා වැනි දිලීර විනාශ කරයි. ඔබ මෙම පිළියම් උත්සාහ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න සහ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ නම් වහාම භාවිතය නතර කරන්න. සමාන කොටස් ජලය සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විසඳුමක් සාදන්න. කපු බෝල ඒවායේ පොඟවා දිලීරවලින් පීඩාවට පත් වූ කොටසට යොදන්න. ඔබට දිලීර වලින් පීඩාවට පත් ප්‍රදේශ කිහිපයක් තිබේ නම්, ඔබට ඔබේ නාන ජලයට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එකතු කළ හැකිය. ඔබේ ස්නානයට කෝප්ප දෙකක් පමණ එකතු කර විනාඩි 15ක් එහි පොඟවා පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
රාත්‍රී කාලයේ කකුල් කැක්කුම සඳහා සහනයක්
ඔබ නිදා සිටියදී ඇති වන වේදනාකාරී කකුල් කැක්කුම අඩු පොටෑසියම් මට්ටමේ ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. පානය කිරීමෙන් මෙයට ප්‍රතිකර්මයක් a ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විසඳුමක් සහ පොටෑසියම් බහුල ජලය. සහනය සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැඳි 2 ක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක් මිශ්ර කළ වතුර වීදුරුවක් ඔබේ ඇඳ අසල තබා ගන්න. 
දුර්ගන්ධය සුව කරයි
ඔබ ඔබේ හැලිටෝසිස් සඳහා උත්සාහ කර ඇති බොහෝ ඖෂධීය මුඛ සේදීම් සමඟ එපා වී තිබේද? උත්සාහ කරන්න a ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තනුක කිරීම සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඇති කරන දුර්ගන්ධය නැති කිරීම සඳහා උගුරේ ගෑම සහ ස්විල් වෙනුවට ජලය. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ අසාත්මිකතා සඳහා ප්‍රතිවිරෝධකය
ඔබට කිවිසුම් යාම, හුස්ම හිරවීම සහ ඇස්වලින් දියර ගලා යන සෘතුමය අසාත්මිකතාවන් සමඟ ඔබ පහත් වනු ඇති නිසා ඔබ වෙනස් වන කාලය දෙස දැඩි බියකින් බලා සිටින අයගෙන් කෙනෙක්ද? හොඳයි, මේ අවස්ථාවේදී ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ජලය සමඟ පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න ප්රතිශක්තිය සහ වසා ජලාපවහනය වැඩි දියුණු කිරීම. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන හොඳ බැක්ටීරියා ටොන් ගණනක් අඩංගු වේ. ඔබේ උගුරේ අමාරුවක් දැනෙනවාද? ප්‍රබල ඇසිටික් අම්ලය සමඟ උගුරේ අමාරුව ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට සෑම පැයකටම සමාන කොටස් විනාකිරි සහ උණුසුම් ජලය සහිත ද්‍රාවණයකින් ගර්ගල් කරන්න. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් ඔබට අවහිර වූ නාසයටද බොහෝ සහනයක් ලැබේ. එම ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල පොටෑසියම් ශ්ලේෂ්මල තුනී කිරීමේ දී පුදුම ක්රියා කරන අතර ඇසිටික් අම්ලය විෂබීජ විනාශ කරයි.
ඩෙටොක්ස් බීම
සාදය ඉක්මවා ගොස් ඉක්මන් කිරීමට අවශ්‍යයි ඩෙටොක්ස් ? හොඳයි, එය නැවත වරක් ගලවා ගැනීමට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වේ. ඔබේ pH අගය සමතුලිත කිරීමට, වසා ජලාපවහනය දිරිමත් කිරීමට සහ සංසරණය වැඩි කිරීමට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ ජලය ආශ්චර්යමත් ද්‍රාවණය පානය කරන්න. 
