ඉන්දියානු ගෘහයේ හැදී වැඩුණු අපට හැඳින්වීමක් අවශ්‍ය නොවේ අබ තෙල් හෙවත් Sarson ka tel . අපගේ සෑදීමේ සිට aam ka achaar අපගේ එළුමස් කරි සහ මාළු ෆ්‍රයි වල රසය වැඩි දියුණු කිරීමට වඩාත් රසවත්, අබ තෙල් අපට මතකයන් කිහිපයක් ලබා දී ඇත .
ඒ ළමා කාලය මතක තබා ගන්න, ශීත ඍතුවේ සෑම ඉරිදාවකම, ඔබ ඔබේ ප්රියතම රූපවාහිනී වැඩසටහන් නරඹන විට, ඔබේ මව ඔබව වාඩි කරවා තෙල්වලින් ඔබේ හිස සම්බාහනය කළා. ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීමේ සිට ඔබේ සිරුර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් සහ කැස්සෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීමටත්, හිසකෙස් මුල් ශක්තිමත් කිරීමට සහ සම පෝෂණය කිරීමටත්, අබ තෙල් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග කිහිපයකින් පිරී ඇත .
අපි වැඩෙන විට, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ මව්වරුන් දිරිමත් කළ ඉරිදා හිසකේ සත්කාර ක්‍රමයම අනුගමනය නොකරමු. කෙසේ වෙතත්, නගර ජීවිතය සහ කාර්යබහුල කාලසටහන, පරිසර දූෂණය සහ නිසි සැලකිල්ලක් නොමැතිකම නිසා ඔබේ සුන්දර වස්ත්‍ර පණ නැති වී ඇති බව ඔබට හැඟේ නම්, Femina Wellness Expert විසින් අබ තෙල් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරනු ඇත. මෙම නිවෙස් පිළියම වෙත මාරු වීමට තවත් හේතු අවශ්‍යද? මෙන්න ඔබට ගැන වැඩි විස්තර කියවිය හැකිය හිසකෙස් සඳහා අබ තෙල් වල වාසි . පහත අනුචලනය කරන්න:
ලෙස පවා අබ තෙල් ආහාර වර්ග කිහිපයක භාවිතා වේ , සමහර අය එහි ඝන අනුකූලතාවයෙන් සහ තියුණු සුවඳින් ඉවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම අඩුපාඩු වලින් ඉවත් වුවහොත්, අබ තෙල් ඔබේ දිලිසෙන අගුල් සඳහා විශිෂ්ටයි . 'අබ තෙල්වල ඇති මෙම ගුණාංග නිසා එය හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ඉතා ජනප්රිය සහ ඉල්ලුමේ ඇති අමුද්රව්යයක් බවට පත් කරයි. ඔබට ආරක්ෂිතව කළ හැකිය ඔබේ හිසකෙස් මත අබ තෙල් භාවිතා කරන්න ඔබේ හිසකෙස් ගැඹුරු තත්ත්වයට පත් කිරීමට, හිසේ කැක්කුම සමඟ සටන් කිරීමට, හිසකෙස් වර්ධනයට සහ අකලට සුදු වීම වැළැක්වීමට,' සෞන්දර්ය සායනවල චර්ම රෝග විශේෂඥ, රූපලාවන්‍ය චර්ම රෝග විශේෂඥ සහ චර්ම ශල්‍ය වෛද්‍ය රින්කි කපූර් පවසයි.