ACV හි රූපලාවන්ය ප්රතිලාභ
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව එය ඔබේ රූපලාවන්ය අවි ගබඩාවේ අත්‍යාවශ්‍ය අංගයක් විය යුතු අතර එය ලබා දෙන බොහෝ රූපලාවන්ය ප්රතිලාභ සඳහාද විය යුතුය. කුරුලෑ සටන්කාමියා
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විවිධ මට්ටම්වල කුරුලෑ සමඟ කටයුතු කරයි. ආරම්භකයින් සඳහා, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ඇසිටික් අම්ලය, ලැක්ටික් අම්ලය, සුචිනික් අම්ලය සහ සිට්‍රික් අම්ලය වැනි සංරචක ඇති අතර එමඟින් කුරුලෑ ඇති කරන ප්‍රොපියෝනිබැක්ටීරියම් ඇක්නස් බැක්ටීරියාව පැතිරීම සහ වර්ධනය වීම වළක්වයි. මේවායින් සමහරක් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල සංරචක ලැක්ටික් අම්ලය වැනි කැළැල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. රූපලාවණ්‍ය චර්ම රෝග අධ්‍යයනය පිළිබඳ සඟරාවක් පෙන්වා දුන්නේය කුරුලෑ කැළැල් මාස තුනක් පුරා ලැක්ටික් අම්ලය සමඟ ප්රතිකාර කිරීමෙන් වර්ණක හා කැළැල් අඩු විය. එය වඩා හොඳ සමේ වයනය සඳහා ද හේතු විය. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ක්රියා කිරීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ අපගේ සම ස්වභාවිකව ආම්ලික වන අතර එය විෂබීජ සහ දූෂණය වළක්වන ආම්ලික තට්ටුව නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ. එය බැක්ටීරියා විනාශ කරන අතර ග්‍රීස් සහ කුණු ඉවත් කරයි.
ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය: සමාන කොටස් අමු සහ මිශ්ර කරන්න පෙරීම නොකළ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වතුර සමඟ. කපු බෝලයක් ද්‍රාවණයේ ගිල්වා බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවල ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් තබා සෝදා හරින්න. හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා මෙය දවස පුරා කිහිප වතාවක් සහ දින කිහිපයක් නැවත නැවත කරන්න.
අව් රශ්මිය සුව කරයි
ගෝවාහි හිරු බැස යෑම ඉක්මවා ගියාද? හොඳයි, එවිට ඔබේ පිළිස්සුණු සහ සන්සුන් කිරීමට කාලයයි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමග ගිනි අවුලුවන සම . ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය: ඔබට මෙම පිළියම් වලින් එකක් උත්සාහ කළ හැකිය. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කෝප්ප භාගයක් වතුර කෝප්ප 4ක් සමඟ මිශ්ර කර විසඳුම මත යොදන්න හිරු පිළිස්සුණු සම . නැතහොත් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කෝප්පයක්, 1/4 කෝප්පයක් මිශ්ර කරන්න පොල් තෙල් සහ ලැවෙන්ඩර් සගන්ධ ෙතල් ඔබේ නාන ජලයට ඔබේ සම සමනය කිරීමට.
සම exfoliator
ඔබ ඔබේ ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ලය (AHA) රූපලාවන්ය නිෂ්පාදනය සඳහා බෝම්බයක් ගෙවා තිබේද? හොඳයි, ඔබට ඒ වෙනුවට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කළ හැකිය! අපි ඔයාව ළමය නෙවෙයි. මේක ගොඩක් ඉල්ලුමක් රූපලාවන්ය අමුද්රව්යය මිල අධික රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබෙන ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල පවතී. AHA හි හමු විය ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල මැලික් අම්ලය exfoliator ලෙස ක්රියා කරන අතර මැරුණු සම ඉවත් කරයි නව සම හෙළි කරයි . AHA කුරුලෑ වලට සහ කුරුලෑ කැළැල් වලට ප්රතිකාර කිරීමටද ක්‍රියාකාරී වේ. එය සමට මොයිස්චරයිසින් සහ සිනිඳු කරයි. විවිධ ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල සමට (මාතෘකාව භාවිතා කරයි) මොයිස්චරයිසින් සහ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීම, කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීම සහ කුරුලෑ කැළැල් පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම, ඡායාරූප වයස්ගත සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සහ සම ශක්තිමත් කිරීම සහ සිනිඳු කිරීම සඳහා යොදනු ලැබේ. AHA ද අවම කිරීම, වයස් ලප, සියුම් රේඛා සහ රැලි සඳහා උපකාරී වේ.
ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය: කිසිම අවස්ථාවක ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ මුහුණට කෙලින්ම යොදන්න එපා. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැන්දක් වතුර මේස හැඳි තුනක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. මෙම තනුක කළ දියරයේ කපු බෝල පොඟවා ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න. සේදීමට පෙර එය විනාඩි 30 ක් තබන්න.