එක. හිසකෙස් සඳහා අබ තෙල්වල ප්රතිලාභ
දෙක. අබ තෙල් වලක්වා ගත හැකි දේ මෙන්න
3. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා අබ තෙල් භාවිතා කිරීමට ඵලදායී ක්රම
සිව්. අබ තෙල් භාවිතය පිළිබඳ විශේෂඥ උපදෙස්
5. නිතර අසන ප්‍රශ්න: අබ තෙල්
හිසකෙස් සඳහා අබ තෙල්වල ප්රතිලාභ
හිසකෙස් ගැටළු වලට මුහුණ දෙනවාද? එවිට අබ තෙල් ඔබ බලා සිටි අමෘතය වේ. එය සඳහා බොහෝ වාසි ඇත හිසකෙස් සහ හිස්කබල සෞඛ්යය . අබ තෙල් වල ඔමේගා 3 අම්ල සහ ඔමේගා 6 මේද අම්ලවල නිවැරදි සමතුලිතතාවයක් ඇති අතර විටමින් E වලින් පොහොසත් වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් එහි ප්රතිලාභ බහු ගුණයකින් වැඩි වේ. අබ තෙල් හිරු ආවරණ ලෙස භාවිතා කරයි , වෙත කැඩුණු තොල් සඳහා බෙහෙත , ශරීරය සඳහා ස්වභාවික උත්තේජකයක්, දත් සුදු කිරීම , සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ සමඟ සටන් කිරීම, මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කිරීම, දුඹුරු සහ අඳුරු ලප ඉවත් කිරීම සහ සමේ පැහැය පැහැපත් කිරීම යනාදිය,' වෛද්‍ය රින්කි කපූර් පැහැදිලි කරයි.
1. ස්වභාවික කන්ඩිෂනර්
ඇල්ෆා මේද අම්ල වලින් පොහොසත්, ඔබේ හිසකෙස් තෙතමනය නොවෙනස්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර හිසකෙස් නැවුම්ව සහ පිම්බෙන බවක් තබා ගනී. අබ තෙල් ස්වභාවික කන්ඩිෂනර් වේ එය ඔබේ නැඹුරුවයි හිසකෙස් මෘදුයි , සිනිඳු, සිල්ක් සහ විශාලයි.
2. හිසකෙස් පෝෂණය කරයි
අද කාලයේ බොහෝ දෙනෙක් ප්‍රශ්නවලට මුහුණ දෙනවා හිසකෙස් වැටීම සහ හිසකෙස් සිහින් වීම , එය සාමාන්‍යයෙන් සිදු වන්නේ අපගේ රෝම කූප අඩු පෝෂණයෙන් හා හානි නොවන විටය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ නම් අබ තෙල් සමඟ ඔබේ කෙස් කළඹ නිතරම සම්බාහනය කරන්න , ඔබේ හිසකෙස් වල ශක්තිය සහ දීප්තිය නැවත ලබා ගත හැක.
3. ඛනිජ, විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත
ඔබ දන්නවාද අබ තෙල් යකඩවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි , මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ A, D, E සහ K වැනි විටමින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමඟද? මෙම තියුණු හිසකෙස් තෙල් සින්ක්, බීටා-කැරොටින් සහ සෙලේනියම් වල ගුණයෙන් ද පිරී ඇති අතර එය දිරිමත් කරයි. හිසකෙස් වර්ධනය සහ අකාලයේ පැසුණු හිසකෙස් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.>/p>
4. රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි
හිසකෙස් වැටීමට සහ හිසකෙස් තුනී වීමට ප්‍රධාන හේතුව අඩු පෝෂණය මුල් බව හිසකෙස් පිළිබඳ විශේෂඥයින් කිහිප දෙනෙක් පවසති. ඔබේ කොර වූ කඳට නැවත ජීවය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, උත්සාහ කරන්න හිසකෙස් සම්බාහනය සඳහා අබ තෙල් භාවිතා කිරීම . 'එය ස්වභාවික උත්තේජකයකි. හිස් කබල මත සම්බාහනය කරන විට, එය රුධිර සංසරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි,' මුම්බායි මධ්‍යම Wockhardt Hospital හි ප්‍රධාන ආහාරවේදියෙකු සහ පෝෂණවේදියෙකු වන Amreen Shaikh පවසයි.
මෙය ක්‍රියාත්මක කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් කරාබුනැටි ස්වල්පයක් සමඟ තෙල් රත් කර ඔබේ හිසකෙස් ඇඟිලිවලින් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කිරීමයි. වඩා හොඳ ප්රතිඵල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය කරන්න.
5. හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි
නිතිපතා හිසකෙස් සම්බාහනය භාවිතා කිරීම අබ තෙල් ඔබේ හිසකෙස් මෘදු කරයි , දිලිසෙන සහ සෞඛ්ය සම්පන්න. එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ තවත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයකින් පොහොසත් බැවින්, අබ තෙල් වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි
6. දිලීර නාශක ගුණ
අබ තෙල්වල ඉහළ එරුසික් අම්ල අන්තර්ගතයක් ඇති අතර එය ALA අන්තර්ගතය ද ඇති අතර එය උපකාරී වේ ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු කිරීම සහ රෝම කූප අවහිර කර හිස්කබල මත ගොඩනැගීමට තුඩු දෙන බැක්ටීරියා සහ දිලීර තුරන් කිරීම.
7. හිසේ කැක්කුම වළක්වයි
සිට අබ තෙල් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් සහ ප්‍රති-බැක්ටීරියා නාශක ස්වභාවය, එය නිතිපතා භාවිතා කිරීම හිස්කබල පිරිසිදුව තබා ගැනීමට සහ උපකාරී වේ හිසේ කැක්කුමෙන් තොරයි .
අබ තෙල් වලක්වා ගත හැකි දේ මෙන්න
• වියලි හිසකෙස්
• පියලි සහිත හිස්කබල
• හිසකෙස් කැඩීම
• Frizziness
• බෙදීම් කෙළවර
• තාප හානිය
• ජල හානිය
හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා අබ තෙල් භාවිතා කිරීමට ඵලදායී ක්රම
සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වන වෛද්‍ය රින්කි කපූර් විසින් යෝජනා කරන ලද හිසකෙස් පැක් කිහිපයක් මෙන්න:
1. අබ තෙල් සහ යෝගට් පැක්
බඳුනක යෝගට් සහ අබ තෙල් මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් උණුසුම් තුවායක් ඔතා විනාඩි 30-40 ක් පමණ තබන්න. සමඟ සෝදන්න මෘදු ෂැම්පු . මෙමගින් හිස්කබල සමනය වන අතර හිසකෙස් දිලිසෙන සහ මෘදු කරන්න .
Pro වර්ගය: මෙම පැක් එක අවම වශයෙන් සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මාසයක් භාවිතා කරන්න.
2. අබ තෙල් සහ කෝමාරිකා පැක්
අබ තෙල් ටිකක් මිශ්ර කරන්න කෝමාරිකා බඳුනක. මෙම මිශ්‍රණය හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ යොදන්න. එය පැයක් තබා සාමාන්‍ය ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් වලින් සෝදා හරින්න. මෙය වනු ඇත හිසකෙස් වලට හානි වීම වළක්වන්න .
Pro වර්ගය: ඵලදායී ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම පිළියම නැවත නැවත කරන්න.
3. අබ තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ පැක්
අබ තෙල්, ලෙමන් යුෂ සහ මහදුරු කුඩු සමාන ප්රමාණවලින් ගෙන මේ තුනම භාජනයකට දමා හොඳින් මිශ්ර කරන්න. සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කර හිසකෙස් මත අයදුම් කරන්න. මෘදු, පිම්බෙන සහ මෘදු වීමට පැයකට පසු සෝදන්න සෞඛ්ය සම්පන්න කෙස් .
Pro වර්ගය: ඔබට සංවේදී හිස්කබල තිබේ නම්, මෙය ඔබට හොඳම ඔට්ටුවයි.
4. අබ තෙල් සහ කෙසෙල් පැක්
ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩියක් සහ අබ තෙල් ඇසුරුමක් සාදා ගන්න. ඔයාට පුළුවන් යෝගට් ටිකක් එකතු කරන්න අනුකූලතාව තනුක කිරීම සඳහා මිශ්රණයට. මෙය ඔබගේ හිස් කබලේ ආලේප කරන්න හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වන්න . හොඳම ප්රතිඵල සඳහා සතියකට දෙවරක් භාවිතා කරන්න.