සම ටෝනර්
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමට ඉතා හොඳ ටෝනින් දියරයකි. එය ඔබේ සිදුරු තද කරයි, ඔබේ සමේ pH අගය සමතුලිත කරයි, අපිරිසිදු සහ තෙල් ඉවත් කරයි, එහි කහට ගුණ ඔබේ මුහුණට රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි. ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය: සමාන කොටස් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ ජලය මිශ්ර කර කපු බෝලවලින් ඔබේ මුහුණේ ද්‍රාවණය අතුල්ලන්න.
ස්වභාවික ඩියෝඩ්රන්ට්
ඔබේ සමට විනාශයක් ගෙන දෙන එම ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ ඩියෝඩ්රන්ට් භාවිතයෙන් කිසිවිටෙක සුවපහසුවක් දැනුණේ නැද්ද? හොඳයි, ඒ වෙනුවට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වෙත මාරු කරන්න. වල ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි විෂබීජ විනාශ කරයි එය හේතු වේ නරක සුවඳ ඔබේ කිහිලි වල. ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය: ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ කිහිලි මත ස්වල්පයක් අතුල්ලමින් දිගු වේලාවක් නැවුම්ව තබා ගැනීමයි.
හිසකෙස් ගැලවුම්කරුවා
තෙතමනය අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ හිසකෙස් සඳහා බහුවිධ භාවිතයන් ඇත. පළමුව, එය තෙතමනය අවශෝෂණය කර ගැනීමට සහ රඳවා තබා ගැනීමට හිසකෙස් කැපීමට උපකාරී වේ. එය හිසකෙස් මතුපිට සිනිඳු කරයි, එබැවින් පැටලීම් නොමැත, ෆ්රීස් අඩු කරයි සහ වියළි කෙළවරේ පවා ක්රියා කරයි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ද හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි එබැවින් ඔබට එය පිළියමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය හිසකෙස් නැතිවීම . ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය: ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එක් කොටසක් වතුර කොටස් දෙකක් සමඟ මිශ්ර කර ඔබේ හිසකෙස් මත සිනිඳු කරන්න. එය ඔබේ හිස්කබලේ අතුල්ලන්නේ නැති බවට පරිස්සම් වන්න!
හිසේ කැක්කුම නැති කරයි
මෙය ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල වඩාත් ප්රයෝජනවත් ගුණාංගයකි. Seborrhoea (හිස්සොරි) ඇතිවන්නේ හිස්කබලේ පවතින දිලීරයකි. දිලීර නාශක ගුණ ඇති ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මෙයට එරෙහිව ඉතා ඵලදායී වේ දිලීර ආම්ලික පරිසරයක පැවතිය නොහැක. ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය: ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ ජලය සමාන කොටස් මිශ්ර කර වීදුරු ඉසින බෝතලයක ගබඩා කරන්න. ෂැම්පු කිරීමෙන් පසු, මෙයින් ස්වල්පයක් ඔබේ හිසකෙස් මත තවරා විනාඩි 10-15ක් තබන්න. සෝදලා ඉවත් කරන්න. සතියකට දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.
අඳුරු බව ඉවත් කරයි
ෂැම්පු අවශේෂ සහ වියළි බව හිසකෙස් අඳුරු විය හැක. ෂැම්පු කිරීමෙන් පසු ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් වල දීප්තිය සහ දීප්තිය නැවත ලබා ගන්න. හිසකෙස් සේදීම . ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය: සමාන කොටස් ජලය සහ විසඳුමක් සාදන්න ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ හිසකෙස් සේදීම සඳහා භාවිතා කරන්න ඔබ ෂැම්පු කිරීමෙන් පසු.
දත් සුදු කරන්නා
ඔබේ කහ පැහැති දත් නිසා අපහසුතාවයට පත්වේද? ඔබ දන්ත වෛද්‍යවරයා වෙත දත් සුදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියකට යාමට පෙර, පිරිසිදු කිරීමේ කාරකයක් වන ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි උත්සාහ කරන්න. ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක . එබැවින් එය ඔබේ දත්වල ඇති සලකුණු ඉවත් කරනවා පමණක් නොව විදුරුමස් රෝග ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කරයි. ඉල්ලුම් කළ යුතු ආකාරය: ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තේ හැඳි භාගයක් වතුර කෝප්පයකට මිශ්ර කර උගුරේ ගා ගාන්න. මෙයින් පසු ඔබේ දත් මදින්න.