Pro වර්ගය: ක්‍රියාවලියෙන් පසු කෙස් වියළන යන්ත්‍රයක් භාවිතා නොකරන්න, මන්ද එය ඔබේ හිසකෙස් වියලි හා රැලි සහිත වනු ඇත.
අබ තෙල් භාවිතය පිළිබඳ විශේෂඥ උපදෙස්
අබ තෙල් භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ හිස්කබලේ තෙල් භාවිතා කිරීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර සැහැල්ලු පැච් පරීක්ෂණයක් කළ යුතුය. අබ තෙල්වල සමහර පොදු අතුරු ආබාධ වන්නේ තුවාල සහ බිබිලි ස්වරූපයෙන් සමේ කුෂ්ඨ වැනි අසාත්මිකතා; එය ඇස්වල කෝපයක් ඇති කළ හැකි අතර එය හේතු විය හැක අවහිර වූ සිදුරු හරියට සෝදා නැත්නම්.
ඔයාට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ස්වාධීන අමුද්රව්යයක් ලෙස අබ තෙල් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය හිස්කබලේ සම්බාහනය කිරීමෙන්. හොඳින් සම්බාහනය කර ඔබේ හිසකෙස් ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කරන්න. මිනිත්තු 30 කට පසු සාමාන්‍ය ලෙස සෝදා මෘදු ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න.
-එය භාවිතා කිරීමට පෙර පැච් පරීක්ෂණයක් කරන්න
- එය දිනපතා භාවිතා නොකරන්න
- වඩා හොඳ ප්රතිඵලය සඳහා එය තරමක් උණුසුම් කරන්න
- බවට පත් කළ හැක හිසකෙස් ආවරණ විවිධ අමුද්රව්ය සමඟ
නිතර අසන ප්‍රශ්න: අබ තෙල්
ප්‍ර: සමහර රටවල අබ තෙල් තහනම් කරන්නේ ඇයි?
වෙත: ඉන්දියාවේ බොහෝ දෙනෙක් මෙය නොදනිති, නමුත් අබ තෙල්වල ඇති අධික එරුසික් අම්ලය හේතුවෙන් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, කැනඩාව සහ යුරෝපීය සංගමය තුළ අබ තෙල් තහනම් කර ඇත. හෘද රෝග . මෙම කලාපවල අලෙවි කරන අබ තෙල් ප්‍රභේදවල 'බාහිර භාවිතය සඳහා පමණි' යනුවෙන් සඳහන් ලේබලය පැහැදිලිවම දැරීමට සිදුවේ.
ප්රශ්නය: වඩා හොඳ කුමක්ද: - ඔලිව් තෙල් හෝ අබ තෙල්?
වෙත: ඔලිව් තෙල් සහ අබ තෙල් එකිනෙකට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය , නමුත් දෙකම අනෙකුත් තෙල්වලට සාපේක්ෂව සෞඛ්ය සම්පන්න අසංතෘප්ත මේද වලින් පොහොසත් වන බැවින් දෙකම ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත. අබ තෙල් ඉහළ දුමාරයක් ඇති අතර එය සාපේක්ෂව ලාභදායී වේ ඔලිව් තෙල් .
ප්‍ර: හිසකෙස් නැවත වැඩීමට අබ තෙල් උදවු කළ හැකිද?
වෙත: අබ තෙල් යනු ඔබ බලා සිටි අමෘතය පමණි. එය හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ සෞඛ්‍යයට බොහෝ වාසි ඇත. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හිස්කබලේ සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබට හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ස්වාධීන අමුද්රව්යයක් ලෙස අබ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. හොඳින් සම්බාහනය කර ඔබේ හිසකෙස් ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කරන්න. මිනිත්තු 30 කට පසු සාමාන්‍ය ලෙස සෝදා මෘදු ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න.
